Mon Régime Dukan
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dukanini59  213 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2014 à 18:51 Si vous voulez Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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christelle3131  289 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2014 à 19:02 Que dire ....félicitations à vous toutes. J'espère que je vais etre aussi forte que vous dans la durée. Bon courage et bonne continuation. 
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sirine69  68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2014 à 21:56 
bonsoir
oui super idée pour avoir tes menus dukanini59 ça nous aideras pour moi ça vas mais comme je suis sujette à la constipation je prends ma tisane richter à l'instant lol
je vous souhaite une bonne soirée et bonne nuit à demain les filles !!!!! 
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robbyheidi  35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2014 à 09:51 Alors recette de la journe.... vue que je voyage de Lausanne a Barcelone en train ca sera viande de grison et concombre pour mon pl.... hihihhihihihihi ouvrir la cofection de viande des grisons est pire que cuisiner... une fatigue..... muahhhh a toutes..... je vous ecriverez a 20 degrees de demain.......hihihiiihihihii 
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sirine69 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2014 à 09:59 
bonjour les filles bientôt nous serons de lionnes avec toute la viande qu'on mange lollll
super @ robbyheidi qu'elle chance de voyager en plus barcelone profites en bien
1 kilo ce matin super et ma tisane Richter à fait son travail je me suis bien vidée oups désolée !!!!! oui c'est dégueulasse je bois cul sec lol
ce matin un petit café sans sucre et un autre avec ma copine à la boulangerie sans rien d'autre lol à l'instant fromage blanc % et mes sons
ce midi une tranche de jambon de dinde/thon naturel 2 pilons grillés une omelette nature et ce soir je pense konjac avec sauce poivre dukan et viande hachés et laitage % et thé vert, eau, et tisane richter en soirée lol voici la recette de la sauce :
1 cube de bouillon de boeuf dégraissé 1 cs de fromage blanc 0% 1 demi oignon Poivre (beaucoup) Mettre un bouillon cube dans un verre et y mettre de l'eau chaude (essayez de faire couler direct depuis la senseo) Pendant ce temps, faites revenir l'oignon à feu tres fort. Quand l'oignon est doré, ajoutez le bouillon. Faites chauffer un tout petit peu et ajouter le poivre moulu (une dizaine de tour....c'est une sauce au poivre après tout Sortir du feu et ajoutez la cuillère de fromage blanc. Servez.
à plus les filles
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dukanini59 213 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/02/2014 à 11:47 La chance robbyheidi!!! Bon voyage !
Sympa Sirine ton menu.. moi javoue que je suis barbouillee et douleurs depuis ce matin au travail donc je ne mangerai pas ce midi peut-être yaourt on en K
ce soir ça sera certainement du jambon si je vais mieux car je veux voir le spectacle de Robin des Bois sur Lille
Bonne journee les filles!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sirine69 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2014 à 09:01 bonjour les filles !!!!!
@ dukanini59 super robin des bois avec M pokora le beau gosse lol
soigne toi bien et essaye de manger un peu
pas d'idée de repas je mangerais en fonction de mes envies bien sûr dudu à plus les filles bonne journée
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dukanini59 213 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/02/2014 à 22:09 coucou les filles désolé je n'ai pas eu le temps de passer sur le forum aujourd'hui. hier le concert c'était super méga génial avec ce beau garçon que demander de plus lol sinon ce midi j'ai mangé des moules marinières trop bonnes et ce soir j'ai mangé au restaurant mexicain j'ai manger des burritos sans Galettes bien sûr seulement la garniture j'ai bu un apéritif mojito que je m'accorde de temps en temps mdrrrr.j'espère que vous allez bien là je vais me coucher je suis vannée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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minouchette  69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2014 à 10:35 Coucou Dukanini59, tu es où? tu nous manques 
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dukanini59 213 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2014 à 13:26 Cc les filles ! désolé je n'ai eu aucun temps pour moi tout va bien je suis à 45 kilos je suis très contente!! là je fini le boulot à 14h j'ai hâte de rentrer et de me poser un peu et vous les filles comment allez-vous???? il faut aussi que je prépare mes bio flan chocolat pour moi ce soir c'est un régal j'adore ça vous connaissez?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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