Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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bbmars2010 1582 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 09:46 ah ça y est je viens de le voir le truc de miss proteinaute j avais meme pas fais gaffe, c'est en haut de la page!!!!!!! |
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 09:50 coucou BB^^
tiens le lien pour miss proteinaute:
http://www.proteinaute.com/forum/sujet_officiel_election_de_miss_proteinaute_20(...)
oui moi aussi je trouve sa beaucoup en 25jours et surtout que je suis pas trés sérieuse en plus.. peut-etre que mon corps n'as pas atteint son juste poids.. pourtant sur le site dudu on me disait juste poids à 57.8kg...Bon j'attends mi octobre et peut-etre je passerais en phase 2..
au fait pour la soupe, pour qu'elle fasse mieux effets faut la manger en morceaux..On garde ainsi les fibres et la mastication favorise la perte... le fait aussi de manger froid fais perdre, de sucez des glaçons, de prendre des douches froides, d'avoir froid... etc |
bbmars2010 1582 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 10:04 ouais je sais je l ai lu l'autre jour que si on stagnait on pouvez sucez des glacons, prendre une douche froide, mangez trés frais mais bon comment dire l'été est presque finit, dc sucez des glacons quand il fait 9° le matin , aglaglaglagla!!!!et pr prendre les douches froide je ne suis pas asssez courageuse, meme en été j arrive pas me doucher à l'eau froide!!! Pr la soupe moi je l'avais manger en morceaux mais ça ne m'a stictement rien fait!!!! Tu l'as deja testé toi? |
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 10:06 la soupe je l'ai faite une fois, au début, et oui sa avait marché, bon pas flagrant non plus mais quelques centaines de grammes en moins |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 10:11 Coucou BB (on ne papote pas tant que ça ....... Si ???? (A) )
100 grammes c'est toujours 100 grammes ! Moi ca n'a pas bougé et je pense que c'est parce que je suis en PL Je positive bien en ce moment, alors c'est pas grave lol
J'ai contacté "Proteinaute", je lui ai expliqué mon problème de message contenant mon adresse et c'est bon, j'ai pu l'effacer Elle s'est occupée rapidement de mon petit problème, c'est super ^^
Bon, cet hiver, j'allume pas la chaudière lol. À partir d'aujourd'hui je prends des douches et des bainsfroids, et pour Noël, je vais à la mer lol. Je me souviens avoir lu que lorsque nous marchons et que la température est proche de zéro, nous brûlons plus de calories ... Autant mettre toutes nos chances de côté pour perdre nos kilos
Han, j'allais oublier, j'essaie de me souvenir où j'ai acheté le "Assaisonnez malin" ... Leclerc il me semble. Vers les épices, tout simplement. Les galettes n'ont pas du tout (mais alors pas du tout, du tout) le même goût que celles qu'on fait nous même ! C'est un délice ! Je n'aime pas la galette faite maison et j'ai essayé plusieurs façon de la faire ou de la faire cuire ... Rien à faire, pas moyen d'y avaler sans me forcer ... Et là, les galettes salées, oh maman .... J'en mangerais tout les jours si mon porte-feuilles ne criait pas famine ! Si tu as l'occasion d'essayer, toi qui aime le sel ... Tu mets une tranche de jambon DD sur une assiette, tu mets ta galette dessus et tu découpe le tour (pour avoir la bonne taille ), tu huile le fond d'une poele avec du papier absorbant et une goutte d'huile. Tu fais légèrement cuire ton jambon, pendant ce temps ta galette va au grille-pain une minute. Une fois ton jambon cuit (des deux côtés ^^) tu re-essuie avec l'essuie-tout, tu casses ton oeuf dans la poele et tu le fais cuire à ta convenance, avant la fin de la cuisson de ton oeuf, tu remets un peu la galette au grille pain. Tu dresses ton assiette en mettant la galette, le jambon et ton oeuf par-dessus et là, LÀ, bon appétit !!!!!!!!!!! MMMMMMMMMMMMmmmmmm J'en salive lol Le hic c'est leur prix ....... Ah oui, je ne pense pas qu'il y ai de son de blé dedans, si c'est le cas, petit hic supplémentaire. Je ne me relis pas, désolée si il y à des fautes, je peux à peine bouger mes bras, le chat me squatte .... |
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 10:27 Bon et bien je tacherais d'aller jeter un oeil à leclerc pour les fonds et l'assaisonez malin
ba la galette j'ai essayé de trouver, mais comme je t'ai dit à casino ils en ont pas, pourtant ils font les moelleux, glaces, biscuits, dukatines, sauces tomates marque DUKAN mais pas les galettes, bizarre.. et le monop il y as rien du tout ..Mais là tu m'as donné envie avec ton explication!! |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 10:48 Casino, je n'ai jamais vraiment cherché mais en général quand je fais les courses, je regarde tout les rayons ...... Il ne me semble pas en avoir déjà vu. C'est au rayon frais, vers les plats cuisinés il y à les plats cuisinés Dukan et je crois que c'était avec. Sinon j'ai réussi à me décider ^^ Aujourd'hui ce sera gâteau au yahourt J'ai mis seulement 3 oeufs, comme tu me l'as conseillé, mes doses de sons pour deux jours ... Arôme noisette et un yahourt aromatisé à la vanille ^^ Par contre j'ai pas de moule rond comme sur la photo, j'ai mis dans un moule à cake .... J'espère que ça me plaira, pas juste deux minutes lol |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 10:53 Tu as la possibilité de faire tes courses en ligne, je ne sais pas si c'est plus cher ou quoi (attends je viens de vérifier, si ton code postal est bien celui que je crois, ta ville n'est pas desservie, autrement dit, tu ne peux pas te faire livrer, juste retirer en magasin, donc du coup c'est gratuit, pas de frais de ports en plus ^^) ...... Je suis allée sur le site de casino, il me semble que tu es en picardie, j'ai pris le magasin d'amiens (obligée de choisir un magasin ^^) et voilà les galettes : http://www.mescoursescasino.fr/Pages/Produit.aspx?Product=709261&Catego(...) Au moins tu sais à quoi ça ressemble, tu sais quoi chercher MMMMMMmmmmm, ca me revient, y'à des petites graines dedans, des graines de lin il me semble ...... J'ai faim ! ah non ... C'est peut-être bien de la gourmandise lol |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 10:56 Oh Oh ........ m*rd* .... Me suis plantée dans mon gâteau, j'suis sûre de n'avoir mis que 3 C. à S. de lait en poudre ! Omnibulée par la restriction de 3 cuillères j'ai pas mis la bonne dose :( Flûte ... |
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 11:03 rahggg dommage pour le gateau Sofy, j'espere qu'il seras bon tout de même, moi il me reste la moitié de celui d'hier et toujours aussi bon..
t'est super!!!!, merci pour le lien!!!
en fait casino drive c'est depuis environ 1 mois que c'est ouvert,, j'ai encore regardé il y a 2 semaines et il n'y avait pas tout sa sur le site, bon ba la semaine prochaine je commande et j'irais là bas , vu que cheri cheri est d'aprés-midi il passeras pas à chronodrive donc... et je teste les galettes salées... |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 11:10 De rien, avec plaisir J'espère qu'elles seront à ton goût |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 11:33 J'ai sorti le gâteau du four, il y à une odeur bizarre, c'est peut-être la levure, ça fait pas mal de temps que je n'utilise plus de la levure chimique normale, c'est peut-être ça ...... Je l'ai coupé en deux pour ma part d'aujourd'hui et celle de demain, l'intérieur est tout humide, chez toi aussi ça fait ça ? |
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 12:22 pour l'odeur je sais pas, le mien sent bon, les aromes ( j'en mets beaucoup)..
oui le miens aussi est un peu humide, j'aime bien sa fait pas éponge mais je trouve la texture pas séche |
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 12:27 Quoi de bon dans vos assiette ce midi??
ici ce seras moule à la créme ( allégé et de la salad ou une tomate/ pain-fromage/ mousse choco pp ( m'en reste 2 ) |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 12:55 Pffffff ... Je ne sais pas, j'ai pas envie là ....... Pas d'idée, pas envie de cuisiner ni même me creuser la tête pour savoir quoi manger .... Ca va se finir par deux steak et une espèce de mini salade tomate/poulet, voilà ^^ Je vais peut-être y aller quand même lol Bon app' |
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 13:05 bon finalement j'ai juste manger les quelques moules qui restaient d'hier, j'ai saucé la sauce avec mon pain et puis mousse choco pp avec du gateaux au yaourt.. j'ai pas mangé de légumes, pas trop faim |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 14:15 Moi finalement j'ai opté pour la simplicité lol 3 steak et une tomate ^^ (et une bonne sauce fond de veau degraissé, ça y est, je vais m'en servir à tous les repas ) |
bbmars2010 1582 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 15:44 Re les filles, moi a 12h pp , dc ça a étais comme chaque jour pp 2 oeufs + du jambon blanc!!!!!!!!!!!!wahouuuuuuu super le repas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!et ce soir je vais me faire des cordons bleu dudu, j ai deja testé une fois et c'est vraiment pas mal!!!!!!!!!!!!!!!! Sofy tu m'as donné envie a moi aussi des galettes tte prete, j ai pas testé encore, faut que j ai voir a casino si ils en ont!!!!car la galette dudu qu on fait soi meme j aime pas du tt non plus!!! |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 15:49 Re BB,
Perso, mes galettes je les prends à Monoprix ^^ La texture est vraiment différente, je n'ai pas l'impression de manger la galette, et puis avec le jaune d'oeuf qui coule dessus c'est ... Oh la la la la la la ........... Sans mots lol
Tu m'as l'air super heureuse d'avoir mangé ce midi toi lol (c'est suffisant 2 oeufs et du jambon ?) |
bbmars2010 1582 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 15:54 lol oui je te jure j 'en peux plus des jours pp, j en fais vraiment une overdose!!!!!!!!!!!J ai mangé que ça avec 2 yaourts, je fais souvent les memes repas en pp!! Alors ton gateau au yaourt il est bon? moi perso j ai arrété ttes ces recettes de gateaux car c'est spongieux, t as l'impression d'avaler que de l'air, moi ce que j aime ds les desserts dudu, ce sont les bio flan et le flan patissier dudu aprés le reste beurk j ai étais deçu!!!!
Oh faite vs achetez tjrs du jambon DD, moi non je fais en fonction des promos et le jambon, j ai horeur quand il a trop le gout du porc et je trouve que le jambon dd il a un gout fort dc souvent c'est du normal que je prends mais decouané |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 16:00 Bha mon gâteau ... Je ne suis pas fan, alors j'ai fais un ptit dudutella pour m'aider à le manger (dose de son) mais c'est pas pour moi ... Ca m'ennuie ce son c'est horrible ... Depuis le début je galère avec ça, toujours à la recherche d'une recette qui pourrait me faire prendre ma dose sans me donner envie de vomir ... Et puis je sais pas très sucrée et je n'aime pas les laitages donc après ça limite grandement les recettes disponibles .... Donc voilà, la galette toute faite dukan c'est merveilleux mais hors de prix pour un usage journalier (plus ou moins 35€/mois lol).
Oui, j'achète toujours du jambon DD mais j'en mange beaucoup moins qu'avant, j'ai peur du sel lol Chez leclerc j'ai trouvé du DD réduit de 25% en sel mais tout de suite ça fait grimper le prix du produit au kilo ! Après, c'est peut-être bien vrai que le goût est plus prononcé, je n'y ai jamais prêté attention car ça ne me gêne pas du tout |
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 16:03 Pour le jambon, j'achete du DD, et de temps en temps du normal à la découpe ( jai le droit en conso ), mais j'en mange aussi beaucoup moins qu'avant, comme le saumon fumé.. en fait il y as beaucoup de choses que j'ai réduit..
Désolé que le gateau ne te plaise pas Sofy |
Sofy38 822 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 16:09 Ne le sois pas ^^ J'y avais trop cru mais ce n'est pas grave, ce n'est pas la première et ça ne sera pas la dernière ... M'en fou ... J'vais gagner à €uroMillion et je pourrais m'acheter des galettes salée pour tous les jours lol
Ah tiens, en parlant de recettes, vous avez essayé ça ? : http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_sans_son-370.html |
shockapik 1575 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 16:11 lol, j'aimerais moi aussi gagné , mais..... faudrait peut-etre deja que j'y joue mdr!!!
non, pas testé, j'ai fait une seule pizza dudu, j'avais fais une sorte de génoise salée, recouverte de sauce tomates , jambon, oeuf et épice pas mauvais mais j'ai pas refait |
bbmars2010 1582 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/09/2011 à 18:25 moi je l ai testé sofy, c'est pas mauvais mais moi dedans j y ai rajouté des herbes de provences, plein d'épices pr ne pas avoir le gout du fromage blanc!!!!! |
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