Arrêt du tabac, besoin de conseils !

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Utilisateur63317	Posté le 24/06/2011 à 13:24 tu as bien fait cibiche de passer en conso et si tu fait attention il y a des chance de perdre encore tu nous tient au courant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 10:10 salut les filles!! je suis en croisière et comme vous j'ai arrêté la cigarette et cela depuis mardi 21/06 jusque avant hier sa allais je fessais 65,4 quelle bonheur!!!! et la hier +1kg6 je me dit peut être de la rétention d'eau on verra demain,..... et bien non !je suis à 67 sans écart !!!sa serai a causse de l'arrêt?? et vous sa c'est passé comme sa???
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 10:14 Salut à toi claessonia ! Je ne pense pas que ta "prise de poids" soit due à l'arrêt de la cigarette ... mais plutôt à la rétention d'eau oui ! Moi aussi ça remonte en ce moment ! Mais il est vrai que fumer te fait brûler des calories (pour un paquet environ 300) et il faut donc compenser (par exemple, depuis que je ne fume plus je prends systématiquement les escaliers ! eh oui maintenant je peux )! Bref ne t'en fais pas ça va redescendre et continue comme ça, tu es bien mieux sans la clope
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 10:48 merci!! je vais être original pour une fois!!!!lol j'ai arrêté la cigarette pendant 6ans!!!!! pour causse de grossesse!! sans problème même pas difficile et op +27kg mdr ,il me restais 12 kg a perdre mais bien tenace !! sa fais 2 ans que je suis en rééquilibrage alimentaire et 1kg voir 2 en - c'est a dire pas génial!!!!! puis je suis passé au régime (pas dudu)et après 1 mois et demi -1kg grrrrrrr les nerfs,et ben une pt cigarette!!!!!il y a 4mois) Et je commence ce régime , ok je perd du poids mais je ne suis pas fière de moi!!!!!! je décide donc de tout arrêté de fumé et de mangé!!! la principal motivation c'est que je n'aime pas être dépendante de quelque chose et l'odeur ques' que sa pue !!!! mais le reste se sentir mieux,plus de souffle je n ai pas trouvé!! je ne souhaite qu'une chose c'est de continué a perdre, je suis consciente que sa va la ralentir mais j'èspère que sa ne va pas la bloqué!!!! même voir ma courbe a la hausse!!! le poids c'est la 2 ème raison de l'échec de l' arrêté du tabac!!!après le manque!!!!!! 300kal pour un paquet je ne savais pas !!!j'en fum(ais) 5 voir 6 combien /jours il y en a combien dans un paquet je ne sais plus?
Lolanai 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2011 à 21:16 Bonjour les filles, Je me permets de squatter ce post, car j'envisage sérieusement d'arrêter de fumer dans les deux mois à venir. Pour l'instant j'ai une péricardite alors j'attends qu'elle passe pour pouvoir refaire du sport afin de ne pas regrossir, et je m'incrusterai dans le groupe des nouvelles ex-fumeuses. En tout cas, bravo à toutes, et courage si c'est dur !
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evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 21:02 7 semaines demain pour moi je suis heureuse ! Et vous où en êtes vous?
Lolanai 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 21:47 Félicitations Eva, tu me donnes envie de me lancer, mais j'attends toujours de pouvoir reprendre une activité sportive (toujours une excuse ...)

Cibiche	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur63317	Posté le 18/07/2011 à 11:38 bonjour les filles j'ai arreté hier comme j'ai commencé la conso et pour le moment nickel je me sent bien.Bravo eva pour ton arret et ta belle perte. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
veronicas 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 10:03 coucou mon docteur m'a conseille de prendre des patch s qu'en pensez vous les filles merci
pila03 563 messages Proteinaute actif	Posté le 01/08/2011 à 14:31 bonjour, chéri et moi on aimerait mettre en route un bébé dans l'année 2012. Vendredi j'ai eu un rdv chez le gynéco pour renouvellement pilule et lui parler de ce projet. il m'a demandé si j'avais l'intention d'arrêter de fumer durant la grossesse Ma réponse: un grand OUI. bref, du coup, je me suis décidée à arrêter de fumer. Je me donne plusieurs mois pour ça. Pour le moment, je vais faire un état des lieux de ma consommation journalière sur une ou 2 semaines. Après j'essaierai de diminuer jusqu'à arrêt total que j'espère pour fin 2011 (maximum). Je flippe vraiment de reprendre du poids d'autant que je suis en conso... A votre avis, est ce la bonne solution de diminuer petit à petit jusqu'à arrêt total ou bien devrais je arrêter d'un coup? je ne fume qu'une dizaine de cigarettes dans la journée (des roulées et en plusieurs fois) dois je repasser en croisière durant l'arrêt pour limiter la casse? merci d'avance de vos réponses. Je voulais aussi essayer l’acupuncture...certaines d'entres vous ont elles essayer?
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 15:52 Moi je te conseille d'arrêter d'un coup, c'est plus facile et ça a marché pour moi (depuis 2 mois !) après tout est une question de volonté ! Personnellement je n'ai pas remplacé la clope par la nourriture mais par le sport donc aucune prise de poids... A toi de voir, mais pour moi rien ne sert de repousser, il faut décider d'arrêter c'est tout! bon courage
pila03 563 messages Proteinaute actif	Posté le 04/08/2011 à 13:42 evarégime...c'est net que d'essayer de diminuer c'est bof...je n'y arrive pas. un jour à 9, le lendemain à 15 ou à 10. je pense que quand je m'y mettrai vraiment il faudra comme tu dis arrêter d'un coup. en attendant, je vais quand même essayer de diminuer et de rester à 9 par jour. (aujourd'hui c'est mal barré..) bref, merci pour ta réponse. d'ici deux mois, je pense que j'irai voir mon homéopathe qui est aussi acupuncteur. bonne journée !!!
totof77 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 16:51 3 mois et 1 jour sans fumer et non de dieu que ca fait du bien !!!!! merci a toi VOLONTÉ !!!!!!!!!
Utilisateur63317	Posté le 04/08/2011 à 19:15 bonsoir totof contente de te lire .Bravo pour ton arret tabac et ta perte de poids.Autrement ton moral est toujours bon?@+ BIZ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aberbronz 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 09:49 bonjour tout le monde,ca fait maintenant 10 jours que j'ai arreter,je prenais champix mais trop de nausées donc allen carr.Ma tige a cancer me manque un peu mais ca va pas de quoi zigouiller un gosse,mais par contre ce qui me Saoule cest la prise de poids,aucun ecart et pourtant 1kg5 de plus c'est rude,j'en arrive meme a le prendre comme une punition,ca me fout le moral a plat et les nerfs a vif
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 10:31 Courage, garde le cap et tu vas y arriver ! Pour ce qui est de la prise de poids, quand tu fumes, tu brûles des calories donc il faut que tu augmentes ton activité physique à hauteur (un paquet représente environ 350 kcal). Et puis tu as déjà bien perdu, et si ça se trouve tu es à un pallier ... force sur l'eau, marche beaucoup, bois du thé ... courage !
aberbronz 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 13:05 en fait ni le regime ni la non clope me derange mais juste cette immense fatigue je me traine,heureusement que j'ai pas en plus un patron sur le dos en ce moment,dapres vous faut que je prenne des vitamines .
Utilisateur63317	Posté le 25/08/2011 à 10:37 Bonjour aberbronz tu est toujours encore fatigué?mange tu assez?tu tient sans clope?@+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aberbronz 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 14:27 Bonjour toujours fatiguée mais je dois aller voir mon doc cet aprem,tres mal a la gorge,coté nourriture ca va mais hier je men serais bien grillée une tellement j'etais pas bien en plus depuis larret pas de perte de poids au contraire plus constipation,mais pas question de refumer et en plus ca va encore augmenter.
Utilisateur63317	Posté le 25/08/2011 à 14:36 aberbronz pense à faire une prise de sang et bravo déja pour ta perte en 58 jours pas mal et si tu stagne c'est peut etre parceque tu est constipé courage @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aberbronz 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 17:27 Bon du coup magnesium pour la fatigue et antibio pour la gorge,et cette foutu constipation,je suis en pl donc jattends
aberbronz 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 17:27 Bon du coup magnesium pour la fatigue et antibio pour la gorge,et cette foutu constipation,je suis en pl donc jattends

babe28 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 15:49 Hello, aberbronz moi aussi j'ai arreté la clope en janvier avec champix, et j'arretais pas de dormir tu dois encore avoir des effets meme si tu as arreté. en plus, le regime en meme temps ca fatigue aussi. J'ai d'abord arreté la clope avant d'entamer le régime, j'avais pris 7kgs en 3 mois. ouille ouille. maintenant plus aucune envie de clope, et je consolide, c'est cool. Bravo à tous-tes pour votre motivation, que ce soit clope ou régime.

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