Après 5 ans c'est reparti !

Posté le 23/08/2017 à 09:45

Et moi c est Agathe

J ai perdu 7kg facilement il y a 5 ans et tout repris avec un bonus de 7 en plus du poids de départ. Plusieurs tentatives aussi qui ne duraient pas plus d une semaine avec un fort sentiment de culpabilité et suivi d une période de consolation orgiaque!!! Enfin ce n est qu une image

La première fois le forum m avait été d une très grande aide à condition de ne pas tomber dans des conversations qui n ont plus rien à voir avec le régime et qui tournent à la thérapie de groupe

Alors si tu es d accord pour qu on se motive, s échange les trucs qui marchent, se recommandent Les super recettes du site et se fichent un coup de pied au c.. virtuel dans les moments de doute

Je te suis avec plaisir

Posté le 23/08/2017 à 14:06

Bonjour Katty et Agathe,

Je suis également en mode : c'est reparti !

Après ma 3ème grossesse (2015) j'ai réussi à presque atteindre mon objectif soit 59 kg pour 1m60 (objectif 58). Je m'étais mise au sport mais de façon trop intense. Il y a 5 mois j'ai tout laché : le sport et l'alimentation équilibrée. Je sais pas bien mais c'est dure de se dire que toute ma vie sera ainsi. Bref craquage et craquage du bouton du jeans  j'ai repris plus de 5kg. Cela peut faire sourire mais je ne me sens vraiment pas bien ainsi.

Motivée ce matin (merci à toi balance que j'avais boudée pendant 5 mois) me voici donc repartie pour ma 1ère journée de phase d'attaque.

Ce midi konjac pour moi aussi j'adore. J'ai un action pas loin de chez moi j'irrai faire un tour.Ma recette préférée au konjac c'est le bobûn en phase PL

Tout comme vous je ne cherche pas une thérapie de groupe mais des personnes sympas pour pouvoir échanger et s'auto-motiver.

Donc si vous êtes d'accord je souhaiterai me joindre à vous.

Amicalement Marie

Posté le 23/08/2017 à 15:38

Bonjour Marie et bienvenue

Je suis votre aînée car j ai 50 ans et deux grandes filles

Pour l instant pas de fringale. Mais c est normal c est le début.

Je ne sais pas ce qu il en est pour vous Mais j ai du mal à boire mon litre et demi. Vous y arrivez?

Pas de magasin Action dans mon secteur Mais j ai aussi fait le plein de konjac. Je vais regarder la recette du bobun

Ce soir c est resto japonais. Ca d brait aller...

J ai la balance de demain matin en ligne de mire. Ca aide

Posté le 24/08/2017 à 09:18

Bonjour à toutes voilà je me présente je m'appelle Karine j'ai 45 ans trois beaux enfants de 24,16 et 9 ans j'habite le sud et comme vous je re démarre le programme enfin depuis le 14 août , j'ai fais le programme au complet pendant 1 an et demi et j'ai perdu 23kg !!! Il y a 6 ans maintenant mais voilà à ce jour j'ai tout repris 😡

Depuis le 14 août j'ai perdu 3kg200 , en commencent par 6 jours PP et ensuite 1pl/1 pp.

J'ai oublié . Je mesure 1,67cm et en début de programme 86kg !!! Je ne me supporte plus devant le miroir !beurkkkkk

Enfin voilà si vous le voulez bien j'ai besoin de soutien !

Bonne journée à toutes

Posté le 24/08/2017 à 09:35

Merci bulle de bonheur , oui je vois que c'est très lent un jour je perd 200 gr le lendemain j'en reprend 100 c'est un peu dépriment mais je déteste tellement mon corps que je m'accroche  !!

Posté le 24/08/2017 à 11:43

Bonjour les filles et bienvenue Karine !

100 gr de moins sur la balance ce matin. Petite déception j'avoue mais que j'ai vite chassé par un : hé ma fille c'est pas de la prise c'est de la perte donc positive attitude 

Garder en tête :

1/ que tu fais 1/2h min de sport par jour  donc la silouhette "bouge", l'aiguille de la balance pas nécessairement

2/ plus on est proche de l'objectif ou une perte d'environ 5 kg max plus c'est difficile

3/ le corps a une mémoire (de forme c'est certain : le gras se loge toujours au même endroit  ) Dudu il le connaît, il fait de la résistance

Et malgré cette petite perte, je me sens "dégonfler".

Hier soir, je me suis remise en mode Dudu Menu 5**** (ou presque)   : Pavé de saumon vapeur tagliatelle de Konjac et sa sauce moutarde. Pas mal du tout et le tout préparé en 6mn top Chrono.

Ce matin, j'ai testé un nouvelle recette du pain Dukan : une tuerie !! du coup p'tit sandwich au jambon de dinde pour bien démarrer la journée 

Bon courage les filles, on va y arriver !

Posté le 24/08/2017 à 14:22

C'est tout à fait ça Katty

Pour la recette du pain je me suis inspirée de celà-là http://www.proteinaute.com/recette-big-mac-dukan-849.html que j'ai un peu modifiée car je n'avais pas tout dans mon placard.

Je n'ai mis que du son d'avoine, j'ai remplacé l'oeuf par 2 cc de poudre de blanc d'oeuf, j'ai ajouté 3 gouttes d'arôme beurre fondu, cuisson au micro-ondes 2,30mn puis passage au grille-pain  

J'avoue que pour Dudu mon meilleur ami est le micro-ondes, j'y cuit tout ou presque  

Si j'ai le temps demain je poste une photo

Posté le 25/08/2017 à 11:08

Coucou les filles,

Super Katty!

+800 gr pour moi mais constipée depuis le début de mon PP   donc à nouveau pas inquiète.

Et toujours cette sensation de "dégonfler" sauf au niveau des intestins !!

Je vais aller m'acheter de l'huile de parafine et du son de blé car j'ai vraiment mal au bidou.

J'ai décidée toutefois de ne remonter sur la balance que dimanche pour ne pas mettre ma motivation à rude épreuve.

Belle journée à vous également !

Posté le 25/08/2017 à 22:13

Merci Katty pour tes conseils. J'ai été obligée aujourd'hui de prendre du microlax j'avais trop mal au bidou. Quelles sont tes gellules à base de plante ? Tu es d'où ? Moi je suis de l'île de France à 20 mn de Paris  

Ce soir tagliatelles de konjac sauce béarnaise à l'huile de paraffine je pense que tout va renter dans l'ordre à partir de demain et même ce soir. Je relativise c'est le prix à payer pour se sentir bien dans sa tête.

Je suis impressionnée : tu te passes de son ??? Mais comment fais-tu ton pain ou alors comment fais-tu pour te passer de pain ? Moi c'est impossible  

Allez bonne soirée les filles

Posté le 26/08/2017 à 09:57

Coucou Karine. 

Je ne sais pas si tu as eu lu mes précédents posts en résumé :

Phase PP depuis 3 jours :

1 : -100

2 : + 800

3 : - 300

Je m'accroche  

J'étais constipé durant 2 jours hier j'ai pris ce qu'il fallait ça à l'air de porter ses fruits.

Au passage je mesure 1,60 j'ai pesé jusqu'à 85 kg mon objectif 58.

Notre corps à une mémoire il se souvient de Dudu et de tous les régimes que nous lui avons fait subir. Il fait de la résistance. Ça peut être une 1ère chose.

Ensuite il peut y avoir tout un tas d'autres raisons. Constipation rétention écarts aliments interdits trop de pp pas assez pas assez d'eau pas assez de marche active.

C'est très subtil moi j'essaie de mettre toutes les chances de mon côté en minimisant les "ratages" et pour le reste je me dis que c'est impossible que ça ne marche pas de un parce que j'ai déjà réussi et de 2 parce qu'il est impossible de prendre du poids en ne se nourrissant que de viandes maigres et de légumes verts sans matières grasses

Voilà Karine j'espère t'avoir un peu aidé et courage les filles  

Posté le 26/08/2017 à 16:31

Coucou les filles, il ne faut pas vous décourager. Lors de mon premier dudu quand je reprenais je pensais aux courbes de poids des filles qui avaient atteint leur objectif. La majorité reprenaient puis reperdaient mais ce que je garde surtout à l'esprit c'est qu"au final elles y sont arrivées parce qu'elles n'ont pas baissé les bras. Courage 😊 Les gélules c'est herbo transit de boni (la marque colruyt en fait). 8€ pour 120 gélules. Normalement c'est une par jour mais moi j'en prends 2 donc je vais 2 mois avec une boîte. Sinon je suis de Belgique. Bizouilles  

Posté le 29/08/2017 à 18:00

Coucou Katty c'est compliqué pour moi. Constipation rétention d'eau la totale et du coup seulement 200gr de perdu. Mais ce que je n'ai pas perdu c'est ma motivation 😉

Je me doutais que ça serait compliqué. J'ai attaqué ma croisière et j'adore penser en PP aux bons légumes que je vais pouvoir manger. Mais depuis lundi je suis apathique 😐 j'essaie de me forcer mais je n'arrive pas à manger matin midi et soir. J'ai la nausée rien qu'à l'idée de manger. Voili voilou pour moi

Bizzzz marie