30 kg a perdre debut d un long voyage

Posté le 19/03/2015 à 14:30

coucou les copines , bon ce matin + 200g , normal je sens la zr qui s annonce ........dernier jour pp malgré tout , vivement demain les légumes  mangez vos sons les filles ....c est vraiment l incontournable de ce regime ! et buvez ......mon après midi awardsera lundi : balinese massage ( 1 heure) puis pedicure et manucure tant qu a faire !!!!

motivation qui ne faiblit pas , ca va le faire les filles .....

Posté le 20/03/2015 à 15:32

psee demain j'espere que ca va le faire sinon elle va etre ranger au placard cet balance lol

Posté le 20/03/2015 à 16:52

super lode !!! ta perseverance a paye , cherche pas a comprendre et savoure  c est top !!!

pour ma part , balance toujours en stand by , toujours avec mes 200g en plus , mais moral toujours au rdv ,

bientôt les 10 kilos lode , ca se fete  des bonnes ondes pour toi elea .

bon we les filles

Posté le 22/03/2015 à 13:29

C'est pas tjrs facile surtout quand la balance ça pas dans le bon sens mes fausses résisté encore et encore se qui est pas facile mes on est des winneuse les filles et prune tu veux dire quoi par la zr biz les filles

Posté le 22/03/2015 à 15:20

OK prune on est forte on va y arriver moi oui je suis en zr mdr

Posté le 24/03/2015 à 08:07

coucou , retour après 1 h de marche intensive , soleil splendide toujours pas zr ....comrends pas , faudrait peut être que je songe a faire du trempoline  suis pas loin de mon objectif pour mon deuxième mois , faire voler en éclat le 8.....j y crois .....courage les regimeuses .

Posté le 24/03/2015 à 21:27

Courage elea ça me l'a fait deux fois est une semaine voir un peu plus à chaque fois tiens bon cava descendre d'un coup

Posté le 26/03/2015 à 15:08

Perte de motivation en ce moment mais je lâche pas la balance est ranger mais du mal à bouger avec le sport

Posté le 28/03/2015 à 04:16

coucou , bilan 2 mois de régime dudu : -11,8 kg , soit 1/3 de mon objectif ( grosso modo )

mois 1/ perte de 6,4 ( dont 3 en attaque )

mois 2 /perte de 5,4

pour mon 3 eme mois , j aimerais atteindre les 75 kg ........on verra bien  pour le moment aucun écart , aucun tolere ( simple j en ai pas ) je cuisine avec la base ( pas le choix mais on y arrive  ) sport 3/4 fois par semaine ( me sens plus rapide et tonique .....bon je me force quand meme mais tellement bien après.....il faut juste se faire violence parfois ) hate d atteindre les -15 kg......moivee plus que jamais .

bon we les filles

Posté le 31/03/2015 à 06:10

coucou lode ton bilan sera super  le 6 te fait les yeux doux .....accroche toi il est tout proche !

le 2 je serai dans l avion , je vais devoir gérer 10 jours de vacances et 10 jours sans balance , ma précieuse alliée depuis 2 mois......ca va etre dur .....ca va être aussi un grand test , je vais devoir ruser , bluffer ...et surtout éviter les apéros ( j adore ca ......mais je vais tout faire pour dévier le probleme ......avoir un coca zero dans mon sac en permanence et surtout laisser entendre qu avec mon traitement medical imaginaire impossible de boire de l alcool ......) bref , ce sera difficile de gérer mon alternance pp/pl ....je ferais de mon mieux .de retour a la maison ce sera direct 3pp !!!!!

courage les filles , lode tu vas réussir c est sur , elea ????? j espere que tu vas bien .

Posté le 01/04/2015 à 11:24

felicitations les filles pour vos pertes de poids )

Posté le 09/04/2015 à 13:33

Coucou les filles ! Dsl de reprendre le forum que maintenant !

J'ai commancé le regime le 30/03 finalement et aujourd'hui je suis à -3,1kg

Tous mes amis me disent de ne pas faire ce regime car selon eux on reprends tout en double par la suite mais pour moi si on fait les choses dans l'ordre y a pas de raisons!

Je vous conseille application "dukan et moi" si vous avez un iPhone ! Elle est super et gratuite

Posté le 09/04/2015 à 14:42

09/04/2015 Bonjour moi c'est Giauray,

Il y a 11 ans sur la fin de mon mariage j'ai perdu plus de 25 kg sans rien faire ! Bien sûr tout repris 15. En fait 15 de trop pour le souffle le dos.

Il y a bientôt 5 ans j'ai découvert les Proteinautes, depuis des allées et venues avec 10 kg perdus 7 repris ! Je reviens aujourd'hui motivée, en forme mais suis repartie de zéro hieri. Objectif - 12 kg. Bon il y 15 jours que j'ai pris la grande décision du retour et démarrage avec le sourire car - 1.3 depuis ! Bon je sais motivation forte mais le tout est de la conserver !

Et en plus j'ai de la chance en ce wend de traditions suis pas chocolat ! Au plaisir de vous lire.

Second Attaque jour sérieux !

Côté sport, ce matin : 10 Demi-Cercles avec serviettes ;

10 Étirement du tronc ;

10 Étirement du dos ; 5 x 10"

10 Étirement des cuisses ; 5 x 10" ;

15 Pompes Verticales.

Allez grève au collège, ze vais aller habiller mon gailloux de 14 ans pour la fin du mois, ze marie mon filleul, comme ça sans soucis les 20 min. de marche ! Hi Hi

@+

Je vais vous avoir mes kg superflus !!!

30-03 79.3 kg via le 24/10 67.3 kg

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