C'est parti pour perdre 28kg ! Qui me suit ?

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Utilisateur38815	Posté le 17/03/2011 à 16:38 Coucou , Pour les choco maniaques, comme moi, un tuyau: j'ai acheté du caco dégraissé non sucré et ds un lait chaud avec un canderel vanille c'est LE bonheur!!!! LOL Je sais , on fait ce qu'on peut....mais cela évite de loucher sur la tablette! 10j ours en effet ça fait beaucoup ! Bonne continuation! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur48572	Posté le 17/03/2011 à 17:03 merci du conseil billy Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
NINE69 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 17:32 Merci pour ce conseil Billy !!! Je vais essayer rapidement car le chocolat c'est vital !!! C'est vrai 10 jours c'est beaucoup mais je bois énormément pour éviter de trop fatiguer les reins .... je crois que c'est super important dans un régime hyperproteiné. Moi j'ai pris beaucoup de poids lors de ma dernière grossesse ; 40 kg !!!! (bon d'accord mon fils vient d'avoir 3 ans.....) et j'ai pas réussi à les perdre malgré plusieurs tentatives. Mais là, je suis super motivée et j'ai envie de rentrer à nouveau dans mes vêtements relégués dans des caisses plastique depuis trop longtemps. Concernant le "sport" : j'y vais doucement pour le moment, 15 minutes de vélo d'appart tous les jours et j'essaye de marcher un peu tous les week-end. Bon courage à toutes et c'est vrai, les kilos n'auront pas le dernier mot !!!
Utilisateur38815	Posté le 17/03/2011 à 18:00 Je vous en prie !!!!J'espère que cela vous réconfortera un peu (vous en trouvez à la boutique dukan, ou la fée régime ou même en mag bio....attention vanHout....n'est pas dégraissé!) J'ai mis le temps aussi je te rassure, le plus important est d'avoir le déclic et de restée MOTIVEE!!!! C'est bien pour le sport, je fais comme toi un peu de vélo et de la marche, j'attends les beaux jours pour augmenter ma cadence !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48572	Posté le 17/03/2011 à 18:41 fais attention à toi nine, il vaut mieu que ton regime dure quelques semaines de plus que de t'abimer la santé. les reins mes aussi le system digestif sont trés perturbés Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur36836	Posté le 17/03/2011 à 20:24 Bonsoir les filles, je vois que vous allez toutes à peu près, la perte de poids s'enclenche pour tout le monde, c'est sympa. Noemie tu n'as pas à avoir faim avec ce régime, si tu te prives trop, tu risques de craquer sur tout ce que tu vas trouver dans tes placards, ce régime est à volonté, donc quand tu as faim, tu manges..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 20:38 cOUCOUUU les dukenettes ! Non Prisca tu n'es pas seule à être fatigué. J'ai réalisé des gallettes au crabe snif snifff et infect les cookies auX sons. Pas super top comme goûter mais au moins j'aurais tenté. Ce soir jambon et poisson pané sans huile. AVEC du thé à la vanille. Demain je mangerai reste de ma galette. Au fait faites attention à la pollution à venir dans l'air et couvrez vous bise
NINE69 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 21:20 Bonsoir les filles !!! Pour moi ce soir c'était poisson court bouillon et noix de saint jacques juste poêlées (miam, miam......). Puis un petit yaourt aux fruits 0%. Demain c'est mon dernier jour "d'attaque", retour ensuite des légumes : Yes !!!! Vive les petites salades !!!! Bonne soirée et à demain pour une nouvelle journée !!!! Bises

sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 22:22 coucou nine69 tu as mangé un yaourt aux fuits o% faut pas dans la phase d'attaque ma belle
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 08:58 Bonjour à toutes ! Nine69 : tu as dû bien te régaler llol accroche toiiiiii !!! Sandidou : le yaourt on y a droit regarde dans les articles dukan. du moment que c'est 0% c'est bon. Ce matin j'ai eu du mal à croire 1kg de moins sur ma balance. Est-ce dû à la gastro et aux règles ? Tant mieux... Biz à plus tard
Utilisateur36836	Posté le 18/03/2011 à 12:53 Bonjour les filles, Pour les yaourts 0% aux fruits, vous avez droit à 2 par jours en croisière, sinon c'est des yaourts aromatisés sans morceaux.... Shade, bravo pour ton kilo perdu.... Moi ce matin -800g, trop contente aussi.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48572	Posté le 18/03/2011 à 17:15 cc les filles.moi j'ai rien perdu aujourdhui. et en + j'arrive plus a aller a la selle c ptetre pour ca que j'ai rien perdu. bis a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48722	Posté le 20/03/2011 à 11:38 moi -1.2 kg en 2 jours ! sa remotive plus ! J'ai essayé les recettes des flans ( il a exploser dans le micro-onde !! qui n'était pourtant pas réglé très fort !) et le gateau 4x4 qui est de préférence à manger le jour même, car le lendemain trop dur à mon gout ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 11:51 Bonjour les filles !!!! Contente pour toi noemie57 ! J'ai tenté pain au lait et pas mal du tout le lendemain pour déguster avec café. Prisca71 : tente un suppo et combine avec contrex. Bise. Sandy09 youpii vas-y fonce. Quant à moi, j'ai morfé sur du poisson grillée avec sauce oignon sans huile au four. Génial. Du coup ce matin pas trop faim. Matin : thé à la vanille avec oeuf bouillé et jambon. Midi : poisson pané grillé avoine Soir boulette poisson avoine et yaourt. Demain dernier jour en espérant mardi matin avoir perdu deux kilos au moins. Gros bisous et bon soleil de Paris PS : Vous vous pesez avec une balance électronique ? Moi non
Utilisateur48722	Posté le 20/03/2011 à 13:17 bein moi, j'ai une balance électronique. Mais je me pèse également chez mon copain qui a une balance normal. Heureusement pour moi que les 2 balances me donnent le même poids, sinon je ne pourrai pas savoir exactement combien j'ai perdu ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48572	Posté le 20/03/2011 à 19:30 moi j'ai la wii avec le wii fit alors je me pese comme ca merci pour le conseil shade1 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur36836	Posté le 20/03/2011 à 21:13 Moi j'ai une balance électronique, je me pèse tjs sur la même et au même moment de la journée, c'est à dire à jeun au saut du lit.... Elle n'est capricieuse que lorsque les piles sont fatiguées.... A ma dernière visite chez le médecin, je me suis pesée, il y avait une différence de 1.5 kg en moins sur sa balance à aiguille, elle est plus sympa que la mienne..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 13:03 Ok merci les filles pour vos réponses. Je me pèse sur une balance normal. Mon corps est moins lourd même si je sais que le chemin est encore long. mATIN : boulette cabillau son avoine et oignon (pas mal hormis qie le goût est amer) et thé à la vanille midi : poisson et eau et un coca lignt pour me calmer en cours et éviter de regarder les gateaux des autres en cour. soir je ne sais pas encore Je ne sais pas pour vous mais c'est difficile de penser que l'on ne peut plus toucher aux biscuits. J'évite les rayons bonbons gateaux dans les magasins en me disant qu'il faut tenir bon et que c'est passager. Je vais reprendre la salle de sport en y allant molo molo cette semaine. et vous ? Avec mon emploi du temps pas simple et le we je m'aère avec mon chéri. lUI Me trouve belle avec mes rondeurs mais moi non car la problématique se trouve au magasin de vêtements. bon j'arrête de parler llol à plus tard les dukenettes
NINE69 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 13:27 Bonjour les filles !!! ça y est, le printemps est là et cela motive encore plus avec le soleil au rendez-vous pour perdre tous ces kilos qui empoisonnent la vie ...... Je me pèse sur une balance electronique et j'avais presque envie d'investir dans une balance un peu plus perfectionnée avec prise en compte du pourcentage de masse grasse.... mais j'hésite un peu ....... Je me pèse une fois par semaine, le matin à jeun, comme toi Sandy09 , quelquefois je suis tentée de me peser plus souvent mais j'évite car je ne veux pas me casser le moral..... Je mange à nouveau des légumes et c'est le bonheur : concombres, petite salade roquette et mâche.... cela fait du bien !!!! Concernant le sport, j'ai repris le vélo d'appartement et les abdos, dur dur ..... mais je ne peux pas en faire trop car j'ai été opérée début février (prothése de hanche suite à un accident de voiture....) et je dois respecter les consignes du kiné. Bon, il est l'heure du thé à la bergamote..... Bonne journée et à très bientôt !! PS : prochaine pesée : mercredi !!!
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 22:22 BISOUS NINE
Utilisateur48572	Posté le 22/03/2011 à 16:36 ca y est je passe en croissiere avec -1,9KG Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 16:43 sacré veinarde prisca lol (je plaisante) je me suis trompée pour moi sniffff phase croisière demain !
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 16:46 dis donc c'est top ce forum surtout le petit bonhomme qui change à chaque phase. lol
Utilisateur38815	Posté le 22/03/2011 à 17:13 Bonne croisière et bons légumes!!! ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur36836	Posté le 22/03/2011 à 18:54 Amusez vous bien en croisière, c'est là que l'on s'apperçoit que les légumes c'est drôlement bon...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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