Cherche des copines, j'ai commencer ce matin !!! youpi

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EINNA 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 17:22 je vois que certaines se pèsent tous les jours ?? Perso je préfère me peser la semaine prochaine pour voir s'il y a eu un résultat .. cela me motivera encore un peu plus ... vais essayer de ne pas craquer ... :(

mamounette35 1414 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2011 à 17:24 Les filles en phase d'attaque est ce qu'on peut faire un gâteau au yaourt avec de la maïzena ? Je cherche une idée de sucré pour le dessert de ce soir ? Merci pour vos idées Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mary59 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 17:31 @einna en phase d'attaque tu peux te pesé tout les jours en croisiére une fois par semaine le mardi !!! Maîzena oui mais il y a une certaine quantité à ne pas dépasser cherche un peu sur le site ...
EINNA 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 17:38 OK mary59 Alors demain matin 1ère chose je me pèse !!!!!!!!!!!!!! trop hate de voir si j'ai perdu un petit peu )
mamounette35 1414 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2011 à 17:38 Merci Mary, ca se passe bien pour toi ? Je suis en train de regarder sur le site. Moi non plus je ne me suis pas pesée ce matin Einna par contre je le fais des demain matin.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
golilygo 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 17:56 Salut à toutes !! J'ai commencé hier et ce matin -300g quand on a stagné pendant longtemps ça fait toujours plaisir...j'ai essayé plein de régimes qui n'ont pas fonctionné mais celui-là je le sens bien et surtout je suis MOTIVEE !!! =) Je suis bien évidemment partante pour faire cette nouvelle aventure avec toi, vous... Bon courage à tous !!
Utilisateur48288	Posté le 22/03/2011 à 17:58 mary59 Je suis un peu étonnée qu'en phase de croisière, on se pèse qu'une fois par semaine et le mardi. Il ne me semble pas avoir lu ça sur les livres du Dr Dukan. T'es sûre ? Je vais retourner voir dans les livres, mais c'est vrai que se peser tous les jours en phase croisière, peut être démoralisant car en PP/PL on ne maigrit pas trop et même on peut reprendre du poids. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laura1070 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 18:11 j'aurais une question sur je mange beaucoup de fromage frais a 0% de MG est ce grave car j'ai plus de poulet ni poison x)

Mamasam 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 20:12 Salut les filles ! Petit bilan de cette seconde journée : je commence à en chier ! Je cherche desespérément une recette d'une galette ou d'une crêpe sans son d'avoine ou de lé que je pourrais manger à volonté, j'ia testé certaines recettes mais c'était vraiment inmangeable :x Je tiens quand même bon, 7jours d'attaque c'est long quand même ! pouvez vous me conseiller des recettes que vous avez testé parce que j'en ai marre de mettre la moitié de mes courses à la poubelle !
laura1070 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 20:20 moi aussi j'ai une semaine d'attaque :x j'ai perdue 600 gm je vien de me pessé j'ai repris tou T_T mais ma mère me dis que c'est normal demain matin tu dois te persser
Mamasam 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 20:31 Je pense qu'il ne faut pas te peser le soir parce que forcément tu pèseras toujours plus que le matin où t'as eu une nuit de "jeune"
laura1070 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 20:56 Dites je vais commencer a courir tout les matins je dois courir avant mon petit déjeuner ou après ?
Maya0207 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 21:07 Laura1070 , je pense qu'il vo mieux prendre le ptit dej apres courir , et la pesée effectivement si tu ve pas te demoraliser evite de te pesé le soir et encore moin plusieur fois par jour lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2011 à 21:08 @Laura1070 : Les produits laitiers sont limités à 800g par jour
laura1070 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 21:10 ok ^^ merci mais c'est un toc quand je la vois j'ai envie de monter dessus x) on m'as dis que l'eau faut grossir lol
laura1070 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 21:19 ouf j'ai manger 400 lol car faute d'avoir fait me course j'avais que du frommage et du yaourt x)

Mamasam 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 21:44 Les produits laitiers limités à 800gr, vous avez lu ça où????
mamounette35 1414 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2011 à 22:23 Bonsoir les filles, Je n'ai vu nul part qu'il fallait se limiter à 800 G de produit laitier par jour je ne suis pas sure je vais reverifier dans mes livres. Par contre moi j'ai fait une erreur j'ai manger deux galettes de son aujourd'hui et un peu de son de blé dans mon fromage blanc ce matin ça fait beaucoup du coup je n'ose pas me peser la balance me fou les boules j'en ai marre. Savez vous si on a le droit à la maizena en phase d'attaque ? Merci les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mamounette35 1414 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2011 à 22:23 Bonsoir les filles, Je n'ai vu nul part qu'il fallait se limiter à 800 G de produit laitier par jour je ne suis pas sure je vais reverifier dans mes livres. Par contre moi j'ai fait une erreur j'ai manger deux galettes de son aujourd'hui et un peu de son de blé dans mon fromage blanc ce matin ça fait beaucoup du coup je n'ose pas me peser la balance me fou les boules j'en ai marre. Savez vous si on a le droit à la maizena en phase d'attaque ? Merci les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mamasam 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 22:27 T'inquiète oas mamounette je ne pense pas que ça va faire flancher la balance, le son fait gonfler l'estomac mais c'est tout, la valeur calorique est minime
Maya0207 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 22:33 Pour la maizena je crois que se nest pas autorisé en phase d'attaque Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2011 à 22:39 Voici le lien pour les 800gr de produits laitiers http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/yaourt_maigre_0-40.html
mamounette35 1414 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2011 à 22:41 Merci les filles. Je me pèse demain matin je vous tiendrais au courant. En ce moment je suis sur le site de patiwizz pour commander des arômes, ça peut être sympa pour les recettes de dessert surtout pour les phases suivantes. Au fait vous allez faire comment quand votre phase d'attaque sera finit combien de jours PP et de jours PL ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Maya0207 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 22:43 mamounette35 : Moi je pensais faire 3 jours PP / 3 jours PL , mais je sais pas si cest bien? et toi tu va faire quoi? ta phase d'attaque tu fais combien de temps? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2011 à 22:45 Moi je pense d'abord faire un jour PP un jour PL mais je n'ai pas hâte d'y arriver ... les légumes et moi ca fait 2 ! Heureusement les beaux jours vont arriver je vais miser sur les crudités.§

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