Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
|
doua  94 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/12/2012 à 23:24 bonsoir maloumer bravo pur ta perte c'est vraiment tres bien en 23 jours merci j'irai faire un petit tour pour voir les menus je manque de sucre;( bonne soirée 
|
|
liezah  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/12/2012 à 14:19 Tiens, un forum fait pour moi ! Moi aussi c'est la deuxième fois que je fais ce régime... Le premier c'était il y a deux ans, et j'ai très mal géré la conso.
Par contre j'ai repris en attaque... ça se passe bien pour l'instant, on verra si effectivement le corps résiste plus que la première fois.
L'avantage c'est que je connais déjà à peu près les plats qui me plaisent, et surtout je ne me pèse qu'une fois par semaine. La première fois je le faisais tous les jours et ça tournait à l'obsession. Je reprends aussi une activité sportive avec la zumba.
En tout cas j'ai l'impression de mieux le vivre que la première fois ! 
|
|
doua 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/12/2012 à 19:00 bonjour liezah et bienvenue à toi
c'est bien d'avoir repris ta phase d'attaque....moi je n'en avais pas le courage,j'ai préféré y aller en douceur c'est vrai que je perd moins vite par rapport à ma première tentative?mais je perd quand meme.... pour les plats,comme je l'ai dis pour le salé ya l'embarra du choix mais pour le sucré.....c pas trop ça . mais celà fais 13 jours de régime et on s'y habitue. le fait de savoir ou on va rend le régime plus abordable. bon courage à toi et bravo pur ta perte
|
|
liezah 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/12/2012 à 18:51 Merci Doua !
En recettes sucrées moi j'aime bien la mousse citron (avec pourquoi pas de la meringue), le flan pâtissier et le gâteau au yaourt. Ça te donnera peut-être des idées
|
|
Liliedukandukan  2471 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 30/12/2012 à 10:40 coucou comme sa va par ici? J'espère que tout c'est bien passé et que vous n'avez pas craquées? Pour ma part comme toujours c'est hors de question hi hi et sa continue de payer moins 17kg8 , bon courage les filles vous allez y arriver 
|
|
doua 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/12/2012 à 21:05 hello liliedukandukan waw 17.8 kg en 70 jours...bravo moi je viens d'atteindre les 4 kg,je suis bien loin;( cette semaine quelques petits écarts avec les vacances ...mais lundi je reprend ça sérieusement bon courage à toutes
|
|
liezah 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/12/2012 à 12:34 Salut les filles !
Merci Lilie pour tes encouragements
Quelques écarts ici, avec les repas de fête... mais j'ai quand même perdu donc ça va ! Ce soir c'est raclette chez des amis mais du coup je pense arriver à gérer car je ramène de la cancoillotte, et il y aura du jambon blanc et du saumon.
Passez une bonne soirée !!!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
