Amoi la phase de croisière (j' y arriverai)

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mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 21:30 coucou les filles nana c cool félicitation ta bien tenu moi je suis contente demain sa fera 15j et pas un craquage !!!donc la rebooster a bloc !!!!!! nana g fait des biscuit cet après -midi donc je te redonnerai d nouvelles demain PK c pas grave faut vraiment pas que tu lâches g vu une recette de pâte sur le forum essaye la si ta envi de pâte g pas encore testé donc je peux pas te dire si elles sont bonnes lol aujourd'hui midi : poisson salade verte surimi radis yaourt 0% 4h: yaourt et un café au lait diner: salade verte surimi steak 2 œufs au plat et fromage 0% et vous ????
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 21:40 je suis en croiriere de puis hier soupe miracle barquette de conconbre
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 21:56 melanie, bienvenue, ya des protéines dans ta soupe ?
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 22:02 bienvenue mélanie c quoi exactement ta soupe ??
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 22:07 moi ce midi, une partie de ma cuisse de dinde cuite au barbec (avec épices et tout et tout) avec des haricots verts & champignons cuits dans un bouillon de boeuf dégraissé , pain de mie toasté avec carré frais et compote de rhubarbe. ce soir roti de cheval, un tranche en sandwich avec le reste du pain de mie , reste des haricots et reste de compote car demain c PP . PK c dommage, je ne comprends pas pk tu n'as pas résisté, toi qui étais si motivée,enfin, demain fait plus de sport, je ne sais pas ce que représente ta quantité de glucide dans la journée, si ça dépasse 30g, tu casse la cétose qui marchait plutôt bien chez toi. Je ne pense pas qu'il y aura une reprise de poids car je suppose que tu as été raisonnable qd même dans ta dérive. mais une stagnation te guette alors essaye de ne plus le faire, car c dur ce passage. Mangeais tu assez ? Il faut trouver la raison de cette frustration pour ne pas qu'elle se reproduise. Courage les filles la route est déjà bien longue alors ne vous mettez pas d'obstacle en plus ! Je suis là ne l'oubliez pas, même si je n'ai jamais craqué, j'ai été souvent tentée mais mon objectif l'emportait toujours !!!!
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NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 22:59 Pk tu sais depuis ton premier post que je ne suis pas une fan des écarts mais je sais faire la part des choses et je me doutais bien que ce n'était pas volontaire, il aurait fallu manger des protéines qd même pour limiter la casse. Vous savez c'est tellement grisant de voire les kilos se barrer comme ça qu'on a envie de le partager avec les autres. En m'incrivant sur ce forum je me suis rendue compte que je n'avais pas bien démarrer, mal informée donc faible perte en attaque, mais je suis tombée sur une nana vraiment motivante et j'ai rectifié au fur et à mesure et ça a commencé à payer et à chaque fois que a bloque j'ai ses mots qui me reviennent. ensuite je me suis liée à un petit groupe sympa qui a la m^me vision du régime, pratique aussi le Zéro écart et sans eux je n'en serais pas là aujourd'hui. Ce que j'ai appris, j'ai envie de le transmettre à ceux qui en ont besoin et qui sont prêts à "l'entendre". On est tous différent et ce qui marche pour moi n'est ptêtre pas efficace pour d'autre mais dans tous les cas il faut faire appel à son bon sens,à condition d'avoir compris la méthode ce qui est votre cas les filles, alors ne lâcher rien, persévérez, et je serais là !
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mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 11:23 coucou les filles sa va ? aujourd'hui pas de pesé pour moi j'attends demain après ma journée de pp PK j'espère que tu craqueras pas de nouveau quand t'as une envie mange à fond des protéines et sa ira voici le lien de la recette des pâtes http://www.proteinaute.com/recette_pates_fraiches-3399.html je t'avoues j'ai pas eu le temps de tester donc si tu testes avants donne moi des nouvelles. nana comment vas tu?
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 16:30 help j'ai une question est ce que le thon à la catalane est autaurisé celui acheté en boite???
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2011 à 16:32 mak, faut que tu changes de phase sur ta réglette, et pour le thon il faut que tu regarde la compo pour savoir si tu peux le manger, perso je n'en mange que du nature que j'assaisonne à ma façon
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minimisstagadaa 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 21:18 y a t il encore une place pour moi dans votre petit groupe???? je n est pas beaucoup a perdre je sait , mais je suis comme vous mal dans mon corp et j ai besoins de me sentir bien, j ai commencer dudu il y a une dizaine de jours, et toutes celle qui on commencer en meme temp que moi on quitté le navire sur le groupe de discution, et j avoue que j ai besoin de contacte avec des personne qui vive la meme chose que moi. malgres qu dukan y a pire comme regime quand meme. bravo a toutes les 3 pour otre perte de poids , PK ne culpabilise pas trop ce qui est fais est fais on ne reviendras pas dessus. bon courage a toutes.
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mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 22:03 coucou les filles bienvenu a minimiss tkt ya de la place dans notre ptite groupe alors comment sa spass ton régime ? pk derien pour la recette.Merci nana pour ton conseil jvé faire comme toi c plus sur midi dinde fromage blanc0% 4h:un café au lait et yaourt 0% ce soir c'était du foi avec omelette et yaourt 0% nana les biscuit était pas du tout croquant pourtant g suivi la recette aujourd'hui g été marché 45 min sa fait du bien et vu le beau temps faut profiter bis les filles
minimisstagadaa 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 00:09 coucou les filles, pour repondre a ta question pk dur sa depend des jours, j essaie e me faire plaisirs au maximum, par exemple se soir je me suis fais un steack tartare, j adore sa, et ce midi s etait cake au boeuf et epice, avec roti de porc un regal. moi je fais 2PP 2PL, donc demain encore PP, le midi se seras cake accompagner d amuse bouche au thon. et le soir je pense faire crevette a l ail et au persil. merci de votre accueille a toute deux, demain pour ma petite dose de sport ses au boulot a velo, enfin si le soleil est present biensur, et si pas trop fatiguer demain soir j irais peut etre a la pscine. bon je vous souhaite une bonne nuit et a demain.
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mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 11:59 coucou les filles sava cmatin bravo pk tu perd vite sa remotive ne lache pas on va y arrivé pour la marche c moyen pas trop lente pas trop rapide entre les deux lol et toi ?? t en koi aujourd'hui pp ou pl moi c pl cmatin comme tous les matin yaourt au son plus café au lait ce midi g fait pillons de poulet en sauce avec du choux fleur pi dessert sa sera fromage blanc minimiss le steak tartare ta du courage comme ta di PK beurkkk !!lol tu t pesé ? nanacool sa va aujourdui ??? bis les filles a+
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/05/2011 à 13:05 Coucou les filles, un peu débordée (même pas eu le temps de me peser ) mais toujours fidèle au poste !
minimisstagadaa 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2011 à 19:08 moi aussi j ai eu une bonne surprise ce matin, moins 500 gr, chouette alors, bon j avoue je paye mon ecart de samedi soir et dimanche matin, mais je ne culpabilise pas plus que sa!!!!! aujourd hui a midi se fut cake a la dinde, roti de porc et grisson le tout accompagner d une yahourt. pour se soir, j ai etait a la poissonnerie et ses fruit de mer, crevette bulot bigorneaux et moules, bon mes hommes auront eux des frites mais sa me dis pas donc 0 frustration!!!! j ai fais un saut a picard se soir, pour info il vende des steack haché de boeuf en boite de 4 et 10 unités en 5%. biz les filles a demain apres la peser.
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mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 10:21 coucou les filles sa va .et oui pk ta tout a fait raison j'avais la tête dans le frigo lol faut que j'aille au course plus grand chose donc surtout faut pas craquer je vé aller me ravitailler lol pas de pesé pour moi ce matin j'attends demain après ma journée de pp ce matin c'était yaourt au son +mon café au lait ce midi je sais pas encore nana t ou????j'espère que tu vas bien?? minimiss tu t pesé? bis les filles et bonnes journée

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