Cherche popine :D

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ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 12:12 Voila comme c'est écrit en titre je cherche des popines qui comme moi sont en phases attaques et qui on beaucoup de poids a perdre , moi j'ai 30 kilos en trop j'ai commencer jeudi 3 février ( certe j'ai pas commencer un lundi ! lol ) avec un poid de 80kg200g ... je ne supporte plus se corps je veux atteindre mon poids d'avant 51 kilos j'ai la motivation mais je pense qu'avec du soutien la motivation sera doublé

Utilisateur129952	Posté le 07/04/2014 à 12:17 Coucou je n ai pas 30 kg a perdre mais si tu le souhaite on peut se suivre discuter s entraider c est super sympa!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 12:22 Coucou oui bien sur avec plaisir tu as commencer quand ?
Utilisateur129952	Posté le 07/04/2014 à 12:33 J ai commencer reelement il y a une semaine car avant j ai eu des rates!!! Donc je m accroche!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 12:39 d'accord , courage tu vas y arrivée en tout cas tu as tout mon soutient
Utilisateur129952	Posté le 07/04/2014 à 12:42 Tu as le mien aussi alors n hesite pas !! Tu viens d ou ? Tu as quel age ? Marier?? Hihi je suis curieuse.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 12:55 Merci Alors je suis de l'Aude , en couple depuis 8 ans mais pas mariée lol, j'ai 24 ans . et toi ? ^^
fany0408 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 13:47 Coucou !! Puis je me joindre à vous ? Je commence aujourd hui la méthode escalier La 1 ère méthode de vase ne me convient pas trop frustré J ai 32 ans,4 enfants Poids à 73.6kg et souhaite faire 65 kg Bonne journée

Utilisateur129952	Posté le 07/04/2014 à 14:43 Moi 27 ans separee du papa de mon loulou de 3 ans et demi et en couple de nouveau ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 16:17 Coucou Phany tu est la bienvenue c'est vraie que la première phase a des moments est dur surtout quand on as des enfants je pense vu y'a les gouter etc ... moi pour le moment j'ai pas d'enfant donc moins de tendance a par quand mon chéri se fait des gateaux lol pour combler mon manque de sucre je bois du coca ligth et pour le moment sa me calme plutot bien oki Manoni c'est bien que tu est un compagnon il peut aussi te soutenir
fany0408 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 19:32 Oui je le trouve difficile Ici sa va 1ère journée tranquille le plus dur sera ce soir devant la télé de pas grignoter La je suis à la Zumba sa commence dans 5 min je file et repasse ce soir et je vous mettrais ce que j ai manger aujourd hui
fany0408 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 19:33 Et pareil ici le coca me sauve bien des fois lol
ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 20:52 Bon cour de zumba j ai regarder un peu la méthode que tu as choisie c est vraie que c est sympas sa doit être moins dur moi je fait 30 min de step par jour mais je me demande si c est vraiment efficace ... ma journée a était nickelle pas de tentation rien mais c vraie que le soir est dur pour moi aussi surtout je compte regarder master chef .. Mdrr a tte
fany0408 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2014 à 21:32 Bon 1 ère journée sans faille Je suis contente Et vous sa était aujourd huit ?? Je me penserais demain juste pour voir et ensuite une fois par semaine Je noterais mon repas demain je suis fatigué Bonne soirée
ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 10:54 Coucou ,comment sa va aujourd'hui les filles ? moi mauvaise news a la balance 200g en plus .. et je ne comprend absolument pas pourquoi je n'ai fait aucun écarts.. donc se matin petite déprilme :(
fany0408 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 11:35 Manda la balance peu varier si tu va pas tarder à être indispose Ont peut prendre entre 1 et 3 kilos en fonction des femmes Bon ici -700g en moins je suis contente maintenant faut continuer La j ai fait mon ménage à fond sa ma occupée l esprit À midi je rajoute les légumes au pp Du coup sa sera omelettes jambon + salade verte et un yaourt À 4 h galette dudu Et ce soir tournedos,haricot vert,petit suisse Bonne journée et courage les filles

Utilisateur129952	Posté le 08/04/2014 à 12:10 Bonne journee les filles!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
GESTELIA 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 13:15 Bonjour, est ce que je peux me joindre à vous ? je pèse 84 kg pour 170 cm et je voudrais attendre entre 65/68 kg, j'ai 2 enfants (7 et 2ans). En faisant mon calcul sur le site je dois faire 6 jours de phase d'attaque et ensuite jusqu'a environ début Aout phase de croisière, j'espère y arriver. j'ai débuté ma phase d'attaque aujourd'hui. je me pose pas mal de question au niveau des repas à savoir la quantité que l'on doit mangé, sachant que je suis allergique au poisson donc pas facile de varié les repas..... par exemple ce midi j'ai mangé 100 gramme de beouf séché et 1 yaourt 0%, je ne sais pas trop si cela est assez ou pas....? faut il calculer en protéine par jour ? bonne après midi
ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 13:40 ben en fait phany ma période je c'est absolument pas quand je l'aurais depuis février j'ai rien et je suis pas enceinte , après comme j'ai beaucoup de cholestérol et que j'ai manger beaucoup d’œuf je sais pas si sa peut être du a sa fin bon je perd pas ma motive et continue en étant positive c'est super tu est perdu autan en 1 jours continue comme sa et tu obtiendra vite ton poids idéal ^^ bonjours gestelia sois la bienvenue ben d’après le livres les viandes poissons etc sont a volonté ... donc je pense que tu mange vraiment a ta faim sans te faire de souci du moment tu respecte la liste autorisés , moi je n'aime ni le poissons ni fruit de mer du cou c'est vraie c'est pas évident variée pour te rassurée je te conseille de demander as des personnes qui connaissent bien se régime ou encor de lire le livre " je ne sais pas maigrir " . Bonne journées a toutes
fany0408 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 14:16 Ah oui manda si tu as du cholestérol sa aide pas Pourquoi ne demande tu pas à ton médecin traitent ou gygy le traitement pour les faire revenir sa serait plus pratique pour toi est Merci pour ma perte de poids j espère que sa durer, aujourd'hui par contre je trouve le temps long pffff La je suis en train de tester une recette de gâteau yaourt dudu j espère que sa sera bon Gestelia bienvenue Pour ma part je trouve que sa n est pas assez, parce qu il faut faire attention aussi à manger assez pour que sa est l effet escompter
GESTELIA 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 16:27 merci, est ce qu'il faut obligatoirement prendre 1cc de son d'avoine par jour ?
ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 17:16 Justement phany je compte prendre rd avec mon médecin pour le cholestérol avec j' espère que avec le traitement je pourrai manger des meufs normalement lol cette recette je l est fait j avais bien aimer tu me dira se que tu en a penser ^^ gestelia dison c est mieux et c est 1cuiellere et demis de son d avoine et une cuillère de son de blés. Si tu peux achete le livre que je t ai dit il est a 6.20 et tout y est expliquer et tout detailler
fany0408 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 18:21 Dite j ai la nausée et mal au crâne Est ce que sa peu être le regime ?? Les protéines ?
ManDa11 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 18:52 je sais pas du tout moi sa fait 5 jours que je suis en attaque et j'ai jamais eu c'est symptome les premiers jours j'eter fatiguée mais c'est tout , sinon prend rendez vous chez le medecin histoire d'éêtre sure qu sa vient pas de la courage tient moi aux courant

fany0408 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 19:32 Bah en faite j ai eu une réduction de l estomac y a 5 ans du coup j au pas le même estomac que vous donc je verrais demain la sa va mieux sauf le mal de crâne mais mes démons me tourne autour je voudrais sauter dans mes placard pfff

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