ATTAQUE 09/08/14 avec 21Kl a perdre

muffinsucredu95 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2014 à 10:18 Bonjour, est-ce que je peux me joindre à vous? J'ai commencé samedi 9 aussi, j'ai 30 kgs à perdre, c'est énorme... pour le moment pas de craquage, et d'apres le site dukan, je dois faire 6 jours d'attaque. Donc oilà. A bientot peut-etre!

dukanettebzh 752 messages Proteinaute actif	Posté le 11/08/2014 à 10:24 Salut les filles bon ben moi je commence donc pas trop dur pour le moment que du café car je ne mange pas beaucoup le matin dans la matinée sans doute un fromage blanc saveur vanille 0% bien sûre !!! et sinon ben pour le moment tout va bien hi hi hi dans trois jours sa va être la crise sans doute hi hi hi pas de son non plus pour moi enfin pas tout les jours c'est pas bien je sais je vais essayer d'en consommer plus mais j'ai beaucoup de mal !!!
sarrita40 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2014 à 20:02 Hello les filles alors cette journée
Utilisateur132446	Posté le 11/08/2014 à 22:12 Et toi sarrita ce resto ? Ca a été ? Ici ca a été à midi : radis, concombre, carottes avec sauce au fromage blanc 0% bien sûr ^^, 2 tranches de blanc de poulet à la provençale et une poire. Ce soir: poêlée de champignons de paris, salade de tomates sans huile, 2 tranches de blanc de poulet à la provençale ( pour.finir la barquette ^^ comme ça on n'en parle plus ), des reines claude et des mirabelles. Bref: j'ai mes 5 fruits et légumes par jour ^^ Bon je n'aurai pas du me peser ce soir ( depuis que je me pèse de nouveau je n'arrête plus argg ), mais on va dire que les légumes sont plein de flotte. Sinon j'ai fait un petit tour chez l'ostheo histoire qu'il me débloque le dos pour de bon parce que je commence à jalouser grave les joggers que je vois passer... vivement que je puisse m'y remettre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sarrita40 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2014 à 10:47 finalement j'ai prix une bonne omelette il y'avait un peu de fromage dedans mais bon c'est toujours mieux qu'une pizza ou autre, et sinon ben hier fromage blanc et tea le matin, blanc de dinde et 2 yaought a midi et une tonne de viande hachè le soir j'ai un peu triché le soir (:( une grosse cuillère de beurre de cacaouhette ) pour la pesé je vais avoir mes regles aujourd'hui et donc je suis toute gonflée ca ne sert aà rien que je me pèse. Bon courage pour aujourd'hui
misspasca 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2014 à 14:47 Bonjour à toutes, Sarrita, ça va tu as bien géré ton resto Moi suis pressée d'être à demain pour manger des légumes.... c'est dur par moment j'ai faim, il faut que je prenne le temps de cuisiner un peu pour me faire des petites collations!! J'attends pour la pesée, je n'ose pas monter sur la balance, je vois bien dans mes habits que j'ai repris un peu. bon à toutes
sarrita40 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2014 à 15:17 Tu as bien raison ca tue le moral de voir sur la balane des kgs en plus Aujourd'hui c trop la galere "cotés sentiment "et donc je ne pense qu'a aller chercher le pot de nutella et me goinfrer mais je resiste. J'ai appelé ue amie et on va sortir faire du sport tt à l'heure j'espere que je vais me defouler et que ca fera passer l'envie de choco!!
noukanne 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2014 à 20:37 Coucou a toutes aujourd'hui pas de repas structuré mais juste deux blanc de dinde, é tranche de saumon fumé et des crevette sauté ha oui et mince ......deux verre de rosé!!!!! Sarrita c'est marrant ce que tu dis moi aussi coté sentiment c des fois bofbof et je sais que tout ces kilos en sont pour quelque chose puisque mon mari m'a connu a 50KG et avec 20 de plus il est depité!!!!! donc ma plus grande motivation est de retrouvé une entente "corporel" avec lui !!!!! mais pourtant aujourd'hui j'ai fais des crepes, des croque monsieur et je n'ai pas craqué!!! allez courage a toutes!!!!

Utilisateur132446	Posté le 12/08/2014 à 22:13 Ici pas de problème de coeur car je suis célibataire et rien en vue. Bon au moins je ne suis pas embêtée arfff ^^ Super Sarrita la gestion du resto ! Et résiste pour le nutella, c'est du poison le nutella ça devait être interdit à la vente ! Noukanne tout va s' arranger avec ton cheri . Rien que de perdre quelques kg va vous faire retrouver une belle entente tu vas voir . Ici j'ai toujours super mal au dos, ce matin j'ai cru mourir de douleur. Moi qui pensait qu'en sortant de chez l'ostheo je me mettrai à courir comme un lapin c'est raté :-(. Sinon question régime la balance a affiché 1 kg de moins. J'ai du perdre de l'eau vu le nombre de passage pipi aux toilettes hier. Aujourd'hui, toujours sérieuse question régime: Midi: poêlée de champignons, 12 bâtonnets de surimi ( bon ok c'est peut être un peu beaucoup ), 1 yaourt nature 0% avec édulcorant et des mirabelles. soir: mélange de légumes verts ( petits pois, haricots et épinards) et un gros steak de boeuf. Et en dessert des mirabelles. Je vais peut être faire un espèce de flan au thon pour demain midi. Il faut que je me motive mais il est tard et j'ai bobo au dos ( les excuses ^^) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur132446	Posté le 12/08/2014 à 22:20 Ah bah non je n'ai pas de moutarde. Pas de flan au thon ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
noukanne 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2014 à 10:28 Bonjour a toutes !!!!! allez cho devant perdre 800G ca motive a bloc!!!! devant le passe en croisiere!!
misspasca 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2014 à 10:57 Coucou à toutes Ce matin pesée pour voir un peu où j'en suis après 3 jours d'attaque. Verdict : 72kg J'étais à 71 kg au début de mes congés il y'a 4 semaines et j 'étais descendu à 69,5kg lors de mon premier dukan mais j'ai préféré ne pas me peser au début.... trop peur du résultat.. je pense avoir quand même perdu au moins 1 kg. Comme ça je peux mettre ma réglette à jour. On est parti pour la phase de croisière : youpi les légumes aujourd'hui!!! ça m'a vraiment manqué les légumes .J'espère que ça va m'aider car j'ai vraiment eu du mal avec les protéines j'étais vite écoeurée. . Ici à la maison , c'est conjoint qui mange ce qui veut et qui ne grossit pas et les enfants .. alors des fois pas facile pour moi de voir les sucreries défiler sous mon nez!!! Ce matin, thé, yaourt et pain au lait dudu avec arôme amande amère, on dirait (presque) de la madeleine. courage à toutes pour cette nouvelle journée. Courage à toutes
Utilisateur132446	Posté le 13/08/2014 à 20:02 Bravo Noukanne 800g de moins c'est génial . misspasca allez hop, une pesée et une réglette à jour, c'est bien de savoir oů on en est . Ici j'avais faim ce soir alors j'ai trop mangé. En fait j''ai mangé trop vite alors je n'ai pas eu la sensation d'être rassasiée et je me suis mangée les 3/4 d'une omelette au gruyère prévue pour mes enfants mais qu'ils n'ont pas mangée car ils ne l'ont pas aimée. En plus de mon repas, pfuuuuu. J'avais pris 400 grammes ce matin mais ce n'était que de l'eau perdue, donc normal de reprendre un peu. C'est long un régime quand même. ... et je ne suis pas patiente. Mais bon, j'ai trop et mal mangé, je dois payer ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dukanettebzh 752 messages Proteinaute actif	Posté le 13/08/2014 à 23:36 Coucou les filles sa papotte ici et les filles soyez forte pour les histoire de cœurs c jamais facile mais sa fini par passez moi côté poids j'évite la ballance pas envie de déprimer sinon je n'ai pas envie de cuisiner et du coup je crois que je mange trop de yaourt et de fromage blanc saveur vanille 0% c pas bien hein ? Grrrrr j'espère tenir bon !!! Sinon beau temps demain normalement pffff ici le mois d'août est beurk
Utilisateur132446	Posté le 14/08/2014 à 12:12 Dukanettebzh oui il faut faire attention à ne pas manger troo de laitages car la perte de poids peut être freinée ou carrément stoppée. J'avais constaté ça lors de mon premier régime ou j'avais commencé à faire dukan à la lettre. Du coup j'etais embêtée car ça ne me derangeais pas de manger un pot de 1 kg de fromage blanc par jour ^^. Bon mon espèce de flan au thon fait au pif est une catastrophe, il est vachement trop salé mais si je ne veux pas mourir de faim au travail je dois le manger ^^. J'ai aussi pour ce midi un verre de gaspacho et des reines claude. finalement l'omelette au fromage d'hier n'a pas impacté mon régime. 84,4 ce matin, j'étais contenteee . Je me suis gourée dans la date de ma pesée ce matin j'ai mis 14/04/2014 au lieu d'août et sur le tél je ne peux pas effacer. C'est complément débile mais ça m'agace un peu ^^. Et vous les filles ça va comment ? Vous êtes toutes en week end ce soir ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
misspasca 260 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2014 à 13:36 Coucou les files, Comment ça va? @ dukanettbzh, pour le temps , ici ç'est pas mieux , j'habite dans le nord de la France . Je n'ose même pas aller balader avec mon fils de peur d'avoir une averse sur le dos....pourtant un peu de marche ça ne ferait pas de mal.... @ lilooo7 pour l'omelette c'est pas très grave c'est des protéines, c'est plus le gruyère dedans qui est gênant.... C'est pas facile et je dirais même encore pire quand ce n'est pas la première fois qu'on fait le régime mais il faut s'accrocher, quand on verra le résultat on sera contente !!! Pour ma part suis encore en congé jusque mardi après c'est reparti pour un tour... bonne journée

dukanettebzh 752 messages Proteinaute actif	Posté le 14/08/2014 à 17:32 bon ben j'ai pas manger de yaourt de la journée et ce soir faux filet de bœuf on verra bien demain c'est journée complètement freestyle car j'ai un repas et je ne peut pas ni envoyer ni dire je mange pas donc voila mais bon ce weekend c'est viande légume vapeur !!! Et lundi mardi PP pour moi ici sa va on a de la pluie que maintenant je suis sur les nerfs grave par contre sa vous fait sa a vous aussi je supporte rien ni personne c'est l'horreur les pauvres gens demain il vont pas m'aimée mdr on verra bien et vous les weekend les invitations c'est pas difficile !!!
dukanettebzh 752 messages Proteinaute actif	Posté le 16/08/2014 à 23:50 Bien après mon vendredi freestyle aujourd'hui ballade au parc on a bien bougé et aucun craquage !!! Je ne perd pas mais bon je tient bon et vous ici sa papotte plus !!! Sa va ?
Utilisateur132446	Posté le 17/08/2014 à 08:35 Dukanettebzh il ne faut jamais craquer même si la balance stagne car nous sommes plus fortes que la balance Ici ca va moyen moyen car je me suis à nouveau coincée le dos, avant hier j'ai passé ma journée allongée à hurler de douleur er à vomir car je fais une intolérance à la codeine et aux anti inflammatoires. Super. Aujourd'hui ça va mieux je peux me lever et marcher 2 min ou rester assise 5 min. J'en ai ma claque de ce dos. Le point positif c'est que j'avais perdu 2 kg d'un coup ^^. Mais à mon avis pas mal d'eau, hier j'ai mangé pas régime pour me requinquer alors j'ai du reprendre. Et vous ???? Ca ne papote plus trop ici. Ca va ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur132446	Posté le 17/08/2014 à 19:38 Bon et bien finalement j'ai bien perdu les 2 kg car encore 200g de moins ce matin, chouette ^^. Je ne sais pas trop quoi manger ce soir....Mes enfants vont manger un reste de gnocchis . P'être des oeufs avec des tomates, melon et FB 0%. Ouais, je vais faire ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dukanettebzh 752 messages Proteinaute actif	Posté le 17/08/2014 à 20:07 Chez moi grrrr il mange du quick ( je les déteste ...) je me suis enfermer dans ma chambre parce que sa m'énerve grave je sais sa fait enfant mais c'est l'effet frustration !!! Grrr je les mauvaise du coup j'ai plus fin je calcul tout ce que je mange sa craint

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