Ajd je commence dukan

Posté le 19/01/2013 à 08:29

Coucou

Petite présentation

Je m appelle jessica j ai 27 ans il y a bientôt 1 an j ai accouché de mon petit piou je l ai allaité jusque maintenant dc j ai pas fait de régime mais je n ai pas fait attention non plus lol

Fin de grossesse j étais à 101 kilo après accouchement 97kilo et début janvier j étais à 94kilo depuis le 2 je faisai attention et maintenant je suis à 89kilo et je commence ma phase pp ajd

Je voudrai arrivé jusque 65 kilo sur le site il me donne un objectif de 66kilo 700 6jours de pp -2k300 annoncé dc on verra et premier juillet je serai à mon juste poid si je ne craque pas biensur

Posté le 19/01/2013 à 23:40

Ah super

Ça motive de ne pas commencer tte seul

Pour moi

Petit dej:

2 galettes de son,1 café et 1 yaourt 0%

Dîner:

10scampis au curry

Goûter:

2madeleines recette dukan (je ne les trouve pas très bonnes)

Souper:

Cuisse de grenouille persillé

Pas de cracage mais je voulais faire le sport en même temps mais je crois que je vai attendre d avoir terminé la fase pp

À demain pour de nouveaux menu 

Posté le 20/01/2013 à 08:14

Coucou delfine

Super l idée de régime avant grossesse moi je ne l ai pas fait et je regrette

Je n ai pris que 12 kilo pdt ma grossesse

se qui n est pas énorme mais qd tu as accouché et que tu as tjs l impression d être enceinte ou qd ton petit bou à 3 mois et que les gens te demande si tu es à nouveau enceinte c la grosse claque lol

Dc je te souhaite de bien perdre avant l heureux événement et ta grossesse n en sera que meilleur

Est ce que vous faite du sport car moi la phase attaque me fatigue j ai l impression

Mais comme mon ventre n est plus se qu il était faire du sport ne serai pas du luxe pour raffermire tt ça

Posté le 20/01/2013 à 12:23

Coucou les filles !!! Bon moi 4ème et dernière journée en attaque et sa va pas trop la sensation de faim pas frustré rien !!!

Encore rien manger aujourd'hui y'a à peine 1h ke jésuite lever ! Et oui dimanche grasse mat xD

Oh sa va 12kg pour une grossesse c se ki est conseillé !!!

J'avais vu un coup une vidéo du dr DUKAN qui dit ke même pendant la grossesse on pouvait continuer DUKAN mais en changeant quelques truc pour le bien du bébé !!! Et kon pouvais perdre juska 3kg par mois les 3 premiers mois de grossesse donc on Vera bien !!!

Demain 1er peser pour voir se que sa a donné la phase d'attaque !!! Et après on attaque la phase de croisière ...

Et vous vous attaquer kan cette 2ème phase ???

Bisous

Posté le 20/01/2013 à 21:44

Coucou

Alors cette journée ça a été la cata

Pas eu le temps de préparer. Quoi que ce soi pour le boulot dc j ai fait n'importe quoi

Me suis manger un fruit une tranche de pain enfin rien de bien pour ma phase d attaque

Dc au lieu d avoir fini jeudi je prolonge jusque vendredi en pp puis je ferai 1 j pp 1 j pl

Pour le sport j ai fait 40 min de marche pour allé au boulot à pied la neige ça a du bon lol

Bonne soirée

Posté le 21/01/2013 à 21:56

Coucou les filles !!!

Alors comment c passer votre journée ??? Moi nickel !!!

Vous avez manger quoi de bon ?

Alors au petit déjà un fromage blanc avec un yaourt aromatise 0% avec un thé !!!

À midi 2 rouler de saumon fumé avec un carré de fromage frais dedans du poulet au curry avec des tomates cerise

Et se soir un steak haché avec du chou et un peu de saumon fumé !!! Voilà et j'ai vraiment plus faim !!!

Mais esque vous avez un remède contre la constipation ???

Pars que j'essaye le son d'avoine mais j'ai trop du mal à le manger ???

Bisous

Posté le 22/01/2013 à 06:57

Hello les filles,

fin de ma phase attaque de 3 jours et - 1.7 kg ce qui est pas mal vu que je c'est une reprise. Tooujours pas de fringale ni envie de choc.

Me réjouis de manger des légumes.

mes menus se ressemblent un peu tous els jours. poisson vapeur, filets de poulet, FB 0 % et yahourth 0% et bcp bcp de thé vert

Posté le 22/01/2013 à 20:55

Coucou les filles !

Comment allez vous ? Vous avez passer une bonne journée ?

Moi boulo se matin et maternité cette aprèm j'ai une amie ki à accoucher dimanche tro beau 

Pas trop d'appétit aujourd'hui j'ai quand même manger quelques trucs mais vite fait !!!

C vrai ke les avant après du forum c impressionnant !!! Ça MOTIVE ...

Bisous

Posté le 23/01/2013 à 14:32

Coucou les filles !!!

Vous allez bien ? Moi la balance se sera tout les lundi !!! On Vera ...

Bisous

Posté le 23/01/2013 à 22:43

Super félicitation pour ta perte de poids

Moi j ai testé dans mon livre le cake mais au lieu de faire fruit de mer j ai mis des dés de poulet c est pas mal,le roulé au saumon,poulet au paprika, au curry, la génoise ( un délice ) j aime beaucoup cuisiner ( ma prise de poids n est pas un mystère lol) donc j adapté mes recette avec dudu et franchement mise à par les madeleines que je trouve trop sèche les recette du livre sont pas mal du tout

Posté le 24/01/2013 à 13:27

Coucou

Comment allez vous moi ajd pas la grande forme suis crevé big rume et mal de tete

En plus j ai envie d amgloutir tte une tablette de chocolat grrrrrrrrr

Enfin soit ça ira mieu demain

Posté le 24/01/2013 à 22:25

hello les filles,

bonne journée ici aussi.

P'tit déj. : oeuf à la coque + yahourth 0 %

Déjeuner dinde vapeur + poireaux et poivrons sautés

Dîner : repoireaux er reproivrons (j'avais vu grand à midi lol) + flan 0 %.

Pas bcp de sport car job assez intense ce mois. Je me réjouis que les jours rallongent pour marcher le sir aussi. Pour la pesée je ne résiste pas non plus le matin.

Bises et belle soirée

Posté le 25/01/2013 à 22:57

Coucou les filles

Vous avez passez une bonne journée ?

Tralala moi n'a tro du mal avec le son d'avoir et de blé je sais pas comment les manger !!!!

Bonne soirée !!!