Cherche Proteinaute à NICE

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Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 04/09/2014 à 15:29 Oui je pense aussi de toute façon faut que j'y aille doucement quand même lol sinon je vais me sentir larguée et ca va me décourager donc je vais commencer par des choses assez basique et au fur et à mesure j'augmenterai le niveau!! Merci beaucoup pour tous tes conseils!!

jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/09/2014 à 15:35 oui c'est sûr, il faut y aller à son rythme...le but est aussi de prendre plaisir à faire du sport tu me diras demain soir comment ça s'est passé , et en quoi consistent exactement ces "circuits" Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/09/2014 à 15:37 Bon courage pour la fin d'aprèm @+ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 04/09/2014 à 15:49 Oui Oui je te raconterai tout!! bon courage à toi aussi! bises @ +
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2014 à 20:11 Un petit coucou!! J'espère que tu vas bien!! Ca y est j'ai fais ma séance d'essai à la salle de sport c'était trop bien, j'en suis ravie!! Le cours de body sculpt au top!! pas trop dur mais qui fait travailler quand même donc parfait pour moi lol Seul hic maintenant le prix va falloir que je vois pour m'organiser! Et toi comment ca va ? la motivation toujours là ? Et le défi ca va tu en es au jour 3 aujourd'hui comme moi ? Là je vais me préparer un plat avec du tofu car j'ai jamais gouté et j'ai envie d'essayer! Tu en mange toi ?
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/09/2014 à 12:06 Coucou Jessy Sport fait ! super pour la salle, j'espère que tu as bien transpiré ! lol Alors le tofu j'aime beaucoup ! je fais souvent ces desserts : http://www.proteinaute.com/recette-the-absolute-6481.html http://www.proteinaute.com/recette-creme-dessert-choco-coco-au-tofu-soyeux-3515.html http://www.proteinaute.com/recette-creme-tofu-au-chocolat-rapide-sans-gelatin(...) l'absolute, c'est une tuerie ! Je te souhaite un bon week end biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/09/2014 à 12:18 Au afit, si tu veux des idées, je suis sur ce post et on partage des recettes, c'est très sympa http://www.proteinaute.com/forum/recette_photo_astuce_obligatoire-47116.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 06/09/2014 à 13:14 hello jo, merci pour tes recettes!! Je testerai le tofu soyeux en espérant que ce soit meilleur que l'autre car j'ai pas du tout aimé hier soir!! lol Ce sont des choses qui arrivent!! et merci pour l'autre post je vais aller y faire un petit tour effectivement!! J'espère que tout va bien pour toi! Tu as prévu quoi de beau ce weekend?? PS: au sport j'ai bien transpiré ouiii lol c t parfait!!

jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 11:01 Re Alors ce sport ? tu vas y retourner ? t'abonner ? Mon week end dernier a été pas mal vu les circonstances....avec mon chéri, on est allé s'acheter un support à roues pour pouvoir transporter notre kayak plus facilement (c'est à dire que maintenant mon chéri peut le transporter tout seul lol) et dimanche nous sommes allés en kayak aux îles de Lerins, génial comme d'hab, on adore Saint Honorat (la plus petite des îles, celles aux Moines) l'eau était superbe et chaude, un régal ! et toi ? t'as passé un bon week end ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 11:02 Alors le St Pierrelin, je ne le trouve qu'au casino de Mougins....je ne l'ai jamais trouvé ailleurs...le jour où j'y vais, j'en prend plusieurs, car apparemment, ça se congèle Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 11:06 Ah, ce matin, j'ai fait mon petit sport....250 squats, 200 abdos crunch, 100 abdos croisés, 65 lever de jambes et 2 mn de gainage....j'ai galéré pour le gainage, mais j'ai tenu bon....tu continues les défis ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 11:12 Au fait, tu le trouves quelque part le cacao Dukan ? ou bien tu le commandes sur le net ? je n'en ai presque plus, faut que j'en rachète... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2014 à 12:15 Hey coucou!! Contente d'avoir enfin de tes nouvelles je me faisais du soucis!! Bien ca me fais plaisir de voir que ca va mieux pour toi!! Tu as l'air d'avoir passé une excellent weekend c cool ça du kayak aux îles ca doit être magnifique en plus ca doit être un peu sportif c top!! Merci pour ta réponse concernant le St Pierrelin, par contre lequel exactement de casino à mougins ?? Mes parents habitent pas très loin de grasse donc je vais aller y faire un tour samedi j'espère en trouver!! j'en ai trop envie lol Et oui oui je continue de faire les défis mais j'en suis pas aussi loin que toi, ca commence même à être un peu dur pour moi lol je suis au 9ème jour aujourd'hui donc loin des 250 squat, 200 crunch.. lol Bravo en tout cas!! Tu les fais en plusieurs fois ou tu arrives à tout faire d'un coup ?? Et concernant le cacao impossible d'en trouver non plus je suis dég!! En plus même sur le site la boutique dukan il n'y est plus je comprend pas! peut etre rupture de stock?? ;( Sinon je suis dégoutée je me suis pesée ce matin, j'avais + 500 g ;(( Alors j'ai mes règles depuis lundi, peut être est-ce dû à cela mais ca fou les boules quand même!! Et pour le sport je pense m'abonner dès que j'aurai une petite rentrée d'argent qui doit arriver bientôt je l'espère! Sinon je marche beaucoup plus, je ne prend plus l'ascenseur et tous les soirs les petits défis abdo et squat + d'autres exercices de gym! Et je me suis commandé un appareil qui aide à faire les abdos et pleins d'autres exercice lol j'ai hate de le recevoir!!
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 12:21 Merci Jessy, c'est gentil ça va mieux ! Alors le casino me suis trompée, c'est à Mouans Sartoux , voici l'adresse et le plan : http://www.supercasino.fr/-mouans-sartoux-.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 12:25 Oui les défis, j'ai continué sur la base du dernier jour en rajoutant juste 100 abdos croisés, et je les fais en une seule fois...tu verras, à la fin de tes défis, ça devient presque une routine...par contre, je ne le fais pas tous les jours, 3-4 fois par semaine maxi juste pour entretenir, et pas envie d'avoie des cuisses de déménageurs lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 12:27 Ne t'inquiète pas pour cette prise de poids, vu la période c'est normal ! on gonfle ! ce matin elles ont débarqué aussi grrrr faut pas se peser ces jours là Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 12:28 Tu as tout a fait raison, c'est vraiment ce qu'il faut faire ! éviter les ascenseurs, marcher, bouger au quotidien !!! la clef est là ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/09/2014 à 12:32 Bon je rentre... en espérant que mon collègue va pouvoir me dépatouiller mon ordi .... Bon app Jessy A bientôt biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2014 à 13:30 Merci pour tous ces bon conseils et super je vois très bien le casino de Mouans sartoux je vais aller y faire un tout samedi j'espère qu'il y en aura!! Pour le sport bravo je suis impressionnée!! J'espère y arriver bientôt aussi!! Mais c vrai que je constate déjà quand même que je galère moins qu'au début donc c déjà ça!! Et pour la prise de poids oui je sais qu'il faut pas se peser je voulais attendre ce weekend pour voir mais j'ai pas tenu lol bref j'aurai du finalement lol J'espère que ton ordi sera réparé!! Bisous a très vite!!
electronlibre 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2014 à 19:16 Bonjour, Moi aussi je suis de Nice Je fais du vélo c'est pratique jusqye cagnes sur mer des fois jusque Villeneuve
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2014 à 03:10 Oh c génial ça!!! ça fait trop plaisir de trouver quelqu'un qui est sur Nice!! Ça te dirai qu'on se motive ensemble?? Bon moi je suis pas très très vélo mais pkoi pas essayer de m'y mettre!!! Et faire autre chose aussi si ça te dis!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2014 à 03:10 Oh c génial ça!!! ça fait trop plaisir de trouver quelqu'un qui est sur Nice!! Ça te dirai qu'on se motive ensemble?? Bon moi je suis pas très très vélo mais pkoi pas essayer de m'y mettre!!! Et faire autre chose aussi si ça te dis!!
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/09/2014 à 10:12 Hello Reprise du taf ce matin , je peux enfin venir papoter ! lol Mon ordi si je ne le récupère pas cette semaine, j'irai m'en acheter un autre , je ne peux même plus bosser de chez moi ! Dis donc Jessy , tu te connectes tard...ou tôt....nuit blanche ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/09/2014 à 10:13 Salut electronlibre ! c'est cool le vélo sur la prom Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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