challenge : -5 kgs pour Noel qui me suit ???????

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Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 10/11/2013 à 14:50 moi la pesée c'est le lundi….mais je craque entre temps LOL aujourd'hui PP, poulet et FB citron à 0% of course et gâteau au yaourt dudu, c'était très bon! on tient bon!!!!

carma11 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2013 à 16:28 salut les filles! est ce que vous avez des astuces pour vous tenir au plan des repas et pas craquer? J?ai peur de ne pas y arriver..
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 10/11/2013 à 17:14 si tu peux, essaies de cuisiner au maximum, si tu manges que des trucs sous vide ou jambon, oeufs, surimis c'est sûr que c'est lassant rapidement! mais si tu varies et tu peux dans ce régime ça va très bien se passer!
blueblue751 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2013 à 18:27 Violette a raison, pense à varier les plaisirs... parce qu'on peut se faire plaisir quand même. Cherche sur le forum il y a des recettes supers (crêpes dukan, etc...) pour t'aider à t'offrir ce que tu aimes mais en autorisé. Aujourd'hui PP aussi: omelette au jambon ce matin, blancs de dinde avec un peu de moutarde, fromage blanc 0% ce midi... et ce soir je pense que ce sera poisson ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
blueblue751 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2013 à 18:28 Carma tu as commencé quand ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 10/11/2013 à 18:37 hello hello! pareil j'arrive pas a ne pas me peser tous les jours! chaque matin c rituel! mais c'est pas bien! poids de depart pour le challenge 09/11: 69.8 -> noel: 64.8 ! un peu moins meme si possible mais bon restons realistes! et oui, le mieux c'est de cuisiner et de varier un max pour pas se lasser....sinon craquage en vue! courage les filles!
carma11 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2013 à 22:27 Hier seulement!
blueblue751 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2013 à 08:32 Ah d'accord ! Bon courage alors c'est les trois premiers jours les plus difficiles après, on prend le rythme Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lola15juin 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2013 à 16:51 je voulais me peser ce matin mais mon conjoint m'a bien caché la balance que je ne retrouve plus !!! il m'a dit que je ne l'aurai que samedi matin !!!! je suis malheureuse. lol
Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 11/11/2013 à 20:38 ma pauvre lola, je craquerai moi dans un cas pareil! je crois que j'irais en acheter une autre mdr au moins tu auras de bonnes nouvelles samedi, c'est sûr!
lola15juin 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2013 à 21:02 j’espère violette68, je fais tout pour perdre du poids, si samedi je me pèse et je constate que j'ai grossi, je deviendrai folle !!!! allez allez, je veux ma belle robe pour noël, dans 6 semaine on y sera. tenez bon les filles. gros bis
blueblue751 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2013 à 21:06 T'inquiètes Lola tu vas voir la différence ça c'est sûr Samedi pro !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lola15juin 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2013 à 06:49 merci les filles de me soutenir !!!! lol. en ce moment, tout va bien. je me sens bien, pas de frustrations, pas envie de sucreries !!!! je ne grignotte plus entre les repas, je suis mon régime à la lettre en me faisant plaisir. jusqu'à maintenant, je suis cool. j'ai supplié mon ami de me rendre la balance, il ne veut pas !!!!!!
blueblue751 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2013 à 07:53 Bon allez je me lance un challenge à moi, j'arrête la balance pendant quelques jours !!! vous êtes en pp ou pl aujourd'hui les filles ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 12/11/2013 à 09:07 haha il est tenace ton mec!! lol mais c'est bien de se sevrer un peu sinon ca tourne a l'obsession! sinon moi je suis en regime un peu libre pour le moment mais je perds qd meme, donc je suis assez contente! le combat est le meme non? mais aujourd'hui PP pour me relancer! on va la gagner cette guerre contre les kilos!
lola15juin 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2013 à 10:26 cc les filles, je suis en pp aujourd'hui. je suis tout de même contente qu'il m'a privé de ma balance puisque je faisais une fixation dessus. toutes les 3 heures environ, j'allais me peser !!!!!

cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 12/11/2013 à 11:30 ha oui j'avoue toutes les trois heures c'est un peu braucoup, il a bien raison de t'aider un peu à t'en defaire la satisfaction n'en sera que plus grande quand tu remonteras dessus!
blueblue751 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2013 à 12:00 moi je suis en PL, les journées les plus agréables !! Oui moi aussi ça tourne un peu à l'obsession, je me pèse un peu tout le temps ahah. Donc promis, pas de pesée avant dimanche ! On verra ce que ça donne (si j'arrive à attendre...lol) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lola15juin 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2013 à 13:53 je me reconnais un peu ds blueblue751, on a envie de dégommer les kilos qui nous embarrassent !!!!
blueblue751 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2013 à 17:05 exactement ça Lola !! Vous avez des conseils pour les déjeuners au bureau ? J'ai vraiment du mal à pas faire d'écart le midi... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
carma11 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2013 à 18:07 courage, il a raison de t'enlever la balance, j'imagine que si tu avais l'habitude de te peser aussi souvent c'est comme les mauvaises habitudes, le sevrage est difficile mais comme dit cath le plaisir de voir le poids que tu as perdu en sera que plus grand! Comme un enfant qui attend noel)
manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2013 à 10:19 Coucou Pour le dej au bureau fais toi des sandwich je l ai fait la semaine derniere c est super bon http://www.proteinaute.com/recette_pain_pave_pour_sandwich_facon_sodebo_ou_mc(...) Ou des muffins ou quiche pp c est pratique les muffins,sinon en pl tout ce qui est salade et cie
lola15juin 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2013 à 07:36 cc mes filles, moi, depuis le 8 nov, je suis en croisière, tout va bien , pas d'envie de sucreries .... mais toujours pas de balance !!!! lol. je suis a fond dukan !!!! aujourd' hui : pp. bon courage a toutes !!!!!
blueblue751 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2013 à 18:58 la chance moi en ce moment avec le froid qui arrive chez moi, coup de blues... et envies de chocolats lol ! Mais j'essaye de tenir le coup. Demain PP aussi ! Ca va les filles ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Violette68 660 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2013 à 20:01 coucou les filles alors moi ça va! pour les repas à emmener moi je fais pas mal de cake au jambon ou thon, facile et bon! et pour le sucré pareil je ne me prive pas, je fais des desserts dudu, y a plein de recettes sur le site au moins, je me fais plaisir et ça repousse les envies de craquage! bonne continuation les filles!

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