Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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maproteinaute  525 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 16/09/2015 à 10:11 bonjour tous le monde ...
ou vous êtes passé les filles : PENELOPELIZZ , guerrokilo .... donnez de vous nouvelles ...
courage 
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maproteinaute 525 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/09/2015 à 10:47 salut les filles .....
alors comment vous vous portez avec DUDU?? j'éspère que vos balances vous annoncent que de bonne nouvelles
-200g pour ce matin
mon menu du jour : matin : café sans sucre + 1 oeuf dur midi : 1/4 de poulet + 1 fromage nature soir : galette dukan au thon
A+
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PENELOPELIZZ  3064 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 21/09/2015 à 09:06 Bonjour à toutes
Je suis de retour On devait me prêter un ordi pendant ces 3 semaines et la personne a changé d'avis Donc je n'ai pas pû vous lire ni communiquer
Mais désormais, je suis là Comment allez vous toutes ?
Moi, ben indis donc pas de pesée Je dois dire qu'à la maison, c'est trés trés difficile de ne pas faire d'écarts Je vous tire mon chapeau (à toutes celles qui y parviennent) 
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maproteinaute 525 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/09/2015 à 11:04 bonjour ;
0 g pour ce matin ça commence mal :(
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/09/2015 à 11:36 Ce n'est pas grave maproteinaute, ne désespère pas Merci d'avoir pris de mes nouvelles
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maproteinaute 525 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/09/2015 à 12:33 @PENELOPELIZZ : tu as tout à fait raison c'est très difficile de respecter le dudu à LA MAISON, surtout quand il faut préparer des repas normaux et riche en glucide , des gâteaux et les fruits.. mais tu sais RD vaux le coup, parce que on perd bien si on le respecte ...
allez courage
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maproteinaute 525 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/09/2015 à 16:15 @PENELOPELIZZ
je viens de découvrir un paragraphe intéressant dans le site proteinaute, ça permet de ne pas lâcher en cas de grosse envie de craquer
Les aliments tolérés en cas de grosse envie
Ces aliments sont à éviter, mais vous pouvez y recourir pour ne pas abandonner. A partir de la phase de crosière (alternance PL/PP), ils peuvent être là pour vous soutenir en cas de gros coup au moral, mais leur utilisation doit rester exceptionnelle. C'est un peu un "écart encadré".
1 assiette de 240g de pâte cuites, avec du concentré de tomate et un oignon.
1 petite assiette (200g) de fruits faibles en glucides (moins de 12%) et en lipides (moins de 5%)
2 tranches de pain complet ou aux sons.
Ces aliments sont là pour vous aider à ne pas craquer, mais ils sont à supprimer en cas de stagnation.
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PENELOPELIZZ 3064 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/09/2015 à 08:27 Bonjour à toutes
Comment allez vous? Bonjour à toutes Jai fait ma prise de sang pour mon rendez vous de vendredi chez le médecin On verra alors si j'ai perdu et surtout si le traitement est adapté
Comment allez vous?
Trés intéressant ton article maproteinaute, effectivement cel peut être utile
A + les puces
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maproteinaute 525 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/09/2015 à 11:08 bonjour,
@PENELOPELIZZ : j'espère que tu auras de bonne nouvelles
0g pour ce matin aussi :(
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