Cherche copine dudu à Alger

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Lynb227 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2011 à 21:06 Merci infiniment manellla. Que de bons tuyaux! Je suis sortie cet aprém pour faire des courses. J'ai acheté différents arômes pour parfumer le pain, j'ai acheté aussi du lait silhouette de ca**dia. Par contre je n'ai pas trouvé de thon au naturel (sans huile) a part en boite ENORME, je n'en ai pas pris. Qu'est ce que tu met comme édulcorant? j'ai trouvé du fructose. il n'y'avait pas écrit comme quoi ça pouvait être cuit. De nature, je prends le thé et le café au lait sans sucre, car je trouve qu'il a meilleur gout. Pourrait tu me dire ou je pourrais trouver l'Édulcorant (pour cuisson). Ah oui une autre question est ce qu'on a droit au fromage? j'en suis une fan, mais je ne sais pas lequel prendre. Des tuyaux? Merci encore pour toutes les bonnes astuces que tu m'as envoyé. Je tacherais de les suivre à la lettre. Ne dit-on pas "Suivez l'expérimenté et non le docteur" (proverbe algérien)? A bientôt, en espérant que la balance va me montrer que j'ai fais le bon choix d'ici la fin de la phase d'attaque

manellla 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 01:40 ou est ce que tu as trouvé les aromes ? attention yen a qui contiennent de l'huile ... a ne pas confondre pour l'edulcorant je ne l.ai pas acheter d'ici mais tu pe en trouver en pharmacie en poudre sa s'appele de l'aspartame tu ve certainement en trouver Par contre le fromage strictement interdit durant cette phase ma belle ... desolé j'en suis Fan aussi mais helas tu en aura droit en petite quantité qu'en phase croisiere et LIGHT et pas nimporte quel dosage regarde sur la liste des aliments autorisé :( je t'en pris j'espere que mes tuyaux te rendrons service bisou
Lynb227 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 09:51 Bonjour tout le monde, Aujourd'hui c'est mon 1er jour de régime. J'ai démarré la journée avec un café au lait , et du pain dudu. J'ai préparé des carrés de blanc de poulet à l"ail et aux épices que je prendrais au boulot, à midi + yaourt nature . @ Manella: yaatik esaha
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 10:06 coucou les filles, bain voilà moi je revient j'ai fait une longue pause mais j'ai repris hier il me reste encore bc a perdre donc il faut s'y mettre.
Lynb227 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 21:04 Bonjour Narimene, Il vaut mieux tard que jamais, n'est ce pas. L'essentiel c'est de tenir le coup! Courage
manellla 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 22:02 Coucou Narimene deja avec tout ce que tu as deja perdu c'est excellent ! Bravo et Courage Lynb227 Yselmek , Le yaourt nature attention machi hadak le bleu il est juste 0% sucre sinon il contien de la matiere grasse yen a qu'un seul yaourt 0% sucre et Matiere grasse ,mais ces foutu producteur ont mis des morco de fruits dedans pfffffffff tu n'ora droit a ces yaourts qu'en phase croisiere esay plutot d'aromatiser le fromage frai 0% a l'aspartame et la vanille comme je l'ai fais donc voila voila bisouuuu les filles PS: lyoum jme suis pesé ya yemmaaaaaaa j'avais jamais vu affiché 94 sur ma balance depuis la 1ere guerre mondial !!! looool
manellla 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2011 à 22:03 Enfait moi c'est Manel
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 09:36 bonjour, merci les filles en faite pour le yaourt il y a nature de soummam il est fait sans sucre et avec du lait écrémé si non celui aux fruit faut pas dépassé 2/j aller courage les filles

manellla 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 16:36 ha oué il me semblait qu'il y avait de la matiere grasse non ??! tu as bien lu ???
Lynb227 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 21:50 Salut lesfilles, Le yaourt soummam nature bleu est le seul qui est fait du lait écrémé. il y'a un autre vert de Hodna, celui la n'est pas un vrai 0%, car il est fait du lait partiellement écrémé. Je suis allée a Uno de babezzouar, pour voir toutes les sortes de yaourts 0%, eh bien il n'y'en a que ceux de soumam (nature). je pensais que le fromage frais qu'on donne aux bébés, qui ressemble aux petits suisses était bien, malheureusement il y'a de la crème fraiche dedans, donc matières grasses! J'ai trouvé aussi de l'édulcorant liquide, il n'est pas mentionné si on peut le cuire ou non. J'ai trouvé également du cacao maigre. Je vais me faire de bons petits au chocolat! hummmmmmmmmmmmmmmmm @ manel: Bravo, je trouves que tu fais un très bon parcours. J'ai hate de voir ma balance descendre de 2 ou 3 kgs. @ narimene: ta reglette me fait réver. Perdre 17 kgs c'est pas si facile, continue sur la lancée, le plus dur c'est de garder le rythme, d'aprés ce que j'ai compris BON REGIME LES FILLES Lynda
meriemmeriem 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 15:14 salut les filles je m'apelle meriem et je suis de setif moi aussi je fais le regime dukan je l'ai deja fait l'année derniere mais jai abandonnée et jai recommencé cette année avec la ferme attention de le finir je suis au 7 eme jour et j'ai deja perdu 3.5kg sa serait super si on pouvait se booster et s'aider voici mon adresse msn contactez moi : meriemdjm@hotmail.fr je vous attends les dukanettes...bizouxxx
meriemmeriem 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 15:19 voici mon skype aussi les filles :meriemdjem bizouxxx
Lynb227 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2011 à 16:48 Bonjour les algeroises, Voila, je ne vois plus personne sur ce post, que se passe t-il? Moi j'ai démarré la phase croisière depuis 10 jours. la balance me fait la tête, elle ne veut pas me faire plaisir. Je voulais savoir si l'une de vous a pu trouver en vente le PROTIFAR en pharmacie ou dans des magasins spécialisés. Je suis a Alger, j'ai fais plusieurs superettes de dely brahim, cheraga, alger, bab ezouar, et je n'en ai pas trouvé. Merci d'avance
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/10/2011 à 01:05 sallam les filles on est toutes sur la page Facebook https://www.facebook.com/pages/Dukan-en-Alg%C3%A9rie/177421082312875 bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lynb227 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 10:56 Ah ok! cela me rassure . Je vous rejoins tout de suite. Merci Layyla
smincho 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 13:16 salut les filles, je suis ravieeeeeeeeeee de trouver des Algeroises pour faire avec elles mon regime, je compte debuter dudu vers les 1/12/2011, pourquoi pas avant?? et bien parceque je fais carem, lol, j'ai des dettes d'apres grossesse, je suis en extreme surpoid, a ce jour je suis a 86kg pour 1.61cm, je souffre de mon poids, inutile de vous dire que je ne m'aime pas du tout, je vodrais revenir a mon 63/64 d'avant mariage, snif snif, bref, je planifie mon regime, je fais des tours aux superttes, j'ai deja trouvé du son d'avoine, du blé aussi mais aromatiser au fenouil ( bizzare), du fromage 0% ( ouaiiiiiiiiiiiiis) mais pas de creme fraiche 0 ni de petit suisse 0, pfffffff, faudrait que nos producteur en laitage penssent a nous, lol, y'a une boucherie sur kouba a coté du stade, la premiere boucherie, parceque sur la meme rue, il y'en a des masses, ben il parrait que se sont ses vaches et boeufs et moutons qu'il egorge ( le proprietaire) c'est pourquoi, il a des tarifs imbatable, je vous le conseille les filles, si vous etes du coin bien sur, ben sinon, j'aurais moi aussi une question, le lait silouhete de la marque caia, ben je m'excuse les filles, mais a mon avis, c'est un interdit surtout en phase pp, taper tout simplment " lait can**a phase pp de dukan" sur google et vous verez que c'est interdit, contredisez moi les filles, parceque j'adore mon lait du matin, lol, bisou mes dudualgeroises cheriessssssssssss Imane

meriemmeriem 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 09:12 Bienvenue parmis nous smincho j’espère que tu perdras le poids que tu souhaites..pour le lait candia je ne vois pas pourquoi il serait interdit puisque c'est du lait écrémé et je t'assure qu'il est autorisé mais limité a 25cl par jour parcequ'il contient du lactose qui fait parti de la famille des sucres,donc ne t'inquiete pas tu peux boire ton lait si t'as d'autres questions n'hésite pas..bisouss
smincho 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 10:50 merioumaaaaaaa, tu fais de moi la fille la plus heureuse au monde, tu te rend compte, je vais maigrir en concervant ma tasse de lait du matin trop coooool, mais bon je reste toujours sceptique, tu sais si tu vas sur la liste des aloment autorisés, tu verra que le lait et un ""adjuvants pour cuisiner"" donc???? et toi tu en prend du lait??? ta reglette donne envvie tu sais, presque 7 kilos en moins d'un ois, ouahh le paradis, si tu as du temps peut tu s'il te plais partager tes idées de menus???? je ne commencerais pas de suite, j'ai des detes avec le ramadan, hihihi ce qui fais que je maigris deja lol, merci pour ta reponse, bisess
narimene 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 10:07 bienvenue à toi Smincho
smincho 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 11:44 merci narimene, je viens de lire qq feuilles du forum "maghreb, je cherche des filles pour......" je voulais te dire que je suis tres contente pour toi et ton amie layla et elmesdouria, je n'etais pas sure de vouloir debuter Dudu, mais en faisant votre connaissance, j'ai hate de finir mon carem et d'attaquer dudu, au fait tu as toujours des soucis pour trouver tes sons? moi je suis a ouled fayet, et a ma grande surprise, je viens d'en touver tout betement dans la superette du coin, et encore moi cher, 150da le son d'avoine pour 250gr, et du son de ble au meme prix je crois mais arôme fenouil, pour le fromage blanc, aie aie aie c'est pas donné, mais bon il faut savoir souffrir pour etre belle, bisou narimene, au plaisir d'avoir de tes nouvelles.
meriemmeriem 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 17:09 re smincho y'a pas de quoi et pour le lait j'en suis absolument sur tu peux boire jusqu'a 25cl de lait par jour et j'ai vérifiié sur le net le lait écrémé vendu en france a vrmnt les meme caractéristiques que le lait candia donc ya pas de souci tu peux y aller.. pour les recettes moi je suis dans un groupe sur facebook qui s'appelle menu dukan il est tt simplement géniale y'a de tout les recettes, les experiences de gens et leur AVANT/APRES mon face est meriem dudu ajoute moi si tu veux et mon msn est: meriemdjm@hotmail.fr je serais ravie de t'aider..bizouxx
meriemmeriem	Ce message a été supprimé par son auteur.
meriemmeriem 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 17:14 et je ne vois pas ou t'as trouvé que c'est un adjuvant parceke dans tout les sites que je vois il est dans les aliments autorisés avec les produits laitiers comme ici par ex http://www.proteinaute.com/les_100_aliments_autorises_du_regime_dukan-1.html et aussi ici: http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme-20.html
smincho 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 18:55 merci pour ta reponse meriem, voici le lien pour le lait " adjuvant": http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html, merci de faire une recherche pour moi, j'en suis emue.... deja 7 kilos en 23 jours, hallallaa le reve

Lynb227 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 19:25 Salut Smincho, Pour le son d'avoine, je ne sais pas si celui que tu as est vraiment moulu, moi je l'achète à Cheraga a 140DA LE KILO, mais il n'est pas moulu, je dois le passer au moulin à café pour qu'il devienne poudre. Le son de blé est par contre 60 DA le kilo. Pareil, il faut le nettoyer un peu, puis le passer au moulin. Le fromage blanc est cher surtout que quasiment toutes les recettes en contiennent. Courage et saha siyamek! Tu peux retrouver les dukaunautes d'algérie au site : https://www.facebook.com/pages/Dukan-en-Alg%C3%A9rie/177421082312875 A+

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