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Accueil Forum » Phase d'attaque
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nanou28100  142 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/12/2012 à 00:43 merci rapt du coup suite a cette perte je monte sur la balance a longueur de journee pour voir si la partie continue et rien, j ai pris 200g le soir meme , et depuis cela n a pas bcp bouger!!! dites moi les filles je prend des taillefine 0%mg et 0%SUCRE AJOUTe mais quand je regarde la composition, y a 6.9g de glucide dans un pot dont sucre, donc c pas bon?! jme suis faite pieger par le packaging mensonger? 
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Phiphine1ere  2865 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/12/2012 à 07:07 Non c'est le sucre naturel du lait !!!!
C'est pour ça qu'on ne peut pas manger plus d'un kilo de produit laitier par jour. Y a des glucides dans tout à l'état naturel ..... c'est exactement pour ça qu'un petit craquage ne passe pas !!!! ça peut casser la cétose très vite !!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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rapt  5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/12/2012 à 13:11 hey arrête de te peser matin et soir§§ c'est sur que le soir tu pèseras plus lourd que le matin c'est pour ça aussi que ça ne sert à rien de faire des longues phases de PP ton corps se mets à résister...tu n'as pas plus de trente kg à perdre quand même...tu maltraites ton corps et il a une mémoire...il resiste et tu stagnes..donc lache la pression fais toi une petite croisière cool sans te prendre la tête,nous t'avons dit que ce serait long...alors...croisière au long court,pilotage automatique,pas de navigation à vue... 
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nanou28100 142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/12/2012 à 16:19 jcommence a en avoir marre les filles, j ai l impressionn d etre serieuse et ca marche pas! je passe en croisiere aujourdhui il est 16h je me suis levé a 12h ( nuit blanche avec bb encore et encore) j ai petit dejeuné de 2petits suisse ya 1h et la je vais manger 2oeufs durs, en attendant le diner de ce soir, escalope avec poelé de legumes!!
franchement je perd mon sourire, c est d autant plus frustrant que de voir mon mari perdre et moi stagné apres une perte de 900grs
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/12/2012 à 17:02 Déjà à voir ton menu c'est insuffisant en proteines. .Si tu veux perdre il te faut en consommer beaucoup plus.
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/12/2012 à 17:03 Et tes cuillères de son. .Tu les prends ou pas?
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/12/2012 à 17:14 Mais je n'y comprends plus rien. .Qu'est ce que tu nous fais avec tes phases. .Au debut tu avais fait 6jours d'attaque et tu passais en croisière 5/5..et là tu dis que tu commences la croisière? ???J'en perds mon latin! !
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nanou28100 142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/12/2012 à 17:26 lol rapt je t ai rendu chevre, je t explique j ai commencé dudu avec 6jours d attaque, puis 5jour de PL, et 5jour de PP, aujourdhui je suis de nouveau en PP oui je mange 1.5 de son dans un bol de froamge blanc tout les soirs!
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/12/2012 à 17:50 Tu es en pl. Bon manges tu suffisamment de proteines par jour?
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nanou28100 142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/12/2012 à 18:00 oui par rapport au minimum qu il faut je pense, de tout facon mon mari est allé acheter du milical et lait eceme en poudre pour en faire des recettes ca va m apporter des proteines en + dans mes repas je vais pouvoir faire des quiches salé des beignets..
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/12/2012 à 18:09 parce que 2 petits suisse deux oeufs et un blanc de poulet(poids?) à mon avis cela ne le fait pas!....
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nanou28100 142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/12/2012 à 18:35 c est le soir que je mange le pus, en terme de poids jmanger au moins 250g de poulet ou viande tous les soirs
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/12/2012 à 19:07 oui c'est bon, par contre fait attention au lait écrémé en poudre ce n'est qu'un adjuvant..donc avec modération. je pense qu'il va falloir que tu reste cool et laisser faire le temps..mais je pense quand même que le rythme 5/5 est un peu trop rude pour ton organisme..enfin tu vois..
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nanou28100 142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/12/2012 à 23:27 oui je vais passer en 3/3 par exemple ce soir j ai mangé : saladelaitue haricot vert conconbre des de poulet aux poivrons rouge, une pointe de creme fraiche 4%MG 3muffins de la mer ( saumon thon surimi) un yahourt taillefine coco
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/12/2012 à 23:56 Oui ça va. Bonne nuit à demain
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nanou28100 142 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/12/2012 à 00:08 a demain coach !!!
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