35-40 kg à perdre qui me suis ?

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narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 19:48 Coucou les filles ! Mamoune que s'est il passé ? Ça va mieux ? Saika : allez courage, avec tout le chemin que tu as parcouru c'est "normal" de craquer ! Tu vas reprendre le dessus, go go go !! Kalynka : ça a donné quoi cette semaine pour toi ? Lola : alors cette reprise dukan ? Ici temps pourri et grosse pluie mais le moral est un peu meilleur.. Je ne perds pas beaucoup mais physiquement mon chéri trouve que j'ai changé. On "sent" mes cotes ! Ça faisait bien longtemps ! On ne les voit pas mais elles ressortent quand je m'allonge ! Sinon j'ai achete un super saucisson de porc chez carrefour avec pour 100g : 39g de protéines , 2g de glucides et 9g de lipides. Il est super bon et ça changé du st-agaune car il fait plus saucisson ! Je me fais qq tranches a l'apéro, c'est sympa. Gros bisous et bon courage,

kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 22:26 kikou les filles bon le demarage a etait mega difficile j'ai pu reprendre sans betise que de ce matin mais une fois lancer sayer la motivation est revenu ouffff j'ai cru jamais y arriver donc je me suis peser mercredi dernier j'etait donc remonté a 92 je me suis pas repesé j'attend j'ai trop peur d'etre demotivé je vous met en photo mes repas d'aujourd'hui pour vous prouver ma motivation lol
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 22:27 donc la premiere photo tranche de saumon fumé et gambasse et surimis grillet la deuxieme photo brochette de poulet et bacon un delice aussi
narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 00:05 Humm ça donne envie tes photos Kalynka !! Allez courage pour repartir du bon pied, ne lâche pas ! C'est difficile de s'y remettre c'est vrai mais on sera tellement bien après ! Courage ! Moi ce soir c'était omelette au hache de jambon et champignons, au top ! J'espère que la balance sera sympa avec moi ! Bonne nuit
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 09:24 bonjour narayana ; alors la balance a etait gentille ce matin avec toi ?
narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 10:27 Hello les filles ! Oui la balance a été gentille : -500g ce matin ! Ça me booste pour la journée qui commence bien du coup ! Et toi Kalynka tu attends ce w-e avant de te repeser, c'est ça ? Si tu continues avec tes bons petits plats Dudu tu auras forcément une bonne surprise ! À plus tard les filles !
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 22:26 je n'ose pas me peser en faite j'ai trop peur
narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 23:21 Attends lundi comme ça tu commenceras bien la semaine !

jannatadam 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 00:19 bonsoir les filles félicitations pour les kilos perdus et d avoir arriver à la phase croisière dyddy444 : comment t'as pu perdre 10kg pd un mois prcq je souhaite perdre le maximum des kilos dans une courte durée merci pour vos réponses
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 21:02 bonsoir JANNATADAM/ j'ai egalement persu 9,5kg avec dukan l'année derniere tout en suivant a la lettre ce regime mais je pense que tout depend des personnes apres une journée dans la neige avec mes enfants , je me suis mise a la cuisine cake au thon et gateau au choco hummm mon repas de ce soir deux escalope de dinde a la creme et surimi grillé (j'adoooore)
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 21:11 cake
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 21:11 gateau
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 21:12 mon repas de ce soir
narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 21:13 Coucou les filles ! kalynka : tes photos donnent envie !!! Moi je n'ai pas eu le courage de cuisiner ce soir alors c'était viande de grison, poulet tomate aux konjacs et une glace dukan !!
narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 21:15 Comment fais tu ton gateau au chocolat ? Sinon je vois que tu as mis ta courbe à jour et que tu t'es pesée ! Allez hop c'est reparti ! Moi aussi j'ai remis ma courbe a jour, enfin j'ai rajouté les kilos pris.. Ca me fait mal au coeur mais bon c'est comme ça :(
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 21:36 narayana / courage tu as bientot fini il te reste plus grand chose ne lache surtout pas tu vas bientot passer en conso la chance as tu un avant/apres ? pour le gateau j'ai pris une recette dans les recette dukan c'est le vrai gateau au chocolat enfin c'est quoi le konjacs et comment fait tu ta glace ?

narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 21:48 Non je n'ai pas encore fait d'avant/ pendant. Je prends des photos tous les 15 jours et je pense que quand je repasserai sous les 80 j'en ferai peut-etre un pour me motiver encore plus ! Les konjacs se sont des sortes de pates blanches que tu trouves dans les magasins chinois qui ont 0 calories. Ca n'a pas beaucoup de gout mais c'est un bon support à sauce ! tiens voici le lien de la boutique dukan pour que tu vois à quoi ça ressemble : http://www.maboutiqueregimedukan.com/aide-minceur/720-konjac-shirataki.html(...) Moi je ne peux plus m'en passer, en plus ça cale ! Pour le glace, je l'achète toute faite au géant c'est un produit dukan, il y en a a la vanille et a la mangue. Je n'en achète pas souvent car c'est assez cher mais parfois il faut se faire plaisir !!
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 22:14 j'en nai jamais vu de cette glace j'espere en trouvé
narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 22:19 Voici la glace, si tu as un géant près de chez toi tu devrais en trouver !
narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 22:20 En tout cas tu as l'air vraiment motivée et tu cuisines beaucoup donc je suis sure que tu vas perdre vite !
narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 12:14 Bonjour les filles ! Comment ça va en ce beau dimanche ? Moi super contente, ce matin la balance affichait un beau -600g ! Je suis reboostée au maximum ! J'ai recommencé à prendre des vitamines et des cachets contre la chute des cheveux car quand j'avais fait ma pause dukan ils étaient tombés à vitesse grand V :( ! Je pense que les protéines les rendaient très beaux et que l'arrêt d'une forte consommation de protéines ça ne leur a pas plu... Ce midi c'est l'anniversaire de mon Papa et ma maman a fait un repas spécial Dudu ! J'ai hâte de savoir ce que c'est ? Et vous le régime avance bien ? Bonne journée
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 21:35 kikou narayana merci pour la photo de l’emballage de la glace je n'ai pas de géant dans mon coin mais j'ai vu que monoprix en faisait aussi du coup j'irais voir bon pour ce fameux dimanche enneiger je me suis pesé et je suis happy moin 1.9KG en trois jours j’espère tenir le coup jusqu'au bout cette fois ce midi j'ai manger une cuisse de poulet et poireaux ce soir champignons a la crème et toi ?
jannatadam 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 00:38 bonsoir kalynka c'est delicieux ce que tu a prèparè surtout le surimi à la crème peux tu m'ecrire la recette? est ce ke le cake au chocolat est une recette de regime? à kel heure tu te connectes pour ke je puisse te joindre?
narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 13:23 Coucou les filles ! Jannatadam : bienvenue ! Je vois que tu as déjà bien perdu en 12 jours ! Tu vas voir ça va aller tout seul. Tu es bien passée en croisière ? Car ton œuf indique encore attaque. Kalynka : félicitation pour ces 2 kilos de dégommés ! Ça doit bien te booster. Au fait tu en es ou dans les travaux de ta maison ? Lola, Saika, Mamoune vous allez bien ? Ce matin la balance affichait -100g, c'est peu mais toujours ça ! Hier j'ai mangé des galettes dukan au saumon, du poulet au four avec des haricots vert. En dessert fromage blanc. Ce midi viande de grison et courgettes farcies. Aujourd'hui ça fait un an que j'ai commencé dukan. J'ai perdu très vite et puis j'ai fait une pause jusqu'à janvier. J'ai repris un peu de poids mais maintenant je suis motivée à reprendre et terminer.. Je suis quand même contente des 20kg perdus Bonne journée !

narayana 327 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 16:59 Y'a quelqu'un ? :(

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