C'est reparti ...

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diadermine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2020 à 09:37 Coucou les fiiles, Aurélie, ne tqt pas si tu ne perds pas avec tous les chamboulements du moment, c’est peut être normal. Je suis aussi une adepte du pain de mie Dukan…. Accompagné d’un Carre Fromage Frais 0% et d’une tranche de jambon, j’ai l’impression de manger un sandwich. Quant à la brioche merveilleuse, délicieuce avec un yaourt aromatisé 0 au gouter Cette semaine, j’ai seulement perdu 800 grammes, un peu déçue mais je reste motivée. Je ne sais pas si vous faites comme moi ; Je me suis fixée des paliers et à chaque fois que j’y parviens je m’offre une chose qui me plait : 74 kg : SPA Prochain palier : 69 kg : soin du visage A toutes, bon lundi

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2020 à 22:01 Bonjour les filles, Je viens de lire votre post. Il m'a l'air sympa et motivant. J'ai lu que vous avez démarré le 12 février. Je reprends aujourd'hui la méthode. Vous voulez bien m'accepter sur votre forum ? Je me présente, Mahjong, 53 ans, 1m65 et 74,4 kg ce 2 mars. J'ai entrepris la méthode Dukan pour la première fois en octobre 2008 avec un poids de 78,6 kg et je suis arrivée en avril 2009 à 64 kg. Depuis, le yo-yo... Ici, je revois le 74, je me rapproche de mon poids de 2008 ... ce qui a peut-être fait le déclic dans ma tête. Motivée à bloc aujourd'hui pour reprendre la méthode à la lettre. J'espère pouvoir partager avec vous, être soutenue ou vous soutenir dans les moments plus difficile. Bonne soirée
diadermine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2020 à 08:29 Bonjour les filles, Bienvenue à toi Mahjong sacrés kilos qui partent et qui reviennent au fil du temps si j'ai bien compris, tu veux perdre 10 kg. une nouvelle aventure qui commence tu fais combien de jours en phase attaque ? Bonne journée
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2020 à 16:33 Bonjour Diadermine et merci. En relisant mon post, j'ai vu que j'avais indiqué 74,4 hier. Or, c'est 72,4 ! En novembre 2019, j'avais atteint 78 kg. Là, j'ai fait la méthode LSDP, le secret du poids. Il s'agissait de manger de tout mais de compter les calories. Ce dernier mois, rien perdu et je me lasse un peu. Il fallait que je recommence à perdre car ma motivation s'en llait et je risquais de tout lâcher. C'est pourquoi j'ai repris mes livres Dukan et que je m'y suis remise. Et j'ai bien fait car ce matin, une belle perte sur la balance : 2/3 : 72,4 kg 3/3 : 71,8 kg J'aimerais bien arriver dans un premier temps à 67. Je me sentirais déjà bien à ce poids. Je compte faire 3 jours de PP.. Bonne après-midi
diadermine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2020 à 08:27 Bonjour les filles, Mahjong, belle perte de poids en seulement 1 jours .... je suis impressionnée J'ai 50 ans et les kilos ne s'envolent plus aussi facilement qu'avant mais je ne désespère pas. tu fais du sport en parallèle du régime ? A bientôt
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2020 à 12:58 Bonjour, 2/3 : 72,4 kg 3/3 : 71,8 kg 4/3 : 71,4 kg @ Diadermine : j'ai 53 ans. Je perds peut-être vite car avec mon ancienne méthode, je mangeais beaucoup de fruits... Ici, plus de sucre. Et non, Diaderminne, je ne fais pas de sport. Juste un peu de marche avec mon toutou quand j'ai un moment après le boulot. Bonne après-midi
lathrea 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2020 à 18:10 Bonjour, Bravo Mahjong et Diadermine pour ces jolies pertes Je suis un peu frustée, ma balance est inaccessible Journée PP : haché de boeuf grillé 5 %mg et ce soir ??? Des idées Bonne fin de journée
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2020 à 20:06 Kikou Lathrea Pour souper, j'ai mangé un tartare de saumon maison (c'est mon zhomme qui me l'a préparé. 250 gr de saumon frais haché en petit morceau avec une vinaigrette compsée de citron, cibouletten oignon rougen tabasco et 1 CC d'huile d'olive, sel poivre. Un vrai délice qui cale bien. Et ce soir (comme tous les soirs pour moi), porridge.

diadermine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2020 à 08:40 Coucou les filles, contente de te lire Nathalie. Balance inaccessible ? cassée, cachée.... ? hier soir, j'ai mangé omelette avec une tranche de jambon et un fromage blanc. Mahjong, je n'ai jamais testé le porridge... C'est une sorte de bouillie, c'est bien ça ? restons motivées .... Les kilos disparaitront ... tôt ou tard
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2020 à 19:25 Hello, Bon, vous l'avez certainement vu, je suis de celles qui aiment se peser tous les jours ... 2/3 : 72,4 kg 3/3 : 71,8 kg 4/3 : 71,4 kg 5/3 : 71,3 kg Comme les légumes ne me manquent pas encore, j'ai fait une 4eme journée PP. @ Diadermine : le poridge, c'est 2 cuillères à soupe de son d'avoine et 1 CS de son de blé avec 200 ml de lait écrémé. Une fois chauffé, j'ajoute 3 sucrettes candérel et de la canelle. Je me fait cela tous les soirs vers 21H. Ca me mermet de terminer ma soirée sans envie de grignotage Bonne soirée.
Aurelibellule 588 messages Proteinaute actif	Posté le 06/03/2020 à 06:30 Bonjour les filles!! ça avance très traquillement pour moi. Transit très bloqué, je suis très ballonnée c'est toujours comme ça quand j'augmente les protéines et diminue les légumes.... Mais bon moyenne de 900g/semaine c'est déjà bien Ma courbe est déjà passé dans le vert aujourd'hui ,donc le reste est du bonus! Je suis en vacance la semaine prochaine, on va aller faire du vélo dans la région de Nice ( hihi les villes français ont des noms rigolo on va à moustier saint marie dans un premier temps) . Comme on fait des journées Salut majhong! fais gaffe se peser tous les jours c'est pas toujours positif...... pour l'instant tu perd chaque jour donc cool, mais après si y'a des petites fluctuation c'est vite frustrant! Les autres comment ça avance? Lathrea pour changer un peu avec les PP, je te conseille les nouilles de konjac tu as déjà essayé? C'est zero calorie et ça permet de faire des super plats. Hier je me suis fait nouille de konkac avec un sauté de boeuf sauce soja et oignon et coriandre ( + 1/4 de poivron) . Sinon les cake protéine c'est super aussi, tu as toutes les recette de "quiche sans pâte" moi je fais une quiche au saumon/oignon par exemple.
diadermine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2020 à 08:57 Coucou les filles, Pesée hebdomadaire : 70,3 kg …. -1,5 kg ….. tout doucement vers mon objectif Mahjong, je vais tester la recette du porridge ce soir, je suis en PP. Où en es tu dans ta perte de poids ? Aurélie, bonnes vacances et décompresse un peu, je pense que les semaines écoulées n’ont pas été de tout repos. Nathalie, pas trop de nouvelles de toi …. Comment vas-tu ? Ou en es- tu ? Bonne journée avec ce beau soleil
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2020 à 20:48 Kikou les filles 2/3 : 72,4 kg 3/3 : 71,8 kg 4/3 : 71,4 kg 5/3 : 71,3 kg 9/3 : 71,2 kg @ Aurelie : oui, oui, je sais bien que je dois m'attendre à quelques remontées ou palliers... Je te souhaite déjà de passer de bonnes vacances à Nice. Ca approche ... @ Diadermine : alors ce porridge, tu as aimé. Il faut le laisser un peu reposer aussi après l'avoir chauffé pour qu'il devienne plus épais. Le mien est actuellement sur la table. Je vais le manger vers 21H15. Et félicitation à vous 2 pour cette belle perte de poids ! Allez, on continue... Bise et bonne soirée.
diadermine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2020 à 08:24 Coucou Mahjong, oui j'ai aimé mais je l'ai trouvé un peu liquide .... car je l'ai mangé aussitôt ce soir je recommence et je vais suivre tes conseils, le laisser reposer un peu jusqu'à ce qu'il se raffermisse comme nous Tu pers doucement mais régulièrement.... Féliciitations l'important est de rester motivées .... Soyons fortes bonne journée
diadermine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2020 à 08:23 coucou, les filles, vous avez déserté bonne journée
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2020 à 09:26 Diadermine, Oui, tu as raison. On dirait qu'il n'y a plus que toi et moi sur ce post... C'est dommage. Je trouve que c'est tellement chouette quand on peut échanger ses menus, ses idées et s'entraider. Bon, alors de mon côté, ça ne va pas trop mal... 02/3 : 72,4 kg 03/3 : 71,8 kg 04/3 : 71,4 kg 05/3 : 71,3 kg 09/3 : 71,2 kg 12/3 : 70,3 kg Je vais peut-être voir les 69 demain ... RRRHHHOOO ! Il y a bien longtemps... Et toi aussi Diadermine, tu es tout près... Aujourd'hui, ce sera oeufs sur le plat, soupe, shake protéiné choclolat ou vanille et viande grillée/salade. Bonne journée à celle qui passe par ici

diadermine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2020 à 08:25 Bonjour Majhong, Aurélie est en vacances, elle nous rejoindra peut être après. On est au même poids…. 70,3 kg sur ma balance samedi dernier. Demain, jour de pesée et j’espère bien aussi parvenir à 69 kg .... verdict demain matin Comme toi, ça fait un bail que je n’ai pas atteint ce seuil. Ce midi, je mange steack haché avec fromage blanc. A bientôt
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2020 à 07:34 Hello, Alors Diadermine, tu as vu le 69 ? Moi, j'ai un peu remonté.. 02/3 : 72,4 kg 03/3 : 71,8 kg 04/3 : 71,4 kg 05/3 : 71,3 kg 09/3 : 71,2 kg 12/3 : 70,3 kg 15/3 : 71,1 kg... J'ai pris un peu de chlorumagène ce matin pour éliminer. Mon objectif pour la fin de la semaine : voir le 69 ! Bon dimanche
lathrea 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2020 à 16:51 Bonjour, Désolée de ne pas venir plus souvent Le voyage Dudu continue ...avec ses hauts et ses bas Dans l'ensemble ça va, je suis contente la descente se poursuit . Ce midi : jambon, bacon , oeuf ce soir je pense faire un boeuf carotte comme ça je mange la viande aujourd'hui et demain le reste ! J'ai essayé les tagliatelles de Konjac, c'est particulier mais cela fait de la "mâche" , ce qui n'est pas désagréable . Bonne aprés midi
diadermine 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2020 à 08:50 Coucou les filles, Contente de te relire Nathalie. Tu en es ou dans ta perte ? Mahjong, oui j’ai atteint un palier…. 68,8 kg samedi matin… trop contente Ne t inquiète pas, c'est la 1ere fois que tu ne perds pas .... Qu'est ce que ça a donné après ta prise de Chlorumagène ? D'ailleurs c'est quoi ce truc ?
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2020 à 08:59 Me revoilà les filles... Désolée aussi d'avoir deserté un peu le post mais le climat que nous connaissons est anxiogène et inconsciemment, ne me fait pas prendre la bonne route dudu tous les jours ... Du coup, c'est plus lent... Je pensais voir les 69 la semaine passée, j'espère que cela sera pour la semaine prochaine. Cela me motiverait fort... IL y a très longtemps que je n'ai plus vu le 6... 02/3 : 72,4 kg 22/4 : 70,7 kg Et toi Diaderminne, tu avais déja vu 68,8 la semaine passée. Tu as vu le 67 ? Le chlorumagène est un produit hyper naturel pour aller à la toilette. En plus, il te fournit du magnésium si ton corps en manque. Tu peux aller voir une vidéo de Nancy Grosjean à ce sujet (ou de sa maman Irène grosjean - naturopathe). Ce produit s'achète en pharmacie. Je te joins une photo. Aurelibellule, Lathrea comment allez-vous ? Aujourd'hui, pour ce soir, j'ai prévu un tarttare de saumon que l'on prépare nous même. J'ai aussi envie de tester un jus à base d'ortie de mon jardin. J'ai un extracteur de jus. J'ai lu plein de bienfaits à ce sujet. Bon dimanche ensoleillé de Belgique.
Mahjong	Ce message a été supprimé par son auteur.
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2020 à 09:02 Je n'arrive pas à envoyer la photo ...
lathrea 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2020 à 13:29 Bonjour, En voilà une bonne idée, de l'ortie En omelette, c'est succulent Journée PL : midi courgettes steak haché et ce soir une bonne salade de crudité concombre tomate coeur de palmier et jambon. Trop d'envies d'interdit en ce moment Je rêve de pomme de terre ... bon dimanche

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