Arrêt du tabac, besoin de conseils !

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totof77 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 15:49 c est bien evaregime felicitation pour la cigarette on respire mieux non !!!!! 38 jour pour moi sans tabac

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Utilisateur63317	Posté le 14/06/2011 à 16:51 bonjour les filles,il y à plus personne? ou en ete vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2011 à 19:35 Siiii moi jsuis là !!! Ca va super bien niveau arrêt clope : 15 jours que j'ai arrêté et mes poumons sont super contents Par contre j'ai eu quelques problèmes de santé autres donc j'ai du passer en conso temporairement jusqu'à ce que tout soit rétabli (le médecin dit sous 2 semaines environ)... Bon courage à vous toutes et tous
Utilisateur63317	Posté le 14/06/2011 à 20:37 slt evaregime j'espere pas grave ton problème de santé.21 kg c'est énorme bravo.moi je veux atteindre 60kg mais si je me trouve bien avant je vais en conso .En ce qui concerne la clope j'arrete demain je vais plus remettre au lendemain.ce que j'aimerai s'avoir si on pert bien aussi en arretant de fumé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2011 à 21:28 Pas de raison que tu ne perdes pas tant que tu continue le régime sérieusement sans écart ! De toute façon on perd rien en arrêtant de fumer, donc c'est tout bénéf bon courage à toi !
veronicas 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2011 à 10:38 ok merci evaregime
Utilisateur63317	Posté le 17/06/2011 à 17:41 slt à tous 3ème jour sans tabac j'avoue un peu dur et beaucoup faim Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

totof77 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 00:53 si tu arrete de fumer recommence le sport dans les deux jours qui suit ,si tu as un elliptique ben fait ce que tu peux au depart tu tiendra po plus de 2 min continu chaque jour a ton tythme et augmente le temp de l exercice .moi jai trouver sa beaucoup moins dur d arreter de fumer en ayant integrer le sport et en se qui concerne le poids je n est pas repris de poids depuis l arret de la clop et meme perdu 5 kg avant debut dudu tout en faisant 1 h de sport par jour incluant 30 min de marche .
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totof77 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 01:07 lache pas fabienne 123 mange tout ce que tu peux c est a volonté pourquoi te priver su tu as faim !!!
Utilisateur63317	Posté le 18/06/2011 à 13:41 slt totof77 merci pour tes conseils j'ai un vélo d'appart ca feras l'aFfaire .4ème jour j'espère pas craqué @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2011 à 15:27 Courage à toi fabienne, tout est dans la tête !!! Dis toi que tu ne manques rien du tout, la cigarette ne t'apporte rien ! Vraiment ! Moi 3 semaines demain, aucun manque et je suis heureuse !!!!!!!!!
Utilisateur63317	Posté le 18/06/2011 à 15:39 slt evaregime merci pour ton encouragement et bravo à toi et totof pour votre arret et bon courage la route est longue Et svp resté près de moi j'ai besoin de vous@+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
totof77 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 02:59 ben rassure toi je vais po partir j ai tellement encore a perdre que moi aussi jai besoin de vous et plutot 2 fois qu une encore une maudite stagnation de 5 jours mais bon jai augmenter la marche a 1h par jour et 15min elliptique ca devrait debloquer dit toi que la cigarette n est plus qu un mauvais souvenir et concentre toi sur ton regime et le sport gogo je suis certain que tu est capable fabienne !!!! ta po grand poid a perdre et pense que moi j ai plus de 30 kg encore a perdre car si tu flanche pour 5 kg alors moi c est terminer j arrete la
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 08:38 Totof77, pour la stagnation, on en parle vraiment qu'au bout de 1 mois avec le même poids. Ca arrive parfois de "stagner" 5 jours et de perdre après. Bah oui, tu vas pas perdre 1 kg pas jour (ça serait bien hein!) Bref, je te conseille de supprimer les tolérés, les produits sous blister, de boire beaucoup d'eau et comme tu l'as dit, de marcher plus ! Plus de 3 semaines sans clope pour moi ! J'avais peur hier parce que je suis en examen et je n'étais pas retournée à la fac depuis que j'ai arrêter alors comme plein de mes amis sont fumeurs, j'avais peur que a me donne envi mais pas du tout ! Certains ont été fumer ailleurs mais même à côté de moi ça ne m'a rien fait du tout ! Jsuis trop contente ! Courage à tous !

totof77 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 19:20 evaregime je suis deja en mode 0 tolérance et ce depuis le debut ..super pour la clop felicatation !!!!clap clap
mucarimielle 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 23:26 Slt, si vous le permettez je vous apporte moi aussi mon temoignage. J'ai arrete de fumer voil 9mois aujourd'hui tout pile!! C'est vraiment que du bonheur....quelle liberté, perso j'ai combiné la méthode d'allan carr et un célébre médicament C+++++. J'ai vraiment décroché sans problème en surveillant de pres mon poids (env 70 kg pour 1,67m lutot a l aise dans mes baskets). Les 6 premiers mois se sont déroulés nickel, le gout est meme revenu un de mes sens préféré! et puis dans les 3 derniers mois en ralachant mon attention (mais faut dire qu'avec le gout qui revient c'est tout les plaisirs de l'été que je redecouvre : fruit apéro grillades...) je viens de prendre 6 kilos. Heureusement je tire la sonnette d'alarme depuis lundi et je reprend tout ca en main et meme pour le coup je tenterai bien de descende mon poids à 63 (allez disons meme que c'est l'objectif). Alors voila y'a des chances que je sois dans les coins souvent. Bon cela dit, pour rien au monde je ne veux reprendre le tabac, alors va falloir trouver moyen de combiner les 2
totof77 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 00:57 mucarimielle)bravo si tu na po repris masi j ai une ptite question pour toi fait tu du sport un peu ?
chooky 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 03:32 et enceinte vous avez arrêtez de fumer ou pas? enfin vous êtes bien courageuse car j'avoue je me sens pas à la hauteur de faire les deux, je suis déjà contente de voir que j'arrive a me passer de certains aliments mais si je devais rajouter la clope tout de suite j'irais droit dans le mur Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur63317	Posté le 24/06/2011 à 11:01 bonjour j'ai craqué pas fier de moi j'ai peut etre pas assez de volonté je ne c'est pas quoi prendre comme substitut mais je lache pas @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur63317	Posté le 24/06/2011 à 12:06 merci pour ton conseil cibiche un peu de courage et tu y est presque à ton poids désiré .Je vous dirais la suite par rapport aux cigarettes biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur63317	Posté le 24/06/2011 à 12:17 bonjour totof77 comment va tu? je ne t'est meme pas reconnu sur la nouvelle photo peut etre c'est que tu a changé ta coupe de cheveux mdr je plaisante il est très mignon le singe @+biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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