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artpla	Ce message a été supprimé par son auteur.

River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 22:47 Ah ben quelqu'un qui est venue ce soir ! Je me suis gavée ce soir, j'en peux plus. Je passe ma soirée à tout visiter du site, mais je touche à la fin !
tavia 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 01:31 artpla je viens de faire votre recette gâteau au chocolat, le mien n'ai pas gonflé, q 1 doit, il est caoutchouc et le gôut pas très bon!!!!
Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 07:24 Bonjour ! 1er WE dudu....il faut tenir bon et lundi à nous les légumes....enfin pour celles qui font 5 jours d'attaque! Courage a vous !
River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 12:26 Ouaiiii vivement les légumes !!! Je sais déjà ce que je vais me faire et j'ai hâte de l'avoir en bouche !
River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 12:27 J4 c'est partit !
sole35 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 12:51 Hello! Moyen motivée aujourd'hui... Pis j'ai fort mangé hier soir ( mais pas de craquage!), ça m'ennuie un eu... culpabilitééé! Hé mais River, 5kilos en trois jours??? D'abord, bravo bravo à toi, mais comment tu as fais? Pour perdre autant il faudrait que je mange deux oeufs par jour et cours 3 heures... Misère!
River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 13:23 Si tu as un peu trop mangé mais sans craquage hier, tout va bien quand même, pas besoin de culpabiliser Allez on se motiiive, la phase d'attaque n'est pas longue ! Tu en es à combien de jours sole ? Oui je perds vite, pourtant hier je me suis gavée toute la journée et puis j'ai pas vraiment été aux toilettes depuis avant hier. Mais j'ai pris du poids très très vite aussi : 10kg en à peine trois mois... peut être que là ça fait l'effet inverse. Je note quand même que ma perte a diminué !

River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 13:24 Par contre je n'ai jamais craqué depuis le début, juste pris un coca zéro mais c'est autorisé. Ca joue peut être.
artpla	Ce message a été supprimé par son auteur.
sole35 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 13:45 Ouiche, nan mais j'ai la motivation niveau régime tout ça, je me suis mise dans le bain, ça y est, mais juste je suis molassone, pas envie de sortir... je suis en train de me faire une session ménage dans mon pauvre deux pièces, au moins je me bouge! Sinon, j'ai commencé mardi, mais craquage mercredi soir, donc on va dire que j'en suis à trois jours aujourd'hui! Pareil que toi, j'ai pris 15 kilos en trois mois ( bravoooooooo), donc je me dis que j'ai plus que traîné, ma graissounette est déjà en train de s'installer, et j'ai pas trop envie de la laisser faire... Mais je pense que j'aurai ptet moins de mal à perdre quand même qu'après une longue période... Après, j'avais déjà atteint ce poids là il y a quelques temps, je suis en train de potasser le bouquin de dukan, et je suis en train de flipper par rapport à la mémoire du corps... e me suis fixée 50 kilos, c'est mon poids initial, mais 55 m'iraient très bien, je flippe de jamais pouvoir les revoir... Oh lala, les romans que je poste...
sole35 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 13:48 @ Artpla, oui, c'est ce que je me dis aussi, que malgré tout le poids c'est beaucoup une histoire de métabolisme propre à chacun... je fais hélàs pas partie des gens qui perdent vite... L'inverse, plutôt! Sinon je voulais te demander, en grande curieuse que je suis, ton pseudo c'est parce que tu es une peintureuse dans l'âme? Ca m'intrigue...
River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 14:54 Je pense qu'elle fait une licence arts plastiques oui ! Je m'étais faite la même réflexion. Bon, je vais aux courses... parce que j'ai faim (ici il est que 14h). Je sais c'est mal ! Mais je viens de regarder plein de recettes donc j'achète oeufs et cacao non dégraissé !
sole35 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 15:00 Yep! Dans ce cas on serait deux! Ouais moi aussi, j'ai nettoyé mon appart comme une maniaque, je vais sortir avant qu'il se mette à pleuvoir... Tu nous diras pour tes recettes! A plus!
tavia 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 15:06 Bonjour les filles:: J6 et dernière de fase d'attaque!!!! ce matin -200g, je ne sais pas qq je fait de erreur, peut être mange du pilon de poulet avec la peau! je hâte de manger des légumes, ça va changer, j'ai marre de manger la même chose toutes les jours!
River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 16:31 Sole, je vais faire ça : http://www.proteinaute.com/recette_pain_chocolat_vanille-134.html Je ne sais plus si c'est sur ce topic où un autre qu'il était conseillé en cas de fringale Bon là ce n'est plus le cas puisque je me suis offert un coca light, et les bulles ça me coupe la faim, j'attends le goûter. Par contre je vais faire une entorse puisque ce mois ci j'ai un budget courses très (très ?) serré et donc ça m'embête d'acheter du chocolat 0% alors que j'ai du Nesquick dans le placard à finir (et pas de famille pour le faire à ma place). Pour une cuiller à café ça ira, surtout que sur la balance je suis pas à plaindre. Cependant les entorses s'accumulent en ce début de régime : cacao non dégraissé, lait demi-écrémé, yaourt 0% avec des morceaux de fruits... Si je prends mon temps pour les finir ça ira je pense, c'est mieux que craquer sur un mac do ou un toblerone... ici il est à 1£ la barre énorme qu'on trouve qu'à Noël en France !!! C'était hyper tentant en passant devant tout à l'heure... Tavia, ne t'en fait pas, tu descends et c'est bon signe. Et puis même si ça monte, c'est pas du jour au lendemain que ça va se stocker en graisse... Il faut pas oublier que l'équilibre alimentaire se fait sur une semaine ! Moi même qui ai perdu beaucoup en 3 jours, je sais que ça peut remonter à tout moment puisque ce n'est pas la graisse qui a dégagé, c'est plutôt mon intestin qui s'est vidé ^^

River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 16:37 T'as vu sole je te bats sur les pavés. D'ailleurs tu me fais penser que c'est mon tour de ménage ce week end, j'ai pas du tout envie mais t'as raison ça va me bouger ! En parlant de bouger, en allant faire les courses (à pied mes demoiselles !) j'ai eu un petit coup de faiblesse à un moment. J'ai eu envie de m'asseoir sur un banc avant de rentrer chez moi -mais j'en ai pas trouvé-. J'ai des tendances à l'hypoglycémie, je tombe facilement dans les pommes donc du coup j'ai pas intérêt à trop faire la folle avant de passer en croisière ! Finalement heureusement que je suis pas allée courir à Belfast avec mes colocs je pense que j'aurai été mal... Et puis mon corps doit être en train de se poser plein de question, et il me booste certainement pour avoir des réponses
Aurel21 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 16:38 Bonjour, moi j'ai comencé mercredi et une vingtaine de kilos à perdre!!!!!! Il me reste 4 jours de protéines et qui a essayer les galettes toutes prette de dukan le matin ???? C'est super pratique et rapide !!!!
Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 16:41 Oui sole pas d''inquietude si craquages sont 100% dukan. Extra river, même si ça remonte un peu ce ne sera pas du gras non plus! Ne le parlez pas de légumes....mon chat me nargue avec son herbe à chat! )
River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 16:42 Salut Aurel et bienvenue ! Tu viens d'où ? Tu fais donc 7 jours de PP ? Perso je n'ai pas essayé car impossible de trouver du Dukan, mais je fais mes propres petites recettes avec du son grâce à ce site ! PS : tu devrais aller dans ton profil modifier ta taille parce que du coup ça dérègle ton IMC etc.
Aurel21 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 16:45 Je suis d'Auxonne et oui je fait 7 jours de PP !!!! Ma taille est bonne dans mon profil, je ne comprends pas ??? Bin moi je trouve les galettes chez Casino et Géant
River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 16:50 ahah crevette, ton chat SAIT. Maintenant elle est bonne oui, peut être qu'il a fallu un temps au site pour l'actualiser. Je vis pas en France, ici il n'y a que WW et encore on peut pas dire qu'ils aient une grande gamme de choix.
Aurel21 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 16:50 Ayer j'ai trouvé le souci désolé !!!!
River 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 17:29 Je viens de relire la recette du pain au chocolat et c'était avec tolérés. Tant pis, ce sera ma dernière erreur du week end. Cela dit, c'était bien bon Je testerai sans le chocolat pour faire du pain de mie avec du salé, on verra ce que ça donne ! En tout cas je vous le conseille. Au fait, moi aussi j'ai fait Arts plastiques ! T'en fais pas Aurel, tu vas vite comprendre le fonctionnement du site.

Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 19:01 Bienvenue aurel...oui j'en ai trouvées mais pas encore goûté, j'en ai pris aussi au chocolat pour les jours de fête!!!! ) J'ai pris la vinaigrette aussi,je vous dirais...

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