2ème essaie avec le régime dukan:((( besoin de soutien pour redémarrer

Posté le 14/12/2012 à 20:29

bonsoir doua..sin tu ne consomme pas assez de protéines c'est surement ça ..as tu essayé de forcer la dose?

Posté le 14/12/2012 à 21:25

Mais doua je viens de revoir ce que tu as perdu depuis le début tu perds tres bien. .Ne t'inquiete pas si certains jours tes pertes sont moins importantes. Ce qu'il faut voir c'estta perte moyenne. .Et là c'est plus que bien. Maintenant tu devrais te peser moins souvent cela t'éviterait de te prendre la tête pour pas grand chose. ...

Posté le 14/12/2012 à 23:10

ah super il y a surement des choses qui vont te plaire,c'est sur ce fofo est un vrai trésor.et lâche un peu ta balance!!

Posté le 16/12/2012 à 22:49

Coucou les filles sa va??

Pour ma part super encore 1.2kg perdue en 8jours, j'en suis à présent à moins 14kg  incroyable, moi qui pensait avoir perdu tout au plus 10kg à noel je pense que j'en aurais dégommé 15  ouf les efforts payent 

bisous les filles

Posté le 17/12/2012 à 08:01

Bonjour Doua Je vois que le forum t'a bien aidé à redemarrer on voit bien la progression dans ta motivation . Tiens bon la barre !

Moi aussi j'ai repris le régime après 1 an 1/2 pour avoir fait l'impasse sur la consolidation et avec tes questions réponses J'ai appris beaucoup de choses notament qu'il fallait reprendre directement en phase croisière glups !!!j'ai un peu eu mal pour rien .

Pour ce qui est "de manger pour se nourrir " là je ne suis pas de ton avis.Pour ma part j'ai besoin de me régaler et surtout de cuisiner.

Lors de mon premier régime J'avais tendance à manger le jambon dans le papier et de sortir un fromage blanc à tout bout de champs. Cette fois ci JE ME REGALE Il faut dire que le site s'est beaucoup développé avec toutes ces recettes. Je trouve même que je mange mieux qu'avant . Je me fais des entrées, plats, desserts, encas; chose que je ne faisais pas en temps normal et là tout va bien. Pas de frustration. Va faire un tour sur les recettes et tu reussiras à sélectionner ce qui te fait plaisir. Bon courage à toi

Posté le 18/12/2012 à 11:45

bonjour à toutes

bravo liliedukandukan pour ta perte de poids c'est supertiens bon tu peux encore faire des miracles avant les fetes.motivée!

bienvenue à toi maloumer c chouette que tu ai trouvé ton bonheur dans les recettes dukan

pour le salé c vrai qu'il y a l'embarra du choix mais pour le sucré.........pas terrible.je suis plus sucré que salé.

j'ai raté toutes mes préparations à l'exception du roulé au chocolat

oui on m'a conseillé de recommencer par la phase de croisière et je suis contente car je n'aurai pas tenu si j'avais fais la phase d'attaque.

aussi il y a beaucoup de soutien sur les forums ce qui permet de ne pas craquer et de garder le cap

bravo pour ta courbe 6.3 kg en 20 jours c un tres bon départ

moi je perd - que la 1ère fois

allez les filles on va y arriver et on y croit

bonne journée à toutes

Posté le 18/12/2012 à 14:09

Il y a une recette de mousse au chocolat. .Il parait qu'elle n'est pas mal. .Le seul truc c'est qu'il faut y mettre un petit suisse. .Là. Je crains que cela ne gâche un peu le goût je ne l'ai pas encore essayee. Je le ferai quand le père noël m'aura passé mon robot multifonction. .Car là pour monter les oeufs en neige. ..Pas top!

Posté le 18/12/2012 à 16:41

Pff à la fourchette? A mon avis ça ne peut pas le faire! !

et il faudre que je m'achète le chocolat. .Donc trouver un biocop celui de chez moi à fermé ses portes :-(

Posté le 18/12/2012 à 16:55

Hihiii!  ! Il etait bon?

Ma conso. .Ça va pour l'instant sauf côté transit. .Si ça continue je vais debloquer ça avec du séné!

C'estfou des que je mange les nouveaux aliments .Le repas à peine fini je ressens des petites coliques puis je balonne. .Et ça bloque. ..Pffffff

Posté le 18/12/2012 à 17:23

Oui c'est sûr. .Le sene J'en prends deux gelules le soir et ça fonctionne sans trop de dégâts. .Sinon je bois environ 2l et demi...plus je n'y arriverai pas. .De toute façon ce ne serait pas très indiqué. .C'est la reintroduction des feculents ça me faisait ça avant Dukan, les problèmes ont disparu avec les deux premières phases et là tout repars comme avant. .Problème d'intestin irritable. .c'est vraiment pénible. .

Posté le 18/12/2012 à 18:05

Oh. .Il le sait mon toubib mais rien de plus efficace.

Ça fait des années.

Je gère en fait. .C'est comme mes articulation. .La solution c'est souvent de faire avec. .

Et de gerer les crises. .

Sinon j'estime que ça se passe bien. .Pris 300g hier, perdu 100ce matin. ..Je me pese chaque jour pendant deux semaines pour voir comment je reagis à cette nouvelle phase et ensuite la balance retourne au placard. 

Posté le 18/12/2012 à 20:39

Oui c'est pour ça que dans deux semaines je reprendrai la pesée une fois par semaine. Je trouve ça très bien comme rythme. En stab je ferai pareil.

Eh bien voilà mon poisson est au four ma ratatouille est cuite. .Je regarde le mentalist. .Souvent ils m'endort c'estsuper!

Posté le 20/12/2012 à 07:01

Bonjour DOUA .Et pouquoi n'irais tu pas voir sur "les proposition de menus pour chaque phase"Tape le dans lesrecherches cela peut te donner des idées. Très bonne journée à toi.