50Kg à perdre Qui me suis?

Posté le 10/11/2013 à 14:26

Arf bako ca existe qu'à l'orange les barres? Jm pas ca :(

Tu reprends l'attaque? Tu aurai pu continuer la croisière comme dit Amina. Fais attention quand meme c'est pas anodin ce regime. Tu la reprend combien de temps?

Changebody allé! Il faut contourner les obstacles! Tu sais qu'en croisière on a le droit a de la cancoillotte? Avec du jambon blanc et des legumes a la place des pomme de terre et tu as une raclette dudu! Et la pierrade? Tu tz prepare des petits morceaux de boeuf, de poissons etc... et tu te fais des sauces dudu au fromage blanc aromatisées paprika, curry, cumin, epices mexicaine ou indienne.

Les plats conviviaux de de l'hiver peuvent trouver une alternative.

Si tu es invitée a un repas et que tu cherche a contourner le menu viens nous voir on te donnera des idées pour respecter dudu 

Allé ca arrive on perd pas sa motiv'!!!

Bisous

Posté le 10/11/2013 à 16:57

Kikou !

Onailart : si ça existe aussi en noisette et nature, j'en ai pris 2 paquets d'ailleurs. Sinon, j'ai fait 2 jours d'attaque pour reparer mes erreurs, donc je fini ce soir et j'ai perdu dejà 1kg pour ce 2 jors, dudu me va très bien mais je craque trop souvent. Je dois mettre à jour mes pesés d'ailleurs.

Amina, je suis d'accord avec toi que ce regime est très délicat et ne pas prendre à la légère mais moralement si j'ai pas repris une ptte période d'attaque d'après tous ce que j'ai avalé le vendredi soir, c'est serai trop lord à supprté. Maintenant je me sens moins cupabilisé et peut reprendre lentement mais surement ma phase de croisière.

Deplus, je vous conseille si ça arrive un ptt craquage, ne lâche rien, n'abandonne pas mais une ou 2 jous de PP peut tout remettre en place, ça recommandé dans le livre de dudu....courage surtout.

à très binetôt les filles

Posté le 10/11/2013 à 18:59

Bonsoir bako ,ona, africa bon pour moi c'est mort - 100gr ce matin perdu avec beaucoup de mal et ce midi repas d'anniversaire, apéro , noix de cajou, pâtes, pain, fromage et gateau marbré. Je sais c'est pas bien mais c'est le premier craquage depuis que j'ai commencé dudu, ça ne m'excuse pas mais ça m'a fait du bien. Je sais que je vais le payer mais les regrets ne m'aideront pas . Donc 2 jours pp en vu sans craquage et je vais essayer de ne pas me peser avant quelques jours. ce qui est fait est fait. j'espère que vous avez été plus sérieuse que moi; bonne soirée les kileuses.

Posté le 10/11/2013 à 19:33

Allez on se lance un petit défit pour cette semaine on essaye toutes de perdre 600g a 1 kg pour vendredi sa vous dit?

Merci de me confirmer si vous relevez le défi... pas de pression juste de la motivation. Je c qu'on est toutes capable

Posté le 10/11/2013 à 21:11

Oui on est pas ici pour se juger les filles! On ne va pas vous faire de moral pour un craquage! On redonne juste de la motiv' les unes les autres!

Ok pour le défi, pas de pression on y arrive tant mieux on y arrive pas tant pis 

Je vais voir pour ces fameuses barres! ca me plait ca! toujours 1 dans le sac en cas de tentation! 

Bon moi quand même hâte demain de faire mon PL car 6 jours de PP... a force c'est vraiment eprouvant  mais je sens déjà que j'apprécie plus le goût des choses et que je mange moins en quantité et pourtant je suis rassasiée  ca fait plaisir.

N'hésitez pas à vous faire des assiettes toutes jolies bien dressées! Ca apporte un côté positif au repas

Bonne soirée les filles!

Posté le 10/11/2013 à 21:30

Salut les killeuses !

J'ai vu tous vos messages et je tenais a toutes vous dire qu'effectivement il peut y avoir des craquages mais que ce n'est pas une raison pour tout lacher car trop d'effort ont deja ete fournis et ce serait dommage de les gacher.

En tous cas, je vous souhaite a toutes de relever ce defi qu'a si bien proposer amina, dans la joie et la bonne humeur....lool

Et il faut se dire que le resultat vaut quand meme la difficulte du regime...alors on y croit ! En ava,t toutes : A BAS LES KILOS DE M....oups je m'enflamme un peu...

Sinon pour moi aujourd'hui mon menu c'etait:

Midi: filets de rouget et choux de bruxelles

Gouter: un yaourt

Diner: haricots verts et tomates avec oeufs brouilles et dés de boeuf au piment....

Et pour le plaisir un coca zero

Et vous les filles!?

Prochaine pesee vendredi....j'espere pour moi et nous toutes

Allez gros bisous

Posté le 11/11/2013 à 08:24

Coucou les filles

Hier soir j'ai préparé de bouchés au thon nature une boite + 3 oeufs + éCS de moutarde sel poivre et 30mn au four de 210°+ 2 verre de coca O + frommage blanc saveur coco..... c'était tout simplement bon !!!! j'envie de vous le partager. Resultat 100g de moins ce matin, c'est déjà ça ??

Posté le 11/11/2013 à 15:19

Bonjour les filles, bon pas de pesée pour moi pendant quelques jours j'ai trop peur de revoir les 3 chiffres et de tout laisser tomber.

Pour le défi c'est ok mais comme j'ai surement pris 1kilo j'espère que vendredi je ferai le même poids que la semaine dernière, s'il n'y a pas de plus j'aurai relevé le défi.

Ce midi pintade ,un yaourt et un fromage blanc et une cs de son, ce soir omelette et petits suisses.

Je viens de faire une heure de vélo elliptique et maintenant je vais buller;; bisous les kileuses

Posté le 11/11/2013 à 19:23

Bienvenue parmi nous poupouna ! On est toutes là pour la meme raison, se debarrasser de nos kilos....moi aussi j'en ai 40 a perdre.

Bon courage !!

Posté le 11/11/2013 à 19:35

Genial , merci Bako, oui c est mon premier dudu, et pour etre honnete je ne sais meme pas comment ça fonctionne. Après témoignages, je sais que ça marche plutot pas mal du cout je m y intéresse grave. je fais 118 kg, c est vrai que quand je m habille c est pas tres tres choquant sachant que je suis tres coquette lol, mais lors de mes achats en boutique, je déprime merci à m&s mode pour ses grandes taille .

Du coup c est encore plus déprimant quand on monte sur la balance et que l on voit les 3 chiffres. J ai vraiment envie d y arriver et j ai vraiment besoin de soutient.

Posté le 12/11/2013 à 07:26

Bonjour poupouna ,bako, africa et la grossebertha , 2eme jour de pp pour moi pour effacer les dégats du we. ce midi steack haché de veau , carré frais à l'ail et yaourt et ce soir dos de cabillaud. Grosse journée de boulot donc je repasse sur le post demain. Passez une excellente journée à abattre tous ces kilos rebelles.Qui c'est les killleuses? c'est nous.

Posté le 12/11/2013 à 08:20

N'oubliez pas le défi... -1kg pour vendredi. Bisouxxx

Posté le 12/11/2013 à 09:59

Oui Bako Merci.. au niveau de mes mensuration je confirme je m'affine!!

Mais je ne savais pas que le CARDIO me musclait autant!!!