attaque 4eme jours 974 le la!!!!

Posté le 10/09/2013 à 07:30

Coucou 

Hier soir petit plaisir pour ma part avec un saumon en papillote avec citron, echalote, thym... c était fondant !! un delice! j avais pris le saumon a leader price à prix raisonnable!! Avec Dukan faut se mettre à la cuisine sinon c est lassant c'est sur! Après je pense que se faire des barquettes dans le congélo avec des petits plats simples c'est pas mal pour ne pas craquer!!!

Courage, regarde déjà combien tu as perdu... C'est le seul régime que j'ai fait qui m'a fait tenir aussi longtemps!!!

Posté le 10/09/2013 à 17:28

Y parait oui que les protéines favorise la perte de poids

Posté le 12/09/2013 à 18:09

Bof bof presk plus de viande lol et toi?

Posté le 12/09/2013 à 20:24

Moi sava mm si chui un peu ftg kan mm et g grossi ce matin :(

Posté le 13/09/2013 à 08:57

Moi j ai fini l attaque je suis en croisiere avec 1 PP/1 PL hier ! ca descend 

pour les gateaux y a une recette que j ai faite hier : http://www.proteinaute.com/recette_mufins_au_chocolat-2584.html et au moins pour le gouter t as un gout de chocolat ;o)

allez bon courage 

Posté le 13/09/2013 à 14:35

tu vas sur ton compte et y a un endroit pour changer attaque en croisiere

Posté le 13/09/2013 à 23:09

Aspartane cuisson et protifar pa cher ici svp les filles?

Posté le 14/09/2013 à 07:00

Coucou les filles! Petit écart hier car invitée en soirée chez une amie qui m'a fait une salade (ca c etait cool ) mais en dessert une mousse au chocolat... je n ai pas resisté à la tentation  et ben moralité les écarts ca pardonne pas !!! ce matin sur la balance +300g  ca m apprendra tiens 

Mais bon aujourd hui journée PP donc peut être que ca passera inapercu à ma pesée de mercredi ^^

Comme dit karinna a super U c pas trop cher l edulcorant liquide ! le protifar moi j en achète pas cette fois ci, j avais testé des recettes la premiere fois que j ai fait dukan et le pot de protifar a fini au fond du placard sans etre utilisé ! alors je prefere faire la cuisine sans!!!

carine pour changer ta phase : tu vas en haut de la page dans l onglet "mon espace perso" , tu choisis "mon compte" et dans la page où y a écrit "informations sur ton regime" y a ta taille, objectif de ton poids et en dessous y a la phase dans laquelle tu es!

allez bisous les filles et bon week end 

Posté le 14/09/2013 à 17:24

Bsr les filles g vu a vie claire des bioflans! Jai sauté sur celii au chocolat.. et a la maison direct jme suis mise a les faire! Ca sent hyper bon jattend que ca refroidisse afin de voir ce que ca donne! Ils ne sont pas tres cher! 1.35 et on peut faire jusqua 4pots! G aussi pris un arome framboise que je v mettre ds mes yaourt maison! Jespere quavec tout ca mes envies de sucre passeront

Posté le 14/09/2013 à 18:02

www.proteinaute.com/forum/attaque_4eme_jours_974_le_la-43692,1.html

celle la me donne bien envie mais la crème anglaise tu peux la faire sans le bioflan, elle est méga bonne!! comme une vraie : http://www.proteinaute.com/recette_creme_anglaise-12.html après s il en reste tu mets dans une bouteille en plastique au frigo 

J'vais essayer celle la aussi : http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...)

http://www.proteinaute.com/recette_cake_ultra_moelleux_au_chocolat-10096.html a la place du petit suisse vais essayer le fromage blanc 

bisous

Posté le 14/09/2013 à 19:47

tu peux prendre du van houten sans sucre aussi je pense, c moins cher

Posté le 15/09/2013 à 06:07

En grande surface ils en ont! Verdict bioflan: j'ai du mettre trop de lait ca na pas bien pris! Sinon le gout nest pas si mal! M

Merci delfyn pour les recette je v essayer tt ca ds la semaine! La brioche me tente beaucoup je ne suis pas fan du son moi... je ne sais pas pour vous!

Aujourd'hui pesé apres 15jours dukan: -3, 8 fiou ca fait du bien... il faut que je me mette au sport! Quelqun a entendu parler de laquabiking??? Etes vous deja allé au cours de gym en pleine air organisé par la ville de st denis???

Posté le 15/09/2013 à 10:12

Coucou delfyn g vu le choco karelia ms je ne suis pas convaincue que lon puisse le manger! Il est ss sucre certe mais il y a de lhuile et des noisettes qui sont interdits!