commencement samedi 17 aout 2013

Posté le 02/09/2013 à 10:04

Bonjour à toutes, bonjour la nouvelle!

Ici en Ardèche toujours très beau et chaud, le mercure descend pas en dessous de 30 degrés l'après midi.

Bilan du week end ou je me suis accordé tout de même un petit plaisir, et ou je n'ai pas fait de sport: -300 grammes. Ca me va très bien.

Aujourd'hui je compte casser la barre des 78 Kilos, en allant au sport ce soir, et en forçant un petit peu. Si j'arrive à 77.7 demain, ce sera déjà une victoire! Je pense qu'a ce rythme, s'il n'y a pas de palier vraiment bloquant, je devrais atteindre mon objectif mi septembre au lieu du 30/09 que je m'était fixé.

Restera à faire 110 jours de phase 3, ce qui , si on place la date au 15/09, m'amène au 25 décembre... quel timing parfait... ou pas, le risque étant de faire un peu n'importe quoi pour noël ^^.

Aujourd'hui jour de courses et jour PP, je vais me faire un bon gros faux filet sauce oignons soja origan ce midi, et ce soir, surement du saumon cuit à la plancha aux herbes.

Bon courage à toutes!

Posté le 02/09/2013 à 12:51

bonjour tous le monde 

didine je testerai ta recette des sharitaki parce que j'en ai encore et la derniere fois javais pas trouver ça top en tagliatelle la j'ai des sppagetti on verra et t'inquiète pas la separation est dure mais tu apprecira encore plus de rentrer le soir et de la voir

pour moi la baisse continue meme en PL je suis contente

Posté le 02/09/2013 à 14:06

Bonjour à tous, 2 eme journée qui est aussi bien que la 1ere  je suis pressée d'être mercredi matin pour la pesée après mes 3 jours d'attaque

ce matin petit dej ça était fromage blanc et un café à midi gateau de crevette et une galette dudu avec un carré frais et ce soir je sais pas encore je vais regarder les recettes.

@fifi dommage que tu es craqué mais peux comprendre que quand ça descend plus on veux manger ;( tu vas te reprendre en main  je n'en doute pas 

Passez une après midi

Posté le 02/09/2013 à 14:16

Fifi, lâche pas, une stagnation est normale, à un moment ou a un autre. Tente de casser le palier:

http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Posté le 02/09/2013 à 15:07

Moi je prend le son d'avoine au petit dej je mélange l'avoine et le son avec un œuf et fromage blanc je fais cuire à la poèle j'essaye de faire une galette mais je n'y arrive jamais du coup ça fait comme des œufs brouillés et avec ça un petit carré frais 

@fifi essaye comme ça car j'avais essayé aussi dans le yaourt mais c'est vrai c'est pas très bon

Posté le 02/09/2013 à 15:22

Moi je prends le son d'avoine le midi au boulot, avec les tranches de dinde, ou de poulet que j'emmène , je mélange 2 cs de son d'avoine, une CS de son de blé, un oeuf, je verse tout ca dans une poèle très chaude, deux minutes sur chacune des faces, et ca accroche pas, ca fait une galette brun sombre, un peu épaisse, très bonne

Posté le 02/09/2013 à 15:31

@Shabalansh ta recette à l'air méga bonne je vais l'essayer dans la semaine 

Posté le 02/09/2013 à 16:19

@ didine : ouiii v essayer t recettes pour le son d avoine et de blé je te dirais skil en est hi 

@dinenoa : merciiii j essayerais aussi

il parrais kon a le droit au sirop teissère 0% c chouette pour mettre ds mes bouteille d eaux car l eau bof bof lol 

Posté le 02/09/2013 à 19:43

fifi craque pas c'est un pallier tu est peux etre toujours indisposée ou tu as tes probleme de filles?

Posté le 02/09/2013 à 22:01

Bonsoir ,

Moi le matin je me fais une espèce de pancake : les 2 CS de son d'avoine + 1 CS de son de blé + 1 oeuf + du lait ecrémé + edulcorant. Je fais cuire recto et verso à la poêle légèrement huilee puis j'étale un petit suisse edulcoré dessus. Je mange ça à la fourchette et au couteau. C'est bon et ça me cale toute la matinée.

Posté le 03/09/2013 à 13:00

Bonjour tout le monde alors @fifi aujourdhui comme va ? ta essayer l'une des recettes avec le son ? tu as aimé ?

Pour tout va bien tjs aussi pressée de monter sur la balance demain 

Passez une bonne journée

Posté le 03/09/2013 à 13:39

Contente de lire ça @fifi !!!

Ce matin : galette de son avec un carré frais et un café

A midi un steack et un œuf et un fromage blanc

Ce soir : ça sera roulade de jambon

et pour le gouter je vais essayer un petit gateau ou muffins PP

Posté le 03/09/2013 à 13:58

y'a pas de soucis @fifi je partagerais pour tout le monde