Après une pause de 2 ans je repars

Posté le 21/03/2017 à 09:40

Bonjour,

Je me présente, Muriel, 49 ans, il y a 4 ans le 1er avril 2013 (et non ce n'était pas un poisson) je me suis inscrite sur le site et j'ai attaqué sérieusement ce régime sans aucun écart durant 9 mois.

Je pesais alors 135.8 kilos et à noël 2013 je faisais 92,4 kilos... soit une perte de 43,4 kilos.

Les fêtes sont passées avec les écarts qui vont avec  et j'ai lâché complétement...

Je dois dire que j'ai fait n'importe quoi, alternant diète, "rebouffe", diète, régime soupe et j'en passe, pour me retrouver aujourd'hui à 111,8 kilos   

Ce week je me suis dit : vas y continue comme ça et à la fin de l'année tu seras plus "grosse" qu'en avril 2013...

Du coup j'ai vidé mon frigo, ressorti mon bouquin DUKAN et je compte bien ne rien lâcher...ce qui me fait tenir ? de me dire que si je perds aussi bien que la 1ère fois et bien cette fois je pourrais ENFIN arriver au poids que je désire depuis des années..même si je sais que le plus dure est de se maintenir APRES !

J'ai donc vu mon médecin hier et j'ai son accord pour une phase d'attaque de 10 jours 

A l'époque j'étais inscrite sous le pseudo : MesPetitsSecrets (MPS) et j'ai vu en parcourant les différents forums que certaines, avec qui j'avais lié amitié sont toujours présentes....

Je serais heureuse d'être accompagnée tout au long de ce chemin qui je sais sera ponctué de hauts et de bas pour les avoir déjà vécus ; alors si le coeur vous en dit, joignez vous à moi 

Ce matin : un café + 2 tranches de dinde à 2%

Ce midi : 4 tranches de viande des grisons + omelette curry/viande hâchée

Ce soir : ma galette dukan (pour mes sons) + émincé de poulet à l'estragon + FB 0%

Et tout au long de la journée, ma bouteille de thé vert !!!

Je vais essayer.... je dis bien "essayer" de ne me peser qu'à la fin des 10 jours d'attaque, soit le vendredi 31 au matin ; car dans le passé, la balance jouait souvent avec mes nerfs et je ne veux pas recommencer comme ça  

Posté le 21/03/2017 à 13:27

Bonjour Rachou et merci pour ton message, ça fait du bien d'être entourée et encouragée c'est aussi la base de ce régime...ne pas être seule et jugée pour pouvoir tenir dans la durée.

Tu as "flanché" mais tu te reprends en main c'est le principal 

J'espère te revoir pour échanger 

Posté le 22/03/2017 à 10:31

Bonjour c cava ?

Ah super repas ta bien raison. C'est quoi le BOP?

Moi ce matin deux oeufs et un fromage frais carré 0%

Ce midi je vais me faire steak haché avec un peu de mache.

Tkt je suis là pour parle et de soutien 

Posté le 22/03/2017 à 12:48

Coucou d'accord merci pour l'information la.miss. tu bois bcp d'eau ? Moi je bois de lhepar d'ailleurs il m'en reste pas bcp faudrai que j'en achète.

Moi pour l'instant je boss pas car je passe mon permis d'ailleurs j'ai bientôt fini hihi

J'ai bien tôt mes regles et peur de reprendre des kg avec... grrrr

Posté le 22/03/2017 à 15:14

Merciiii pr tes conseils tes vraiement super sympa.

Oui je sais que quand on a nos règles on prends du poids c de la rétention d'eau je crois.

Mon permis je passe l'examen le 14 Avril un peu près j'espère aussi l'avoir comme sa je pourrais retravailler.

Tu as des enfants à part sa ?  

Posté le 23/03/2017 à 09:58

Coucoucou ah super pour tes 2kg envolé  !!!!

Moi ce matin fromage blanc avec son de bleet un yaourt avec café ce midi deux steak haché avec cornichon et surimi et ce soir pouser et poisson

Ah tu as deux grandes presque de mon âge loil

Bisouu

Posté le 23/03/2017 à 21:13

Coucou je me joins à vous

Alors je me présente jenny 29ans plus pour longtemps lol

J'ai 2 filles 3ans et 1ans et je suis séparée depuis 3 mois    

Après avoir été rabaisser j'ai décidé de faire un truc pour moi et mes bébé c'est à dire prendre soins de ce corps pour pouvoir mieux bouger et m'amuser avec les filles.

J'ai démarré lundi à 105kg et j'espère atteindre 70kg le rêve

Ce matin cake au sons avec café à 10h FB0%

A midi 1 tranche de blanc dinde et carré frais 0% +2 escalope de dinde

À 4h 1 tranche de cake au son

Soir blanc de dinde carré frais et 1 escalope de dinde +FB0%

Voilà les filles merci de votre soutien

Posté le 24/03/2017 à 09:49

Coucou les filles !!

Bienvenue Jenny et tu as bien raison il faut faire ce régime avant tout pour soi même....et être entourée aide car tu vas en rencontrer des personnes qui vont critiquer ton régime.... il faut juste laisser dire.

Quand j'ai perdu mes 43 kilos j ai tout entendu mais chose étrange je me suis aperçue qu'on me félicitait pour ma perte en n'en rajoutant des tonnes et dès que je disais le mot :"dukan" ben là le discours changeait. Du coup j'évitais de dire que c'était le régime dukan et tout allait bien 

Bon les filles, vous allez dire que je me répète.... mais je trouve que vous ne mangez pas asser 

Ce matin j'ai résisté à l'appel de "ginette" on verra ce week end !!

Tit déjeuner : 2 oeufs durs + FB 0% + café

Midi : Konjac à la bolognaise + 2 oeufs + yaourt aromatisé 0%

Soir : Maquereaux grillés avec sauce FB + pavés de saumon + ma galette (pour mes sons)

Et ma bouteille (ma grande copine) de Thé vert

Ce week je vais me préparer quelques recettes à l'avance pour la semaine prochaine.... j'ai réussi à tenir 9 mois sans craquer grâce à toutes les recettes postées ici.... Car impossible à mon avis de tenir en mangeant des oeufs et des aliments sous blister qui en plus sont bourrés de sel.

Bonne journée les filles, je retourne à mes dossiers..... je repasse sûrement si je fais une tite pause.  

Posté le 24/03/2017 à 13:21

Bon.... pendant ma pause déjeuner j'ai parcouru mon livre de recettes et ce soir je vais faire celle-ci, pour avoir un tit goûter "anti craquage" pour demain voir le week entier si je ne suis pas trop gourmande 

Je vous mets le lien si ça peut vous donner des idées : http://www.proteinaute.com/recette-cheesecake-au-citron-vraiment-bon-5373.html

Posté le 24/03/2017 à 14:47

Coucou les filles cava ? ?je reviens de ma conduite bientôt lexamen ! !!

Oui les gens sont les premiers à critique laisse les parle pour l'instant c'est Dukan qui gère ! !!

J'avoue que j'ai rien mangé la pas trop le moral et pas trop faim.... d'ailleurs je vais aller faire quelques courses.

Gros bisous les filles

Posté le 25/03/2017 à 10:54

Coudou forum bien vide....  Tant pis je continue quand même, car ça m'aide de "poser" les mots ...

Ce matin après de nouveau deux jours, je monte sur "ginette"... et - 600g ; ça me va !! et je vois ce pourcentage qui monte vers les 10% ça fait du bien mais si la route sera longue.

Hier je n'ai pas fait mon cheescake comme prévu mais la recette d'avant hier... les petits biscuits au four et vraiment ça m'a fait 14 petits bisocuits (j'avais mis arôme amande amère) et j'ai grignoté ça sans culpabiliser pdt un bon film ; en plus la dose pile des sons pour une journée, donc même pas obligée de diviser 

Ce matin malgré le mauvais temps il faut que je me motive pour remplir le frigo en vue de mes recettes du week et de la semaine qui arrive

Vous avez prévu quoi ce week ? et toujours motivées pour le régime ??

Je ne sais pas trop encore ce que je vais me faire pour aujourd'hui.... je repasserai sûrement dans la journée en espérant avoir un peu de lecture ou sinon pour compléter mon livre de recettes !!

Bisous et belle journée 

Posté le 25/03/2017 à 15:52

Coucou Rachou

Alors comme ça on s'accorde un bon repas ? Tu as de la chance de gérer comme ça, perso si je fais un écart après c'est le cercle infernal et je m'accorde chaque fois un peu plus ; c'est pour ça que je ne m'autorise aucun craquage. La 1ère fois 9 mois sans écart mais je me répète lol... plein de tits plats cuisinés dukan et des desserts aussi.

D'ailleurs en ce moment j'ai mon cheecake qui cuit et ça sent bon dans toute la cuisine  

Ce midi 3 oeufs sur le plat avec de la viande des grisons dessus + un FB 0%

Ce soir j'ai prévu du saumon en papillote avec de la coriandre + des rillettes de thon

Et un bout de cheesecake (il est fait pour deux jours)

J'ai attaqué à nouveau le psyllum pour le transit.....

Tu déménages loin Rachou ?

@ pluch'  bisou

Posté le 26/03/2017 à 11:10

Coucou titemika cava ??

J'ai repris 200g.

Sa fait deux jours que je suis constipée et j'ai mes regles j'ai pris un dulcolax mais pas d'effet sa me.soule