Bienvenue chez Spicy :-) l'été sera chaud ! - tome III

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Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 12:03 coucou les spicy girls Saphir: moi aussi souvent je mets de l'attrappe couillon" maquillage" quand j'ai une "sale tête". Allez reste pôsitive. T'as vu ton medecin pour tes insommnies, c'est chronique ou du a des soucis passagers??? Babbs: tu vas où pour tes UV dans un centre spécialisé ou dans un institut de beautré, je crois pas que j'ai ça dans le coin etr j'en aurai besoin avant de paartir en vacances!!! nad: garde ton humour, c'est ta carapâce et cela te protège nath: tu vas bien? spicy: tu dois être surbookée à une semaine des vacances mais n'oublie pas que l'on compte sur toi pour le livre de recette. pour déjeuner je vais me fire une salade (salade verte tiomate concombre et filet de poulet grillé + une tarte d'abricotine que j'ai fait avec des nectarine) ce soir: repas fin d'année au travail: BBQ et chacun apporte une entrée et un dessert. Je sais pas encore ce que je vais faire. Comme je travaille pas aujourd'hui j'ai le temps d'y réflechir pas trop tout de même bonne journée à toutes

BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 12:07 message croisé Lna .... bonne journée à toi ... et bonne appetit, ton menu est tres aleechant .... je files en cuisine à tout à l'heure Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 12:08 bonne appétit Belly @ ram: n'oublie pas la photo du sac lunch!!! bises
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 12:13 super orchid ta quiche dites les filles vous pensez que ça peut le faire si je fais un gazpacho pour emmener ce soir ???? tout le monde va apporter les classiques quiches ou cakes en entrée!!! En dessert je vais faire le cake gloria de nath à la noix de coco
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 12:13 bon je vais faire à manger @ plus
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 12:36 bonne idée Lna1 ... ça changera des classique !!! bon app Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 12:37 bon voilà repas dans le four ... poivron et courgette farcis au tofu fumé et champignon !!! miam miam !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 13:07 hello les filles passage vite fait , mercredi oblige je vais partir emmener mes loustics a la piscine ca va Belly .. passage en conso lundi, faut bien y passer un jour mm si me manquera 1 bon kilo ... enfin, voilà sachant en plus que ce matin qd je suis montée sur ginette j'ai attrapée peur et pourtt 0 toléré ni écart mais petre plus mangé que d'hab' .. enfin, verrai bien lundi c c encore comme ca je retarde d'une semaine mais pas plus ! j'ai fait ta recette de carbo konjac pour midi ! top !! et je vais tester plusieurs de te srecettes , elles st simples , rapides et efficaces . Comme j'aime ... en ce moment suis bien crevée .. je sais pas pkoi .. petre le contre coup de ces dernieres semaine sde folies .. partirai bien en vacances là (ou à la sieste à défault ) mais pas avant aout et là c piscine alors ... ds mon four pain addicted pr changer de l'oméga verdict demain sinon por ce soir je vais piocher ds tes recettes , si j'ai du tofu ... @pluis j'eps que tt le monde va bien .. pas eu le temps de remonter trop loin bizz a ttes , pensée à Nad' @+++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 13:45 bien mangé les Spicy Girls !? moi oui ... c'était trop bon !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 13:53 oui Caro, comme tu le dis la Conso, il faut y passer un jour ... moi je ne sais pas trop quoi faire ! je n'ai pas encore atteint mon objectif ... mais je me dis que pour mes vacances les fruits et les galas ne seront pas un luxe ... il me reste donc 3 semaines pour y arrvier, c'est jouable en meme temps .. jme suis dans tout les cas plus ou moins engagé aupres de ma meilleure amie qu'a mes vacances, je baculais de l'autre coté lol ... elle me trouve tres bien comme ça alors je me dit pourquoi pas ... et je me sens bien aussi, je dois avouer ! ça m'a fait du bien de perdre toute cette graisse ... mdr merci pour ta confiance aupres de mes recettes, ça me fait plaisir mais comme tu le dis, simple, rapide et efficace, ça me va tres bien aussi !!! j'aime la cuisine qui a du gout et parfois c'est en fessant simple que c'est le meilleur ... mes ptits legumes farcis du jour ... avec du tofu fumé et champignons, je poste la recette cette apres midi ! ça fait du bin d'avoir du temps, je vais en profiter pour faire 25km en vélo dans mon salon pdt la sieste de Lou ! bonne piscine à toi ! tu as combien de Loulou, ils ont quel age ? et tu fais quoi déjà dans la vie ... que je suis curieuse ... lol bisous et bonne fin de journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 14:14 belly, super beaux tes farcis !! j'adore ça, alors le les testerai quand je serai de retour à la maison. j'ai du tofu fumé au frigo
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 14:18 mon repas de midi http://www.proteinaute.com/recette_terrine_courgette_saumon_entree_froide-8483.html je l'avais préparée hier. on s'est régalé !!! du coup j'ai tranché ce qui restait et je l'ai mis au congel pour ma belle mère. ça lui fera 2 repas quand il fera chaud.
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 14:29 oui je suis la tout va bien je joue comme une debile avec mes puce dans l eau c lete alors on rate pas ca mm
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 14:30 belly orchid ma gni fi que vos plat
saphir55 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/07/2012 à 16:07 Nath ou est ta recette de pizza ? urgent
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 16:19 voila saphir http://www.proteinaute.com/recette_mer_party-8173.html

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 16:19 dit moi si c bon tu la t envoyé des toph mail d autre arrive
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 16:38 coucou les filles !!!! orchid, elle fait envie ta terrine, je l'adore ... Nath, tes pizzas miam, miam ... tu as bien raison de profiter de tes puces, ça grandit tellement vite ... c'est terrible !!! Saphir tu vas bien? tu as mangé quoi aujourd'hui? Lou vient de se reveiller, elle mange son gouter et on va de la peinture toute les deux ... à tout à l'heure bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
saphir55 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/07/2012 à 16:57 Nath, mail pour toi merci photos superbe, recette pizzas j'attaque, ça donne envie d'en manger ( pas des pepettes , des pizzas) Belly, je ne suis pas grosse de trop manger ou de grignoter car ça n'est pas mon cas, mais j'oublies de manger où alors peut-^tre que les recettes ne sont pas compatible ensemble je ne sais pas mais je désespère. Ce midi maquereaux à la moutarde une tranche de 3cm de ta terrine aux courgettes et marmelade de rhubarbe, dis moi si c'est bon! Jamais d'excès bisous merci pour ton aide. Je sort de la piscine et maintenant je vais faire les pizzas de ma douce Nath.
saphir55 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/07/2012 à 17:00 Nath, quel thermostat le four
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 17:21 180
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 17:22 d'abors ma Saphir, je ne dirais pas que tu es grosse ... ronde peut etre et encore, j'attend de voir pour le dire ... mais grosse, c'est négatif je trouve ... enfin c'est mon avis ... mais ne te rabaisse pas ma belle ! ton soucis, je pense que tu l'as dit toi meme ... tu ne manges pas assez ... je sais c'est bizarre mais il faut manger, un minimum pour éviter à ton corps une raison de faire des reserves à la premiere occassion, tu vois se que je veux dire ... je sais que tu ne fais pas d'exces ... mais il te faut un minimum de proteine par jours pour pouvoir perdre, regarde Nath, elle mange bien et elle continues à perdre, c'est la clé de la reussite ... apres le manque de sommeil peut etre une raison ... il faut que tu sentes bien dans ta tete pour etre plus sereine dans ton corps ... le medecin en pense quoi ? en plus tu es levée tres longtemps dans la journée, tu fais combien de repas? car moi je pense que tu pourrais en faire pratiment 5 : le petit déj encat du matin repas du midi gouter et repas du soir ... qu'en penses tu ? courage, on va y parvenir ensemble ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
babbs 1541 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/07/2012 à 17:26 Saphir ca peut venir que tu mange pas assez de proteine. Ne pas oublié au il faut ton poids en gramme de protéines pures par jour même en pl. Si tu fais 60kg il faut au moins 60-65g de protéines pures par jour sachant que les indications sur les paquets sont pour 100g si tu veux je te copierai les protéines pures par aliment je m étais fait une liste du coup tes menus doivent être fait en conséquence
babbs 1541 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/07/2012 à 17:28 Mais genre un gros steak de 120 g c est juste 15g il en manque encore 50...

babbs 1541 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/07/2012 à 17:30 Tu vois saphir ce midi tu doit à peine avoir 15g de protéine entre tout donc d ici ce soir faudrait 50g soit juste 4-5 steaks .... J exagére exprès pour te montrer !!