3 jours...... Et rien.......

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liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:56 Merci à toutes en tout cas.... Ca fait du bien de parler de ses doutes, de ses craintes et de ses peurs à des personnes qui ont vécus et qui vivent le même truc que nous.... J'ai du soutien et ça se voit avec tous vos messages et j'ai ma bible du doc Dukan.... Alors impossible de me louper....

lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 21:59 bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:00 Merci toi aussi......
lyza45 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:00 Perdu 1.8 kg depuis lundi.... J'ai mangé ; le matin..... jambon + fromage blanc + 1 thé le midi....... steack haché ou escalope de poulet + yaourts ou fromage blanc (aromatisé avec aromes naturels divers) c'est moins lassant..... le soir...... jambon de poulet ou poisson + laitage j'avais déjà fait ce régime il y a à peu près 1 an..... je pesais 92 kgs je me suis maintenu à 76 kgs....puis à Noël j'ai repris un peu car relachement... j'ai donc décidé de me redonner un coup de pied aux fesses.... ça marche ... et maintenant je ne suis pas à mon aise quand je reprends un peu de poids.... Voilà... COURAGE..... il ne faut rien lacher....
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:02 Bravo!!!! T'as quasi 2 kg d'avance sur moi.... Grr j'en suis jalouse.... lol........ C'est vraiment bien, j'aimerais que ca marche comme ca pour moi....
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:02 felicitation lyza !!! bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lyza45 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:05 merci, c'est bien d'avoir du soutien.... moi je n'en ai pas à la maison.... alors il me faut beaucoup de motivation.... et puis pour moi il y a eu un déclic.... mon mari ne me regardait plus.... et bien maintenant ce sont les autres qui me regardent..... c'est gratifiant.... lol Merci et courage à toutes
Utilisateur41320	Posté le 04/05/2011 à 22:07 Mon Dieu, mon Dieu § Mais quel stress !! La clé de la réussite de se régime : se faire plaisir en mangeant ! Mais en mangeant Dukan correct bien entendu. liline76, tu as le livre et tu l'a lu correctement, ne t'inquiètes pas. Il y a des gens ici qui se croient au dessus du Dr Dukan (le même Dr dont nous suivons le régime) ... Méfies toi de celles qui font le régime à leur sauce (farine ?? ouachh !) ( limites stupides ...) Ce sont celles qui fatalement ne tiendront pas le régime sur la longueur. Alors on pose tout à plat et on recommence Samedi, Naxou, et Argwen et grenouille21 t'ont bien aiguillée. Tout d'abord, on attaque le régime Dukan, pour perdre du poids, mais aussi pour acquerir un nouveau mode de vie alimentaire. En effet, on apprend à bien déceler et éviter le gras et le sucre. On peut vivre sans aucun soucis en supprimant ces gras et sucres cachés de notre alimentation. Etre au régime, ne veut pas dire se retrouver devant son assiette tristounette. Ca c'est l'echec assuré. Si tu fais des plats avec du gouts, avec de la couleurs, à partir des aliments autorisés, alors tu prendras du plaisir à manger. Et ton poids descendra tranquillement. Le but de la perte de poids, c'est qu'elle soit durable dans le temps non ? Sinon, tu feras comme certains, qui pensent que l'après régime ça doit redevenir le nawak à fond les manettes, et du coup qui se "remet au régime". Là, ce sont des personnes qui prennent Dukan comme un régime, et non comme une régulation de notre alimentation. A toi de choisir quel camp tu veux : Celui dont le poids perdu ne reviens pas ou celui dont les nanas, se collent au régime tous les 4 matins, pour se punir de leurs excés ! Mais je te le redis : fais toi plaisir à manger les aliments listés dans le livre. Laches du lest sur ton corps. Plus tu le "traiteras mal", plus il te le rendra. (idem ton mental) Ton corps n'est pas une machine, c'est normal qu'il ne laches pas ses kilos si facilement !! "Qui va piano va sano." Les clefs de la réussite : Plaisir, Tenacité, Volonté, ZERO ecart, et PATIENCE ! Ah oui aussi autre chose : chaque humain étant unique, ne compares pas ta perte aux autres !! Chacun à son rythme. Tu vas y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:12 Merci EJ34.... On va y aller doucement et à notre rythme.... C'est ce qu'il faut faire... Meme si c'est dur de ne pas voir cette aiguille bouger alors qu'on a tout fait pour...
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/05/2011 à 22:13 Voilà liline,je t'avais dit que tu aurais des personnes serieuses qui te donneraient de tres bons conseils................. Allez bonne route
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:14 Merci à toutes..... Bonne continuation.....
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:20 liline, pour info je t ai donnée mon avis, et ce que j ai pu vivre durant mon regime ( les yaourts aromatisé 0%, coca 0 qui avec eux je ne perdais pas un gr des que j en consommais) donc chaque personne est differente a aucun moment je souhaite te stresser au autre ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:22 je pense que nous sommes ici pour le meme but perdre du poids, et non se prends la tete car elle ou telle personne dit mieux !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:22 T'inquiete lili je ne prend rien mal... Mais je pense que t'as connu ça aussi d'être déçu car tes efforts ne font rien.... Et oui chaque corps est différents... Je prend tout ce qu'on me dit... Et je vais essayer sans yaourt aromatisé et je vais bien voir....
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:25 oui !! pense a calculer tes gr de proteines bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mouradina75 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:27 EJ ton com est super ... lol kel inspiration lol oui tout ok avec toi maintenant fo ke japplik ta théorie lol bonne nuit les filles je vous dit a demain ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:27 Je vais essayer.... Mais je trouve que les quantités sont énormes... Je ne me vois pas manger autant de viande.... Je mange mal mais peu.... Donc je cale assez vite... Donc manger 3 steacks ca me fait peur
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:29 non mais les 3 steack hachée cela etait un exemple pour que tu puis comprendre le calcul liline Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:30 j aurai du le faire avec du saumon lollll Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:30 Oui je sais.... Mais dans tous les exemples qu'on me donne... Je trouve les quantités énormes....
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:31 Je compte mieux en saumons.... lol..... J'aime pas le saumon en plus ça m'écoeure....
Utilisateur41320	Posté le 04/05/2011 à 22:32 Arretes de stresser !!!!!!!!!!!!!!! Le stress fait grossir !!!!! Maintenant si tu écoutes celles qui te privent et te stressent, c'est ton choix. Dommage te te priver du peu que tu aimes, et que tu te forces sur les conseils de Dr L, à manger beaucoup Ton corps va te detester, c'est sur ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lili27 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:32 ben c'est pourtant ça !!!!! regime de protéine mais c'est clair que c'est enorme mais tu perds !!!! lollll Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liline76 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:33 Vais me couper un bras vais perdre du poids plus vite... lol

Utilisateur41320	Posté le 04/05/2011 à 22:35 @ mouradina75, avec plaisir Un exemple de recettes PP qui fait plaisir à manger et sans limite http://www.proteinaute.com/recette_toast_sur_boeuf-3863.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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