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lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2013 à 20:31 slt les filles. alors cette journee? en ce qui me concerne 1h30 de sport en salle (veli.heliptique et tapis).puis hamam.ca fait un bien fou. ce soir g mange thon fromage blanc. steack champignon. pain de me avec confiture de tomate et yaourt. bonne soiree a toutes et bon we.... moi je bosse!!!!!

Utilisateur54940	Posté le 04/05/2013 à 14:11 Bonjour, Allez ce midi je viens de passer en pl et donc de finir ma phase d'attaque ! 5 jours de phase d'attaque pour 2.8 kg de perdu, j'espère que ça va continuer !! Voilà, a moi les légumes et vous vous en êtes ou ? Bonne aprèm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2013 à 15:38 hello les filles !!!! voila le week-end sa fait plaisir Soalu pour perte pour ta phase d'attaque moi se midi cété miette de thon a la tomate ac un œuf dur et des concombre !!!! Allez le soleil et de retour faut en profiter pour faire des balade ... bisous
lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2013 à 16:26 bravo pour ta perte soalu....
faty57 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2013 à 18:28 Salut, Fantastique ta perte Soalu, tu passes en croisière à quel rythme pp/pl ? Avez-vous aussi des troubles du sommeil, comme moi? Moi a midi, CT barbecue (cuisse de poulet mariné, brochette de bœuf) salade verte, tomate, et purée d'aubergine . Goûter marbré dukan.
lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2013 à 21:22 bsr faty je n ai aucun probleme de sommeil. mange tu assez ou ptet trop? ce soir j ai mange saumon fume saumon cuit et yaourt. a midi ct thon fb et pain de tofu et yaourt. demain journee pl. bonne soiree a toute
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2013 à 21:38 coucou !!! moi se soir c'était salade de thon avec betterave rouge et œuf dur !!! cette aprém j'ai fait les iles flottante et c juste délicieux hummmmm a refaire .... en plus c a volonté sans toléré ... Bonne soiré moi jpar au ciné bisous
Utilisateur54940	Posté le 05/05/2013 à 09:13 Bonjour ! Merci les filles pour vos encouragement ! Faty, je fais 1 pl/1pp en croisière ! Du coup, la j'ai rien perdu, normal avec les légumes. Attention Delfine, les betteraves c'est sucrés ... Les îles flottantes j'adore aussi, un jour sur l'autre, je les rate ... Je suis nul en pâtisserie !! Faty, sinon, moi aussi j'ai du mal a dormir, je me réveil souvent ... Est ce que c'est du au régime dudu, je sais pas .... Vous faites quoi de beau aujourd'hui ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2013 à 12:56 moi je bosse:-(
faty57 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2013 à 13:38 Salut, G fait l'île flottante, le crème avait des petits grumeaux je l'ai passé quelques minutes au blender et impeccable. Cette aprèm pour moi c profiter du soleil, qui est rare ici (Moselle) , marcher. Soalu, Moi pour activer la perte je prend un draineur aux plantes en phase PP. Je me pèse pas souvent pour pas être déçus, prochaine peser dans 8jrs. Bonne après-midi à tous
faty57 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2013 à 22:02 Bonsoir, Un peu plus de 3heures de marche aujourd'hui! Je ne sent plus mes jambe, je suis morte! Bonne nuit à demain les filles.
lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2013 à 06:17 bjr a toutes et bravo faty pour la marche.... hier je me suis fait mal au dos au boulot :-( sinon derniere journer avant la pesee... journee pp. alez au boulot!!!!
faty57 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2013 à 12:55 Salut, Lilou ta sûrement raison je mange peut être trop le soir, je vais diminuer mon repas du soir on verra. Tiens nous au courant pour ta pesé demain Lilou Moi cette aprèm c parc avec les enfants, je travail à 50% dans g du temps. Mieu vaux que j'évite de rester à la maison, sinon risque de craquages. Bonne apém à toute!
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2013 à 23:26 Coucou les filles !!! Vous allez bien ? Lilou di nous Koi demain pour la peser !!! Vous avez manger Koi de bon aujourd'hui ???? Moi c simple à midi j'ai pas manger xD pas tro eut le temps et au soir du surimi des tranche de blanc de dinde et des filet de maquereaux !!!! Et en dessert une bonne île flottante maison hummmmm Bonne soirée bisous
lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2013 à 09:01 slt les filles. pas bouge a la pesee. je suis un peu en dessous du poids ideal mais j aimerai descendre un peu encore. ...... si la semaine prochaine g pas bouge je passe en conso. faut pas s acharner non plus!!!!!!!
faty57 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2013 à 09:48 Bonjour, Finalement g pas tenue et je me suis peser, résultat stagnation depuis l'attaque! On reste motivé prochaine peser dans 6jrs. Lilou, il y a des personnes qui continue à perdre en conso. On lâche pas. ce matin "tarte au citron qui tue", elle tue vraiment au bout du 2 éme essaie avec quelques modifications ; tel que mixage en poudre du son de blé et d'avoine, réduction à 100 g du lait en poudre, et ajout de 2 dose de Milical vanille. Bonne journée à toute.

faty57 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2013 à 09:52 Tarte au citron
faty57 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2013 à 09:54 et aussi g mis que 2 citrons au lieu de quatre (zeste et jus)
lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2013 à 10:19 faty je baisse pas les bras!!!! g l intention de faire le programme en entier.... mais faut pas etre plus royaliste que le roi...... on a toute un poids au dessous duquel on peut pas descendre. j ai 51 ans ai eu 4 enfants je mesure 1.70m et je pese 62.3kg j aurai aime descendre a 58 (comme quand j etais jeune...) mais bon.... lool allez bon courage a toi. ta tarte a l air excellente hmmmmm
lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 08:44 bonjour a toutes y a plus personne ici? plus de news. vous en etes ou? bonne journee
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 08:53 hello les filles lilou ouiiii je suis la mes très fatiguer en se moment avec le taf je continu ma route ver la perte de mes cuissot lol tous se passe bien en 10 jours 2.1 kg de perdu et le soleil qui revient
lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 09:12 bravo dimdim!!!! tu fais quoi comme boulot? tu fais le pont?
faty57 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 10:44 Salut les filles, Bravo Dimdim. Lilou je comprend, tu doit être bien avec ton poids, 4 enfants en plus. Je suis sur que tu est magnifique. Mais bon on est jamais satisfaite nous les femmes! Moi je taf, poste matin. Cette aprèm une petite ballade s'impose.
dimdim57 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 12:18 re les filles et viiii je fais le pont 5 jours coolllll je travail au cde de metz ( centre départemental de l'enfance ) avec des jeunes étranger ( 35 ) de 16 à 18 ans donc pas facile tout les jours j'ai fais mon sport 15 mn de course dur au démarrage mes super excitent a la fois tout en regardent twilight !!! l'apéro est près manque plus que ma moitie qui lui travail et ne fais pas le pont

lilou33320 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2013 à 17:11 moi non plus je fais pas le pont :-( suis en repos aujourd hui et je reprend pour deux jours et apres we de trois jours!!!! je vais chez mon fils a gap et la je sais pas comment je vais gerer mon regime...... si vous avez des idees je prends..... je vais prendre du son pour le matin mais pour les autres repas ca va pas etre facile lool

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