Bonjour je me lance car obese ++++++

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ambre2112 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2016 à 21:41 C'est vrai que le Burger dukan est excellent ! Pour moi 2eme journée aujourd'hui, c'était viande des grisons en entrée, dos de cabillaud et fromage blanc à la vanille ! Vivement la phase de croisière pour pouvoir varier un peu plus. Je ne me suis pas pesée car j'ai peur que ça me démotive si la balance ne bouge pas alors j'attends la fin de la semaine. Bon courage à toutes !!!

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lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 08:20 Bonjour les filles @vanille : oui je prends des vitamines les jours pp seulement pour le moment @ ambre : oui tu feras ton bilan après une semaine la pesée si elle t angoisse ne la fait pas de suite Enfin une légère perte pour moi ce matin les chiffres redescendent Youpiiiiii ! aujourd'hui envie d un morceau de saumon fumé lol avec j vais me faire un sandwich saumon carré frais aneth miam et pour le reste je ne sais pas encore... Bonne journée les copines moi aussi j aime bien notre petit groupe
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 08:29 Coucou les filles, je repasse pour voir comment vous allez et je suis contente de voir que vous gagnez cette guerre contre les kilos En ce qui concerne la balance, en croisière je ne montais dessus que tous les 2-3 mois car j'avais peur que les plateaux me dépriment et en plus en pl ça me permettait de ne pas stresser et de manger plein de légumes sans me soucier du poids de l'eau et je n'ai jamais eu de problème de constipation alors que j'en avais avant Dukan. Par contre, maintenant en conso, la pesée c'est chaque vendredi matin pour m'assurer que je ne fais pas n'importe quoi en gala
lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 10:11 Bonjour Daloula merci pour tes conseils et bonne conso
lolitalienne 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 17:45 bonjour les filles, je suis folle ou je lis bien , je vois celle qui font l'escalier nutritionnelle perde 8 kg en 366 jours, c'est une erreur sur le sites , c'est pas possible ? je comprend pas quelqu'un peut me dire ? du coup je n'ose pas me mettre à cette methode et reste à l'ancienne que j'ai fait en 2012,
bouboule06 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 22:21 Bonsoir les filles!!! Grosse envie de me confier à vous (étonnant de ma part le forum me change! ) Voilà ce soir j'ai fais la grosse m***e, accumulations de pas très bonnes nouvelles en qq jours et craquage comme d'hab je me suis réfugier dans la bouffe et l'alcool alors ca a été pizza bien pleine de cochonneries et vin... J'ai tellement honte.... Demain jeûne ou pp je sais pas..... bisous à toutes
lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2016 à 22:28 Bouboule no panic tampis c est fait tu dois essayer de contrôler tes pulsions alimentaires en cas de stress mais surtout pas de jeun c est interdit pour dudu je te conseille 48h pp pour eliminer et tu reviens dans la course ne t inquiéte pas c est qu un repas.... alors let's go ma belle c est reparti !

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lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2016 à 08:11 Hello les filles je vous souhaite une bonne journée et c est parti les copines nous degommons nos kilos !!!
lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2016 à 08:56 http://www.proteinaute.com/recette-gratin-de-courgettes-au-boeuf-1756.html la petite idée du jour
ambre2112 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2016 à 09:17 Courage bouboule, L'important est de continuer, c'est normal de craquer parfois. Il faut essayer de ne pas culpabiliser, même si c'est dur ! Nous on est invité à un apero ce soir et ça me stress déjà, je pense que je vais manger avant d'y aller car en phase attaque le choix n'est pas très large. Comment faites vous quand vous êtes invités ? Vous emmenez vos repas? Félicitations en tout cas pour celles qui ont fait pencher la balance cette semaine ça motive !!! Bon courage pour aujourd'hui
lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2016 à 12:06 @ ambre : coucou, et bien je fais attention comme même genre je ne me lâche pas sur les cacahuètes mdrrrr et pour l alcool j en bois pas du tout donc comme çal j suis tranquille après il faut gérer la situation, être raisonnable , et le lendemain être en pp comme ça pas de conséquences sur le régime notre but et de perdre non ? Courage les filles on fera bientôt le bilan à la fin du mois
bouboule06 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2016 à 13:26 Merci bcp pour vos gentils messages et encouragements! Vu que c'est interdit par dudu pas de jeûne et donc reprise pp aujourd'hui et pas de pesée avant lundi histoire de pas me decourager hihi! Bon courage à vous toutes et bonne journée!
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lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2016 à 22:04 Vanille ne te décourage pas inutilement ma belle j ai autant de poids que toi à perdre et je ne fais aucuns sports non plus et ma courbe descend tranquillement... pas de pression on va se soutenir et perdre ses maudits kilos incrustées hihi ce régime fonctionne , la moyenne est une perte de 5 à 8 kg par mois pour certaines dans les cas d obésité sévère comme nous 2 et moi j avais perdue 35 kg en 5 mois la 1ere fois donc il faut y croire ma belle ensemble on sera plus forte les filles bonne nuit

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ambre2112 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2016 à 09:24 Bon courage à vous les filles pour cette nouvelle journée !!! On s'accroche !!! Vanille: la première fois que j'avais fait dukan je ne faisais aucun sport à côté et la perte de poids a été tout aussi efficace j'avais perdu 18kg en 3 mois. Courage !! Bonne journée
lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2016 à 10:53 Coucou les filles je reviens de faire mes courses et voilà le stock pour mes prochains repas dudu est ok donc je suis tranquille aujourd'hui je ne travaille pas car grève dans les écoles de mes enfants et pas de cantine ni étude donc pas le choix :( Ce midi c est hamburger dudu xxl pour moi car mes petits loups souhaitent aussi un hamburger fait maison donc je m adapte à leurs assiettes mdrrrrrrrrrr ! ce matin j ai pris des céréales dukan c est trop bon ! Mais 30 gr c est si peu mdrrrrrrrrrr mais c est mon petit plaisir du matin il y a des promotions en ce moment sur la boutique Dukan je vais regarder si des produits me manquent dans mes placards faites coucou plus souvent les filles cela manque
lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2016 à 10:55 @bouboule : alors tu as fais tes 2 jours pp de suite ma belle ?
bouboule06 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2016 à 12:52 Coucou lylybulle oui je fais mon deuxième jour pp la je vais faire une journée blanche je pense!
lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2016 à 15:06 http://www.proteinaute.com/recette-sauce-facon-resto-l-entrecote-8637.html une petite sauce qui à l air magnifiquement bonne c est une bonne idée pour les viandes
lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2016 à 09:13 Bonjour comment ça va aujourd'hui ? le soleil revient par chez nous c est agreable si vous avez des idées ou des suggestions recettes n hésitez pas !
ambre2112 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2016 à 09:30 Coucou Tout va bien, on s'accroche !!! Le soleil est revenu ça met du baume au coeur !! Niveau recette je suis encore en phase attaque alors je n'ai pas trop eu l'occasion de regarder mais avant je faisais souvent le roulé dukan à la crème pâtissière il était très bon!! Je l'ai sur le livre dukan. Demain pour moi c'est enterrement de vie de jeune fille donc il va forcément Yavoir un écart mais je repartirai dimanche en journée pp! Bonne journée à toutes ! Profitez bien de votre journée !!

lylybulle94 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2016 à 12:01 Félicitation Ambre et amusez vous bien demain !

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