Besoin de conseils et de soutien pour une nouvelle vie

Posté le 30/06/2011 à 12:21

Bonjour à vous toutes...

Voilà, je suis nouvelle et j'ai commencé le régime Dukan mardi 28/06/2011. Généralement, je mange plutôt légumes et fruits (même trop de fruits) mais avec un gros défaut : je suis très très gourmande... donc petits gâteaux et bonbons !!

Cela fait un peu plus d'un an que j'ai une maladie à un pied qui m'empêche de "marcher" : en gros : découverte de la maladie, béquilles qui ne m'ont pas quittées depuis plus d'un an, opération en avril, toujours pas repris mon travail depuis... journées à la maison sans vraiment "bouger" ni marcher donc prise de poids qui ajoute à mon problème de pied.

J'espère pouvoir remarcher (d'une manière ou d'une autre) d'ici quelques mois. Mais tous ces mois à stagner, j'ai pris un peu plus de 14Kg en 1 an et ces dernières semaines, c'est pire.

Du coup, je souhaite perdre mes Kg pris et en perdre un peu plus afin de revenir à un poids qui me conviendrait mieux. Alors voilà, je viens sur ce forum pour avoir un peu de soutien et pouvoir tenir le coup. Tous les messages qui sont échangés, je les lis depuis quelques jours et cela ajoute à ma motivation.

Tout ceci est un peu long, mais je voulais partager ça avec vous toutes...

Objectif : nouveau corps pour enfin être fière de moi !

Alors voilà... phase d'attaque afin de renaître... et reprendre confiance  :o)

Posté le 30/06/2011 à 12:28

Je te souhaite plein de courage !!!! Tu as l'air motivée ... et tu verras dès les 1ers jours tu perds donc ta motivation s'accroit de jours en jours ... Moi j'ai commencé dimanche 26/06/11 et j'en suis déjà à -2KGS !!!!! J'ai lgtps critiqué ce régime mais j'ai voulu testé vu les résultats que j'ai pu découvrir sur ce site ... et bien je ne suis pas déçue !!!! Courage !!!! On est là pour se soutenir !!!!! On va y arriver !!!!!! ça a marché pour d'autres ... pourquoi pas nous !!!!!!!!!

Posté le 30/06/2011 à 12:34

ont est là pour sa ^^

ici tu auras tout le soutien dont tu as besoin!

Posté le 30/06/2011 à 13:14

Merci les filles !

Quand je vois tout ce qui ce passe sur ce site, et tout ce qu'il contient comme informations je dis merci "Proteinaute"

et merci à toutes les femmes qui y participent ...

J'espère guérir mais si cela ne devait pas arriver (1 chance sur 2 d'après les toubibs) je veux pouvoir me respecter de nouveau et petite motivation : remettre des fringues dans lesquelles je ne me sens pas "sac à patates".. lol

J'ai besoin de vous, je me sens comprise, ça fait du bien

Posté le 30/06/2011 à 13:41

@nobodii3s : cela fait 2,5 mois que je suis à la maison avant je bossais mais au bureau (on m'emmenait : interdiction de conduire), et vu que je ne pouvais pas faire beaucoup d'appuis sur mon pied, je ne me déplaçais pas beaucoup. Pour le moment, le chirurgien ne veut pas que je rebosse et que je me déplace (en fait, j'ai un os du pied qui est nécrosé et qui produit une grosse inflamation)

et Bravo, 12,7Kg en 3 mois, c'est super bien !

Avec ce régime, j'espère perdre du poids et faciliter mes futurs déplacements (et pour plus tard, pourquoi pas une guérison si tout ce passe bien)

Posté le 30/06/2011 à 13:44

Merci beaucoup !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 30/06/2011 à 14:08

Je ne peux pas faire d'appuis sur le pied (dans toutes les positions). La nécrose est venue toute seule (la maladie est rare et ne guéris pas forcément).

Par contre, je vais essayer les abdos en me servant principalement de ma jambe gauche pour les appuis

Merci à vous ! Et n'hésitez pas à me donner des conseils...

Posté le 30/06/2011 à 16:27

si tu fais les abdos couché et les fessiers aussi et la taille et assis pour les bras si tu as besoin de plus de details je peux t'expliquer les exerices lol pas facile mais je peux essayer

il y a pas mal de choses qu'on peut faire sans prendre appuis sur le pieds, suite a une grave blessure j'en ai fait l'experience avec un prof de sport et un kiné, donc si tu veux je peux t'expliquer c'est avec plaisir .........

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 01/07/2011 à 12:18

coucou

oki je te donne ça cet après midi pour le moment pas trop le temps

juste pour les abdos tu prends un tapis sol tu te couches sur le dos, jamabes repliés pieds au sol à demi pliés, les bras derrière la tete et tu montes droit devant en levant un peu la tete attention ne pas te redresser totalement , juste le haut du buste (sans tirer sur le cou) je vais essayer de te trouver un lien pour que tu puisse voir l'exercice

an attendant reste MOTIVEE

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 01/07/2011 à 18:26

Salut et bienvenue à toi melchlo75.

Ton parcours n'est pas simple, mais tu as le courage et la force d'entamer ce régime.

Je te félicite chaleureusement.

C'est pas facile de se prendre en main et encore moins quand on a des soucis de santé.

Pour le sport, les conseils de Sabinette4033 te seront fort utiles.

Si tu as des baisses de moral ou de motivation pour une raison ou une autre, surout n'hésites pas !

Bon courage et à bientôt

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 01/07/2011 à 19:58

J'ai eu un peu d'émotions en lisant tes post, j'espère de tout coeur que tu y arriveras, et aussi que tu guériras rapidement !

Bisoo 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 03/07/2011 à 10:24

coucou

j'espère surtout que tu vas bien 2kg en 4jours très joli debut en tout cas

allez je vous laisse pas trop le temps mais je voulais juste savoir si tu vas,Alyska je suis melchlo est plus que courageuse et elle mérite tout le soutien possible

toi aussi accroche toi tu as peu a perdre donc tiens bon en 1 / 1

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ce message a été supprimé par son auteur.