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missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2013 à 12:42 Hello,je commence sérieusement Dudu lundi mais votre groupe me paraît super puis-je me joindre à vous,je cherche des copines de voyage? @moienmieux=apparement tu peux consommer du son de ble en plus sur ta journée.Perso j'ajoute une cuillère à soupe de graines de lin dans la crepe,tu peux les trouver en boutiques bio et ca donne un petit côté croquant sympa.

sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2013 à 20:33 moienmieu boinzoir fais bien ton pain ducan avec du son davoine et son de ble pour le transit et des fibres en pl surtout c vrai avec ce regime le transit en prend un coup bienvenue missilimy bon courage pour lundi et nen profiter pas ce weed lol bon weed a toute les filles la je mange saumon et surimi apres mon cour de theatre
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2013 à 09:33 Bonjour les dudu aujourd'hui -400gr , mais super fatiguée de ma journée d'hier au travail , je repasse vous faire un coucou dans la journée et répondre a vos questions et vous motivé un peu les dudu bisous
missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2013 à 10:55 Merci pour l'accueil,je me surveille déjà avant le grand top départ. Le reflet dans le miroir m'aide beaucoup à me motiver "lol" Pour ce midi,j'ai prévu cocktail de fruit de mer et quelques crudités en accompagnement,je profite de manger encore quelques légumes car pendant la phase d'attaque c'est ce qui me manquera le plus.
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2013 à 16:25 misslimy: bon courage a toi pour ton début lundi oh cocktail de fruit de mer !! j'adorai sa et dommage depuis l'année passée allergie!! pas de bol moi qui adorai sa et qui etait super pour ce régime sniff sissi: pain dukan , j'avais essayer plusieur mais aucun a mon gout sa finissait souvent a la poubelle moienmieu ,par contre niveau transit avec dukan j'ai jamais eu de souci , alors quand temps normal je suie constipée! j'ai même pas besoin du blé , sa dépend vraiment des personnes .
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 08:57 Kikou -400gr pour moi ce matin sa continue a descendre !!!!et vous ca va?
sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 10:17 bonjour a tous gaouche oui ca depend des pers pour transit pour le pain ta essayer 2oeuf un fromage blanc 1 demi sachet levure 1 c de son ble et 2 c de son davoine tu melange et 5 mn au four micro moi jaime bon dimanche hier on na fait galette et jai ete reine sans en manger deviner comment lol et auj je vais fairre pareil lol bon dimanche biz
mvanessa 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 06:19 Coucou tout le monde. Bon, bilan du week-end, je n'ai pas réussi à résister à la galette !!! Alors je ne veux plus me peser de la semaine pour garder ma motivation. Objectif de la semaine : 0 écart et sport au moins 3 fois dans la semaine. Et vous, la motivation, ça va ?

missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 09:40 yes yes motivation à donf,j'ai eu la fève...et oui j'ai mangé un petit bout de galette,une part coupée en 2 avec ma fille.Je vais essayer la recette du pain de sissi cette après-midi,mais quelle portion puis-je en manger sur la journée sachant que je suis en attaque. merci d'avance,bisous
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 08:18 Bonjour pas eu le temps de passer hier , journée de dingue au boulot et surement toute la semaine , hier repas d'entreprise super mais un bon +300gr , je sait qu'il vont vite partir Bon courage a toutes !!bonne journée
missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 17:35 @ sissi,ta recette est pour quelle quantité de fb,j'ai testé avec 500 gr ,c'est la cata,j'ai eu un truc tout mou et même pas savoureux. Par contre j'avais rajouté des graines de lin,ca apporte un peu de croquant et c'est excellent pour le transit. Sinon ,tout va superbement bien,et de votre côté les copinautes. Je vous embrasse.
sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 20:32 mdr mislilimy c un pot de fromage blanc undividuel lol alllez ressaye
mvanessa 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 10:00 Coucou ! Y'a pas grand monde en ce moment ! Vous êtes toujours motivées j'espère ! Vous n'avez pas abandonné ??? Bonne journée à toutes
sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 11:37 a non moi encore la tjrs aussi motiver a bientot
missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 17:39 MERCI SISSY,mon côté blonde à refait surface... Perso,je suis toujours là,je ne sais pas toujours passer tout les jours car je n'ai pas de connexion à la maison,j'utilise l'ordi du boulot quand j'ai un peu de temps à tuer. J'espère enterrer mon troisième kilos demain matin en montant sur ma balance. Je vous tiens au courant mille gros kissous
sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 19:14 bonzoir a toute hier faite terinne poulet legume je peux vous dire c tres bon et les filles oublier pas bientot on va pouvoir se faire dorer au soleil en maillot de bain lol bon courage

missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 12:34 En Belgique,il commence à neiger,et c'est prévu pour tout le weekend,vivement le retour du printemps,je sais c'est pas pour maintenant. Je recois mes shirataki de konjac mardi,avez-vous des idées de recettes. j'ai une annonce à faire: RIP 3 ème kilos yes trop contente. comment ca va de votre côté les filles. kissous
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 09:48 Coucou désolée j'ai été assez débordée avec la reprise du travail + qu eje suie malade j'ai pas gerer cette semaine et hop prise de poids!! je me reprend en main!!
missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 12:06 @gaouche =)j'espère que tu vas mieux,ici en Belgium,nous avons une épidémie de grippe et de gastro,c'est cool hein!!! Reprend courage et tout va bien se passer j'en suis sûr. J'ai éliminer mon troisième kilo,bientôt 4,la motivation est plus qu'au rendez-vous.Dès que j'arrive à 75 kg (bientôt) je m'offre une crème amincissante aux he,petit cadeau récompense. Vous êtes vous fixées des paliers auxquels vous avez décidez de vous offrir un petit quelque chose,je trouve que c'est important de se faire plaisir et de se fixer des objectifs. Je suis en PL?YESSSS Ce matinorridge +lait russe Ce midi:saucisse de volaille+ coeur de palmier+tomates cerise+ graine germées (élevée par mes soins "lol" ) Bisous les girls et bon week
missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 12:02 Je peux rectifier mon précédent message,c'est la cata les filles,j'ai repris un kg et je sais pas pourquoi,bizar,blague de balance,c'est pas rigolo en tout cas.Je suis toujours motivée,là n'est pas le problème,mais j'ai pas compris ce que j'ai fais de mal... Je verrai demain matin,si l'humour de ma balance c'est inversé. Asta la vista les filles,comme dirait l'autre...
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/01/2013 à 12:47 Si tu as suivi le régime à la lettre ne tkt pas ce n'est pas 1 kgs acquis juste une petite variation , ne te pése pas tous les jours c'est le meilleur moyen de déprimer ; ton poids ne fera pas que descendre mais il stagnera parfois ça remontera sans comprendre pourquoi, parce que ton corps résiste parce que les hormones féminines font parfois des siennes, en tout cas reste motivée ça redescendra ne t'en fais pas
mvanessa 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 10:25 Coucou tout le monde, Comment ça va ? Moi après un week-end de camping sur un petit îlot, tout va bien sauf que je stagne un peu malgré ma reprise de sport. J'espère que ça va vite redescendre car je suis super motivée surtout après avoir vu plein de nanas super minces à la plage !!! Et vous, comment ça va ? Le week-end a été bon ? Bon courage pour cette nouvelle semaine.
sissi1212 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 09:03 bonjour les filles je me disais plus nexs bizar mais dab ma boite mail maverti et la rien enfin pas grave je continu jai perdu donc ca va misilimi tinquiete pour la prise pour le peu tu va avoir tes regles ca ce peut moi ca marive allez bon courage a toute et vanessa nous il est temps kon mette les maillot ici ca neige
missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 17:14 Merci les filles,vous me rassurez,ca fait vraiment bizar de voir le poid monter sans raison apparente,encore si j'avais fait la fiesta,j'aurais dit "yes,t'as déconné",mais là point du tout,point du tout,pas grave,on continue sur la lancée. Ici aussi il neige,environ 10 cm et le froid est très piquant,vite finir de travailler pour rentrer au chaud à la maison. Ce soir:chateaubrillant sans matière grasse et gratin façon dudu,recette piochée sur le site,je vous ferez savoir si c'était goutu. Kissous

missslimy 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 16:47 Un coucou en passant,je ne sais pas si il y a encore quelqu'un,ca fait bizar de ne pas voir vos commentaires,à bientôt,j'espère.

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