Cherche une équipe motivée

Posté le 21/10/2015 à 15:32

Ccou les filles

Me revoila revoilou !!

Alors a 5 h du matin mes venu une envie de faire pipi et oui ont bois tellememrnt que naturellement j en ai profiter pour me pesee et la boum boum verdict pas perdu un grammes hier c etait ma journee proteine pure et la veille pl j avais pris 300g les boulles et puis je me suis rendormi reveil a 7h repeser naturellement et la ahhh ma plus grande stupéfaction moins 500 grammes j etait super heureuse alors sa ma motivee a preparee mon sac pour le sport deposee tout mes enfants car oui j'en 4

Et op petit dej dehors the au jasmin cafe j avais fait rapidement ma galette avant de partir sa etait dur car ici au maroc les petits dej dehors sont des tueries donc discretement je manger ma galette une horreur et mon yaourt 0% ensuite sport et la et la j ai fait oui oui 62 minutes de steep 15 minutes de courses plus 20 minutes de velo j ai travailler mes abdo avec un coach je suis heureuse d avoir effectuer cette exploie je n es jamais fait de sport de ma vie j ai commencer il y a 3 semaine environ alors courage les filles c possible toute ma vie j ai envié les nanas qui tenais qui avait de l endurence car a l epoque j avais essayer mais je tener pas plus de dix minutes vous me comprenez les filles !!!!

Ensuite j ai recuper les enfants mais j avais hyper hyper faim deviner je me suis arreter prendre mon pain chez paul une tuerie ici a casablanca rien a voir qu en france il y a les produits francais et se d ici je regarder les vitrines de parisserie de glace de choses salee j avais envie de mourrir j ai pris le pain pour les petits et moi j ai pris une salade nicoise

Arriver dans la voiture j ai gober rapidement en conduisent l oeuf et ensuite dans l attente de la sortie de mon cadet je les manger sans sauce pas grave il y avait tomate haricot vert thon olive anchoi c etait pas mal en tout cas sa ma bien caler je suis fier de moi de pas avoir craquee a oui j allais oublier il y avait aussi une enorme terrasse ou l on voyait les gens se goinfrer de bonne chose hum j aurai donner n importe quoi pour un moment comme sa oui la bouffe j adore mais bon hors de questiôn je ne veut plus continuer a grossir donc la petite sieste que j espere avec mes petits demons j ai manger un fromage blanc on verra pour se soir toujours pas d idee !!!!!???!!!

Posté le 21/10/2015 à 16:17

@Finette : Je ne sais pas si elle existe... On me l'a donné et je n'ose pas la créer en recette car quelqu'un l'a surement déjà fait !

A moins de la mettre en m'excusant... lol

Je te dirais

@Nawelita : Moi aussi tu me fais rire ^^ On sent le besoin de décharger la journée dans ton message Le tout dans la joie et la bonne humeur lol.

Tu as quel temps par chez toi ? Ici il fait froid :(

Posté le 21/10/2015 à 16:42

Il me fait penser à mon pain de thon et surimi ton gâteau hihihi

Mais il ne doit pas avoir le même goût !!!

Bon appétit !

Posté le 21/10/2015 à 20:43

Tu vas avoir de plus en plus de résistance!

Posté le 21/10/2015 à 21:44

Ccou les filles

Finette j ai fait se soir une creme au oeuf pas mal pas mal du tout alors j ai mis 1/2 litre lait ecreme a 0% 3 oeufs et deux sachet de canderel vanille c le seul truc que j avais pris de france a l epoque bon c etait bien sa ma fait un bien fou fou le truc c que j aurai du metre trois sachet il sont tout petit mais bon pas

Grave je le serait pour la prochaine fois par contre j ai manger la moitie du plat j arriver pas a m arreter je c pas si j aurai du en faite !!!!?????

Plus salade comcombre endives tomate cerise et du poulet roti que j ai legerement imbibé d huile d olive

Bettyboop :::: ici il fait encore grave chaud j habite face a la mer mes garcons ont etait faire du surf franchement on est encore habille en été

Je connais la france j y ai vecu toute ma vie le temps est horrible c pour sa aussi que je les quitter ici ayant une famille nombreuses ma vie est bcp plus agreable je ne suis plus stressee le temps ma belle joue bcp psychologuiquement je suis venu il y a 1 mois sur paris c etait l horreur j avais hate de repartir il pleuvait a saut d eau oulllla llla la courage bettyboop pour ton regime il faut que nous les perdons c affreux kilo qui nous plombe tout pour être sincère !!!!!

Bonne soiree les filles

Et surtout hate de vous dire demain si j ai maigri !!!

Ahhh mince mince j allais oublier de vous dire mon sac de sport est deja pret demain matin apres le depot de mes choupinets je fonce au sport j adore maintenant mieux que de regarder amour gloire et beauté a s empiffrer de viennoiseries je c plus qui a dit dans les messages précédents que sa fait du bien c VRAI d ailleurs celle qui ne se sentent pas capable d en faire je vous jure bouster vous et tout doucement sa viens tout seul meme hyper fatiguee j y suis arriver alors franchement allez y vous pouvez me faire confiance !!

Bisou bisou

Posté le 21/10/2015 à 22:05

Il y en a un de bon de supertata mais je sais plus lequel

Posté le 22/10/2015 à 02:25

T inquiete ma finette merci je les retrouver

Posté le 22/10/2015 à 09:08

Hello les filles,

Vos photos donnent vraiment envie! 

@Marina: Pour le sport, je m'entraîne avec de courtes vidéos de fitness sur Youtube. J'ai toute une liste. Et au gré de mon humeur du jour je choisis celles qui me motivent le plus ( danse, stretching, pilates, kickboxing, abdos) tant que je fais 30' par jour.

@BettyBoop: Le sport n'était pas du tout ma tasse de thé. J'y suis allée graduellement. Aujourd'hui je vois les résultats et j'adore bouger mon corps 

Bonne journée et bon courage à toutes!

Posté le 22/10/2015 à 10:36

coucou les filles moi tout vas bien moi non plus je net pas pue m' empercher de me pesé se matin et je pesé lundi en commençant 72.8 et la 70.5 ou je suis trop contente ses dur mes les effort son récompenser après j’espère que quand je vais ré introduire les légume cela vas continuée .

loane il faut continué car tu fais du sport et tu forme ta silhouette sa ne se voit pas sur la sur la balance mes au mettre on peut se surprendre crois moi fait le, note ton tour de taille au jour d'huis et fait pareil dans 2 jour pour voir la différence aller les filles on s'accroche la partie n’est pas finie on net que a la première mi temps bonne journée

Posté le 22/10/2015 à 11:47

mais c'est énorme comme sport!!! déjà 70 mn de step, je suis morte

Posté le 22/10/2015 à 15:09

Coucou les filles !!!!

Vous allez bien en ce presque weekend ? (Oui, oui j’ai hâte à vendredi soir lol)

Effectivement Loane, comme dit Finette, plus tu vas faire du sport, moins tu t’essouffleras et plus tu seras endurante ! Et puis, comme dit TitiCAV, en PP notre corps brûle déjà beaucoup alors on fatigue plus vite donc au delà de tes performances, tu fatigueras toujours plus vite en PP.

Le point positif c’est que si tu as fait du sport dans ta vie, ton corps s’en souvient et tu retrouves vite la condition dixit un ami prof de sport ! Et je l’ai vérifié ! 3 ans en arrière, je faisais minimum 5h de sport (dont 4 de cardio) par semaine et j’ai tout stoppé d’un coup et il y a 1 an j’ai repris un peu et je ne suis pas du tout repartie de zéro ! Ca fait plaisir que le corps se souvienne aussi de ça et pas que des kg pris dans le passé

Nawelita : Pour ta crème aux œufs, tu aurais du manger la moitié (quantité de lait) mais si ce n’est que ça On va dire que c’est ton toléré de la journée 

Je suis jalouuuuuse !!! Ici (à Brest), on a pas eu d’été !!! Profite pour nous !!! Et en plus… Quand il fait chaud, perso j’ai moins faim ! Si c’est pareil pour toi, c’est du bonheur (bon après, je n’ai pas la tentation des bonnes pâtisseries que tu peux avoir ^^).

C’est vrai que le temps joue sur le moral !!! Donc sur la motivation !!! Pour être curieuse jusqu’au bout… Tu es dans quelle ville ? 

Je leur fais la guerre aux Kg !!! T’inquiète  Mais ce sont des durs à cuire et ils s’accrochent lol.

Sport le matin... Tu as raison Nawelita !!! Pour commencer la journée en forme c’est le top ! Surtout que je n’ai aucune excuse… On a une salle de sport au boulot et même les douches pour se préparer après .

Pour la recette moi je fais : 1 œuf, 1 fromage blanc taillefine saveur vanille, 1 CS de son d’avoine, 1 CS de son de blé, 1 CC de levure, 1 CS bombée d’édulcorant, des aromes au choix (moi je mets beurre salé et caramel souvent ^^ ou vanille). Le tout 4 minutes au micro-onde d’un coté puis 1 minute de l’autre !

Le must pour moi : c’est de couper en deux le pain, dans le sens de la longueur, je le grille au grille pain et je le tartine avec une petite préparation perso (1 jaune d’œuf, 1 CS bombée de lait écrémé en poudre, 1 sachet d’édulcorant vanille).

@Finette : toi aussi tu rêverais que supertata soit ta maman et qu’elle te prépare tes repas dukan ? hihihi Il y a aussi les recettes d’Adeline qui sont à tomber par terre !!!

Ma préférée, si je ne l’ai pas déjà partagée, c’est celle là : http://www.proteinaute.com/recette-gateau-comme-un-vrai-fourre-a-la-creme-fra(...)

Perso je la fais à la vanille, fourrée au chocolat et au lieu des petits suisses de la crème, je mets des carrés frais et le résultat : un goût d’éclair au chocolat !!!!!!

Et la fameuse : http://www.proteinaute.com/recette-brioche-merveilleuse-sans-sons-sans-tolere(...)

Loane, Il a l’air bon ton cake 

Pour la reprise de poids, no panic, ça arrive

@Madolyna : Je t’avoues que comme j’ai dit plus haut, j’en ai fait pas mal du sport, mais je n’ai jamais réussi à devenir accro ^^ Je ne sais pas trop ce qui pourrait me motiver.

Me remettre au bodycombat ou faire de la boxe peut être !

En tout cas ! Ravie que tu constates les résultats ! Il n’y a rien de plus grisant !!!

Félicitations TitiCAV !!!! Parfois ça vaut le coup de se peser !!!!

Moi RAS même poids sur la balance… Y’en a marre !!!! Je devrais aller au sport… Ca compte si je vais voir l’Open de tennis comme spectatrice samedi ? lol

Bonne journée à toutes !

Des bisous !!!

Posté le 22/10/2015 à 20:28

Bonsoir les filles,

Nawelita, je me fais des pancake sucré. 4 cs de son avoine 2 cs son de blé 1/2 sachet levure chimique tu melangeble tout tu ajoute 3 oeufs tu mélange sa c'est la base ensuite fait toi plaisir mais un yaourt fermé et fondant saveur coco c est excellent avec une cuillère à soupe de fb. Et la tu prend la plus petites des poêle diam 10/15 cm. Et tu fais jusqu'à 4 pancake délicieuse et moelleuse a souhait.

Et pour un plaisir de gourmandise je rajoute des bai de goji 4 cs. La recettes est pour 2 jours. Et sa te fait deux pancake pour la journée.

Et si tu l'as veux saler c'est 3 cs de fb (a la place du yaourt et la cs fb). Et tu met oignon ail ou persillade. C'est excellent avec un carré frais et du saumon.

Pour ma part j'ai essayé le pain de mie au micro-ondes délicieux je me suis fait un hamburger avec photo ci-dessus.

Pour ma part le sport je le préfère à la piscine. Hier une heure quagym ben j'ai les mollets en feu aujourd'hui. 1 mois et demie sans sports sa fait bobo....

Enfin voilà les journée sont super je résiste à toutes les tentations.

Félicitations à vous toute car vous tenez.

Bonne soirée les copines.

Et bien sur on les auras ces kilos on les auras!!!!!!! 

Posté le 23/10/2015 à 10:05

Voici mes pancakes (découpés dans du pain micro-onde sucré et fait à la poêle