besoin de suivi moral à 0

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Utilisateur115108	Posté le 27/11/2013 à 21:06 hello ah c'est trop cool de vous voir toute atteindre vos objectif ! Narjis bravo pour ton objectif c'est FABULEUX !! puis tu à casser la stagnation ta raison ne te prend pas la tete, laisse la semaine passé puis tu passe en conso le principal c'est d'etre bien dans son corps Asma aussi bravo franchement ! quel perte Eve bravo aussi, puis quel chance de remanger pain/fruits/fromage !! bonne soirée les courageuses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 28/11/2013 à 07:31 Petit passage pour vous souhaiter une bonne journée du courage pour tenir bon Menu Galette sons pomme Légumes vapeurs beef yaourt Ce soir soupe jambon pain fromage yaourt Bonne journée
narjis45 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2013 à 09:59 Coucou les filles, je ne comprend plus rien je reprend du poids ça m’énerve hier j'ai été a 61.8kg et après une journée de PP je dois descendre pas reprendre je suis a 62.2€ soit 400g de plus je trouve que c'est bcp je vous cache pas ça commence vraiment a énervée cette histoire je ne sais pas ou il est le problème. excusez-moi les filles c’était un coup de gueule. sinon je suis en PL aujourd'hui Matin: café au lait et biscuit Midi: tomate et thon et brochette de dinde 2 petit suisse soir; salade et brochette de bœuf 1 fromage blanc bonne journée a vous les filles.
Utilisateur115108	Posté le 28/11/2013 à 10:06 hello ! narjis soit tu à atteind le poids que ton corps decide et il ne veut pas descendre en dessous. soit tu consomme trop de laitages ... moi je sais que les laitages me font ca du + du - etc la balance qui yoyote ! quoi qu'il en soit tu t'en fou tu va passer en conso courage ca fout les boules je sais pour moi -600 ce matin ca avance ! pp today ce matin moelleux aux chocolat (rectte du marbré mais tout choco) midi : haché de dinde oeuf dur ce soir idem Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
narjis45 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2013 à 11:32 je ne pense pas que c'est les laitages car j'ai diminuer pas mal depuis la semaine dernière mais bon comme tu a dit je passe en conso de toute façon j'ai décidé de passer en conso le lundi prochain quoi qu'il arrive. Merci sarah pour tes réponses.
Utilisateur115108	Posté le 28/11/2013 à 14:20 re ! de rien ouai te prend pas la tete de toute facon ce qui compte c'est la morphologie et se sentir bien avec son poids le reste c'est que des chiffres et si tu à du + ou du - en 1 ou 2 jours en suivant la methode c'est que c'est de l'eau pas du gras donc c'est pas grave en tout cas c'est super que tu entre en conso tu va revivre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
narjis45 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2013 à 16:01 ouiiiiii sarah tu a raison je pense que la conso c'est plus agréable et comme tu a dit "je vais revivre"
Utilisateur115108	Posté le 28/11/2013 à 18:47 grave, le pain, les fruits, le feculent, le gala !!! je me languie !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 28/11/2013 à 21:29 Narjis sarah a raison ne te prend pas la tête si tu es prête passe en conso tu verras c'est super cool de manger pain fromage fruits féculents Bonne soirée
narjis45 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2013 à 22:59 Bonsoir les filles Je suis prête Ève mais je te cache pas j'ai peur de reprendre du poids avec tous ses éléments Bonne et douce nuit les filles A demain
narjis45 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 09:39 Bonjour tout le monde, J'espère que vous avez passer une bonne nuit les filles, moi j'ai eu du mal pour me lever ce matin il a fait très très froid a part ça j'ai perdu 800g mon corps joue avec moi mais bon je lâche rien. je suis au PP aujourd'hui Matin: café au lait biscuit Midi: 2 steak haché petit suisse Soir: chorba Bonne journée à vous
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 29/11/2013 à 10:18 narjis bravo pour ta perte ton corps s'amuse moi aussi ça me fait peur cette conso mais il faut le faire car quand tu lis les échecs c'est du au fait que la conso et le stab n'ont pas été bien faites tu vois hier moi j'étais à 61.5 et ce matin 61.7 va comprendre sarah coucou ?
narjis45 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 11:29 ah oui eve c'est pénible mais je compte faire ma conso comme il faux j'ai tout le temps en plus j'ai pas bcp j'aurai 90j a faire donc ça va si je fait la conso en deux parties. oui sarah tu es ou?
Utilisateur115108	Posté le 29/11/2013 à 13:28 hello les filles ! hier soirée bricolage à la maison chui passé sur le fofo, puis ce matin grasse mat' et courses je viens de rentré ! bref, NARJIS la peur de la reprise en conso est normal mais si tu suis à la lettre pas de pb, il faut juste etre bien rigoureuse pas d'ecarts et bien gerer les gala. EVE ta tout à fais raison faut faire tout carré car on peu lire tout les jours les post de ceux qui ont tout laché en conso puis ton repris puis la c'est la spiral infernal, parce que quand tu à fais dudu le corps resiste à tout les regimes ! alors faut le faire une bonne fois pour toute et plus jamais y revenir sinon aujourd'hui pl ce matin : brownie cacao midi (enfin maintenant) salade tomate/thon/oeuf/mayo (mmhhh les legumes ca fais du bien) ce soir : steak haché haricot sinon jme suis pesé hier -600 ! cool donc j"en suis à -9kg ! prochaine pesé le 14 decembre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 16:48 bonjour les filles comment allez vous moi saga , je ne poste plus souvent plus trop le temps , moin je vais bien merci pour votre soutien pour l'opération lol , coté dukan je fait plus trop attention en fait je mange plutôt équilibré et toujours un avec un peu de sport , cela ne m'empêche pas de perdre , car pour l'op je ne doit pas avoir de carences , je stagne un peu en ce moment mais sa va , bisous a vous les filles
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 29/11/2013 à 20:44 Petit passage Daisy ravie de te lire tu mange équilibré c'est bien mais il faut que tu fasse attention tout de même Sarah bravo - 600 c'est cool Narjis effectivement ta conso ne sera pas longue en revanche la mienne 320 j Journée pp poisson ce soir Bonne soirée

eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 30/11/2013 à 08:27 Bonjour les copines ouf nous sommes en we enfin pose travail Ici dommage il fait froid il pleut dommage mon1 e gala today â midi restau bon on verra je vous dirais Sarah au regard de tes repas je vois que tu ne mange pas de desserts comment tiens tu? Lol moi je suis très sucré remarque Bises à plus
Utilisateur115108	Posté le 30/11/2013 à 10:50 hello ! daisy super mais fais attention quand meme car il ce peut que tu ai une reprise par le suite car après une croisière le corps devient une eponge à calorie !! en tout cas super pour tes objectif Eve moi aussi temps pourri ! je commence à me dire "mince il ferais plus chaud pendant des mois" la longue agonie de l'hiver :( sinon oui je ne mange pas de dessert mais meme quand je ne suis pas au regime, j'ai jamais étais dessert. en general je prefere juste manger le plat principal, puis j'ai jamais faim quand je fini mon assiette donc j'en prend pas (ma mere me dit toujours ca depuis que je suis petite : 'pourquoi tu prend jamais de dessert ?' c'est marrant que tu me dise la meme chose ^^ sinon ton gala ??? aller raconte !!!! 320 jours de conso c'est vrai que c'est long mais d'ici cette été tu sera en stab et tranquil à vie ! sinon pour moi aujourd'hui pl ce matin : café marbré ce midi : surement soupe et une viande gouter : marbré et un bon chocolat chaud ce soir : idem ou pizza Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Asma1 145 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2013 à 16:27 Coucou les filles C'est super pour vos pertes Narjis et Sarah!! Daisy fait attention, a mon avis tu aurais plutot du passer en consolidation un certain temps . Eve pareil que toi je suis trèèèèèès dessert j'adore ça Ton repas au resto comment c'était dis nous touuuuut!! Me suis pesée aujourd'hui et -500 g ce qui fait que j'ai atteint mon "second" objectif, j'avais prévu de commencer ma conso Mardi donc j'attends jusque là mais en tout cas ça fait du bien au moral vu que ça voulait plus descendre!! Aujourd'hui PL: Matin: Rien Midi: Gratin de choux fleur + Steak. Soir: Comme a midi. Bisous à toutes et passez un bon WE!!
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 01/12/2013 à 09:32 Coucou les filles Sarah et oui je suis une maman aussi d'une minette de ton âge tu vois on ne se refait pas lol Et puis pour moi le sucre c'est le coté doudou amour calin donc tu vois maman poule Mon gala a midi super par contre hier soir on a continué au restau c'était pas prévu donc là c'était plus du gala bon pas grave c'est fait pas de pesée de la semaine et je me remet au calme Bises
Utilisateur115108	Posté le 01/12/2013 à 12:41 bonjour tlm !! Asma super pour topn -500 !!! et je suis très contente que tu passe en conso ca va te faire du bien Eve oui je vois tout à fais une maman poule !! ah tien comme ma maman pas grave pour ton double gala, continue tranquillou ! passer un bon week end bien au chaud !!! aujourd'hui pp pour moi puis je vais cuisiner un peu biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
narjis45 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2013 à 11:55 Bonjour les filles, bravo pour vos perte les filles asma et sarah et daisy fait attention pour ne pas être obliger de tout recommencer. Aujourd'hui débute ma consolidation j'ai 90j a faire je vais retrouver un peu aliments que j'ai oublier un moment. J'ai opter pour le planning a eve il me parait pas trop compliquée. sinon asma du moment que tu commence demain tu compte dispatché comment tes jours? Aujourd'hui Matin: café au lait et 2 tranches de pain avec une portion de fromage a tartiner Midi: tajine de poulet et légumes 2 petit suisse coca 0 soir: la même chose que midi Bonne journée a vous les filles
Utilisateur115108	Posté le 02/12/2013 à 17:15 hello oui asma moi je ferais bien ma conso ! bon j"ai le temps j'y suis pas encore Asma bonne idée pour le planning c'est vraiment ce qu'il faut pp pour moi today matin : thé marbré midi haché de dinde ce soir chorba bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 02/12/2013 à 22:12 Impossible de venir avant complètement surbooker Bon résultat du gala la cata Impossible de résister après avoir manger mon gala j'ai craque tout le we Bon demain gamelle dudu au boulot et on ou lie Ginette au placard Je suis nase les filles désolée je vous abandonne à demain

Utilisateur115108	Posté le 02/12/2013 à 23:22 re ! dis donc eve la conso te pose vraiment un probleme !!! je pense que c'est normal de compulser parce que quand tu fais dudu (attaque + croisière) pendant des mois je pense que quand tu re mange (gras et sucre surtout) bin le corps se déchaine : pour lui il étais en restriction alors psychologiquement il te fais compulser ... pas facile du tout c'est aussi pour ca que j’appréhende un peu la conso et justement le fais que je fasse une pause conso va me permettre de voir comme je vais tenir cette phase. Le plus dur est de refermé la porte après un gala et le doc le dit bien dans son livre ! ce que tu pourrais faire c'est vraiment de virer toute les cochonneries pas du dudu te tenir aux nouveaux aliments et pas de superfux, et bien te dire que c'est la phase la plus importante. quand tu fais un gala dis toi aussi qu'il y en aura d'autre et qu'il faut pas se jetter sur les interdits (facile à dire je sais ^^) mais peut-etre que de se le dire permettra de bloquer un peu cette peur du corps de re-etre en restriction. allez bon courage et motivé pour cette nouvelle semaine en tout cas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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