-25 kg pour mes 45 ans

Posté le 28/12/2015 à 07:12

Bonjour Armen

Moi aussi je commence le 28. On peut s'aider si tu veux.

J'ai presque 30 kilos à perdre pour arriver à mon juste poids, que je devrais atteindre pour fin juillet  

Lorsque j'ai rempli mon questionnaire cela m'a donné 4 jours de phase d'attaque, ensuite 1PP/1PL. J'ai l'habitude de manger des légumes à chaque repas, ça va être un peu difficile pour moi mais je veux y arriver.

Bonne journée.

Posté le 28/12/2015 à 18:55

Coucou mesdames, je recommence dukan egalement aujourd hui. Ras le bol de ce poids..... il faut que je reagisse. Alors je viens pour vous soutenir et pour qu on me soutienne car seule c est tres dur. J ai deja fait dukan il y a 4 ans et cela avait bien marché.

Bon courage à vous.

Posté le 28/12/2015 à 19:45

Bonsoir Laura. Cela serait super si on pouvait se soutenir. Ce soir c etait filet de pangas... je n ai pas eu faim de la journee. Et dans le four une tarte au citron . On verra le resultat. Un conseil important qui m a bien aide la 1ere fois. C d avoir le frigo rempli et cuisiner beaucoup sinon c la cata. Malheureusement on retombe vite dans les pieges. C pour ça que je poste . Je suis partie pour 7 jours de pp.... j ai fait mon menu pour la semaine. J espere que ça va aller. Et toi tu prepares quoi de bon???

Posté le 29/12/2015 à 18:34

Bonsoir Laura et Armen .. la tarte au citron un vrai delice.mmmm. En a t ok le droit?? Je pense que oui j avais la recette dans la liste pp. J ai egalement fait la recette des boudoirs trop facile et trop bon. Parfait pour une gourmande comme moi. C vrai que c dur de cuisiner quand on bosse mais je suis encore zn conge alo j en profite..courage.. ce soir pour moi c viande hachee .....et vous ??

Posté le 31/12/2015 à 09:26

Bonjour Laura . Il m est arrivee d avoir faim mais franchement pas trop. Il y a 4 ans j avais fat 5jours d attaque et puis 1pp1pl pendant 3 mois et moins 15 kgJe perdais vraiment très vite et je n etais pas fatiguée. .. c etait parfois dur . Mon truc . J ai passé presqu une semaine à cuisiner enormement de recette pour trouver celle qui me convenait.... et à partir de là je reprenais mes favorites.par ex le matin je me fais des muffins citrons et pas les galettes . J ai aussi parfois fait midi pl et soir pp mais pas souvent car après je pense que tu perds moins. Mais d une personne à l autre cela peut fort changer.... bonne journee et bonne année. .. au fait ul y a 4 ans j avais fait dukan en plein réveillon et j avais fait un gourmet ( raclette sans le fromage ) j etais en pl...   

Posté le 01/01/2016 à 12:59

Bonne année à vous également. Je suis super contente car j ai perdu 4 kg . Mais je sais que je perd vite au debut mais apres c est la galère. .. j ai trouvé une recette de crêpe delicieuse sur le net a base de protifar trop trop bon cela aide à tenir. ..

Posté le 02/01/2016 à 17:48

Je crois qu aujourd'hui j en suis au meme point que toi car pas d appetit de toute lla journée et mon menu ne faisait pas envie. Courage il faut se tenir encore 1jour et lundi je me fais une bonne salade concombre tomate avec crevettes surimi oeuf dur miammmmmmm...allez plus que dimanche. 

Posté le 02/01/2016 à 23:01

Je fais 7 jours pour me booster mais personne ne m a dit combien je savais que c etait entre 4 et 7 alos je fais le max. Meme si hier j ai ajouté une poignée de laitue à mon plat. Un dessert qui tue c la crepe à base de prrotifar ou la tarte au citron sinon la creme brûlé et pas mal non plus...moi je prends des yaourts brassé je les trouve plus onctueux et pour faire les sauces c meilleur

ma recette pour une bonne sauce salade yaourt brassé un pointe d édulcorant. 1/4 de boullion degraisse fines herbes et de de la puree de poivron grillés (facultatif ).bonappetit

Posté le 03/01/2016 à 19:43

Mais de rien pour les petits conseils. Je n ai rien prévu de partiulier pour demain mais je pense que ce sera salase concombre tomate à midi et le soir ratatouille ou courgette au four je ne sais pas. A coté de ça il faut que je prépare le repas des enfants et en plus le gateau pour mon fils qui fete ses 3 ans.... que ca va vite....j espère que j aurai encore perdu d ici demain car je ne me suis pas pesée. ..

Posté le 05/01/2016 à 16:52

Coucou et bien bravo pour ta perte. Mais moi je stagne et meme repris 500g . Je n aurai pas du gouter à la tarte qu a fait ma fille mais j etais obligée elle voulais que je goûte. Mais je n ai mangé qu1 cuillère 😕. Aujourd'hui c est l anniversaire de mon fils t je viens de finri son gateau et promis je n en mange pas. Hier comme toi bizarrement je n avais pas envie de legumes... j aurai pu continuer en attaque sans pb. Mais bon je pense qu il faut un peu de legumes alors je me suis fait ratatouille poulet le soir.

Armen où es tu ??

Mes enfants me.disent que j ai perdu du cou.... trop ravie qu ils aient remarqué .😁en plus ils me surveillent car je leur expliquait. Ils se demandaient pourquoi je ne manger pas comme eux. Ils me disent maman tu peux ? Tropchou. Ceux sont mes meilleurs soutien. Car etre essoufflé desque je dois rattraper mon petit monstre. Ce n est plus possible....

Et toi ta famille te soutient?

Posté le 05/01/2016 à 21:54

C est vrai que le temps passe vite... mon grand a 12 ma fille a 8 et mon dernier 3. Donc j ai des armoires pleines de gaufres biscuits ou autres chocolats et des corbeilles de fruits toujours pleines.... ceux sont surtout les fruits qui me manquent... si tu as personne pour t encourager tu n as personne non plus pour te faire languir des plats bien interdits. Tels que mon repas de ce soir

Spaghetti bolo pour mes monstres et moi filet de panga. Ça c dur quand tu dois préparer 10000 plats.... quelle chance tu as!!😁

Posté le 06/01/2016 à 21:12

Idem plus faim je trouve cela chouette mais presqu inquiétant. Ce soir je me suis forcé à manger ma salade... j ai perdu beaucoup mais c normal car ceiux sont desnkilos.que je venais de prendre jiste avant car avant je tournais plutot autour des 88 89 kg... mais c maintenant que cela va etre dur car je n ai pas pesé moins de 85 2 ans. Je ne veux plus voir ce8. Le chemin va etre long mais on va y arriver. Et toi tu en es où?

Ps. Comment tu fais pour connaître ma perte car moi je ne.vois rien pour toi??