commencement dukan aujourd'hui 30/04/12

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sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2012 à 21:25 Coucou Fabnath j'espère que ton bambin n'a rien de grave!!! Le mode boulimique je connais aussi mais aujourd'hui j'ai fais ma gwen, super studieuse. Pas d'écarts donc contente il faut que tienne le coup. Verdict demain!!! Fabnath bon courage pour demain bon Mac DO, moi la gym je sais même pas ce que sais et pas envie donc je ne vais même. Pas essayer. Sur ces belles paroles bisous et bonne nuit

sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2012 à 21:43 J'ai été en mode gwen toute la journée, encore une de gagnée!!!!!! YES!!! Et vous vous etes en mode quoi? Bonne nuit!!!!!
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 18:29 Encore un monologue de sanchoco et oui je suis remi en ce moment!!! Pas grave aujourd'hui non plus pas d'ecart (pour le moment) j'etais trop dégoûtée ce matin pas 1gramme en moins la balance fait la gueule Et vous ça donne quoi? peut-êtreáplus tard. Biz les filles
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2012 à 10:41 Coucou!! ben moi j'ai pas réussi à refaire ma Gwen studieuse, recraquage dans la semaine et tout y passe à volonté!! un truc de fou, le pire c'est que je sais que c'est pas bien mais tant pis, j'y vais je mange et je me goinfre!! Hier je suis repartie pour une journée en PP, sans écart donc super, et aujourd'hui en PL!! Il faut dire que là, c'est pas facile, je suis en arrêt depuis 10 jours donc la tentation est là, et comme je peux pas bouger ou sortir et bien je m'occuppe comme je peux ... J'ai recommencé à faire le chocolat blanc, le hic, je mange tout le plat (dose divisé par 2 heureusement) en une journée !!! Je suis donc ce matin à 55.8, ça peut redescendre vite si je ne recraque pas!! pas facile d'être au régime tout le temps aussi longtemps. Je suis contente sanchoco, que tu t'y tiennes, c'est toi qui va nous donner du courage, de la force et de la motivation Reste avec nous, et reprenons nos bonnes habitudes!!! il faut que me donne de nouveau un objectif pour me motiver et y arriver!! Aujourd'hui 55.8 !!! allez dans 1 mois je dois faire 53.5, il faut que je descende pour y croire !!!!! pari lancer pour moi. Voilà, c'est noté sur mon calendrier de progression!!! Bonne journée, biz les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2012 à 15:11 Alors ma gwen attitude. J'ai. oublié hier soir ce que c'était, donc aujourd'hui pour le moment ca va mais et oui il y a un mais :( je suis invitée á manger, pas grave je reprendrai demain!!!! Tu as raison gwen c'est super difficile d'être au régime en permanence, en même temps on le savait!!!!!! Fabnath. On t'a perdu? Aller du courage on y croit Biz les nanas
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 20:55 Bon bah week-end catastrophique, ce midi plutôt bien mais ce soir on en parlera meme pas!!!!!! Rrrrrrrrrh je me déteste. Je voudrais descendre á 63 /64 mais le 65.5 reste accroché. Ca m'ennerve. Fin de semaine dernière 2jours de PP pas 1 écart et pas 1gramme en moins il y a de quoi péter un câble. Non.??? Donnez moi the solution svp... Et vous ca donne quoi Bonne soirée les fillesá demain
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 10:39 oh non t'inquiète sanchoco je suis la ... mais pas en mode Gwen-stusieuse je vais d'anniversaire en anniversaire et de connerie en connerie !!!! faut que j'arrete mais dur dur ! ce soir je bosse jusqu'a 21h30 on est juste 2 donc pizza ! demain j'arrete mais dimanche ma mere fetera ses 60 ans .... gateaux et compagnie ! la mrd j'vous'l'dis !!!! bravo sanchoco pour ta motivation, Gwen t'as vu comme c'est dur de ne pas craquer quand tu es à la maison ... t'as rien de grave au moins ? courage les girls
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 20:56 Saloute les filles Alors journée parfaite SAUF l'apero. A part ça pas d'écarts donc bon on verra. J'ai enfin trouvé du st pierrelin j'ai donc mangé du fromage sans culpabiliser. J'ai mangé comme une truie, peut-être que si demain et après-demain je continue comme ça la balance va me sourire!!! Bon courage Fabnath faut pas lâcher. Et toi gwen ou es-tu??? Tu as pourtant le temps pour donner des nouvelles. Tu boudes??? Bonne soirée á demain

gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 23:50 Coucou les filles je suis là!!! j'ai beau être en arrét je ne prends pas le temsp d"aller sur l'ordi.... Je me suis bloquée le dos au boulot et je suis en arret depuis presque 15 jours, je navigue entre kiné et toubib qui me prolonge!!! Pour sanchoco, j'ai lu qu'il ne faut pas faire 2 jours de PP a se suivre si tu as déjà fais ta phase d'attaque, le corps n'aime pas et se punit des bonnes choses que tu as mangé donc tu ne redescends pas forcément plus vite mais lui se rappelle surtout des mauvaises choses. Bref, moi j'ai repris l'alternance 1 PP et 1 PL, ça se passe bien. J'ai fait mes menus pour la semaine afin de ne pas m'en écarter et jusque là ça roule!! SI j'ai un creu, j'ai une super recette de brioche que j'ai modifié et c'est trop bon!!! 3 cà s de lait en poudre 2 doses de profitar 1 sachet de bio flan( chocolat ou café pour moi) 1 cà c de levure chimiqe 1 c à s d'hermestas parfois je rajoute de l'arôme noisette! 1 oeuf ( si 2 mettre plus de profitar) Au four chaud pdt 15 minutes seulement à 16O°C, moi je me régale, j'envoie ça au boulot aussi ... la version de base c'est la même chose sans le bio flan que je remplace par de l'arôme vanille 1 c à c hmmm courage ,c'est pas toujours facile mais à 3 c'est toujours mieux de s'aider. Bonne nuit pour ma part j'étais ce matin à 55.9!!! allez c'est part demain en PL YESSSSSSSSS Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 09:21 ce midi je vais me faire un cake au coraya et ensuite je me ferais ta brioche gwen ... j'ai la journee pour moi ! bonne journée et bon courage pour ne pas craquer !
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 17:39 c'est quoi ta recette du cake au coraya? ça m'intéresse! pas de craquage en cette journée PP!!! au goûter j'ai fait ma brioche avec du bio flan au caramel, hmm!! il faut que je rachète du profitar !!! j'ai plus rien grrrrrrrrrrrrr... j'en consomme maintenant avec cette recette. et vous vous utilisez quoi? porfitar, milical ou isostar? j'hésitais à acheter isostar qui coûte quand même moins cher mais il y a plus d'apport en glucide c'est ça le hic! bonne soirée, à plus tard les filles!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 20:09 Gwen, toi qui vas en ce moment souvent chez le medecin, fais toi marquer deux boites de protifar ( c'est ce que j'utilise ) c'est remboursé !! mon cake c'est la galette avec une cc de levure et deux doses de protifar ! finalement j'ai mangé une pizza ce midi ( dukan ) et ce soir salade de chèvre chaud ..... pfffffffffff trop nul la fille
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 21:14 OH, c'est bon le chèvre chaud en plus!!!! j'ose pas demander ça à mon médecin... j'en ai commandé cet parès midi par internet et j'ai commandé aussi du milical neutre pour tester, je les aurai en même temps... Moi toujours pas d'écart, et pourtant, j'ai fait le gros plein de courses ce matin, et des bonbon y en a !!! et d'autres bonnes aussi... j'ai profité pour refaire le plein de protéines.... allez faut s'y remettre. Bonne soirée, je testeri ton cake à l'occasion Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2012 à 19:20 Coucou les filles que de bonnes resolutions moi des resolutions j'en ai plein, mais chaque fois ça tombe á l'eau la preuve aujourd'hui deux paquets de granola maintenant j'ai tout gagné j'ai envie de vomir ,bien fait pour moi je n'avais qu'á être sage .... La semaine pro j'ai un mariage alors faut que je tienne. !!! Gwen comment fais tu?.?? Bon je vous laisse bonne soirée. Les girls
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2012 à 21:38 un pas en avant et deux en arrière ! parfois je me dis que je me suis embarquée dans une belle mrd avec ces proteines !
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 11:34 SALUT!! comment je fais sanchoco et bien je ne sais pas!!! mais moi aussi j'ai eu ma période gros craquage et parfois j'en ai encore envie mais quand je vois comment ça grompe vite sur la balance ça me calme!!! alors je crois que je prends le temps de noter mes menus et de m'y tenir en cuisinant... mais c'est tentant toutes ces bonnes choses... Je suis redescendue ce matin à 54.9, c'est un poids qui ne s'installe pas réélement après les craquages, heureusement! j'alterne toujours un PP et un PL, jusqu'à 53.5 cette fois, je préfère prendre plus de marge pour la conso. Il faut la faire bien la conso aussi je pense, c'est vraiment la clé, rester sur les aliments autorisés et uniquement!! et se lacher raisonnablement en gala (si on y arrive car moi j'en profite peut être un peu trop!). AUjourd'hui, j'ai tester pour la première fois les saucisses de poulet , c'est pas mal et ça change, ça compte en toléré en revanche mais bon, je me fais plaisir quand même Bonne journée et BON COURAGE !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2012 à 14:31 Coucou Alors comment s'est passée cette semaine. Plutôt studieuse, cahotique,catastrophique? Pour moi studieuse les deux premier jours Cahotique jusque vendredi Et catastrophique. Ce week-end Pas grave ,rien de prévu cette semaine donc c'est reparti,, j'ai décidé une semaine exemplaire.OUi MESDAMES!!!! Et vous???? Bon dimanche á plus tard, je vais aller faire des crêpes. Semaine exemplaire á partir de demain aujourd'hui je profite Bisous les filles
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 14:03 y a plus personne ?? vous avez pas abandonné ? moi je suis toujours en stagnation enfin en mode n'importe quoi ...
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 20:39 Moi aussi mode n'importe quoi donc en debut de semaine généralement je suis plein de bonne resolutions et puis bah ça passe.mais là c'est dit ápartir de demain PP. Il faut que je me fasse á manger en fait parce que manger des cuisses et des filets de poulets tout le temps á la longue c'est chiant,, Tu manges quoi demain Fabnath, aller on s'y remet ok??? Et toi le mode n'importe quoi en kilo ça donne combien? Moi +2!!! Rrrrrrrrrrrrh Bonne soirée. Bisous Et toi gwen tu deviens quoi?
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 17:44 Coucou les filles pour l'instant aujourd'hui je tiens le coup mis a part 2ou3 carrés de chocolat et 1 ou 2 boules de raisin. Je suis presque exemplaire. Ce soir galette dukan au thon. Peut être a ce soir Bonne soirèe. En tout cas. Bisous
sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2012 à 18:14 Bon toujours personne c'est chiant!!!!! Alors moi en mode catastrophe!!!!!! Pas de problème en general jusque 8heure mais apres il fait que je mange l'ideal serai que je mange vers 18heure 15 pour ne pas craquer mais ça c'est pas possible alors voilà je craque. Auriez vous une solution á ce léger. Problème Bon si quelqu'un m' entend et daigne me repondre je suis prenneuse. J'en suis á 66 kg, ça me fout les boules j'ai trop peur de remonter. Et toi gwen tu en es où? et toi Fabnath toujours du grand n'importe quoi? Aller bisousá+ j'espère
gwenadu14 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2012 à 12:45 coucou, me revoilà!! et en mode grand n'importe quoi... du mardi au mercredi ça va!! le mercredi soir, je craque, je repars le jeudi jusqu'au samedi et le dimanche rebelote, je mange tout!!! Je ne me suis pas repesée depuis qulaques temps ... trop les boules!! je repars sérieusement cette semaine pour manger normal samedi soir, je le sais d'avance. Il faut pourtant reprendre les bonnes habitudes!! Il est vrai que c'était plus facile quand on était toutes les 3 ensemble, c'était motivant!! je crois que je vais en plus me remettre sur un forum qui débute pour pouvoir toujours avoir du monde en plus d'ici... Demain je me pèse si je casse pas la balance lol Je repasserai plus tard vous lire, en espérant avoir des news; BISOUS Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2012 à 14:29 alors vive le n'importe quoi ..... sanchoco moi en kilo le n'importe quoi se chiffre a 63,6 .... donc plus deux aussi mais moi j'etais pas encore a mon objectif !!!!! les proteines j'y arrive plus ...... c'est ca en faite mon probleme ! mais malgré j'ai vraiment envie de degonfler bon si vous etes toujours la je repasserais tous les soirs faire un debrif' de mes conneries alimentaire !
fabnath 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2012 à 19:55 comme convenu la confession du soir du boudin que je suis ! ce midi salade verte poulet mayo compote fraise cet aprem 4 crepes wouhaouuu avec billes choco et ce soir pate jambon gruyere compote fraise et je vous passe les details sur la demi baguette !!!

sanchoco 228 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2012 à 20:10 Alors moi aujourd'hui tout va bien Jusqu'à 13heure, heure de la MOUSSE. AU CHOCOLAT ;(. dans l' après-midi 2pommes et du raisin bon pas bien le raisin mais pas pire que la brioche que je suis en train de manger,et oui je mange en attendant que le bourguignon cuise Donc youpi encore une journée. De fouarrée. Aller on se reprend les filles, tu as peut-être raison gwen peut être qu'en se mettant sur un autre furom en plus de celui ci, mais bon déjà que ici on lache l' affaire. Alors se refaire des copines ailleurs ouaip pi t' être Bisous les gonz á pluche

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