cherche personne qui vien discuter souvent de notre parcour !!!!

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

elodiedu66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2012 à 18:40 recoucou les fille tout a fait dac avec toi jaiskina je mautorise des ecart de temp en temp sinon je n'aurais jamais tenu aussi lonten 1 ou 2 fois dans le mois pas bien grave puis ces pas des ecart enorme non plus et dabitude jarrive a ratrapé meme si le regime est un peu plus long pas grave et souabe tu ma fait rire du velo epileptique mdr ces une maladie epileptique pauvre velo sinon lol et sinon souabe tout a fait les barre cereale il y a des cereale au caremel ou au fruit rouge du vinaigre deja fait du ketchup mayo dukan de la glace vanille du fondant au chocolat que j'ai acheté et derriere les paquet tout est ecrit comme quoi ta droit ou pas!!! les seul ou je me suis fait avoir ce des biscuit dukan au pepite chocolat ces en conso mais avant cété permi en croisiere donc j'en mange 1 fois dans la sem et j'ai minci quand meme et sa se trouve au hyper casino

elodiedu66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2012 à 18:42 dsl au caramel pas au caremel lol
Utilisateur109310	Posté le 11/09/2012 à 19:24 Bienvenue a toi ma belleb Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2012 à 19:31 Ah oui effectivement Souabe en Allemagne ça doitnpas être évident! Heureusement que la France est a coté!!!! Le vélo elliptique c'est vélo d'appart tout simplement....selon ce que je vois en salle de sport, c'est ce que j'ai compris! Il y aussi un appareil qui rappelle les mouvements du ski de fond (avec les manches que tu tiens et tes pieds sont poses sur des sortes de pédales) qu'on appelle un elliptique....
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 19:54 c'est ça, elliptique... enfin épileptique ça doit pouvoir marcher Allez bonne chance Nell, ça va marcher! Tu nous dira! et tant pis pour les écarts, ça fait un an que tu as pas vu ton chéri, alors profites! Je reviens des courses, et au supermarché ya pas de veau ou de canard, mais il y a du kangourou en surgelé (et en promo yes!). Je ne sais pas si c'est autorisé, mais c'est tellement pas gras comme viande que j'ai pas hésité!
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 19:59 j'ai pas rêvé, Naddam avait parlé de vélo épileptique dans son dernier message!!! Mais en même temps, je ne savais pas non plus ce que c'était le vélo elliptique ^^
elodiedu66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2012 à 21:07 bon sa va souabe tes pardonné si tu n 'etais pas au courant et que ces naddam qui ta mis dans l erreur
jaiskina 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 21:33 MDR avec vos vélo épileptiques les filles!!!!

stephnonos 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 08:13 Coucou les filles Desolee je suis pas passee hier, j etais du matin et en rentrant on a fait les gentleman du demenagement avrc mon mari on a tout change dans le salle a manger dans le but de racheter un aquarium plus grand... Bon alors pour les desserts voici ce que j ai teste qui est sympa - gateau de son dukan que j ai fait en muffin j ai triple la dose ce qui m a fait 3 jours de son. ils sont tres bon j ai mis arome marron glace hummmm. Si c est pour un dessert au dessus je mets de la mousse de fromage blanc type blanc manger, on peut l aromatiser a ce qu on veut les fan de chocolat pourront se lacher moi j ai fait vanille avec des colorants c etait tout joli. La premiere fois je l ai fait a la noix de coco la mousse j avais mis ca dans des pots hummm. tu peux aussi la faire en verrine si tu veux ta mousse. -le fiadone : c est pas mal mais il faut bien suivre la temperature et le temps de cuisson sinon c est tout raplapla. Pas mauvais mais raplapla... - La creme au faux nutella ca c est sympa sur le pain de mie dukan le matin - la creme aux oeufs bounty, pareil en verrine avec la mousse au from blanc ca passe bien pour tout le monde... - le gateau 4x4 alors moi j ai mis que 2 cuil a soupe de from blanc au lieu de 4 et j ai ajoute 2 cuil a soupe de tofu soyeux c est tres bon tres frais. Pareil on peut y mettre du chocolat pour celles qui aiment... (bouhhh moi aime po le chocolat!!!) - gateau au yaourt coco gourmand moi j avais pas de yaourt aromatise j ai mis de l arome, tres bon aussi voila je vous ai mis les meilleurs que j ai fait et parfois refait je vous fais grace des pas bons et des loupe que j ai meme pas retente!!!! Lol Bon sinon je suis degoutee, rien perdu du tout tout!!!! Mais je pense savoir pourquoi 2 hypotheses: je suis restee tres tres longtemps a 90kilos et aussi...grrrrr.... quand on a fait les courses samedi c est mon mari qui a prit le from blanc il m a prit du 20%!!!!!!alors les deux ensemble..... je me disais qu il etait vechement bon, comme il a pas prit la narque que je prend d habitude j ai pas fait attention, et tout a l heure en ouvrant le frigo mes yeux ont ete attire par le 20% ahhh bas ca il pouvait etre bon!!!!!! Je suis degoutee! Et comme personne n aime ici bas je vais le finir mais je vais aller me racheter un pot de bon 0%et je vais les melanger... Bon voila... avec tout mon roman j ai du monopoliser une page!!! Excusez les phautes de frappe je suis avec mon telephone. A plus les filles bises ps je vais essayer de tester le cheesecake un de ces jours je vous dirai
elodiedu66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2012 à 10:17 kikou les filles alors la pesé de ce matin sa donne quoi? moi sa va je perd lentement mais surment ce matin moin 200g jarrive bientot a la moitié de mon poid souhaité sa fait bizarre de revoir des chiffre que l'on na plus revu depuis longtemp le plus choquant sa sera de voir le 5 safiché mais on en est pas encore la snif ^^ allé je vai faire du velo 1h motivation mais bon ces depuis que je fais 3h dans la sem que sa ma beaucoup aidé allé go a tou de suite
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 11:10 Salut les filles!! Steph, tu peux ruser pour le fromage blanc 20% et en faire un gateau pour ta petite famille, et toi tu te rachètes des 0%. Pas de gaspillage, pas de sentiment de culpabilité. Pas de pesée pour moi ce matin, on peint et vernis le lit (quand mon copain s'ennuie, il prend des planches de bois et faais des objets et meubles. Il a fait un grand lit, et maintenant faut le fignoler), ça pue dans tout l'appart, et la balance est innaccessible. Donc je serai de bonne humeur Courage Elodie, ça va venir le 5 et puis tu as une belle courbe, ça descend bien. Sur le site, ils ne parlent pas de steack de kangourou, et pourtant je crois que c'est dudu, je vous mets les valeurs nutritionnelles pour 100g 19,5g Protéines 1,2g glucides 0,8g lipides si vous en trouvez à prix abordable, n'hésitez pas, parce que avec ces valeurs, personne viendra me faire croire que c'est pas Dukan. Et ça changera du jambon 2% ou du thon en boîte ^^ je sais pas encore si je vais le cuire à la poele ou au four, je vais chercher des idées, ensuite je vous dirai. Naddam, reviens nous voir, donne-nous des nouvelles! bises
stephnonos	Ce message a été supprimé par son auteur.
stephnonos 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 11:31 Je viens de faire un flan a la vanille il est dans le four! Verdict ce soir je vous dirai ca demain matin.... Il sent bon en tout ca! A plus tard bises Bon vernissage souabe
jaiskina 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 12:46 Hello a toutes! Oui c'est vrai ca Naddam tu te fais rare, donne nous de tes nouvelles? Ca va mieux ta conso? Merci Steph pour tes recettes, moi aussi le cheesecake me faisait envie, faudrait que j'essaye un de ces jours, si tu le fais tu me dis.. Baisse pas les bras pour le 90, si tu t'accroches tu vas finir par perdre... Tu fais quelle alternance? Tu te pèses tous les jours? Souabe, ca m'a l'air bien ton petit steack de kangourou, la compo est top.. Après je t'avoue que j'ai aucune idée de ou trouver ca vers chez moi lol! Et ca doit pas être donné le kangourou comme viande non? Elodie courage pour le 5 il va finir par venir y'a pas de raison tu perds super bien! Moi aussi petite pesée ce matin comme tous les matins d'ailleurs lol (je peux pas ne pas me peser tous les jours!!) et moins 500gr je suis contente Du coup 74,1kg ce matin ca marche bien quand meme d'etre en PP, mais bon je repasse quand meme en PL aujourd'hui jusqu'a ce WE, pourvu que ca remonte pas trop ! Pfff fait un temps pourri chez moi je sais pas trop ce que je vais faire aujourd'hui a part menage et papiers a faire!!! Waouh ca promet d'être passionnant lol! Et vous boulot aujourd'hui ou repos? Souabe tu en es ou dans tes recherches de travail? J'espère pour toi que ca avance un peu.. Bisous les filles a plus tard
mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2012 à 12:53 hello ! Souabe, selon moi, le kangourou est tout à fait dans la "norme Dukan"....c'est de toute façon toujours mieux qu'une côte de porc ou une saucisse bien grasse en attendant, bon bricolage! Stephnonos merci pour tes avis-recettes, c'est toujours bien utile avant de se lancer dans des essais qui sont souvent des échecs dans mon cas lol et ton flan à la vanille, tu le fais avec de l'arôme tout simplement? tu fais cuire au bain-marie? Pour le vélo, bravo Elodie, persevère et tu verras que ça paiera ! L'idée pour ne pas "gonfler" des cuisses, c'est tout simplement de faire de l'endurance sans résistance aucune, il ne faut surtout pas que tu sentes que tu "forces" pour pédaler, mais il faut plutôt faire travailler ton coeur et tenir au moins 30 minutes... Voilà, moi j'ai des amis de passage à la maison pour qqs jours, je suis contente de les recevoir mais c'est dur de combiner potes + régime lol déjà hier soir c'était une coupe de vin à l'apéro, heureusement après j'ai préparé une bonne salade et j'ai assaisonné moi-même pour éviter les mauvaises surprises ! Pas de pesée pour moi aujourd'hui, j'ai zappé et j'étais en retard ce matin, je pense me peser vendredi, après la journée PP !
Utilisateur109310	Posté le 12/09/2012 à 13:12 Slm les filles sa va? C la cata, kebab ier soir mai pa fini entièrement ce matin mini croissan chocolat o lait et 2mini crêpe des buffet pti dej otel avec du nutella. Catastrophe kan je v remonter sur La balance. Soutenez moi les filles. Jrepon pa souvent Pask je suis un pe okuper avec mon chéri. Lolllll Bisou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2012 à 13:50 nelle profite de tes retrouvailles, essaie vraiment d'éviter tout ce sucré (nutella etc) car je suis persuadé que tu as le choix, fais les meilleurs choix dans la mesure du possible. Il nous sera difficile de te soutenir si tu continues à manger autant d'interdits lol non mais sérieusement, ne te prends pas trop la tête, profite mais réfléchis bien aux conséquences quand tu prends les trucs à manger du buffet....je sais que c'est pas facile à gérer, et si tu ne veux pas dire à ton copain que tu es au régime, c'est pas une raison pour te voiler la face, tu vois.....donc arrête immédiatemment croissant - crêpes-choco ....tout ça le même jour c'est trop. Fais toi plaisir mais limite toi à un petit plaisir par jour, sinon tu seras rapidement découragée et tu reviendras de ce w-e plus démotivée qu'autre chose. Allé courage, je sais que tu peux le faire, regarde s'il n'y a pas de la salade de fruits, du pain....pour le petit dej. Pour les repas, dirige toi vers les "plats" du genre viande + légumes ou même gratin à la rigueur (même si ça reste gras, mais toujours mieux qu'un kebab!!!!)
elodiedu66 802 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2012 à 13:53 waouh nelle sa sapelle se faire plesir sa miam lol aprés oui ces sur la balance tu te demande si elle va pas te faire le tete ou peut etre ta eu de la chance et tora pas repris grand chose ^^ tu nous dira sa... profite bien avec ton cherie et merci mimie pour le conseil javou j'ai pas du tout envie de gonflé des cuisse car en + ces lendroit ou je perd le moin mais en fesant meme 1h de velo je transpire pas de trop jarrive a parlé donc je pence que sa devré allé maniere je pence que si je force sur mes jambe 1h je tiendré pas ^^ sinon pour les encouragement sa me donne le sourire je vous remercie les fille puis vous ete proche de la fin aussi on va y arrivé
mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2012 à 14:05 jaiskina, on avait posté en même temps et j'ai pas vu ton message! Cool pour tes -500gr...t'inquiète pas, c'est pas en mangeant PL que tu grossiras, et si la balance affiche un + ce sera de l'eau donc tout va bien! Pour moi aujourd'hui c'est boulot-boulot (enfin je suis en stage, mais c'est comme un vrai boulot tellement on me donne de choses à faire lol) mais ça va, mon responsable est en déplacement pour la semaine, donc je gère mes horaires
jaiskina 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 14:32 Oui je sais bien que c'est de l'eau, juste trop hate de voir ecrit 73,..kg! Je suis presque au poids de quand j'ai connu mon homme je revis! Après j'aimerais bien perdre jusqu'a 68kg car j'étais déjà en surpoids quand je l'ai rencontré et meme a 68kg je serais limite surpoids au niveau de mon IMC mais bon on verra bien! Tu fais un stage de quoi? C'est chouette que tu aies des amis pour plusieurs jours mais effectivement je compatis ca va etre galère pour le régime!!! Heureusement que tu es déjà en conso! Fait surtout attention aux apéros et aux desserts, a table finalement je trouve on s'en sort toujours!!! Ce qui tue tout c'est les biscuits aperos et l'alcool! Finalement le vin rouge je crois que c'est ce qui reste le moins pire niveau alcool car certains regimes autorisnt 1 verre de vin rouge par jour, donc au pire tu bois pas d'apero mais tu te garde 1 verre a table par exemple! Tu as tes amis chez toi jusqu'a quand? Courage, prevois tes menus a l'avance ca aide beaucoup aussi pour pas faire n'importe quoi! Sinon tu peux aussi leur faire la moussaka de Souabe
Utilisateur109310	Posté le 12/09/2012 à 20:30 Cata ke ce soi avec mon mec ou avec la nourriture. G envi de rentrer chez moi mai sa se Fai pa. G casser 3semaines de régimes et c fini avec mon copin comme sa c régler. G les boules Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 22:22 Faut pas voir les choses comme ça Nell! Tu as essayé de faire au mieux pour arranger les choses avec ton copain, sans essayer d'imposer ton régime. Tu n'as pas cassé ton régime, tu as juste fait un écart. Si dans ta tête c'est pas foutu et tu es toujours en dukan, alors c'est pas foutu! et ta courbe redescendra. Ce n'est pas grave, on fait toutes des écarts pour les grandes occasions et les gros coups de blues ou problèmes. Et courage pour tes histoires de coeur! Ce n'est jamais simple. J'espère que ça va aller. Si tu craques, rdv sur proteinaute, on est là pour se soutenir. Bisous
mimie974 923 messages Proteinaute actif	Posté le 13/09/2012 à 02:02 Je suis navrée pour toi Nelle... Je suis d'accord avec Souabe, tu n'as pas tout foutu en l'air, tu as fait des écarts, mais tu n'as pas lâché non plus....la preuve tu t'en es voulu après avoir mangé les choses non Dukan ! Sois courageuse, et reprends les choses en main, alternance PP/PL , son d'avoine, beaucoup d'eau et hop! Ça repart! Pour ton copain, tu auras vraiment fait beaucoup d'efforts pour tenter ces retrouvailles...c'est peut-être mieux comme ça. Ne le vis pas comme un échec puisque tu as voulu donner une chance à votre couple....parfois il vaut mieux se séparer que s'acharner sur une histoire qui ne fonctionne pas. C'est triste, mais prends le comme un nouveau départ... En tout cas si tu veux en parler
jaiskina 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2012 à 08:38 Coucou les filles! Bon Nelle ton histoire avait l'air plutot compliquée peut etre que c'est mieux comme ca effectivement, seul toi peu le savoir! En tout cas il faut que tu arrives a differencier ce coup dur de ton régime et ne pas baisser les bras! Tu peux nous en parler si tu veux! Et effectivement les filles ont raison, ca reste des écarts sur un WE mais rien ne t'empeche de reprendre là ou tu en es restée avant de partir et continuer ton regime. Tu verras les victoires que tu auras face a la balance te reboosteront! Courage! Bon moi bonne claque dans la gueule ce matin, +700 gr! Bonne déception car pas d'écarts (sans doute de l'eau, enfin j'espère, sinon peut etre parceque j'ai été moins aux toilettes ces jours) bref on s'accroche, et je continue de plus belles! Non mais oh, si la balance croit qu'elle va m'avoir elle me connait mal!!! Si elle veut se battre pas de problème grrrr!!! Donc je poursuis ma journée PL et on verra bien demain matin, je croise les doigts.. Et vous des pesées les filles? J'espère que vos balances sont plus sympas que la mienne Bises a plus tard

Souabe 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2012 à 08:58 Coucou!!! ben ma pesée à moi :+800g. Mais je sais d'où ça vient. Une amie polonaise a accouché, et j'avais promis, régime ou pas régime, de boire un chupito de vodka pour souhaiter la bienvenue à la petite. Chose promise, chose due. Mais c'est hallucinant comme une grosse gorgée de vodka (un truc qui a l'air tout petit petit) fait remonter la balance! Mais je vais tout dégommer! Ce week-end ça va être difficile, je pars ce soir avec le bus de nuit, et reviens lundi encore avec le bus de nuit, avec entretien en début d'aprem (je vais KO). Donc je vais devoir limiter ma consommation de liquide aujourd'hui et dimanche, parce que je crois que j'aurais beau expliquer au chauffeur que je fais dukan, il s'arrêtera pas pour moi (au mieux il y aura des toilettes dans le bus, mais c'est pas toujours le cas). Je vais faire mes galettes Dudu pour 4 jours, ramener mon jambon 0% et peut-être faire quelques cakes salés au thon ou au poulet sans son pour ne pas être trop tentée. Et l'apéro prévu se fera au coca 0 et à l'arôme de rhum. Ca va Nell, tu tiens le coup? Et Naddam? Passez une bonne journée bises à toutes