Commence demain : Objectif -35kg

Posté le 17/07/2016 à 22:05

Bonsoir  

Aujourd'hui PL

Matin : Porridge + Thé édulcoré au lait écrémé saveur tiramisu

Midi : Soupe a la tomate maison + 2 tranches de blanc de poulet rôti

16h : Yaourt nature 0% au canderel vanille + thé édulcoré au lait écrémé saveur tiramisu

Soir : Même qu'à midi + 1 tranche de jambon + Même qu'à 16h

Mahjong : Dans tout mes médicaments il y en a trois que j'arrêterai un jour, du à ce régime. Le reste c'est à vie.

Le gâteau venait de carrefour ; -)

Je tiens bon et j'espère arriver à mes fin... aujourd'hui 55e jour j'en suis à - 12,1kg, j'ai un mal fou à me rendre compte que je maigri pfff

Je te souhaite de bonne vacances. Tu es à 2/3h de chez moi ^-^

Yuna : Repose toi bien et lâche rien surtout

De mon côté tout va bien, malgré le temps malsain qui me donne des migraines... je rêve de vacances (pas partie depuis 13 ans)

Voilà voilà. Bonne soirée. A bientot j'espère. Des bisous  

Posté le 18/07/2016 à 13:05

Salut les dudu

Me revoilà dsl mes j'avais mi de côté le régime .

Je reprend à zéro .

Poid de départ 89 killos

Je vai fair 3 jour pp

On reste motivé Biz      

Posté le 19/07/2016 à 12:09

Salut les dudu

Merci je suis super contente pour toi mahjong tu carde le cap

Aujourd'hui

Midi blanc de dinde et fb

Soirée brochette de poulet et fb

Je suis contente car -1.3 kg depuis hier sa me motivera

Pour la suites  

Biz les filles              

Posté le 20/07/2016 à 14:25

Salut les dudu

Aujourd'hui il fait très chaud.

Midi .poulet rôti et FB.

Soir. Blanc de poulet aux curry et fb

Côté sport je suis en train de repeindre ma chambre et

Après le Salon. : 

On reste motivé les filles biz      

Posté le 20/07/2016 à 22:35

Super ! Ce forum prend des airs de vacances. De mon côté je me reprends et anticipe mes déplacements en remplissant ma valise de produits dukan . Bon courage

Posté le 21/07/2016 à 12:17

Salut les dudu

Je vois que vous êtes toutes motivé .

Sa fait plaisir de discuter avec vous les filles  

Aujourd'hui

Midi .viande hachée avec oignons et fb

Soir .escalope de dinde et fb.

On lâche rien  

Biz       

Posté le 21/07/2016 à 18:45

Bonjour à toutes et à tous !

( J'ai lancé un topic mais n'est pas eu de réponse et j'ai besoin d échanger pour garder la motivation, beaucoup de personnes de mon entourage sont contre ce régime et veulent me mettre des bâtons dans les roues )

Je me présente,

Lisou 24 ans , 163cm , sans enfants 

J'ai attaqué le régime mardi 19 juillet à 68.5 kg

& ce matin après 2 jours 67.2 super contente !

Je pense faire 4 jours de phase d'attaque, encore demain toute la journée, puis 2jpp/2jpl ! J'ai hâte de voir les kilos s'envoler ! Mon objectif poids et de 57, mais avant tout de me sentir bien dans mon corps, ça sera peut être à 60 , on verra 

J'ai lu un peu toutes vos discutions, et je suis impressionné de vos résultatservices  : 

Au plaisir de vous lire

Lisoudukan

Posté le 21/07/2016 à 19:43

Bienvenue parmi nous lisoudukan

Posté le 21/07/2016 à 20:55

Aujourd'hui c'était PL

ce matin : 1 café au lait + sucrette, fromage blanc + 2 tranches de jambon

10h : 1 thé

ce midi : poivron avec lardons de bacon à la sauce tomate + 1 tranche de pain dukan + 1 carré frais + 1 yaourt 0% et un thé

16h: 1 thé + 4 surimis + 1 café

ce soir : 2 tranches de jambon + courgettes au curry + 1 tranche de pain dukan + 1 fromage bridelight 3% + 1 bioflan chocolat (j'en ai fait pour 5 portions)

J'ai bu presque 2 litres d'eau aujourd'hui. Il me reste un fond dans ma bouteille, ça sera pour cette nuit

Bonne soirée les filles  

Posté le 22/07/2016 à 10:55

Merci Majhong !

Alors cette pesée ça a donné quoi ? Les 74 sont la ??

Posté le 22/07/2016 à 11:12

Salut les dudu

Aujourd'hui c'est la fin de mes 4 pp résultat -3.1 kg

Je suis contente. 

Midi , 4 brochettes de boeuf avec salade composée,

Fb  

Soir .2 dorade avec flan de légumes et fn

Aller les filles on lâche rien biiz     

Posté le 22/07/2016 à 12:18

Coucou les girls 

Bienvenue Lisou

Je suis contente de voir du monde ici  Félicitations pour vos pertes.

Mahjong ne t'inquiètes pas je n'ai rien lâché.

Pour te répondre à ce que disent mes proches de ma perte de poids, il s'en fiche car il ne font que critiquer (depuis toute petite... ils ont alimenter les complexes) ils sont persuader que Dukan est un mauvais régime...

Seule mon chéri est fière de moi, en dehors de lui je n'ai pas de soutiens mais tampis.

Je ne suis pas très présente sur le forum ces derniers jours désolé comme je ne part pas en vacances je profite à fond de ces jours de soleil. Je bouge beaucoup, le soir je suis HS et je coupe un maximum le numérique. Et ça fait du bien  

Ne vous en faites pas je n'ai rien lâché du régime pour autant. Bon... hier j'ai fait un petit écart (une tranche de pain .... avec du saumon et de la salade) et comme à chaque fois je ne dois plus en faire (facile) et je ne prends pas de tolérés pendant quelques jours...

Donc tout va bien de mon côté ^-^

Continuez ainsi même si juillet août est pleins de tentation

À bientôt. Des bisou  

Posté le 22/07/2016 à 16:46

Bonjour les filles

Ce matin, -1,2kg ça fait du bien au moral.

Ce matin, 1 café au lait + sucrette, pain dukan + carré frais

ce midi, poulet au curry (je suis en PP) + 1 bioflan

Ce soir je ne sais pas encore, je dois aller faire les courses pour demain mais assez tard, je dois les faire avec le chéri. On fait les courses pour demain car lui et ses collègues ont organisé une journée pêche et les compagnes sont invitées. Je vais pouvoir limiter les dégâts car on fera un barbecue