- 200g en 8jours! demotivant pour un demarrage!

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nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 23:54 okdak je vais essayer ca et les cereals u site mais dur dur de trouver les ptit suisses 0% en magasin, ni en marque ni en sous marque!

Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 15/12/2012 à 09:06 mais non, y en a partout en France .... Mais c'est vrai qu'on ne les repère pas facilement .... Ils sont soit dans les petits suisse, soit dans les trucs à 0% .... Yen a chez leclerc en Yoplait et en sous marque, chez franprix les deux aussi, les casino, chez Auchan aussi. Tu fais où tes courses ? J'ai habité longtemps pas trop loin de chez toi. Je peux te dire qu'on trouve bien ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 18:55 je fais mes courses un peu partout mais + chez leclerc et hyper u, jvais aussi a lidl! jvais ouvrir l oeil pour la prochaine fois! les filles dites mois j en envie d essayer les konjac que je vais commander sur le site dukan avec des sauce tomate et des aromes. Vous avez deja gouter?
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 18:55 tu etait d ou Phiphine1ere?
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 15/12/2012 à 20:26 Vaucresson !!!! A lidl tu trouveras pas mais chez Leclerc y a pas de souci !!!!! J'ai de la sauce tomate Dukan mais je ne l'ai pas encore ouverte !!!! Bon, Je te conseille comme Rapt, de faire une alternance 1/1 N'oublies pas de manger des baies de goji, une cuiller à soupe tous les jours ! C'est recommandé par le doc et c'est bourré de vitamines ... En plus c'est un petit fruit pas mauvais du tout .... genre raisin sec .... Mais c'est cher mais dans ton cas, il faut vraiment les prendre. On va te coacher ma jolie et tu vas perdre tes kilos mais j'ai un peu peur que tu sois crevée, on avisera !!!! Prévois de prendre du Bion3 Sénior aussi (dans le sénior, c'est pareil mais y a du ginseng en plus). La demie heure de marche, en poussant le landeau, ça devrait le faire Aller hop hop au boulot !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 15/12/2012 à 20:27 Le konjac .... moi j'aime pas bien car ça craque sous la dent (c'est un peu space) mais d'autres adorent !!!!! Enfin, ça fait des pâtes quoi ... craquantes .... lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2012 à 00:13 merci phiphine 1ere de ce soutien si precieux j en ai vraiment besoin, surtout aujourdhui ou j ai voulu craquer plus d une fois au bout de 2semaines! j ai absolument besoin de faire des recette sucree mais tjr un ingredient inconnu?!! d ailleurs qu est ce que les baie de goji j en ai besoin pour maigrir? ou est e que je peux acheter ces produits venus d ailleurs lol.. sur le site dukan? pour ce qui est de la marche c est pas gagné il fait encore trop froid pour sortir bibou, sinon j ai l ab circle a la maison mais je suis encore trop lourde pour le faire bouger -smiley qui boude la levre pendante-!!!!!!!! concernant le konjac tu m as refroidi jpensais que c etait similaire a la teture de spaghetti je laisse tomber! mais la j ai rapidment besoin de recette simple sucré je vais aller jeter un oeil!
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 17/12/2012 à 01:41 Bonsoir Nanou. .Recette sucrée et simple en pp comme en pl les bons oeufs au lait de ma grand mère. Des oeufs du lait de l'edulcorant. .Je te conseille de regarder les proportions sur le site ma recette est carrément au pif. ..Environ 1/4l de lait, 4oeufs et tout plein d'edulcorant. .Je mets ça au four (il est cassé mon four et je ne suis pas sure de la temperature. .Je dirais 180°..et je retire quand ça commence à dorer sur le dessus et quand l'ensemble a bien pris la dernière fois ça à été plus long car J'avais eu la main lourde sur le lait. ..Comme tu vois j'ai une façon de cuisiner un peu particuliere donc. ..Il vaut mieux que tu regardes la recette de nos cordons bleus! ! Allez bonne nuit. .Et courage tu vas voir Dukan ça marche!

Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 17/12/2012 à 07:28 Pour les pâtes, trouves toi du Protifar ou du PUR milical, tu te fera des pâtes délicieuses !!! et les baies de goji, c'est pour t'apporter des vitamines ! c'est le seul fruit auquel on a le droit avec la rhubarbe ! Tu dois en manger sinon tu ne tiendras pas ! hum hum ... ah oui ? tu VOULAIS craquer ? ... bah non ! tu t'es trompée !!! TU NE VOULAIS PAS DU TOUT CRAQUER !!!!! rhhhooooooooooooo !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2012 à 22:25 Bonjour les filles!! @rapt les meilleures cuisinieres ne connaissent pas les mesures, elles ont ca dans la main, je regarderais la recette mais le nom du gatea c est ca, " les bons oeufs de ma grand mere ????? Oula la on me gronde ici jaime ca!!!! ( Phiphine1ere) j ai l impression de me repeter mais ou est ce que je pourrais acheter ca le milical et le profitar et c est quoi exactement je suis vraiment nul avec ces noms de produits!!!!!!!!
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 17/12/2012 à 22:46 Non ce sont des oeufs au lait ou de la crème aux oeufs. .Ça depend des regions c'estune recette que me faisait ma grand mère en fait c'estune omelette sucrée à laquelle tu ajoute du lait et que tu fais cuire 20/25mn au four. .C'esttout bête à faire et ça se mange en pp sans problème. Sinon ça va?
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2012 à 23:07 @rapt d accord, tu pense que je peux la trouver sur le site dudu? je vais chercher
titikat 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2012 à 23:19 coucou les filles, je me permets de mettre le lien de la fameuse crème aux oeufs, un régal un délice: http://www.proteinaute.com/recette_creme_aux_oeufs-4740.html pour le protifar ou millical chez moi ça se trouve en pharmacie et si tu veux tu peux meme l'acheter sur parapharmacie, j'ai vu le milical là dessus j'irai toujours demandé dans ma pharmacie de quartier au cas ou Konjac je dois essayer je veux voir si j'aime ou pas on verra bien. Courage Nanou, je suis comme toi je dois perdre beaucoup, bon pas eu de bébé donc tout est de ma fauteeeee, ce matin j'avais perdu 900gs là j'ai repris plus que mon poids avant de commencer, laisse ta balance tranquille, ou fait comme moi ne te décourage pas, on met le temps à perdre mais on perdra aucune inquiètude, boostée et motivation à 2000% tout ira bien, courage...
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2012 à 00:14 merci titkat courage a toi aussi, on les perderas avec BEAOUCOUP de patience! merci pour la recette je vais essayer! mais la j ai envie de gateau je chch une recette qui me plait mais il y en a pas des masses!!!!
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 18/12/2012 à 06:26 Je prends mon PUR Milical à la Parapharmacie de c chez Leclerc. C'est là que je le trouve le moins cher (environ 16 euros quand même ... Parfois y a des promos); Bienvenue à toi Titikat !!!!! Mais on met moins de temps à perdre qu'à les prendre ces gros kilos !!! c'est déjà ça hein !!!! Allez les filles, on se motive et on tient le coup .... parce que c'est dur dur quand même mais il faut bien les faire dégager ces kilos !!!! Ils n'ont rien à faire sur nous !!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 18/12/2012 à 09:35 Alors Nanou tu t'es fait ta petite liste de recettes? pour les gateaux J'avais vu une tarte au citron qui avait l'air sympa. .Pour le moment je ne suis pas équipée pour cuisiner. .Un four qui rame une plaque de cuisson provisoire. .Après noël mon fils va m'apporter une nouvelle cuisinière. .Donc ça ira mieux. Sinon comment ça se passe au niveau du poids tu perds un peu? Bonne journée

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 18/12/2012 à 09:38 Oulala remets ta règlette à jour. .Tu n'es plus en attaque maintenant. ...
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 00:18 les fillllllllllllllllllllllllllllllllllles BONNE NOUVELLE voila mon 1er kilo de perdu yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!! quel joie de voir 1 gros kilo de moins sur la balance! ah quel soulagement, la motivation et la patience paye! ce matin pour la premiere fois j ai mangé un pancake dudu tartiné de carré frais 0%!!! allez ca s est debloqué maintenant pourvu que ca dur! merci rapt et ma phiphine1ere !!!! phiphine ca sert a quoi le milical et c est quoi au juste? Rapt j y vais sur ce pas changer ma reglette coté poids, mais pour l instant je suis toujours d attaque vu que j ai recommencé a zero! et vous les filles comment ca se passe, qu avez vous mangé de beau? ET DE BON?
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 19/12/2012 à 07:44 Le Milical, c'est de la poudre de protéïnes de lait ... C'est exactement comme le protifar et on s'en sert un peu comme de la farine pour faire des gâteaux et des pains ... des pâtes aussi !!!! Bon moi je craque total ... Hier midi couscous (ça me faisait trop envie) et le soir resto où je me suis laissée aller .... Bon ça craint du boudin comme on dit lol !!! on verra bien ! Nanou on ne recommence jamais Dukan à zéro .... grrrr !!!!!!! vire moi cette réglette en attaque et mets nous le p'tit bateau ..... tu perdras tout autant sans mettre ta santé en jeu !!! Et hop, en croisière ... maman les p'tit bateaux qui vont sur l'eau ont-ils des jambes ??? hihihi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 19/12/2012 à 09:18 Ah. .Oui alors. .Tu passes en croisière ça ne sert à rien et ton corps va se mettre ee resitance. Bonne journée
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 16:25 mais les filles ca commence a marcher?! snifouillle !!! et puis c est comme si je faisais un 5pp/5pl noN???? Vilaine pas bien le craquage phiphine!!! que fais tu pour y remedier lol???
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 19/12/2012 à 16:31 Bah on ne peut pas remédier à un craquage !!! on ne peut que l'assumer !!! mdr !!!! Je ne peux pas rembobiner le film et refaire ma soirée d'hier soir mais sans craquage ! j'ai craqué ! trop tard Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nanou28100 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2012 à 16:38 une fois de temps en temps c est pas dramatique faut juste pas que cela soit trop rapproché! dans le site je lis souvent que quand les gens craque, ils font 2 jours de PP, c est correct comme compromis?
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 19/12/2012 à 17:05 et non, justement .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 19/12/2012 à 20:40 si tu multiplie les PP c'est non seulement mauvais pour les reins et ça provoque des résistances de l'organisme..il vaut mieux ne pas craquer et si cela arrive continuer la croisière normalement..tu rallonges ta croisière c'est tout..il faut que l’état de cétose se rétablisse.. pour ta croisière effectivement tu dois faire le même nombre de jour PL que PP.. c'est super que tu aies enfin décollé ..continues à bien respecter le régime et tout ira bien bonne soirée à toi

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