3 jours...... Et rien.......

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lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 20:56 tu peses 90 tu fais 90X1.5 : 135 GR de protéines Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 20:56 Et ça c'est par jour????
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/05/2011 à 20:57 NIKONIK ta reponse au sujet est fausse. pas de farine de son mais SON DE BLE et SON D'AVOINE. PP=PROTEINES PURES PL= PROTEINES PURES + LEGUMES le saumon fume et la viande des grisons sont tres sales il vaut mieux les limiter si on fait de la retention d'eau. Tu devrais relire le bouquin......l'as-tu lu au moins???????????
argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/05/2011 à 20:58 liline, suis le livre let le nombre de jour d attaque que le site t as conseillé. peut importe que tu n'est pas perdu durant l attaque, c'est juste pour mettre ton corps en cetose ! le vrai regime c'est la croisiere. tu n as pas fait d erreur, ne t inquiete pas. prend ton café , ton thé , tu as tout bon mais surtout prend patience !! tu ne vas pas tout perdre en 10 jours ... bon courage a toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 20:58 exemple un steack haché fais 20 gr de proteines donc tu en manges 3 60 GR DE PROTEINE LE SOIR TU TE SOIR DU POISSON 18GR DE PROTEINE donc 3 POISSON DE 100GR : 54 APRES tu ajoutes fromages blanc, ta galette ou blinis, ou pain voila tu aura fait en gros t 135 GR DE PROTEINES Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 20:59 Oui je l'ai lu.... Je me suis pas lancée la dedans sans m'informer... Et je ne connaissais même pas la viande des grisons avant... Donc je ne l'ai pas inventer....
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:00 Et si je consomme moins de protéine?? Ca peut avoir un impact? Car les quantités que tu m'annonces me font assez peur... Je trouve ça beaucoup...
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:01 evite aussi cette viande car elle est salé mais tu vas perdre c'est sur !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:02 oui si tu manges moins tu perdras pas forcément !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:03 Merci Argwen... Mais franchement, là j'ai l'impression de mettre planté pendant ces 3 jours... Alors pas de perte de poids, qui apparemment sont de ma faute........ Ca déprime... Mais merci de ton message....
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:05 vois demain avec ce qu on a pu te dire et vient nous dire le resultat vendredi !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:05 Donc plus de viande de grisons... Et saumon à éviter.... Et surimi limité...... On enlève les yaourts aromatisés et le coca.... Punaise mes repas vont être d'un tristounet....
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:06 mais non !!!!!! omelette avec du jambon de poulet ou dinde dedans miam miam Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/05/2011 à 21:07 arreter de la stresser la pauvre , elle va plus oser manger !!! le message de samedi ne t etait pas adresser liline, il etait pour nikonik ! mange se qui est autorisé et bois beaucoup , meme du coca zero ou light ! et prend du canderel si tu veux, ca fait pas grossir ni stagner, sinon je maigrirait plus depuis longtemps vu les dose que je prend mdr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:07 Bah me suis planté pour demain........ J'ai fait cake au surimi......... Et muffin avec yaourt aromatisé........ Alors c'est encore foiré.........
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/05/2011 à 21:12 liline je suis désolée si je t'ai stresser, ce n'etait pas le but. Je voulais seulement rectifier des erreurs de NIKONIK pour ne pas que tu fasses des betises. Je te prie de m'excuser.

samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/05/2011 à 21:13 liline Tu comptes faire combien de jours de phase d'attaque?
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:15 Y à pas de mal samedi.... Je pense qu'à ce rythme.......... Je vais faire au moins 1 moins de phase d'attaque... lol.... Non je m'étais basé sur 7, ou 10 si je n'arrivais pas à perdre au moins 5 kg durant cette période...
argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/05/2011 à 21:22 non, pour le pids que tu as a perdre pas plus de 3 jours , c'est suffisant. le fait que tu stagnes est surment du a l approche de tes regles ou a de la retention d eau ou de la constipation. mange ton cake au surimi, pas de soucis !! nikonik, je vois pas ou tu as lu qu elle mangeait du saumon fumé !! les yaourts aromatisés ne freinent pas non plus la perte !!! il n y a que ceux avec des morceaux de fruit qui sont des tolérés. les conseilleur, arreter de réecrire le livre de dukan !!! tous les aliment autorisés en attaque sont AUTORISES . si tu stagne encore d ici une semaine , reduit les aliments trop salés et ca devrait le faire. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/05/2011 à 21:24 liline on ne fait pas un mois en attaque..........tu as deja fait 3 jours passe en croisiere.Tu choisis ton rythme(1PP/1PL; 2PP/2PL;.....) a toi de choisir mais il faut que tu fasses le même nombre de jour de PP que de jours de PL PP= Proteines Pures: viande, poissons,fromage blanc0%,Blanc de poulet.............. PL=Proteines Pures+ legumes.Tu choisis les legumes dans la liste en haut a gauche de catte page. Si tu ne comprend pas tout demande et fait le tri sur certaines reponss qui ne sont pas fiables.
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:24 L'approche des règles peut vraiment jouer sur la perte de poids???? Car pour moi c'est le cas..... Dans le livre pour 20 kg, ils disent qu'on peut aller jusqu'à 10 jours.... Le saumon fumé est autorisé ou je me trompe????
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:25 pour la croisiere elle peut manger de tout les aliments autorisés c'est clair, mais pour l attaque il aurtait ete mieux d eviter le coca, les yaourt aromatisé et certaine chose Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:27 biensur qu il est autorisé le saumon !!! mais c'est pas un aliment que j aurai mangée en attaque a vrai dire Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mouradina75 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:28 arguen ta perte de poid est phénoménale !!! lilinne trankil te pren pas la tete !!!ok essaie deggayer t repas je suis ok avec arguen!!!! dis arguen : en phase dattak tu peux me filer une journee type pp Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:28 Il est noté en autorisé... Donc voilà... Suis bête et disciplinée moi.... J'en mange un peu....

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