commencement samedi 17 aout 2013

Posté le 23/08/2013 à 11:07

coucou tout le monde,

Voila aujourd'hui je passe en phase croisiere et petit pesée du matin pour débuter -200gr donc j'en suis au total a -5kg tout pile 

Je vais faire peter les légumes !!! mdr 

j'espere que tout l monde va bien que tout le monde tiens.

vous etes courageux avec le sport !! Moi c'est IMPOSSIBLE, le jour ou j'aurais le courage de faire du sport je pense que ce sera dans les annees 3000 mdr  une fois que j'aurais un peu perdu j'irais surement faire de la natation

bisous tout le monde

Posté le 23/08/2013 à 18:30

Coucou !

J'avoue que je pense que dukan ne me correspond pas ; ayant déjà des problèmes de constipation depuis un mois, je sors à peine des urgences et suis épuisée. Je n'ai pas mangé aujourd'hui, sauf des morceaux de mangue et bu de l'eau.

Je dois faire un régime très riche en fibres pour relancer mes intestins (j'ai fait une occlusion), donc j'arrête là.

Je surveille malgré tout encore la perte de poids, mais je suis à la lettre le régime imposé par le médecin : interdiction au riz, pâtes, pain, chocolat et bananes.

Dans 15 jours je reprendrai des céréales complètes.

Voilà...

Mais juste pour le fun, je reviendrai ici tous les jours, suivre nos pertes de poids respectives !

Au début du régime, mes mensurations étaient :

- 85-72-105

(105 je précise, c'est bien sur la culotte de cheval, et pas sur les hanches à proprement parler).

Je viens de me mesurer en sortant de l'hôpital :

- 85-67-103 !!!

J'ai énormément fondu des hanches/cuisses, je suis ravie ! Et du ventre, mais ce n'était que le fruit de la constiipatiô... 

Posté le 23/08/2013 à 20:44

Bien bien la phase PL !

Le traitement que j'ai est hyper sucré et à base de "lactalose", ce doit être un sucre.

Même si je n'ai pas fait dudu aujourd'hui (encore que), j'ai quand-même continué le régime !!!

Comme je l'ai écrit, je n'ai pas trop mangé dans la journée

Matin

- fromage blanc 0%

- son d'avoine

- arôme vanille et édulcorant.

Midi : rien sauf un lavage d'estomac ... Aux urgences.

Goûter

- 4 morceaux de mangue (monoprix)

- 1L de jus d'oranges pressées et jus de fraises

Dîner

- salade composée dudu : 1 tomate, 1/4 de poivron, concombre, carré frais 0%

- 1 œuf brouillé à la moelle sans MG avec le restant de sauce tomate

Et bien entendu, mon traitement au lactulose (donc sucre).

Ça reste convenable comme journée non ? Le litre de jus de fruits j'aurais pu l'éviter... Mais j'allais tomber en sortent de l'hôpital, ils m'ont vidée de mon eau !

À maux exceptionnels, alimentation exceptionnelle. Je vais continuer dukan "à ma sauce" : pas de phase PP., juste des PL avec du fruit à un repas par jour. Ça fait perdre aussi, juste moins vite 

Aux urgences ils ne m'ont pas dit que c'était la faute à dukan ; ma constipation est plus ancienne. C'est la faute à mon ancien régime alimentaire cette année : chocolat, bonbons, chips, apéro. Tous ces aliments sont à bannir au minimum 15 jours, ainsi que le riz blanc et les céréales blanches. Donc je peux continuer un demi dukan, fait juste jamais que je me privé de légumes (et fruits tous les jours). Ça n'empêche pas de favoriser les aliments riches en protéines...!

Voilà un joli pavé lol ! Maintenant je vais chercher où le procurer du konjac 

Bonne soirée !

Posté le 23/08/2013 à 21:23

bonsoir a tous,

demain je passe enfin en croisière enfin des légumes une bonne salade de tomates miam miam

didine tu devrais faire un peux de sport en parallèle au régime sinon tu ne te muscleras pas et ta peau va etre pendante ca serais dommage

sinon pour moi demain vélo et grande ballade

Posté le 24/08/2013 à 15:06

coucou tout le monde,

pris ; comme expliqué dans les pages d'avant j'ai un soucis au genou (rotule deboitée et décentrée) donc je souffre hyper vite du bas, ensuite, avec boulot puis retour maison et ma petite puce de 4 mois je sais pas ou je vais trouver le temps; pour ce qui est de la peau qui pend comme dis dans les pages d'avant aussi c'est pas ca qui va faire pire j'ai déjà le tablier donc voila je sais d'avance que je perdrais jamais ce ventre, maigrir ou mais ma peau c'est trop tard .... et a part une abdominoplastie rien n'y fera tellement le ventre est abimé :s (du a un régime que j'ai fais a 15 ans j'avais perdu 23 kilos)

Pesée du matin ++++ 400 gr :( je sais pas si c'est les problèmes féminins qui font ca :( ???

Hier on a souper chez ma maman elle avait fait une sauce bolo avec 1kg d'haché de boeuf et tout petit ravier de porc/veau donc ils m'ont dis mange ca peu mal il y a casi rien ... donc je sais pas si c le petit peu de porc qui aurait fait grossir ou prob féminin pfff suis triste en plus aujourd'hui mariage de ma marraine alors arrivé la bas des apéro dans tous les sens chips et tout le blabla et ce soir buffet et piece montee au chocolat pfff c'est durrrrrrrre mais je tiens  j'etais la seule a rien manger et boire du coca zéro, a 17h on y retourne donc je reprends une dose de motivation

bisous et bon week end

Posté le 25/08/2013 à 02:39

coucou les filles comment allez vous ?

sacré journée pour toi Tifftiff92 j espere vraimen que sa ira et que la methode dudu a ta facon te reussira hiiii !

moi en zone rouge donc je m'attend pas du tous a perdre et ouiiiii didine31102009 les problemes feminins y sont pour beaucoups :(

au menu ce matin : un grand café et 2 fromages blanc 0% avec edulcorant arome vanille hummmm 

ce midi : 5 oeuf dur juste le blanc avec mayo dudu a base d huile de paraphine et des surimis et tomates cerises & 1 l d eau hépart

ce soir : escalope de dinde avec petit oignons mariné sauce soja et sauce huitre + thon mayo dudu echalotte aevc pain de mie dudu 1 l d eau hépart

ayant mes problemes féminins jmattend vraimen pa a une perte flagrante mais comme ont di vaux mieu perdre peu que rien du tous donc doucement mais surement hihiiiii

bon courage les filles

Posté le 25/08/2013 à 12:40

c super Shabalansh tu ne devrai pa craker tu t fai plein de bonne choses hihiiii moi aujourd hui +100 gm (probleme de fille ) :( dukou jmatten d pas a une perte flagrante toujour en PL juska au 27

ce matin :

- un café au lait

- 2 fromage blanc 0% mtg avec edulcoran, arome vanille et 2 c.s de son d avoine

ce midi :

- 1 steak haché & harricot vert + 1l d'eau

ce soir :

- blanc de poulet et épinard + 1 fromage blanc 0% mtg et 1 L d eau

bisous et bon courage les filles !

Posté le 25/08/2013 à 13:41

coucou tout le monde;

Alors hier pour moi CATASTROPHE, deja au moment de l'apéro pas facile avec toute cette bouffe sur la table : chips, cake salé, acouski ...

Quand je suis rentrée j'ai manger 2 tomates avec du thon avec du vinaigre a la framboise,

A 17h je suis retournée chez ma marraine pour la soirée de mariage et la horrible, sandwich, tartes, la piece montée (gateau au chocolat) pfff et la je me suis effondrée en larmes j'avais la dale et envie de rien :( je crois que c'est vraiment toute cette bouffe qui m'a rendu triste, je vous avoue que j'avais envie de tout arreter, mais j'ai tenu bon et ce matin j'étais remontivée

je me suis pesée et - 500gr par rapport a hier, j'ai reperdu mes 400 gr pris oufffff !!! faut vraiment que je sois payée pour pouvoir faire des recettes car la je commence a me lasser et hier je me sentais toute molle

je pense fort a vous bisous

Posté le 25/08/2013 à 15:18

Bon par contre, on a beau dire, on a beau faire, moi ce qui me manque vraiment, c'est le vrai pain...

C'est à un tel point que même les substituts de pain dukan me suffisent pas... on fait comment dans ces cas la?

Posté le 25/08/2013 à 18:25

aujourd hui une envie de manger ts plein de bonne chose pas facil kan on donne le gouter a c enfants pui le dimanche je fai ts ltemps crepe ou gateau et la pa pouvoir en manger dur dur j ai une baisse de motivavtion mais jspr ke c passager

Posté le 25/08/2013 à 19:30

ouiiii ta raison pris1234 jene craque pas je resite mai c frustran pui g de plus en plus faim alors qu au debut non faut il manger plus pour perdre plus ou pas ?

Posté le 25/08/2013 à 20:44

j'ai crée ce post et l'impression de pas exister on me répond jamais a moi pfff décue

Posté le 26/08/2013 à 10:19

Bonjour à toutes, j'espère que tout va bien pour vous, et que ce premier jours de la semaine voit votre motivation rester intacte voire décuplée!!!!!

-200 grammes sur la balance ce matin. Moment ultra reboostant car je passe enfin sous les 80 kilos... cela ne m'était pas arrivé depuis.... 3 bonnes années.

Demain je reprend le boulot, et ho joie, je ne suis plus à l'étroit dans mes chemises, contrairement à avant les vacances. 5,1 kg de perdu sur onze d'objectif, et surtout je garde un moral d'enfer. Aujourd'hui courses pour la demi semaine, et sans doute de la marche, et des abdos, même si forcément la veille de la reprise on est pas toujours très motivé à l'idée de faire du sport. J'en profiterai aussi pour m'inscrire à la salle de sport et j'essaierai d'y passer, 3 à 4 h par semaine, pour faciliter la perte, et raffermir ma peau qui va pendre.

Je pense qu'une des grosses clés de ce régime c'est de lui faire confiance. Je vois que toutes les personnes qui y croient et s'impliquent enregistrent des pertes, et ça c'est important! J'ai fixé la fin de ma phase de croisière au 30/09/2013, pour des raisons pratiques, et non plus à un poids précis. J'espère ne pas être top éloigné de mon objectif à ce moment la (77-78 au max) , tout ce qu'il y aura en dessous, c'est du bonus.

Ce qui me fait peur, c'est la reprise du boulot. Je bosse dans une banque, et j'ai une légère tendance à faire des grosses journées, et à me laisser bouffer mon temps par le boulot... ce qui décale mes repas, parfois les a fait sauter, et surtout après avoir fait 7:30 - 20:30 à l'agence, j'ai rarement encore le courage pour aller faire du sport... ce qui risque de poser problème...