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tatatelilie 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 21:06 Tout d'abord, bienvenue aux nouvelles arrivantes, et bravo pr vos pertes car c'est un très bon début pour toutes les deux!!Si besoin de conseils ou avis, n' hésitez pas car depuis 4 mois que j'ai commencé le régime, je commence à connaitre un peux! LOL Quels sont vos prénoms? Moi c'est aurélie. Pour ma part gros coup de nerfs ce matin, +1kg depuis hier sans faire d' écrart, j' ai rien compris, mais j'ai quand même un doute, enfait j'ai fais du soda club LIGHT à 0.4kcal pour 100ml et j'en ai bu 1litre hier soir... Enfin bref trop deg, je me reprend et j'en bois plus!

maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 21:32 Bienvenue luluclara et Canaris alors aurélie, c'est quoi ton soda qui t'a fait reprendre 1kg???? PAS BIEN..!!!! bah moi tjs pareil, la balance n'a tjs pas bougée, ça fait maintenant une dizaine de jours qu'elle est bloquée... j'avoue que ça me saoule un peu, ils sont durs a avoir les derniers...
Canaris 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 22:18 Mon prénom c janet, je suis pour le moment bien motivée pour ce régime... Mon seul soucis c qu avec le travail on va souvent au resto et j ai beaucoup de mal a trouver quelque chose qui me corresponde et j ai pas forcément envie de dire que je suis au régime, et vous comment faites vous?
luluclara 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 10:01 bonjour moi mon prenom c'est ludivine je suis ravi detre sur ce forum jaimerai savoir combien en moyenne vous aviez perdu lors de votre phase d'attaque? je vous souhaite un bon week end a toutes
maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 10:11 Bonjour a toutes les 2 @janet, pas simple quand tu dois déjeuner au resto effectivement, pour ma part je mange au boulot mais j'emenne mon repas donc pas de soucis sur le site, il y a pleins de recettes @Ludivine, tout dépend de la durée de ta phase d'attaque et du nombre de kilos a perdre, moi j'ai fait 2 jours d'attaque et j'ai perdu 1 kilo
Canaris 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 13:07 salut les filles moi j'ai fais 5 jours de phases d'attaque où j'ai perdu 3 kilos ( c ce qui m'a motivée pour la suite). Et après j'ai perdu 1kg par semaine. Pour infos je fais du sport parrallèlement et je pense que ça m'aide vraiment car comme je le disais precedement il m'arrive de faire des petits ecarts au resto.Sinon dans ma phase de croisiere je fais 1PP/1PL et vous? Bon week end
tatatelilie 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 19:07 @ Estelle, tu connais la machine à soda? ça passe à la télé, bah enfait c'est ça que j'ai fais :s... Et dis dc ta le moral pr continuer avec une telle stagnation! Sinon moi je e vais pas au resto car c'est trop chaud de choisir un plat, trop de tentations... Du coup je prépare ma gamelle et je mange en salle de pause. Pour ma période d'attaque j'ai du perdre 1kg moi aussi et 2 jours. Depuis j'en suis à 1kg par semaine sauf dernierement, j'ai fais des écart et c'est dur de se rattraper!! Je fais aussi ma demie heure de sport quotidienne voir plusieurs demi heure par jour mais pas trop souvent car pas le temps et en plus je pense que je doit muscler plutot que perdre du poids des fois.
maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 21:23 Coucou aurélie voila je viens de rentrer du taf, usée... j'avoue que j'avais plus trop le moral, et me demandais si je devais pas passer en conso, mais ce matin -500g, alors oui du coup je vais continuer encore un peu, je suis plus très loin...

tatatelilie 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 21:52 Courage, ne baisse surtout pas les bras si près du but, tu peux le faire!! hihi Plus que 1kg500 et à toi les fruits, les 2 portions de féculant par semaine et le MUST les repas de gala... rooooh la classe!
maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 22:09 merci pour tes encouragements!!! et d'ailleurs j'ai lu qu'il valait mieux faire la phase conso en 2 temps, t'en penses quoi??
tatatelilie 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 22:15 perso ça me parrait etre une bonne idée car en réintégrant tout ça d'un seul coup j'ai peur de faire une grosse remontée, mais d'un autre coté, j'ai tellement hate que ça va etre dure de résister à 2 gala par semaine, et 2 féculents et fruits! Mais bon il faut ce qu'il faut donc pour me rassurer je pense que oui je la ferais en 2 temps. ça serait quand même balo de gacher tous ces efforts!
maelan 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 22:24 ça c'est clair, mais bon 1 gala par semaine c'est deja pas si mal par rapport a tout ce qu'on aura fait en croisiere... en esperant qu'on les reprendra pas nos kilos, qui nous bouffent la vie... pour moi cet été c'est clair c'est piscine avec mes enfants, il est hors de question que je reste sur le bord de la piscine en les regardant me dire :" allez maman t'avais dit que tu ferais un effort " c'est ce qui s'est passé l'été dernier et franchement c'etait tres tres dur de pas pouvoir passer outre mes complexes
Canaris 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 02:23 Courage les filles vous êtes si près du but, felicitations pour votre parcours. Pensez à cet été quand vous pourrez bronzer en maillot deux pièces !!!!!
tatatelilie 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 11:14 ohhhhh j' en baverais presque du bronzage sans complexe!! LOL Ouais c'est vrai que c'est déjà pas si mal 1 gala! Petit message pour toi maman: pour la prochaine fois ou papa te narguera avec du chocolat blanc, j'ai trouvé une recette qui devrais te combler: http://www.proteinaute.com/recette_chocolat_blanc_dukan-1630.html Tu m'en diras des nouvelles! Et pour te mettre l'eau à la bouche, voici la photo de ceux que j' ai fait!
Canaris 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 20:50 salut les filles j'éspère que vous allez bien je voulais savoir combien de jours PP et combien de PL vous faisiez dans la semaine?
tatatelilie 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:41 Moi je fais l' alternance 1/1 donc autant de pp que de pl

Utilisateur49566	Posté le 21/03/2011 à 11:01 Bonjour à Toutes,je suis nouvelle .Je commence aujourd'hui,j'avais ouvert un forum mais je viens vous retrouver car je vais avoir besoin de votre aide.C'est super tous ces kilos perdus,j'espère que je vais y arriver aussi. Je m'appelle Gina et j'ai 50 ans. A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tatatelilie 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 11:34 re Gina et bienvenue, ne t' inquiète pas si tu suis le programme correctement tu y arriveras!
luluclara 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 19:44 bienvenue gina je suis dans le meme cas que vous et javoue que jai un peu peur de ne pas y arriver mais jai commencé mercredi et je suis a -2kg alors ca donne lenvie de continuer...Bon courage et merci a toutes pour vos message d'encouragement
Canaris 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 21:42 Bienvenue gina , Merci aurelie pour ta réponse car on lit beaucoup de choses sur ce régime et a la fin je suis un peu perdu ! Du coup je pensais que c était mieux et plus rapide de faire 5 PP/5PL . Ta réponse me conforte dans le choix de continuer 1PP/1PL Allez bonne continuation a toutes ...
tatatelilie 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 22:42 @ Janet, que tu fasses 5/5 ou 1/1 ne changeras rien à l' allure de ta perte, le principal c'est qu'il y ai autant de PP que de PL. Par contre à mon avis c'est moins frustrant le 1/1 car 5 jours entiers sans légumes, au bout d'un moment ça doit porter sur le moral!
Canaris 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 02:49 oui tu as raison car déjà en période d'attaque j'avais fais 5 jours de PP et je n'attendais qu'une chose c'était manger des legumes...merci de ton info
Utilisateur49566	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur49566	Posté le 22/03/2011 à 08:27 Bonjour à Toutes, et bien ce matin je suis super contente car j'ai perdu 1.5 kg dans ma première journée. Je vais faire 3 jours de PP puis 1 PP et 1 PL, quand pensez vous ? Bonne journée avec ce beau soleil. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tatatelilie 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 10:03 Très bon début gina!! ça me parrait etre une bone idée le 1/1 bon courage

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