C'est reparti! Besoin de motivation!!!!

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jennouye55 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 11:13 Oui y'a tj un moment de stagnation mais faut pas t'inquiéter quand sa recommence a perdre sa part d'un coup ! Courage ça va aller

Utilisateur61964	Posté le 27/02/2013 à 12:53 hello les filles! @mélissandre: ne t'en fais pas ça fait souvent ça. ma maman avait atteint son juste poids, après les fêtes (alors qu'elle avait consolidé et stabilisé depuis 1 an) elle a arrêté de fumer. les deux je te raconte pas les dégâts et son corps a bien bien résisté, parce qu'il savait ce qui l'attendait. au bout d'un moment il a lâché donc tient bon tu verras ça va descendre. (pour ma maman, maintenant elle se concentre d'abord sur son arrêt du tabac et une fois qu'elle sera bien avec ça, hop elle repartira sur un petit dukan mais là elle modère ses envies. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laud06 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 14:52 Salut les filles, Moi j'ai repris Dukan dimanche dernier, et je suis toujours en attaque. Voici mon histoire j'ai fais dukan il y a trois ans et j'avais perdu 10kg en deux mois, j'ai gardé mon poid pendant 1 an et là je viens de reprendre 10kg, c'st la cata car je dois perdre 5kg pour le 21 mars. Mon problème c'est que j'aime manger du chocolat, des bonbons ect mais là je dois pas craquer car je dois me faire operer le 25 mars. Alors j'espere qu'on arrivera à se motiver mutuellement. A bientot
Utilisateur61964	Posté le 27/02/2013 à 17:48 courage laud! 5 petits kilos ça va être fulgurant tu vas voir! suis bien le régime, ne fais aucun écart et évite au maximum les tolérés pour ta part parce que tu as un objectif important à court terme! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennouye55 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 19:25 Oui courage c'est pas simple mais c'est tout a faut faisable !! On est la pour t'encourager tkt pas !!
Utilisateur69989	Posté le 27/02/2013 à 20:08 Salut les filles! À Jj69 : t'inquiètes pas je vais bien! J'ai eu un week-end très chargé mais surtout je n'ai pas fait d'écarts ! Merci de penser à moi Du coup comme j'ai terminé ma phase attaque, j'ai rangé la balance pour la sortir une fois par semaine ( dur dur lol) Pour les nouvelles arrivées, je vous souhaite beaucoup de réussite et surtout de la motivation!!!!! On est toutes dans le même bateau, tâchons de ne pas le faire couler avec nos kilos en trop et nos écarts ))) Petit conseil : l'activité physique régulière est de rigueur si on veut voir le chiffre de la balance descendre.... Bises à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61964	Posté le 27/02/2013 à 20:48 contente de ces nouvelles shannelle et de te sentir toujours aussi motivée! bravo continues comme ça. et pour la balance c'est une très bonne idée! même plus que ça! bonne continuation et donne vite de tes nouvelles! biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laud06 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 22:24 Merci les filles pour vos encouragements sa fait plaisir. Je vais essayer de tenir et surtout de pas prendre des aperitifs. Je crois que je vais faire comme toi shannelle, mettre de côté ma balance, car je suis obsédee par elle. Merci jj69 je crois que je vais faire que du PP au maximum et du PL 1*semaine pour optimiser un maximum. Et faire du sport car il faut que je bouge, je sens que mon corp réclame. J'ai rendez vous le 21 mars chez le medecin car je dois me faire opérer le 25 mars c'est pour ça que je dois vraiment perdre ces 5kg Pourquoi il y a tant de femme qui souffre du surpoid alors qu'il y en a qui mange comme 4 et qui reste mince, c'est trop injuste. Bonne soirée les filles

Utilisateur61964	Posté le 28/02/2013 à 08:08 ce que tu veux faire laud est dangereux et ne te donnera pas de résultat plus rapide. tu risques de foutre ta santé en l'air et de fatiguer tes reins qui du coup ne supporteront pas l'anesthésie. fait une alternance 1/1. tes résultats seront les mêmes crois moi et tu ne te fatiguera pas et limitera les risques de fatigue. d'ailleurs je ne sais pas où tu as vu cette alternance. jamais le dr dukan ne prescrirai des PP plus importantes que les PL. au contraire dans ton cas même un 2PPP et 5 jours normaux serait suffisant vu le peu de poids que tu as à perdre. tu risques de faire le contraire de ce que tu veux! fais attention à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
louloute72 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 11:23 Coucou les filles, je me présente : j'ai 27 ans, mon fils vient d'avoir 3 ans en décembre. En 2010 j'ai fait dudu, perdu 15kg, repris entre 0 et 5 selon les semaines. le régime m'avait beaucoup affaibli, j'avais perdu ces 15kg en 6 semaines j'avais mangé en PP tout le temps quasiment. A ce moment là j'avais besoin que ça descende vite, je ne me supportai plus. Mais j'en ai bavé après pour m'en remettre. Aujourd'hui, je repars pour dudu, mais moins excessivement que la dernière fois. Cette fois j'en ai parlé à personne, sauf mon chéri, mais du coup quand on sort je ne peux pas ne pas manger ce qu'on me propose. Mais je compense les jours d'après. ce qui m'embête le plus, c'est que je n'ai pas le temps de faire du sport sauf 2h de badminton le lundi soir. mais sinon c'est peine perdu. Alors je vais aller m'acheter un stepper, et me forcer à me lever encore plus tôt le matin pour en faire 30 min par jour!! Là j'ai commencé dudu le 18/02, hier matin j'étais à 4kg500 en mois, mais hier réunion commerciale toute la journée, sandwich le midi et soirée filles le soir, la cata!!! Je vais me peser seulement samedi maintenant peut être que je retomberai "sur mes pattes" lol^^!! Bon courage les filles, je sais comme c'est dur, je suis une grosse gourmande, j'aime la vie, la bouffe et c'est terriblement terrible de devoir faire si attention mais il le faut pour notre bien être!!
jennouye55 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 11:44 Coucou les filles !! Ce matin moins 1,1kg pas mal en deux jours mais je suis sur que sa aurait ou être mieux si je n'avais pas du rencontrer un des traiteurs pour le mariage hier qui m'a fait goûter ses plats ! Ce matin j'ai testée une recette de choukettes façon dukan pas mal du tout sa calle super bien la faim et le petit côté sucre change des œufs et du fromage blanc le matin pas facile a avaler, la j'ai l'impression de manger comme mes collègues sauf que moi c'est dukan ! Je vous souhaite une bonne journée ! Biz a toutes
Melissendre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 16:22 Bonjour à toutes Merci pour vos encouragements,ça ne descend toujours pas mais je tiens bon. JJ69 j'imagine que pour ta maman.. arrêter de fumer et faire attention a ne pas trop prendre de poids pas simple,bon courage a elle. Bravo shannelle! Laud06 je pense que jj69 a raison,fais attention surtout si tu dois être opérée il faut que ce soit dans les meilleurs conditions possible. De mon coté je ne fais pas de sport,un petit handicape m'en empêche mais je fais un peu de stretch à la maison,ça n'aide pas pour le poids mais j'aime bien. C'est bien de tenter les recettes dudu,il y en a de très sympas et puis cela permet de varier, il m'est déjà arriver de faire un repas dudu a mes invités,personne n'a rien vu bises
Utilisateur69989	Posté le 28/02/2013 à 17:03 Laud06 : je suis d'accord avec jj69, c'est pas sain comme méthode et ça ne servira à rien à part te faire du mal... Louloute72 : bienvenue à toi! Quelle histoire! Petit conseil quand tu es face à un buffet ou au restaurant choisit les aliments sans sauce, évite les féculents, favorise les crudités et je pense que y'a moyen de pas faire trop d'écarts. Bon courage! Félicitations jennouye55 pour ta perte de poids! Tiens bon Melissendre!!! Bises à toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennouye55 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 18:20 Merci beaucoup !! Je vous donne ma petite recette si sa vous dis de tester sa change et ça m'a rempli de ventre pour une bonne partie de la journée aucune sensation de faim c'était vraiment top ! 2 œufs 2 cuillères a soupe d'aspartame 2 cuillères a soupe de son d'avoine Arôme alimentaire de votre choix Levure chimique Dans un saladier mettre les 2 jaunes d'oeufs, Mélanger avec l'aspartame, le son d'avoine, quelques goutes d'arôme et un peu de levure chimique (légèrement pour la légèreté mais pas trop au risque s'en avoir le goût) Monter les blanc en neige et les incorporer au mélange 180* pendant 10min Voilà c'est prêt !
Utilisateur61964	Posté le 28/02/2013 à 20:52 hello les filles! donc bienvenue à Louloute! fait bien attention ton premier régime n'était pas Dukan du tout! manger que des protéines est très dangereux! la cousine d'une amie à fait ça, résultat, elle est actuellement à l'hôpital avec une poche pour ses déjections car on a dû lui retirer une bonne partie des intestins tellement elle les avait abîmé. NE NOMMEZ PAS DUKAN CE QUI NE L'AI PAS!!!! vous vous mettez en danger et ça peut avoir des conséquences grave! achetez le livre et si pour vous ce n'est pas suffisant consultez un spécialiste (nutritionniste ou diététicien) mais ne faites pas des régimes à tort et à travers vous allez vous faire du mal et ce sera irrémédiable! restez bien sur le régime et ne faites pas plus. ça fonctionne déjà très bien ne vous en faites pas bonne soirée les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
louloute72 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 21:30 jj69 : oui je sais qu'il était bcp trop excessif mais sur le coup ça descendait et j'avais besoin de ça! aujourd'hui je le fais bien différemment et loin de moi ce que j'ai fait il y a 3 ans, mais ça sera donc plus long et plus dur!! J'ai acheté des aromes que j'ai essayé ce soir avec des muffing et brioches dudu, on verra bien ce que ça donne!! mais j'ai l'impression que je vais être déçue. J'ai pris noix de coco et crumble aux pommes, avez vous déjà essayé? Que me conseillez vous comme arôme? Merci d'avance!! Bonne soirée les filles!!

Melissendre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 11:03 Bonjour, Les arômes j'avais laissé tomber...ou j'en mettais trop ou pas assez,pas moyen de trouver la bonne dose. Sinon plutot classique,fraise,framboise ça allait a peu prés.
Utilisateur61964	Posté le 01/03/2013 à 18:25 tant mieux louloute je suis contente, pour toi et ton organisme surtout, que tu le fasses "bien" cette fois. pour la perte, tu verras que sa&ns tolérés et en respectant bien toutes les règles de base ta perte sera d'environs 1kg par semaine ( me regarde pas je suis pas un exemple avec mes minis bourdes et je suis très sportives donc ça descend moins vite ) pour les aromes je ne m'en lasse pas et j'en utilise chaque jour: banane, coco, fraise, cerise, citron, crêpes, rhum,... ça empêche la monotonie! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Melissendre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 07:57 Bien....hier soir saumon fumé...+200g sur la balance ce matin. Je sais que je fais de la retention d'eau mais quand même,en plus je prends du BOP ,une boisson drainante a mélanger a l'eau,pas de tolérés,pas d’écarts.. au lieu de perdre , en 12 jours j'ai pris 200grs...je vais passer en pp pour quelques jours...on verra bien
Utilisateur61964	Posté le 02/03/2013 à 11:52 mélissandre ça ne sert à rien de faire des cure PP... je sais pas où vous allez chercher ça! tient le coup poursuit et tu verras. après une stagnation ce matin -1n,6 sur la balance. il faut rester motivée et suivre votre croisière. en faisant des cures PP unpeu de Pl et on revient en PP vous fichez tout en l'air et vous allez faire du yo yo tout le temps Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Melissendre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 12:45 oui je sais bien mais au bout de 12 jours, après une phase d'attaque de 3 jours,puis alternance pp/pl...200g de plus ça énerve Bravo pour ta ténacité!
Utilisateur61964	Posté le 02/03/2013 à 14:16 je sais que c'est compliqué mélissendre et crois moi, ce n'est que le début c'est mon deuxième dudu, avec le premier je voulais atteindre un IMC normal, ensuite conso et stab, maintenant je veux mon juste poids... c'est pas simple, même pas simple du tout parce que mon poids est dans la norme et mon corps connaît déjà dudu donc il résiste à fond. mais je prends mon mal en patience et ça paie: cette semaine -1,6kg alors que je stagnais au même poids depuis des semaines. il faut être tenace sinon ça ne sert à rien. regarde les avants après, parles en avec des filles qui le font depuis un moment et tu verra toutes te le diront "perdre vite en le faisant à ta sauce est la meilleure manière de tout reprendre". il faut garder espoir, courage, tenir bon, savoir lâcher sa balance et connaître les trucs et astuce. la méthode fonctionne très bien mais il faut savoir garder le moral. en ça le forum aide beaucoup. tu rencontres des gens qui vivent la même chose que toi, qui ont aussi des coup de moins bien et en remontant le moral des uns et des autres ça te fait du bien à toi. il faut garder ton objectif en vue et pas t'éloigner du régime. ça fonctionne ! pour de vrai! alors pas besoin de changer quoi que ce soit. le corps résiste? beaucoup? tant mieux plus belle sera ta perte et ça j'en suis la preuve. allez courage, tient bon garde ton alternance comme elle est. si tu flanches maintenant autant remettre ton régime à plus tard car ce n'est que le début malheureusement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur69989	Posté le 02/03/2013 à 17:14 C'est joliment expliqué JJ69! Entièrement d'accord avec toi! Il faut être très très très patiente!!! Courage Melissendre! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Melissendre 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 19:36 D'accord! réflexion faite je crois que vous avez raison...je vais manger des légumes ce soir Merci a toutes les deux

laud06 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 19:52 Felicitaton j j69, allez la perte de poid recommence, youou et courage. Merci pour vos conseils les filles, la je fais un jour Pp, un jour pl, demain je vais aller me peser et j'espère que mon poid aura évolue. En tout cas sa fait du bien de lire la vie de vous toutes, on se sent moins seule. Merci jennoye pour la recette demain je vais essayer avec mon the. Je vais vous dire la verte j'ai craque pour un verre de rouge, mais sa ma fait vraiment du bien, et oui sa arrive. Je vous souhaite un bon week end et surtout ne craquez pas. Pensez que dans quelques mois tout sera fini, on sera toutes en consolidation avec le diner gala, j'en rêve. Bisous les filles

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