attaque 4eme jours 974 le la!!!!

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Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2013 à 21:44 http://www.proteinaute.com/recette_creme_au_chocolat-7145.html je ferai ca demain ^^

carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 17/09/2013 à 23:15 Beaucoup... trop doeuf lol
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 07:20 Oui mais c pas tout le temps =) la jai envie de sucre mais ca va passer =)
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 10:41 Ce midi les filles g le ventre hyper rempli et je me suis régalé! Oeufs poché, crevette a la creme de saumon et tt ca 100% dukan et en dessert 2 yaourt vu que j'ai pas petit dej ce matin!!
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2013 à 11:40 Completemen deprimer toujours rien sur la balance :'(
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 12:08 Ohh je te comprends!! Courage courage! Moi aussi chui ds un palier! Faut faire plus de sport et g vu que dukan conseil de boire plus d'eau de marcher plus, de faire 4 jours pp consecutif et d'arreter les tolérés et eviter trop de sel!! Et ne prive pas ton corps mange des protéines
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 12:09 Et relativise carine en 15 jours tu as perdu plus de 5 kilo c bcp aussi!!!
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2013 à 12:21 Ben jai quand meme bcp a perdre a se rhytme la c pa gagner gagner moi g lu que 1pl/1pp revener a la mm chose que 5pl/5pp et moi g ht tt plein de legume et jai pa envie que sa pourisse deja mom chou jvai le jeter la... :(

karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 13:39 Oui c vraiment les pp qu'il conseil c pr casser le palier apres tu reprends normalement ton alternance! Ds un regime classique en moyenne c 5 kilo par mois! Donc c deja bien! Courage on en viendra a bout
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2013 à 14:28 Gsper gspet :(
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2013 à 18:57 carine cuisine les légumes et mets des barquettes au congelo c plus simple faut tenir bon quand on arrive a passer le palier ca descend bien apres !!
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2013 à 20:04 G pa manger aujourdhui sof mn son
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 07:50 Ben faut pas ne pas manger !!!!
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2013 à 08:17 Pa faim
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 08:32 oui mais si tu manges pas tu risques de pas tenir le regime! hier soir j avais pas faim mais j ai mange un flan que j avais fait!
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2013 à 09:27 Pk je tiendrai pa?

Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 09:48 Ben tu vas etre crevee si tu manges pas et es tentations seront plus difficiles a eviter. enfin ce n est que mon avis perso
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2013 à 10:55 Ben aujourdhui jvai.me forcer mai tjs pa faim
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 15:32 Jarrive pas non plus a casser mon palier pfff! Carine toi ca fonctionne?? Hier soir g rien mangé aussi pas faim! Ce matin pas faim aussi ms kme suis forcé car grosse journée et que jallais déjeuner que vers 14h Ce soir sport! Faut que ca descende
carine97400 652 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2013 à 16:13 C chian kan mm? Bn ui du coup -400g ce matin mai c pcq g pa manger DE LA JOURNEE dc c sur jvai reprendre
Delfyne974	Ce message a été supprimé par son auteur.
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 17:33 Courage les filles, je crois que les paliers sont des "souvenirs" que notre corps garde à des poids où on est reste un moment
Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 19:04 http://leblogdeppiout.fr/index.php?category/Recettes-Dukan-Sucr%C3%A9es un petit site que j ai trouve en cherchant une recette de gateau au chocolat! faut fouiller un peu mais y a des recettes qui donnent l eau a la bouche => http://leblogdeppiout.fr/index.php?category/Recettes-Dukan-Sucr%C3%A9es/page/2 ce soir j ai fait un gateau : http://www.proteinaute.com/recette_cake_gloria-7946.html a la cuisson ca sent comme un vrai gateau au chocolattttt j ai hate de gouter!!! en plus comme j ai de la creme anglaise de prete... je vais me regaler j ai aussi prepare : http://www.proteinaute.com/recette_pudding_de_mon_enfance-9625.html je vous dirais
karinna 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2013 à 04:32 Miam jen veux!!! Auj les filles g mon collègue qui eamene a manger ce midi pr son annof! Je c pas comment lui dire que je veux pas manger ce quil a ramener!!! AIE AIE g proposé de ramener une salade ms il ma dit c bon il soccupe de tout! Y il aura riz cantonnais poulet au four et gato ti son jis de fruit!!! Vive la tentation! Je v me servire une petite cuillère du riz et du poulet ms manger que le poulet!!!

Delfyne974 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2013 à 06:32 Coucou karinna, j avoue courage! et puis au pire si tu craques ben pas de culpabilite! demain tu fais PP et vla! moi ca sera samedi soir ou j aurais droit à la tentation... anniv d une amie où mon ex sera présent avec sa nouvelle copine!! chouette lol ^^ donc je ferais PP auj et vendredi et samedi PL en essayant de limiter les degats la j ai pris 200 g alors que je fais pas d écart!! grrr mais bon pas grave ca va redescendre et je vais essayer de commencer à faire du sport parceque la j avoue je fais rien a part me faire de bons petits plats de regime lol! pour le gateau il est meilleur le lendemain avec crème anglaise! je me suis régalee au petit dej , je l ai coupé en 6 portions avec une portion par jour allez bonne journée

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