3e fois DUKAN

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Posté le 21/01/2019 à 18:36

Bonjour Danselune et Lilou

Coucou les filles

-0.1 pour moi

Aujourd'hui ciné avec ma belle maman. Le facteur Cheval. Très très sympa nius n avons pas vu le temps passer. Après je l ai emmené ds un magasin et ensuite réglage de sa tablette internet. Elle a 82 ans.

La journée est vite passée.

Chipie j adore le poulet au curry je vais en faire cette semaine..

Bisous a toutes je repasse plus tard

Posté le 21/01/2019 à 20:19

Merci pour votre accueil    

Force à toutes jusqu'au poids souhaité!

Moi aujourd'hui c'était journée PP. Hâte d'être à demain pour manger des légumes  

Posté le 21/01/2019 à 20:34

Cc les filles J ai acheté du konjac .... Mais j en fait quoi ?

Lol         

Posté le 21/01/2019 à 21:27

Bon je vais tester....

J ai mes bagues qui tournent autour de mes doigts !!!!

Ce soir c etait steak haché jambon blanc et yaourt 0 à la vanille

Et puis j ai fait 30 mn de vélo

Le facteur Cheval est tres bien j avais peur de m ennuyer mais pas du tout

La semaine dernière nous sommes allées voir les invisibles. Très prenant aussi

Posté le 22/01/2019 à 09:48

Coucou les filles,

Ici, en Normandie, c'est neige aussi mais pas grand chose, en tout cas, pas assez pour rester chez soi ...  

La balance, n'a pas été cool avec moi ce matin, + 200 grammes   (je ne le note pas sur ma courbe)

Faerie, tu as toujours pleins d'idées nouvelles pour tes repas, c'est génial ça !! Félicitations pour ta descente !!!  

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Posté le 22/01/2019 à 12:02

Coté viande, lors de mon premier dudu je me souviens en avoir mangé énormément... Cette fois je n'ai pas ce sentiment... J'essaie que mes repas ressemblent à des repas normaux, sauf que je supprime l'accompagnement et je complete avec des protéines (par exemple steak à cheval/bacon, dinde/konjac, ou onglet/échalotte et alors je prend du saumon ou du surimi en entrée... j'essaie de varier au max les menus pour ne pas me lasser), avec un ou deux yahourt ça passe... Evidemment en PL c'est encore plus simple.

Pour le matin, j'ai plutot un bec salé donc je prend galette/saumon ou jambon et ce n'est pas trop difficile, mais si j'ai une grosse envie de sucre je prend des céréales dudu au caramel (franchement c'est bon et ça passe l'envie).

Je pense qu'il y a moyen d'éviter de manger un demi-boeuf par semaine  

Bon, la seule chose c'est que le midi je vais régulièrement au resto et du coup je suis abonnée au rumsteak haricot et j'ai du mal a faire une alternance PP/PL régulière.... Du coup disons que je mange des légumes pour les sorties/resto et que quand je peux maitriser je fais PP. C'est casse pied parce qu'il y a plein de recettes PL que je voudrais tester: la moussaka dudu par exemple, ça a l'air mortel!

Biz

Posté le 22/01/2019 à 12:51

Hello tout le monde

ben dis donc, j'ai de la lecture en retard, désolée, j'ai déserté hier mais ma semaine a commencé sur les chapeaux de roues, j'ai pas eu une minute à moi          

Du coup, en priorité Bienvenue aux deux nouvelles LILOU et DANSELUNE

plus on est de fous, plus on rit... (profitons en, le rire est un plaisir qui ne fait pas grossir ...   )

Si vous cherchez un sujet avec des redoublantes (ou retriplantes lol) de DUKAN, avec bienveillance, bonne humour, autocoaching, et bien sûr de la motivation à revendre, vous êtes au bon endroit...

Ce matin , petite victoire le poids affiché sur la balance est de 99.9... bon ok ok, on s'emballe pas, car il suffirait que je reprenne 100 pauvres petits grammes pour retrouver mes trois chiffres mais c'est un premier pas vers mon futur moi (qui est également mon ancien moi ....   )...

Du coup je suis très contente et je vais tout faire pour que ça continue dans ce sens là... c'est motivant de voir les kilos défiler au départ...

Pour les protéines animales, moi perso j'adore la viande et le poisson, donc je ne me sens pas du tout pénalisée avec Dukan... le seul truc qui me manque vraiment, ce sont les fruits frais... mais bon, le jeu en vaut la chandelle...

pour les envies de sucrées, le flan pâtissier dukan et le gâteau au fromage blanc sont une très bonne alternative aux desserts traditionnels je trouve...

par rapport à mes premières tentatives de dukan, je me surprends à cuisiner beaucoup (alors que d'habitude j'optais pour la facilité jambon, blanc de dinde, steak hâché... et finalement c'est tellement plus sympa comme ça, on n'a pas (ou presque) l'impression d'être au régime...

Vous me donnez envie avec les films les filles, moi je dernier que je suis allée voir c'est Bohemian Rapsody, vraiment génial...

depuis je n'ai pas mis les pieds au ciné, entre les fêtes, le boulot, les enfants et mon mari absent pour une longue période à cause de son travail, je ne touche pas terre... J'avais envie de voir le film sur le Palais Idéal du Facteur Cheval, mais pas pu... je voulais aussi emmener mes loulous voir Mia et le Lion Blanc mais pas pu non plus, les séances ne coïncidaient pas avec nos possibilités...

tant pis, je regarderai ça sur mon site de streaming (il y a généralement plein de nouveautés qui viennent de sortir).

sinon coté menu, à midi c'est wok de poissons (PP) et demain je serai en PL

le soir je sors avec des collègues voir un spectacle et du coup, on se fait un petit resto avant... que me conseillez vous ??? je pensais opter pour un tartare bœuf ou saumon ? ou un poisson ? bref, je ne sais pas , première "sortie" depuis le début du régime...

allez à plus les filles

Posté le 22/01/2019 à 13:17

Je passe d'une alimentation végétarienne (plutôt flexitarienne car quand je suis invitée je ne veux pas faire d'histoire) à une alimentation basée sur les protéines animales : ce n'est pas évident au niveau du gout, je crois que les viandes qui en ont le moins sont surtout bœuf et poulet.

Hier je n'ai mangé que du poisson, mon mari m'avait acheté du tofu mais il était préparer et avait plus de 8% de matières grasses , j'ai préféré ne pas en prendre surtout en attaque, mais du coup aujourd'hui j'ai voulu changer du poisson...Je pense que ce week end je vais m'organiser un peu mieux pour faire des recettes pour la semaine, il doit y avoir pas mal de choses même avec poisson et tofu seulement, selon comment on associe pour éviter d’être lassée au bout de 2 semaines 

Vous semblez cuisiner pas mal, je pense que c'est le secret pour bien tenir !

Je me suis mise à cuisiner avec dudu la première fois, ça m'a bien plu, mais je ne suis pas devenue une grande cuisinière pour autant, je fais au mieux  

D'ailleurs j'ai une mauvaise expérience avec les nouilles de konjac, j'avais tenté plusieurs recettes mais j'avais finalement tout fichu a la poubelle rien qu'a l'odeur, quel gâchis (surtout vu le prix ), je ne pense pas retenter l’expérience ...Ou alors j'en avais reçu des périmée  

Posté le 22/01/2019 à 13:34

Du coup je n'avais pas vu les derniers messages, merci encore pour l’accueil !

Je suis redoublante effectivement après bébé numéro 2 je me suis trop relâchée  

Je suis allée au ciné dimanche dernier pour mes filles, c’était une séance ciné-ma-différence je ne sais pas si vous connaissez (https://www.youtube.com/watch?v=SV1Xei5zkW8), c’était un dessin anime (manga) sur l'arriver d'une petite sœur, "Mirai ma petite soeur", je ne suis pas sure que ma première ait vraiment apprécié mais je ne veux pas qu'elle s'enferme trop dans ses intérêts spécifiques (elle est autiste), du coup je tente des sorties quand je sens que c'est possible 

Bon sport aux sportives, bon film au cinéphiles et bon resto ^^

Posté le 22/01/2019 à 18:16

Bonsoir les filles!

Je sors d'une bonne réunion au boulot, cool.

Mel: on a le droit au lait écrémé, mais pas au lait demi-écrémé!! Attention! Lol pour tes bagues qui tournent, j'ai ce souvenir aussi lors de mon dernier régime: mon alliance était devenue trop grande! Cette fois je ne la porte plus....  

Dukanya: Bravo!! Première marche franchie! Je suis contente pour toi, ça doit te faire plaisir.   Pour le resto ne stress pas, il y a plein de choix finalement. Le plus simple évidemment c'est encore le japonais parce que les brochettes et les sachimis sont autorisés.

Après n'importe quelle viande grillée, les poissons pourvu qu'ils ne soient pas en sauce, les tartares de l'un ou de l'autre, ... Lors de mon précédent régime, je prenais même des salades césars (la sauce était servie a part, et le parmesan fait partie des tolérés). A midi j'ai pris une caille - haricot vert (bon, dans ce resto, quand tu ne veux ni frite ni purée ni pommes de terre tu dois te rabattre sur les haricots vert.... )

Posté le 23/01/2019 à 06:31

les filles,

Bravo pour vos pertes que ce soit 100 g ou plus. Pesée ce matin et moins 200g, c est toujours ça en moins, et à coup de centaines de grammes ça fait un kilo puis 2, etc.

Interdit le lait demi écrémé. Je me suis habituée à l écrémé. En porridge ça passe très bien et dans les preparations (flans,

Etc) encore mieux.  

Si j ai choisi dudu comme regime (récidiviste également) c est parce-que je suis une viandarde   J aime également le poisson j adore les oeufs donc c est loin d être un souci. J aime moins les légumes    

Aujourd'hui rtt mais debout depuis 6h   les toilettes obligent. Ce matin quelques courses et cet après midi tranquille il n arrete pas de pleuvoir, en espérant que demain il neige pas car pour aller au boulot ça va être coton, je vis à la campagne et que des petites routes qui tournoyent  

A plus tard les filles, et restez motiver.