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Cette fois c'est la bonne

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lolo52 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 14:42 kaou,regarde chez geant casino il y en as des produits dukan

Shanna1234 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 14:48 Oui et dans les magasin bio et asiatique y'a du tofu et du konjac en poudre en vermicelle et parfois en perle. J'ai pris mes arômes au magasin bio ils sont moins cher qu'à carrouf !
fraizetagada 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 16:19 moi ca ne va pas du tout ... je me suis levé tres mal ce matin. courbatures , migraines , vertiges et maux de ventre ... identique aux 2 fois dans l'année ou j'ai retenté Dukan... j'ai dormis 4h mais les maux de ventre s' amplifient ... j'hésite : abandonner ou passer en PL.De toute façon pour lr moment je peux rien avaler. c'est la troisième fois que je tente Dukan et 3eme fois que ca me rends malade ... faut se faire une raison.Je supporte pas les PP.Pourtant je ne suis jamais malade et loin d'etre fragile. je pense que je vais m'adapter : 1 portion de légumes par jour... et moins de viande. Bref un régime sans graisse et sans glucide ... :( De toute facon vu l'état dans lequel je suis je vais bien comm
Shanna1234 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 16:27 Fraizetagada, je pense que tu doit avoir des carences et si ça se manifeste aussi vite c'est qu'elles étaient déjà la ! Tu devrais à mon avie, voir ton médecin et contrôler tous ça, surtout le fer.
fraizetagada 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 16:37 je duis suivi pour un ancien diabète gestationnel lourd et mes PDS étaient bonnes ... même plus de trace de diabète ou autre carences
Shanna1234 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 16:58 Ok c'est pas de chance alors, et ça passe après ?
Shanna1234 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 16:59 Tu as essayé l'escalier, peut être ça te conviendra plus ?
fraizetagada 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2014 à 19:09 oui c'est une idée ... pas sur que ce soit aussi efficace mais je crois qu'il va falloir changer de méthodes. J'ai moins mal au ventres ( spasfon ) mais tout mon dos et mes muscles me font mal.

Liliiiie 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 09:25 Coucou les filles, le plus dur c'est le premier jours, après sa passe plus facilement et au bout d'une semaine on s habitue vraiment au régime. Fraise je te conseil de passer à la phase deux, comme ça tu continue un régime. C'est mieux qu'abandonner et reprendre même du poids. Fixer vous des objectif palier. D'abbord 5 kilos, puis 3 puis 3 c'est plus facile à atteindre. Moi 58 est mon premier objectif. J'ai perdu 1,1 kilos depuis le 12 et j'ai pas encore été à la salle. Je reviens des courses il est 21 c trop ! Bref. Sinon ce soir je vais préparer ma mayo dukan elle a le même goût que la vrai, je l'a fait avec de l'huile de paraffine que l'ont trouve en pharmacie à hauteur de 6 euros environ. J'avais aussi pris du protifar mais bon finalement j'ai pas vraiment vue plus de rapidité en le consommant. Ce midi ce sera haché de steak avec deux œuf brouillée une tranche de jambon avec tartare (le fromage) 10% ligne et plaisir et yahoort nature avec sucrette. J'ai également acheter du shweeps ananas et il est super bon ! À tout à l'heure
Liliiiie 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 09:30 Ah et pour la motivation moi avant après
Shanna1234 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2014 à 10:20 Salut, Quelle belle journée ! Du coup ce soir je vais faire de la marche rapide ce soir avec ma voisine qui est aussi mon employeur. ( je suis ass mat) Très jolie photo lilie ! C'est sur ça motive. Il me tarde que la période rouge soit fini pour enfin voir le fruit de mes efforts, c'est long......pfff Seul petit écart un yaourt sveltes au chocolat. Il est pas à 0%, mais je me le suis autorisé une seule fois.les trois autre c'est mon fils qui les a mangé il les adores. Mais je n'en achèterai plus. Je précaire qu'il mange un bon dessert raisonnablement bien sur car il est en pleine croissance. Sinon toujours aussi motivé, même si ça fait une semaine et demi que je me suis pas pessé à cause des vilaines, il me tarde ! Voilà a tout à l'heure
kaou 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 22:11 Coucou les filles comment ça s est passer votre journée? Moi j ai une question donc j ai commence lundi le régime et je fais 5 jours PP demain je fini la phase d attaque par contre comme j ai déjà des problèmes de constipation a la base la c est l horreur je ne suis pas alle au toilette depuis que j ai commence du coup je voulais pas trop me peser mais voilà que la tentation est trop grande du coup que 700 g en moins en plus j ai mes règles vous pensez que c est tout ce que j ai réellement perdu ou b aurai une jolie surprise ce week end j ai acheter des gellule qu aide a aller au toilette j en est pris ce soir je verrai demain matin, pourtant je nous assez d eau je prend le son d avoine
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 22:21 Salut j'ai du refaire un compte l'autre c'est bloqué quand j'ai changé la photo Ne t'inquiète pas Kaou, si tu as étais dérangé et que en plus tu as tes vilaines, c'est normal que la balance n'affiche pas une grande descente. Continu et ne te préoccupe pas de la balance tu auras une bonne surprise lundi j'en suis sûre.
Liliiiie 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2014 à 07:28 Attend la fin des règles pour te peser. Ne lâche rien. Boit 1,5 d hepar le goût, on s'y habitue vite w!! L'aise pas une constipation traîner et prend plutôt des suppo à la glycérine c'est plus doux Moi ça c'est bien passez cette semaine. À part une ennorme fatigue ( j avais oublier sa la première fois !!!! ) vivement demain. Grasse mat !
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2014 à 22:28 Pour la fatigue dudu dit, qu'il faut pas dépasser 2 litre d'eau et de saler un peut quand même. Sinon ça fait baisser la tension. Alors moi ça va. Je tiens malgré les tentions de mes copines (et non amies )qui m'invite à manger et y'a toujours rien pour moi. Ce soir y'a magrets, salade composé avec plein de fromage, et beigné de banane. C'est du courage de gueule ! Pfff Elles savent que je suis au régime, c'est encore pire ! Donc ce soir je mange pas. Je mangerai en rentrant. Voilà
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2014 à 22:31 Lol je viens de relire mon message et mon correcteur a changé les mots. Alors je vous fait confiance pour la traduction lol

Liliiiie 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 11:23 Mince alors moi tout le monde sait mais chaque fois il me propose pain au chocolat croissant boisson sucrée pizza saucisson !!! Bref je résiste mais c'est parce que c'est ma première semaine. Dit toi que c était un repas de galas et reprend ton régime normalement. Il vaux mieux que tu mange des protéine pour maigrir que de ne rien manger ! Moi j'ai manger des boudins de saumon dégueux ensuite uniquement six blanc d œuf avec un poisson à l oseille mélanger lol et des rillettes de thon que j'avais fait avant hier soir (trop bon) . Avant hier j ai aussi fait la mayo dudu et ce week end je vais faire le pain et les gauffre. Voilà bisous les filles
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 13:15 Salut Alors j'ai demandé au mari de ma cops de me faire un steak haché au berbuk et de la salade vert nature qui resté dans le frigo. J'aitai en pp mais c'est moins grave. Je n'ai pas craqué, et surprise -1 kg ce matin trooooop cooooool. Je tiens bon les filles merci lilie pour ton message d'encouragement. Décidément y'a des amis ou connaissances chez tous le monde qui ne voient pas l'importance d'un regime. Je me demande si c'est pas de la jalousie. Bonne journée
Liliiiie 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2014 à 14:18 Ils sont juste habitué au régime du lundi !!! Tout les lundis je disais je suis au régime lol et le mardi il me vois entrain de manger normalement ... Donc ils pensent pas qu'on puisse tenir la jalousie va venir après ... Tu sait quand tu va finir plus mince que la voisine !!! Je l'ai vécu ...
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2014 à 00:07 C'est clair, mais je le fait pour moi pas pour les autres! Ce soir c'est repas chez une copine qui fait dudu, donc génial ! Super soirée J'ai testé la tisane Richter, c'est hyper efficace pas de souci pour aller au toilette lol Bisous les filles et on lâche rien
Liliiiie 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2014 à 08:39 Ah oui j avais tester Richter .... Ça n'a pas fonctionner pour moi lol. J'ai un transit trop fainéant
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2014 à 14:51 Salut les filles Alors Kaou, fraise vous en êtes ou? Moi rien de plus lol toujours pas de craquage, en ce moment je me motive en pensant au fringues que je vais porter après le régime. Je vais me faire plaisir. J'ai quand même fait 1heure de marche rapide hier avec un petit footing dans la dernière ligne droite. Ça fait du bien, même si je sentais que mais cuisses et mes fesses ballottés de tous les côtés (floc floc) lol c'est pas très agréable, mais je me di qu'après ça ni sera plus, alors je continue. Voilà bonne journée
Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 16:34 Salut alors vous en êtes ou? Lilie tu es passé en phase de croisière ? Les autres on abandonnés ?
Liliiiie 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 11:16 Oui je suis en croisière j'ai pété ma balance alors je peut plus me peser :( et di j'en achète une autre bah je n'aurais pas le MM poids je suis dég :( et toi tu en est ou ? Pas trop difficile ?

Shannabordeaux 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 13:45 Oui ça va, j'ai plus d'envie de sucré et je ne me ressers plus du tout. J'ai bien régulé mon appétit. Je discute sur un autre topique avec des filles très motivé et très Simpa. Si tu veux tu peux nous rejoindre ! C'est cherche cops dudunette c'est peut être pas le titre exact je regarde et je te met le nom

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