3e fois DUKAN

Posté le 27/01/2019 à 14:40

Coucou les filles

Pas pesée ce matin. Levée tard ça fait du bien. Aujourd'hui PP

À midi repas rapide omelette avec allumettes de bacon (je crois qu'on a le droit   )

C'était très bon et ça a plu aux loulous aussi. Par contre en dessert 1 fromage blanc 0% aromatisé vanille de la marque carrefour, et je me suis rendue compte qu'il y a du sucre dedans... Merdum... Donc comme ma fille aime bien je lui ai dit de les manger elle    

Voilà sinon il fait moche donc cet aprem repassage devant un bon film...

Bisous

Posté le 27/01/2019 à 18:08

Bonjour les filles

-0.3 ce matin cool ça 6.6 de moins en 20 jours

On lâche rien... J avoue que je mange une rondelle de pain rassis par jour

Après le repas de soir c est un peu ma madeleine de Proust Lol

Aujourd'hui bricolage... changement d un interrupteur et d un lustre. Pas de blessé !!!!!! Mais on en a vu...

Dukanya j adore ça les omelette j ajoute des de jambon ou bout de poulet

Parfois asperges et tomate en PL et un fromage à 3 % c est un délice et mon homme adore aussi

Calydan faut profiter aussi

Danselune c est souvent et surtout au début les premiers PL on fait de la retention

Faerie gros bisous et bon dimanche

Posté le 27/01/2019 à 19:33

Coucou du soir  

Moi aussi c.etait poulet rôti aujourd’hui !

Au goûter j’avais une terrible envie de chocolat alors j’ai pris une galette avec une pâte à tartiner express (1/2 yaourt vanille, une cuillère de van hunten, un tick de canderelle vanille, une goute arôme amande - sans jaune d’oeuf ça me disais rien): miam miam’et Remiam !

Sinon j’ai testé le fromage de chèvre dukan (la recette est sur le forum: yaourt 0% au lait de chèvre égoutté deux jours au frigo, puis entouré de gaz stérile dans un endroit frais, sur une clayettte - enfin pour moi sur des baguettes jap^^- , retourné tous les jours pendant 7 jours): un petit fromage de chèvre assez sec, avec du gout! Même mon chéri n’en revenait pas!! Du coup j’ai repris des yaourts et ça va devenir un classique chez moi! En plus on peut le parfumer (le 6e jour) aux herbes, ou autre! Trop bien!

Posté le 28/01/2019 à 07:18

Coucou les filles,

Ce matin, la balance m’anonce -300 grammes ... je suis satisfaite !!

Mon dimanche à été très simple, je n’ai strictement rien fait !! J’ai larvé toute la journée...

Félicitations pour vos pertes respectives !

C’est vraiment encourageant ! Et je m’appercoie que Sur CE forum en particulier, il y a de vrais échanges, une réelle entraide !

Donc, je vous remercie vraiment très sincèrement toutes pour cette solidarité qui a mes yeux n’est pas du tout virtuelle !!!

Allez, j’entame une semaine de 6 jours !

Bon courage et à plus tard    

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Posté le 28/01/2019 à 11:13

Coucou les filles!

Encore +300g pour moi ce matin.... pff c'est rageant... en plus je me suis aperçue que mes derniers yaourts aromatisés (marque auchan) contenaient du sucre: je suis dégoutée. D'habitude je ne prend pas cette marque mais par hasard j'ai fais 2-3 courses là bas ce we.... pfff on ne m'y reprendra plus. Surtout que mon chéri ne les aime pas, alors ils vont finir à la poubelle... Enfin ceci explique peut etre cela....

J'ai relancé une prod de fromage... je l'ai fini hier soir. 

Sinon boulot boulot aujourd'hui. Je vous embrasse et vous souhaite bon courage!

Danselune, je fais comme toi, je regarde la courbe sur la semaine pour rester motivée!  

Posté le 28/01/2019 à 21:36

Ah merci Faeri pour cette astuce!!!

Je suis fan de chèvre, comme Mel, et je consomme beaucoup de yaourt et fromages blancs 0% de chèvre (merci Soignon) mais là, ça m'inspire.

Bon, avec les règles, -500g j'arrive ENFIN à 86,1kg... C'est pas rapide... Mais je pense vraiment que mon cortps fait de la résistance maintenant, et c'est de ma faute.

Sinon je ne passe pas aussi souvent que je voudrais mais je suis toujours affreusement débordée.

Par contre je ne craque pas, aucune envie dans ce sens. Je me sens bien.

Sinon j'ai testé une recette de brioche express, pas trop mal mais sans plus... Par contre mon chat a adoré! J'ai eu le malheur de ne pas la ranger tout de suite au réfrigérateur... je l'ai retrouvée complètement rongée. Et je n'ai pas de souris, mon mari n'étais pas tenté puisque j'avais fait des crêpes et pancakes donc...

J'espère que ça va pour vous toutes.

Posté le 28/01/2019 à 23:47

Coucou tardif tout le monde...

quel début de semaine... !

Après un week end bien rempli et placé sous le signe du rangement, du ménage et du linge (Desperate Housewife...), ma semaine a débuté fort...

Déjà , de la neige partout ce matin ... très joli paysage mais glissant !

Ensuite beaucoup de travail... une journée à mille à l'heure, où je ne savais plus où donner de la tête... bref, j'ai bien avancé mais demain on remet ça.... et ce soir j'avais ramené du travail.. je viens de terminer....

la balance ce matin m'annonçait encore une petite remontée de 400 grammes... après les hauts et les bas de la semaine dernière, j'avoue que je ne comprends pas trop comment réagit mon corps cette fois ci... c'est beaucoup plus compliqué que pour mes derniers dukan... à savoir que finalement en une semaine, je suis passée de 99.9 à 99.7... soit perdu 200 grammes seulement (je n'ai pas noté ces 400 grammes sur ma courbe car j'étais à 99.3 en fin de semaine dernière)... C'est pas cher payé 200 pauvres petits grammes alors que je n'ai fait aucun écart...

Bref, aujourd'hui ça faisait exactement 3 semaines depuis le début du régime... et au total 6 kilos d'envolés... je préfère voir les choses sous cet angle ... et me dire que la perte est amorcée et qu'il faut tenir bon...

Sinon ce midi cétait steak de cheval... cet après-midi, j'ai refusé une part de gâteau qu'une collègue me proposait pour son anniversaire (je me suis contentée d'un thé vert ...), et ce soir nous étions invités chez mon frère.... j'ai vraiment limité les dégâts...

Pas d'apéro, pas de vin, pas de pâté, pas de pain, pas de fromage, pas de glace en dessert... juste une soupe de type MInestrone (donc méga riche), et en rentrant, blanc de dinde (car je crevais de faim...) et un bol de fromage blanc avec édulcorant pour manger mes cuillères de son d'avoine... le tout arrosé d'une tisane "spécial transit"... qui pour l'instant n'a pas l'air miraculeuse        

Je vous vois toutes vous enthousiasmer pour les yaourts de chèvre et les fromages de chèvres...moi je déteste tout ce qui est brebis et chèvre... donc ... je passe mon tour  

BRAVO à toutes pour vos pertes

AnnaDe , tu vois les efforts paient, c'est génial pour toi 

Mel, repose toi bien après cette journée éprouvante d'examen  

Faerie et Danselune, comme pour vous, les grammes reviennent sans que je comprenne pourquoi... on va pas se laisser abattre et on va rester motivées  

Calydann, moi aussi je trouve énormément de réconfort dans ce forum et dans vos messages... j'ai vraiment l'impression d'être parmi des personnes qui me comprennent, qui comprennent la difficulté que représente la perte de poids, et ce, sans jugement sur quoi que ce soit...

en ce moment je suis plutôt entourée de personnes qui ont toute un avis (souvent négatif) sur mes restrictions alimentaires (pourtant je ne me souviens pas d'avoir demandé leur avis   )... je vous passe les petites phrases du style "mais prends en un bout, ça va rien changer"..... "si tu n'abuses pas ça ne fait pas grossir", "Les régimes protéinés c'est prouvé que tous les gens regrossissent après avoir arrêté" etc etc etc

j'ai beau contre argumenter que :

- si si, si j'absorbe du sucre, ça coupe la cétose, donc ça nuit à mon régime

- même sans abuser, je n'ai pas envie de faire d'écart

- les régimes protéinés c'est comme tous les autres régimes hypocaloriques ou autre, quand on reprend les mauvaises habitudes d'avant, on regrossit, c'est très logique et ce n'est pas propre uniquement à ce type de régime....

bref au bout d'un moment c'est lassant de se justifier... donc j'en dis le moins possible quand j'ai le choix...

bisous bisous les filles et bonne nuit, une petite lessive à étendre et dodo je tombe de sommeil  

Posté le 29/01/2019 à 08:13

Félicitations dukanya jolie perte

Posté le 29/01/2019 à 13:37

Bravo pour vos pertes les filles, vous êtes sûr la bonne voie.

Bon après midi  

Posté le 29/01/2019 à 20:55

Hello hello!

Ce matin, surprise: -600g. En même temps je n'avais pratiquement pas baissé de poids en 2 semaines, sans écart. Ou presque: 1 flûte ee champagne à une réception vendredi. Sinon, carré carré sur le régime.

Donc Dukanya, je te comorends: moi aussi j'ai une baisse de poids assez faible sur ce 1er mois. Au final, ayant repris le 5 je crois, j'arrive péniblement à -6kg.. Pas génial mais bon...

Allez, on continue.

Niveau entourage, j'en parle peu, j'évite les repas type resto et ma famille (ma mère, mon mari, mes enfants) me comprennent et m'appuient, d'autant que je ne leur impose rien. Mais je compatis pleinement sur les questions d'avis et "conseils" non demandés et qui vous minent. Ça saoule!

Sinon je suis crevée (encore) mais là je suis dans mon bain, avec deca et biscuits Dukan noisettes.

Bises et bonne soirée à vous toutes.

Courage pour celles d'entre vous qui ont de la neige à affronter...

Posté le 29/01/2019 à 21:13

AnnaDe Bravo pour les 600 gr en moins   et savoure bien ton bain et ta petite pause biscuit Dukan

DanseLune : moi je n'y connais rien en tofu... Je ne sais pas où ça s'achète, je ne sais pas comment le cuisiner et le manger et je ne sais pas quel goût ça a.... Bref... Tu as l'air de maîtriser le sujet donc je suis preneuse de tes conseils  

Pareil pour le sport, ni le temps, ni la motivation, ni la pêche pour.... Je laisse s'envoler les 10/15 premiers kilos et je pense m'y remettre sérieusement quand je serai passée sous la barre des 90 kilos car là je me traîne...

Bonne soirée les filles 

Posté le 30/01/2019 à 07:44

Coucou toutes  

mel j’espère que tu te remet des examens....  

Bravo pour vos pertes! De mon côté fort ralentissement. Ralentissement aussi côté transit, moi qui n’ai jamais eu ce problème je suis assez déconcertée. Mais je l’aurai ce palier, je l’aurai!

Pour le sport moi non plus je n’ai pas retrouvé la motivation... mais j’ai pas mal de marche et escalier pour aller et revenir du boulot  

Je viens d’acheter du tofu (hier) et non plus aucune idée de comment ça se cuisine: danselune tu nous conseilles?  

Bonne journée (toute blanche ici)

Bisou

Posté le 30/01/2019 à 10:48

Coucou les filles,

Désolée, pas eu le temps de passer hier, hélas, trop de travail et méga débordée....

Moi non, plus je ne sais pas du tout comment utiliser le tofu, et en plus, ça ne m'inspire vraiment pas , je me dis qu'il faudrait quand même l'essayer mais ... bof ...

Feari, pour le transit, j'ai trouvé le remède qui marche très bien pour moi : l'hepar, j'en bois plus de 2 litres par jour, et j'en suis ravie car après des multitudes de produits pas bons (huile de paraffine par exemple) ou inutile comme l'optifibre, je ne voulais pas me rabattre sur des medocs qui risquaient d'abimer ma flore, et bien que je n'aime pas l'eau, en fait, ces 2 litres se boivent sans problème et donnent un résultat quotidien  

Quant aux personnes biens attentionnés qui savent mieux que nous et qui n'ont rien à perdre, qui nous donnent des conseils qu'elles ne font pas elles-mêmes, j'ai fini par les occulter, je ne parle plus de mes progrès ou mes régressions, car quoi que je fasse, c'est forcement pas bien !!

Elles m'ont dit que c’était super grave de faire ça, que ça bouzillait les reins, et que j'aurais forcement des carences, que je reprendrais le double etc ....

je leur disais que je ne connaissais pas une seule femme qui ne faisait pas de régime et quoi qu'il en soit, des régimes, on les faits tout au long de notre vie, que les carences, oui j'en aurais si je ne buvais pas suffisamment et quand elles me disaient, rho, vas, y c’est pas ça qui vas te faire reprendre, limite, je passais pour une imbécile a ne pas céder ...

Aujourd'hui, malgré tous ces commentaires qui m'ont déstabilisé à un moment, je me sent mieux, je n 'ai toujours pas de carences, je perds régulièrement et surtout, on ne se prend plus la tête car quand elles veulent en parler, je change de sujet ....

Sinon, ça y est, le kg pris durant mon wk est perdu ! j'en suis ravie !!!

Bonne journée  

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