commence lundi 20 aout,du soutien please!!!

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KHALISSASAMIRA 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 14:52 COUCOU MES PETITES DUDU bon ben voila j ai craquer 2petits en bas age qui me font galerer a croire qui se sont liguer contre moi ou quoi!!!! lol du coup reconfort de m!!!! dans la bouffe je suis degoutée de chez degoutée j ai craquer le soir snif du coup ben je reatak demain logiquement par contre jai resorti mon stepper et jen fais le temps que dure la redif de secret story le matin jvoi pas le temps passer hihi plus short de sudation pour bien transpirer et attaquer la fameuse culotte de cheval effet hamam garanti habhoubti ya rien a dire c flagrant la difference jai tester une recette de quiche sans pate a la place des lardons j ai mis du cachir sorte de saucisson halal que j ai rapé oeufs fromage blanc plein d epices je vous conseille epices mexicaine de carouf franchmen pas mal pour donner du gout et ben c est super bon et tout leger par contre je l ai manger a moi tte seule . tenez nous au courant

chaza 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 15:36 je peux me joindre à vous ? J'ai commencé lundi 20/08/2012 à 89,6 kg. Objectif : 70 kg
KHALISSASAMIRA 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 15:47 bienvenue chaza
chaza 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 16:19 merci KHALISSASAMIRA, courage et tiens bon. J'ai moi aussi 2 enfants de 7 et 3 ans qui m'apportent bcp de bonheur mais ki m'épuisent pas mal aussi et du coup....je grignote. Tant que je suis au boulot ça roule car j'ai des envies de dingues mais je n'ai rien à disposition et je ne peux pas sortir. Par contre le soir....et comme on est dans la phase : on attend que tout le monde ait fini de manger avant de sortir de table, ben c'est dur de ne pas craquer. Lundi j'ai croqué une chips à l'apéro avec des potes et de 1, j'ai du passer à bien la moitié du paquet !! J'essaie maintenant de tenir le coup. je vais passer en pharmacie prendre du psyllium en espérant que ça va me caler pour le soir. Je vous donnerai les commentaires. On se reparle demain pour rester motivée bonne soirée
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 16:31 Courage les filles , moi aussi je craque le soir j ai un bébé de 14 mois hyperactif , le soir je suis ko alors je grignote beaucoup mais en ce moment j essaie de tenir , j ai hâte de perdre les 10 kilos qu il me reste
KHALISSASAMIRA 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 16:49 faut pas lacher c est quoi le psyllium ? CHAZA haboub 10kg mais bien sur que tu va les perdre on es la pour t aider a y arriver mes bb 1an et 1mois tres rapproches et ouiii le fameux retour de couche mais que du bonheur )
siscka1970 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 17:30 coucou les filles soyez motivé motivé je sais c'est pas simple,mais pensé a votre avant et après.. je vous donne des ondes positive courage a toi KHALISSASAMIRA courage a toi aussi chaza
Utilisateur107138	Posté le 22/08/2012 à 18:10 Kikou bienvenue au nouvelle Khalisasamira pas grave demain tu re attaque crois y g demarer a peu pres au meme poid ke toi je sai ke c dificile dy croire car la route nous semble longue mais on y arriveraaa !!! Je voulais te demander ou a tu trouver un short de sudation car je sai pas ou je pe en trouver un snifff Bisous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

KHALISSASAMIRA 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 20:29 Soso t trop gentille tu fait cbien maintenan? Le short c etait dans un catalogue de blancheporte payé 10€ mais ya vla lf temp que je l ai . Jvai chcher le moons cher k jtrouve je metrai le lien @
KHALISSASAMIRA 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 20:41 bon ta les 3 suisses il existe qu en blanc a 14€ SINON MON MODELE C EST CELUI LA http://www.cdiscount.com/le-sport/fitness-musculation-yoga/accessoires-fitn(...) evite a ceinture tout simplement car sa va roulotter du coup sa va faire un gros boudin euh non merci et mon stepper cle modele rose de decatlon tu travail les hanches bien comme il faut voila voila allez les filles en avant vers notre minceur
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 22:14 j'ai hâte de voir le chiffre 6 sur ma balance demain matin ça fait 3 ans que je l ai pas vu. j espère ne pas craqué ce soir et vivement demain matin . si non est ce que vous avez essayé des nouvelles recettes ??? NB: je ne mange pas le poisson :(
Utilisateur107138	Posté le 23/08/2012 à 03:36 Khalisasamira mon poid max etait 132 aieeeee jai comencer dudu a 129.8 aujourdhui 123.6 sa me motive ! C pas gentille je c ska tu pe resentir g tjr etai ronde mais pas comme sa... et les gens sont mechan, moi on ma carement dit avec ton poid (sans ke la personne ne conaisse mon poid ) tu pourra pas etre enceinte cedt pe etre vrai mais dur a entendre surtout kan on ne pense plus ka c foutu kilos... mais aujourdhui cette personne nest pas foutu de remarquer que je perd.... bref c de la mechanceter gratuite ! (G 20 ans et pas denfants pour le moment ) Merciiiiii pour les infos et le lien je ven un jrn veu un ! Lol en tout ka je te souhaite courage et reussite Haboubti patience tu le vera Recette jai tester des chocolat o lait pour les gourmande ki vrulent la recette dite le moi jai tester et franchement sa va bon c sur cest pas du leonidas mais bon mdr Bizou et good night les fillessss !!! Smouackkkk Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chaza 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 08:06 salut les filles, moi je n'arrive pas à trouver le temps pour faire du sport pour le moment, c'est galère. Je me lève à 6h et je rentre à 18h et mes loulous arrivent à aller se coucher vers 21h30 / 22h (et encore on recale parce que pendant les vacances....) Bref. Quand ils se couchent, ben j'y vais aussi et en principe au bout de 5 min je dors !! J'ai essayé la recette de la brioche Dudu et elle n'est pas mauvaise. J'ai bcp de pb pour le petit dej et aussi pour varier les plats. Je mange pas mal de thon en boîte ou de viande et poisson grillé le soir mais c'est tjs la même chose. J'ai beau aller consulter les recettes sur le site....A la base je ne suis pas très viande (même si je ne suis pas végétarienne non plus) mais plutôt féculents (mon gros pêché et légumes. Le psyllium est un champignon qui gonfle dans l'estomac, j'ai lu ça dans un magazine de filles et je suis allée en acheter hier en pharmacie, ça traite aussi les pb de constipation. Le but est de se couper la faim quand les envies sont trop grandes. hier soir ça allait encore donc je n'en ai pas pris et ce matin je les ai oublié à la maison !! Championne. Ce matin 87,6 kg sur la balance. vous vous pesez tous les jours ? bonne journée à toutes et bon départ Samira
Utilisateur107138	Posté le 23/08/2012 à 10:05 Kikou chazza pour le sport si tu perd sans en faire ... moi cest mon cas et des que je vois que sa ne decend plus hop30 min de velo et cest tout.... pour la pesee oui moi cest tout les jour voir matin, midi et soir pas bien je sait jessaye de ne pas prendre plus de 700gramme par rapport a mon poid du matin Bisousss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 10:10 Bonjour à tous et à toute, j'ai une petite question, j'ai débuté Dukan le 20 aout et je n'ai perdu que quelques grammes ... je pesait environ 61.7 et ce matin 60.9, savait vous pourquoi je ne perds pas plus? merci pour vos réponse et bonne journée!
Utilisateur107138	Posté le 23/08/2012 à 10:44 Coucou camlud 1,1kg en 3 jour cest pas negligagle... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

KHALISSASAMIRA 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 11:06 allez c est parti je vais aux courses faire mon ravitaillement bonne journee perso je me peses a la pharmacie 1/semaine mais je me verai vraiment la difference avec mon jeans test voussavez celui qui refuse categoriquement de passer au niveau des cuisses grrrr hihi
camlud 229 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 11:07 salut sosocaramel11, en vérité, j'étais à 61.7 non à 62, ce qui fait seulement 800 gramme :( pas très encourageant pourtant je n'ai fais aucun écart!
KHALISSASAMIRA 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 11:11 salut camlud j ai trouvé sa pour toi http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html biz
adelantesash 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 11:17 salut j ai commencé le 20/08 aussi et j ai perdu 4.9 kl ca fais du bien ce site est trop cool je decouvre bon courage
Utilisateur107138	Posté le 23/08/2012 à 11:33 Super adelantesash Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur107138	Posté le 23/08/2012 à 11:39 Khalisasamira nikel cette page jy suis deja aller ! Cote dudu sa va toi ? Camlub courage tkt sa ira Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
celinep95 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 12:01 Bonjour les filles, Je me présente, je m'appelle Céline j'ai 27 ans et j'ai également commencer Dudu le 20/08 (pour la deuxieme fois). J'aimerais perdre au moins 10kgs donc je vous avoue qu'un peu de soutien ne me ferais pas de mal Je vois que chacune à l'air de bien perdre...
Utilisateur107138	Posté le 23/08/2012 à 12:14 Celine 10 kilos tu les perdra vite... bienvenue et courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

KHALISSASAMIRA 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2012 à 13:10 Recoucou bon voila frgo et placard plein aussi si jveu craquer ben jme defoulerai sur du fromage blanc hihi par contre sur le net g trouver d repas types mais perso jmange le double voir le truple nivo quantité c vraiment a volonté g pa envi de faire de betiz. Sosocaramel ben debu ce matin nickel telmen ocupé que j y ai pa penser just pri mOn café. Par exemple la jme prepare une big assiette 4tranches saumon fumé 10surimi ma bouteille deau et 2yaourt0% c trop???

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