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Posté le 28/07/2011 à 11:28

Coucou ! 

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Posté le 28/07/2011 à 11:38

voici les paroles sages de Dukan il m'a donnéce la sur son site ce matin

il est possible, même probable, que vous vous interrogiez parfois sur l'avenir de votre poids. Vous savez, pour l'avoir vous-même essayé, que la grande majorité de celles et ceux qui perdent du poids en suivant un régime ont tendance à le reprendre. Tous les journaux et revues féminines s'en font l'écho depuis que c'est devenu à la mode. Il existe même un groupe de médecins qui surfent sur cette mode en déclarant la guerre aux régimes. Leur credo est que les régimes portent la responsabilité directe du surpoids dans le monde. Et comme les médecins du Moyen Age parlant en latin pour impressionner leurs patients ils ont trouvé "le vocable qui tue" : la Restriction Cognitive. Deux mots signifiant que la restriction alimentaire ferait disparaitre la régulation naturelle et instinctive de la faim et de la satiété remplacée par une démarche consciente et volontaire. Vu d'avion, le concept semble bien assis, sauf qu'il est assis sur le cul, à l'envers ! Ce ne sont pas les régimes qui ont fait le surpoids mais l'abondance et le refus individuel de ses conséquences. L'obésité de masse est née après la guerre en conséquence directe de l'abondance, de la sédentarité et des nuisances de l'excès de civilisation. En soi, il n'y aurait pas mort d'homme, de telles erreurs d'interprétation sont légions dans l'histoire des idées et de la Médecine mais ce qui est grave, c'est qu'ils ouvrent une porte à tous ceux qui hésitent et surtout celles et ceux qui sont en échec, ceux si nombreux à regrossir après avoir maigri. Redevenons sérieux ! Si des régimes mal conduits, initiés sur un mode velléitaire mal affirmé, interrompus, de mauvaise qualité, pauvres en protéines conduisent à des échecs, cela n'est que trop vrai. Mais il est clair que ce n'est pas le concept de régime qui est en cause. Non ! C'est l'absence de motivation, de sérieux, d'encadrement, de suivi, de personnalisation qui en sont responsables. Le cas s'est déjà présenté pour les antibiotiques que l'on utilisait abusivement et qui ont conduit à générer des résistances ! A-t-on incriminé les antibiotiques ? Non ! Mais on a informé les prescripteurs que les antibiotiques devaient être utilisés à bon escient ! Et depuis, cela va mieux. Alors pourquoi de bons médecins s'acharnent-ils à créer un tel germe de démotivation ? Parce qu'ils le croient vraiment. Ce sont des psychiatres, ils ont le regard et l'expérience du psychiatre et des patients vulnérable et sujets aux troubles du comportement alimentaire. Des femmes ou hommes qui nécessitent, en effet, plutôt un encadrement psychothérapique qu'un régime qu'ils ne tiendront pas. Mais il n'y a pas, en France, 20 millions de personnes aussi vulnérables et c'est une erreur intellectuelle de prendre la partie pour le tout. Suivre un régime pendant un temps déterminé et sous contrôle MEDICAL n'a jamais traumatisé personne. C'est l'inverse qui serait intolérable. Assister passivement à l'envahissement de son corps, aux déformations infligées à sa morphologie, à l'interdiction de s'habiller en fonction de ses goûts et de son âge, à l'encrassement de ses artères, aux distensions de sa peau, à l'épuisement de ses cartilages, tout cela sans rien faire serait pour moi une abdication de nature à altérer l'estime que l'on a de soi. Et je suis bien placé pour vous dire que, en fait, personne aujourd'hui n'accepte longtemps une telle punition. Pour revenir à vous, sachez que l'avenir de votre poids m'intéresse presque autant que vous car j'ai participé avec vous à son obtention et j'y tiens. Je peux donc vous dire ceci, que je m'engage à tenir et que je vous demande de bien conserver en mémoire : CE POIDS, SI VOUS PARTICIPEZ AVEC MOI A SA PROTECTION, VOUS NE LE REPRENDREZ PAS !

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Posté le 28/07/2011 à 13:04

Oh bah je lui donne volontier ! JE les brade même ou je peux même lui offrir de l'argent pour qu'elle me vole ce 50 !! hahah

toujours pas passé le cap des 50 :P

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Posté le 28/07/2011 à 14:24

mort de rire et un 5 sur le marché, non je ne le vois pas pour le moment mais je me suis fait une raison pour le moment, je suis en vacances demain soir donc sur les 2 prochaines semmaines on va marcher plus, bouger plus, je vais pouvoir aussi aller à la piscine dans le jardin lol, c'est pas trop loin...

et je ne vais pas à la cantine donc je peux manger comme je le veux et pas comme à la cantine donc je vous dirai dans 2 semaines si le 5 a montré le bout de son nez, Alyaska je tacherai de te le prendre lol

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Posté le 29/07/2011 à 13:18

coucou

aie chez nous enfin grand beau temps, j'en ai profité pour aller marcher avec mon filston. Cool, j'aime marcher avec lui

courage melchlo ça va venir tu manges assez de proteines et pas trop de glucides?

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Posté le 29/07/2011 à 15:05

Super promenade avec filston, sous un soleil magnifique

super tes menus, ,juste une toute petite chose, ne ferais tu pas un peu de retention d'eau ? le jus de thon est assez salé tout comme le thon et la truite fumé

si tu veux on essaye un truc, pendant juste 2 jours tu évites les emballés, mange fromage blanc, des blancs de dinde ou de poulet, des poissons mais cuit en papillotte avec des épices et sans sel. et le bouillon est salé aussi. Je crois que tu perds bien mais que c'est "masqué" par de l'eau

cela a été mon cas et j'ai perdu très bien après avoir réalisé que le sel est pas mon amie, ni le salé, j'adore le saumon et la truite fumé mais je n'en mange que très raement à cause de cela

reste motivée

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Posté le 29/07/2011 à 16:02

je ne sais pas pour le profitar, comme il y a du soja je ne peux pas (j'ai une hypothyroidie soigné et le soja est totalement contreindiqué avec mon médicament). C'est grace au soja et a des problèmes de stress que j'ai prit 18 kilos donc pour oi soja égal danger

mais si tu n'as pas de soucis de thyroide tu peux, c'est intéressant car tu ajoutes une source de proteines, pour atteindre la cétose c'est pas mal

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Posté le 31/07/2011 à 12:32

Hello..

Bein aujourd'hui, la météo nous avait promis un tit peu de soleil : raté !!! ya plein de nuages et un ciel tout gris....lol

Vivement vendredi que l'on trouve un peu de soleil en bord de mer pour la semaine prochaine !!!

hahaha

Bon dimanche !!!

Posté le 03/08/2011 à 09:47

Hello !

Un nouveau jour et... surprise..... ma balance indique toujours la même chose.... lol

Je vais mettre les chiffres que je veux au marqueur noir..... comme ça, ça me plaira.... hihihihhi

Bonne journée !!!

Posté le 04/08/2011 à 14:03

Salut,

Je pars en vacances demain, je vous fais de gros bisous et vous souhaite une bonne semaine !!!! Je reviens le 14/08 !

A bientôt.... et bonne continuation...

Posté le 08/08/2011 à 17:29

et maintenant

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Posté le 15/08/2011 à 11:37

Hello !!

Sabinette, je voulais te laisser un petit mot... ne t'inquiètes pas, tu es vraiment très jolie et tu ne fais pas du tout ton âge ! Et vu les fessiers/abdos que tu fais, tu dois avoir un corps musclé (en tout cas, sur les photos, ça le fait) !!!! Et avec ton chéri, tu vas voir, ça va passer...

Plein de Bizzzzz

;o)