bonjour j 'ai commencé Dukan le 12 janvier 2016

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michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2016 à 18:54 Bonjour, J'ai commencé dukan le 12 janvier je suis en croisière. Je cherche des personnes pour échanger afin de ne pas perdre ma motivation. Je suis plutôt isolée, personne n'a de problème de poids dans mon entourage donc personne pour comprendre et partager ce que je peux ressentir. Meme pour se motiver régulierement @ bientot

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2016 à 19:05 Bonjour je fais un essai tablette depuis chez moi ne sais pas l utiliser veux bien échanger avec toi As tu beaucoup à perdre
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2016 à 19:47 Coucou J étais à 91.700 je suis à 87.600 objectif 69 kilos et toi ?
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2016 à 08:20 Bonjour Michikoe J'apprécierai de revenir à 60 ou 55 kilos 55 fut mon poids avant ma maladie mais ce n'est peut être pas réalisable Tu as déjà bien perdu
bayalili 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2016 à 21:55 bonsoir les filles michikoe je suis dans la même situation que toi, personne ne comprend ce que je vis avec mes kilos en trop vu que dans ma famille il ya pas ce probleme et aucun soutien des fois je craque vite surtout depuis les fêtes de fin d'année je n'en peux plus , je suis très fatiguée, Pénélope félicitation pour ta tablette aller binne soiree
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2016 à 23:00 bonsoir, en 3 semaines je me suis juste permis une part de gateau samedi pour es 6 ans de mon fils aujourd hui j ai commandé du protifar pour enrichir un peu certaines préparations en protéines j ai commandé des aromes chocolat noisette chantilly etc pour varier un peu j ai hate d atteindre 85 kilos deja puis 80 qui sera la moitié de mon objectif
fanida62 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2016 à 01:41 Coucou moi ç fanida. Je suis à 80 kg g donc commencer les PP à la date du 30 janvier. Je doit perdre 18 kg. G déjà fait ce régime je suis passé de 77 à 62 kg. Depuis il y a eu grossesse et 3 opération donc prise de poids. Aujourd'hui je suis plus que motivé donc aller les filles ont foncé! !! Il fait rien lâcher! !! Même au bord du malaise je ne lâcherai pas!!!!! Lol
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2016 à 08:59 coucou fanida on a presque le meme objectif en terme de perte je me dis que je suis bien partie 1 mois que je tiens on va y arriver tout est question de motivation

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2016 à 11:41 Coucou les filles Comment allez vous ? Toujours motivées? Allez les filles; on continue la guerre des kilos et tant pis si la famille ou l'entourage ne comprennent pas Nous tenons avant tout à retrouver notre estime de soi Bayalili ne craque pas et repose toi Bisous
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2016 à 12:16 Coucou penelopelizz oui toujours motivée Encore 2 kilos à perdre et j aurais atteinds mon premier objectif Cet après midi piscine avec les enfants je vais essayer de me dépenser un peu
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2016 à 20:56 Coucou Bon ce soir je me suis fait plaisirs j en avais marre de manger mes crevettes comme ça Sur dukan la mayonnaise est en rupture de stock J ai donc acheté une mayonnaise allégée 135 calories contre une mayonnaise normal qui est 6 fois plus calorique C'est tout ce que j ai trouvé et c'est mieux que de s enfiler une tablette de chocolat hihi
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2016 à 08:30 Bonjour les filles Alors mes faux beignets étaient tout simplement délicieux Vraiment et en plus ils étaient un peu gonflés Recette à recommencer La mayonnaise Michikoe tu peux la faire toi même, regarde les recettes du forum Sinon fromage blanc, moutarde et herbes Ou huile de paraffine, oeuf (jaune) et tu la montes comme une mayo classique Et la piscine, c'était bien ?
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2016 à 09:41 Coucou oui j ai vue plein de recettes mais la paraffine je peux pas lol je suis déjà bien gêné si tu vois ce que je veux dire lol Je M autorise rien donc bon
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2016 à 10:46 Euh désolée, je ne comprends pas
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2016 à 13:21 Et bien je vais déjà bien à la selle si tu vois ce que je veux dire lol donc la paraffine sans façon lol
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2016 à 13:22 Je viens de faire un flan avec une recette d ici j ai du louper quelque chose j ai obtenu un fond de plat tout sec

fanida62 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2016 à 03:39 Coucou les filles Dites moi est que vous avez quelques recette en phase PP? Ya une chose que vous aimez manger pdt cette phase?
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2016 à 08:23 Coucou les filles Michikoe, oui tu a dû louper une étape Quelle chance tu as d'aller facilement aux toilettes Perso j'ai de gros soucis de ce côté là (je t'épargne les détails) Pour les recettes en PP avez vous regardé en haut les recettes ? Elles sont nombreuses et souvent bonnes Alors je me pesée ce matin, pour autant je ne crois pas ce que dit la balance parce que j'aurais perdu à peu près 4 kilos en 3 semaines C'est impossible, n'est ce pas ? Donc je me suis mesurée, j'ai perdu en tour de taille et de poitrine (çà c'est un soulagement) Je dois dire que j'avais mis la balance sur le tapis et celui ci est cette fois tout moelleux Cela a sans doute joué Je crois que je vais réessayer dans 2 jours (aujourd'hui je suis en PL) Qu'en pensez vous ? Est ce que je dois accepter ce plaisir, même fortuit ?
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2016 à 09:20 Coucou penelope 4 kilos en 3 semaines c est tout à fait possible regardes ma courbe c est à peu près ce que j ai perdu sur le même délais Pour ma part pesée de ce matin pas pris pas perdu non plus Je pense que je vais attendre mercredi prochain pour me peser si je tiens fanida tu as plein de recettes aussi des que j en ai marre de une recette je viens piocher ici J ai reçu mes arômes je peux manger un bon porridge noisette ça me change des galettes Courage
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2016 à 10:20 D'accord merci Alors je vais l'accepter Youhou, youhou j'ai perdu
michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2016 à 16:12 bravooo moi pesée ce matin je stagne pas bougé d un gramme snif bon dimanche
dominiquel 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2016 à 16:37 bonjour les filles; j'ai démarré cette longue route jeudi;( pour moi c'est une 3 ème fois...) je n'ai jamais réussi à faire les 2 dernières phases; pourtant ce régime est tellement efficace... c'est enfantin de s'aréter avant le stabilisation . je suis pleine de bonnes intentions, heureuse de vous rejoindre et certaine que nous nous épaulerons efficacement pour atteindre notre objectif. A bientôt et félicitation pour vos jolies courbes de poids. Dominique
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2016 à 21:25 Coucou Dominique Bienvenue à toi, ma belle As tu beaucoup à perdre ?
fanida62 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 02:25 Bonjour tt le monde ! Je ne comprend pas j ai suis à 8 ème jours de.pp et je n ai perdu que un kilos..... Ça démotivé grave!!!!!!!!!!

michikoe 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2016 à 04:16 Danica coucou Je comprends pas tu dis être à ton 8 ème jour de pp tu es en phase croisière ? Dominique bienvenue à toi je te souhaite de perdre tout le poids que tu souhaites et atteindre ton objectif

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